Weißes Rauschen: Beruhigungsmittel für Neugeborene

Was ist weißes Rauschen? Warum für Neugeborene weißes Rauschen verwenden? Welche Arten von "Lärm" gibt es und was ist ihr Nutzen (und gibt es irgendeinen Schaden)? Vielleicht ist dies eine großartige neue Art, ein Neugeborenes zu beruhigen und einzuschlafen? Lass es uns gemeinsam herausfinden ...

Guten Tag "Ich bin dein Baby"! Ich stehe kurz vor einem Nervenzusammenbruch und hoffe wirklich, dass Sie mir helfen können. Meine kleine Tochter ist erst einen Monat alt, aber ich habe den chronischen Schlafmangel bereits satt. Ich kann mein Kind in keiner Weise zum Schlafen bringen. Mascha schläft sehr lange ein und wacht vom geringsten Geräusch auf (selbst ein leises Geräusch kann sie wecken). Ich bekomme überhaupt nicht genug Schlaf, ich ärgere mich über das Kind, ich habe weder die Zeit noch die Energie, um meine Hausarbeiten zu erledigen, ich habe kaum Zeit, etwas zu tun!
Mein Nachbar sagte mir, dass es einen Weg gibt: weißes Rauschen für Neugeborene. Wenn Babys die Methode anwenden, beruhigen sie sich schnell, schlafen lange und tief und fest. Leider weiß sie nicht wirklich, wie man weißes Rauschen organisiert und wie man die Methode richtig anwendet. Ich bitte Sie, ausführlich über eine wunderbare Art und Weise zu erzählen, die es Babys ermöglicht, süß zu schlafen, und Eltern, sich etwas Zeit zu nehmen.

Viele junge Eltern sind mit dem Problem des leichten intermittierenden Schlafes bei einem Neugeborenen konfrontiert. Dieses Problem ist leicht zu lösen, wenn Sie diese Methode verwenden.

Was ist weißes Rauschen: Arten von weißem Rauschen

Die Technik des weißen Rauschens für einen erholsamen Schlaf bei Neugeborenen ist relativ neu. Einige der Techniken dieser Methode, um das Baby zu wiegen und ihm einen langen, gesunden Schlaf zu bieten, werden jedoch seit langem angewendet.

Was ist das für ein wunderbares weißes Rauschen? Es ist einfach.

Weißes Rauschen ist eine Kombination von Geräuschen unterschiedlicher Frequenz, Lautstärke und Intensität, die einen monotonen akustischen Hintergrund erzeugen. Dieses Geräusch füllt den gesamten Hörbereich gleichmäßig aus. Das Ergebnis ist ein monotoner Klang ohne abrupte Veränderungen, der es dem Baby ermöglicht, sich zu beruhigen und einzuschlafen.

Weißes Rauschen tritt natürlich auf (natürliches weißes Rauschen). Die Quellen solcher Geräusche sind:

das Murmeln eines Baches;
das Geräusch des Wasserfalls;
Geräusche des Regens;
das Rauschen des Ozeans, die Brandung, das Rascheln der Blätter, das Summen des Windes usw.

Weißes Rauschen umfasst auch die Geräusche, die viele Haushaltsgeräte während des Betriebs abgeben (technisches weißes Rauschen):

Klimaanlage;
Fön;
Staubsauger;
Waschmaschine;
Ventilator;
Pumpe.

Ein solches Geräusch kann künstlich erzeugt werden. Dazu können Sie:

Wasserhahn (Dusche) aufdrehen;
Finden Sie eine unbesetzte Welle im Radioempfänger (Zischen einer freien Radiofrequenz oder eines Fernsehkanals);
durch Einbeziehen der entsprechenden Audioaufnahme;
Verwenden Sie ein Gerät, das weißes Rauschen erzeugt.

Das flüsternde und langwierige „sh-sh-sh“, mit dem Mütter intuitiv versuchen, das Kind zu beruhigen, ist übrigens auch eine Art weißes Rauschen.

Ursprung der Theorie

Die Idee, dass der akustische Hintergrund Babys nicht reizt, sondern einen gesunden Schlaf fördert, entstand, nachdem die Bedingungen des Fötus im Mutterleib untersucht wurden. Im Mutterleib ist das ungeborene Baby überhaupt nicht von völliger Stille umgeben, der Fötus hört viele Geräusche. Der kleine Mann hört, wie das Herz seiner Mutter schlägt, wie sich das Blut durch ihre Gefäße bewegt, wie die Lungen arbeiten, Luft ein- und ausatmen. Einige Geräusche aus der Außenwelt dringen auch in ihn ein. Dieses Hintergrundgeräusch begleitet den Fötus während seiner Entstehung. Der Geräuschpegel kann 90 - 100 dB erreichen.

Das Kind gewöhnt sich an diesen Hintergrund. Weißes Rauschen erinnert das Baby sehr an dieses "Lautsprechersystem", das für ihn ein Garant für Sicherheit war. Deshalb entspannt sich das Baby automatisch und beruhigt sich unter seinem Einfluss.

Viele Eltern, die versuchen, ideale Bedingungen für das Baby zu schaffen, denken jedoch nicht an die Bedingungen, unter denen sich das Baby vor der Geburt befindet, und machen einen fatalen Fehler. Während des Schlafes schützen sie das Neugeborene künstlich vor Geräuschen. Das sorgfältige Abschirmen des Neugeborenen vor allen Geräuschen beruhigt das Kind nicht, erhöht jedoch seine Angst und Empfindlichkeit im Schlaf. Es lohnt sich jedoch, "weißes Rauschen" zu organisieren, und Sie können die Probleme mit langem Einschlafen und zeitweiligem Schlaf vergessen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie effektiv die Methode des weißen Rauschens zum Wiegen eines Babys ist, denken Sie daran, dass alle Mütter solche Geräusche völlig unfreiwillig machen und ihr Baby wiegen. Mumien halten das Neugeborene an den Armen und sagen: "sh-sh-sh" oder: "h-h-h". Diese Geräusche sind klassisches weißes Rauschen. Und diese Methode funktioniert wirklich!

Viele Eltern berichten, dass Neugeborene besser einschlafen, wenn sie einen Haartrockner, einen Ventilator oder sogar einen Staubsauger verwenden. Einige Eltern kaufen speziell Springbrunnen oder schalten Aquariumkompressoren ein, um das Baby zu "wiegen". Eine unbestreitbare Tatsache ist, dass das Kind auf der Straße, wo es viele Nebengeräusche gibt, besser schläft als in der Stille des Hauses. Alle diese Fälle sind ein Beweis für die Wirksamkeit von weißem Rauschen.

Wofür ist weißes Rauschen?

Weißes Rauschen fördert die Aktivierung des selbstberuhigenden Mechanismus, der bei einem Baby bereits vor seiner Geburt gebildet wird, und ein richtig ausgewählter akustischer Hintergrund trägt zu seiner Aktivierung bei. Die Methode kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden:

Schlafen Sie schnell ein. Unter dem richtigen akustischen Hintergrund entspannt sich das Baby und schläft schneller ein. Eintönige Geräusche helfen ihm, sich sicher zu fühlen, so wie es im Mutterleib war;
Tiefschlaf. Weißes Rauschen bietet dem Neugeborenen einen gesunden Schlaf. Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass der menschliche Schlaf zwei abwechselnde Phasen aufweist: oberflächlich und tief. Ihre Veränderung geht mit einem kurzen Erwachen einher. In diesem kurzen Moment führt jedes Rascheln oder andere Nebengeräusche dazu, dass das Baby vollständig aufwacht und es schwierig ist, das Baby wieder in den Schlaf zu wiegen. Der übliche Tiefschlafzyklus bei Babys beträgt nur 20 bis 30 Minuten, und dann beginnt die Phase des oberflächlichen Schlafes, in der selbst ein leichter Husten Morpheus aus der Umarmung ziehen kann. Danach ist es unwahrscheinlich, dass das Kind tief und fest schlafen kann. Diese Phase tritt bei Säuglingen doppelt so häufig auf wie bei Erwachsenen. Die Einwirkung von weißem Rauschen unterbricht den Schlaf im Moment des Übergangs von einer Phase zur anderen nicht.

Das Beruhigen und Entspannen von weißem Rauschen hilft einem Baby oft, wenn es sich aufgrund von Übererregung oder extremer Müdigkeit weigert zu stillen. Weißes Rauschen für Neugeborene ist auch ein Stressabbau.

Vor dem Hintergrund von weißem Rauschen sind Nebengeräusche nicht so auffällig wie langes weißes Rauschen, der Schlaf ist gesund und ruhig und die Übergänge zwischen den Schlafphasen sind weicher.

Beseitigung von Nebengeräuschen. Weißes Rauschen absorbiert effektiv Fremdgeräusche. Das scharfe Bellen eines Hundes vor dem Fenster, das Signal eines Autos, die Schreie spielender Kinder (auch wenn Kinder im Nebenzimmer spielen), all dies wird durch den allgemeinen Hintergrund erfolgreich gedämpft.
Sich beruhigen. Das monotone Geräusch erinnert das Neugeborene an den intrauterinen Zustand und wirkt sich sehr positiv auf das Nervensystem aus. Das Kind fühlt sich beschützt, es fühlt sich wohl, es beruhigt sich schnell. Wenn das Baby überreizt ist, nicht aufhören kann zu weinen oder hysterisch ist, schalten Sie das weiße Rauschen ein, um das Baby schnell zu beruhigen. Das Beruhigen und Entspannen von weißem Rauschen hilft einem Baby oft, wenn es sich aufgrund von Übererregung oder extremer Müdigkeit weigert zu stillen. Weißes Rauschen für Neugeborene ist auch ein Stressabbau;
Entspannung. Der monotone Hintergrundton ist auch für Erwachsene nützlich. Jeder weiß, wie angenehm es ist, sich zu entspannen und die aktuellen Sorgen unter dem Geräusch des Regens vor dem Fenster oder unter dem Rauschen eines Baches zu vergessen. Egal, ob Sie sich erholen, Ihre Nerven beruhigen oder einfach nur entspannen müssen, sitzen Sie in einer bequemen Position und schalten Sie weißes Rauschen ein. In normalen Situationen analysiert unser Gehirn ständig den Klanghintergrund. Monotone Geräusche erfordern keinen großen Aufwand beim Scannen, sodass Sie vollständig abschalten und sich eine ruhige Pause gönnen können.

Weißes Rauschen kann Eltern helfen, besser zu schlafen, indem es das gleiche Prinzip der Reduzierung des REM-Schlafes anwendet. Das Kind wirft und dreht sich manchmal nur, wacht aber nicht vollständig auf, und die Mutter reagiert sofort auf Rascheln und kann dann lange nicht einschlafen. Weißes Rauschen lässt sie besser schlafen und sich besser fühlen.

Nutzen und Schaden

Die Methode des weißen Rauschens ist für Babys in den ersten 4 Monaten am effektivsten. Dies liegt an der Tatsache, dass intrauterine Empfindungen im Gedächtnis des Babys erhalten bleiben. Das Kind erinnert sich an die Geräusche, die es im Mutterleib gehört hat, weißes Rauschen beruhigt es und bietet psychischen Komfort.
Ein wichtiger Vorteil von weißem Rauschen ist die Verbesserung des Schlafes. Gesunder Schlaf wirkt sich am günstigsten auf das Nervensystem des Babys aus. Das Baby bekommt genug Schlaf, was bedeutet, dass sich das Baby im Wachzustand großartig fühlt, nicht launisch ist, gerne mit seiner Mutter kommuniziert und die Welt um sich herum studiert.
Weißes Rauschen gibt Mama etwas Freizeit. Anstatt das Baby stundenlang zu wiegen und bei jedem Geräusch von der Straße zur Wiege zu rennen, kann es ruhig auf sich selbst, andere Kinder oder Hausarbeiten aufpassen. Immerhin braucht es weniger Zeit, um ein Baby zu wiegen, und sein Schlaf dauert länger. Und Sie müssen das Baby nicht ständig überwachen, während es schläft, in der Hoffnung, die Zeit des Erwachens rechtzeitig zu bemerken und erneut zu versuchen, das Kind zu wiegen.
Diese Methode ist völlig harmlos. Die Geräusche, aus denen weißes Rauschen besteht, liegen für den Menschen im angenehmen Bereich. Weißes Rauschen beeinflusst nicht unbewusste Prozesse, die geistige und physiologische Entwicklung des Kindes und kann keine Schwerhörigkeit verursachen.
Die Methode macht nicht süchtig (Studien haben dies bewiesen). Das Kind wird erwachsen und entwickelt sich und im Laufe der Zeit wird es seinen eigenen Schlaf kontrollieren, und die Notwendigkeit eines zusätzlichen akustischen Hintergrunds wird einfach verschwinden.

Das ist interessant! Es gibt eine Version, bei der die Verwendung von weißem Rauschen während des Säuglingsschlafes das Auftreten eines plötzlichen Kindstods (SIDS) verringert. Dies ist eine sehr kontroverse Aussage, da eine Studie ausländischer Wissenschaftler, die einen Ventilator im Kinderzimmer verwendeten, darauf abzielte, die Theorie der Auswirkung der Kohlendioxidansammlung auf die Atmung von Babys zu testen. Der Lüfter sollte es beschleunigen. Eine übermäßige Konzentration von Kohlendioxid ist eine der möglichen Ursachen für SIDS. Die Ergebnisse des Experiments sagen nichts über weißes Rauschen aus.

Gleichmäßigerer Schlaf aufgrund von weißem Rauschen bei Kindern ist weniger anfällig für Somnambulismus (Schlafwandeln).

Wie benutzt man die Methode?

Es wird empfohlen, weißes Rauschen nur zu verwenden, wenn das Baby schläft. Abhängig von den Eigenschaften des Kindes können Sie den Hintergrund nur während des Einschlafens einschalten oder während der gesamten Schlafdauer Geräusche hinterlassen.

Wenn Sie das Neugeborene beruhigen möchten, wird das Geräusch nach bestimmten Regeln verwendet:

Um das Baby zu beruhigen, wenn es weint oder ungezogen ist, sollte der akustische Hintergrund lauter sein als der Schrei des Babys. Dies ist notwendig, damit das Baby den Ton hören und hören kann. Zum Beispiel ist es notwendig, dass die Lautstärke der Stimme der Mutter größer ist als das Weinen des Babys, damit genau das „Boo“ dieser Mutter funktioniert.
Wenn das Baby aufhört zu weinen, wird die Lautstärke verringert.
Im Schlaf sollte die Lautstärke 50 dB nicht überschreiten. Lauteres Geräusch schädigt die Psyche und das Gehör.
Die Geräuschquelle muss mindestens einen Meter vom Kind entfernt sein.

Eltern müssen auch wissen, dass es mit Hilfe der Methode möglich ist, das Baby nur zu beruhigen, wenn sie Wutanfälle und Stimmungen aßen, die durch nervöse Anspannung, Müdigkeit oder psychische Beschwerden verursacht wurden. Wenn das Kind nicht gesund ist, an Koliken leidet, krank oder hungrig ist, hilft weißes Rauschen nicht, das Problem zu lösen.

Heute gibt es sogar spezielle Geräte, die für Neugeborene ein angenehmes Geräusch erzeugen. Sie mögen ein anderes Design haben, aber die meisten haben die gleiche Basis - einen Ventilator, dessen Klang das Kind beruhigt. Einige Geräte erzeugen akustische Geräusche oder sind normale Player für aufgezeichnete Audiodateien.

Außerdem sind die Geräte in verschiedenen Spielsachen verpackt, die das Baby zum Kinderbett mitnehmen und umarmen kann. Solche Optionen sind auch auf Reisen praktisch und können auf Reisen mitgenommen werden - das Spielzeug hilft immer, das Kind zu beruhigen. Es gibt sogar Stillkissen, in denen Geräte eingebaut sind, um einen gleichmäßigen Klang zu erzeugen. Diese Option ist besonders gut, da Mama zwei Dinge gleichzeitig tun und das Baby füttern und ins Bett bringen kann.

Weißes oder rosa Rauschen - Unterschiede

Zusätzlich zu weißem Rauschen wird rosa Rauschen verwendet, um Neugeborene zu beruhigen. Es gibt sehr kleine Unterschiede zwischen diesen Methoden.

Übrigens gibt es noch andere Farbgeräusche: Pink, Rot, Blau, Lila, Braun und Grau.

Rosa Rauschen wird weiß "gefiltert". Alle harten Geräusche werden aus dem Bereich entfernt.
Rosa Rauschen ist nicht so vielfältig. Die resultierende akustische Serie erweist sich als ärmer und eintöniger, aber viele glauben, dass er weicher ist und diese Option besser für Babys geeignet ist.

Es gibt keine eindeutigen Forschungsdaten, die bestätigen würden, welche Art von Lärm für Kinder wirksamer und vorteilhafter war. Konzentrieren Sie sich auf den Geschmack Ihres Babys und nutzen Sie den akustischen Bereich, der Ihr Baby am besten beeinflusst. Experimentieren Sie, wählen Sie verschiedene Klänge und deren Kombinationen aus, und schon bald werden Sie verstehen, welche akustischen Serien die positivsten Emotionen bei Ihrem Kind hervorrufen und welches Geräusch es am meisten mag.

Ich hoffe, Sie haben alle Informationen erhalten, die Sie benötigen, und können Ihre kleine Tochter zum Schlafen bringen. Sie können sicher sein, dass Sie dank des weißen Rauschens Zeit für Ruhe- und Hausarbeiten haben.

Ich hoffe auch, dass Sie danach keine Probleme mehr haben, Ihre Tochter zu wiegen, und dass Sie Freizeit haben, in der Sie nicht nur Zeit haben, sich um alle Ihre Angelegenheiten zu kümmern, sondern auch ein wenig auf sich selbst achten können.