Zitrone ist eine duftende und erfrischende Frucht, die seit langem als medizinische Frucht bekannt ist, die bei Erkältungen hilft, die Stimmung verbessert und belebt. Schwangere sind jedoch vorsichtig mit der Familie der Zitrusfrüchte. Sind diese Befürchtungen berechtigt, ist es möglich, Zitrone beim Tragen eines Babys zu verwenden - der Artikel wird darüber berichten.
Wie ist es nützlich?
Zitrone gilt als eine der beliebtesten Zitrusfrüchte, die jedes Jahr in Mengen von über 14 Millionen Tonnen geerntet und verkauft wird. Die Früchte sind reich an Vitaminen und ätherischen Ölen, die mehr für ihre Vorteile verantwortlich sind. Es ist schwierig, eine zweite Frucht wie diese zu finden, die ebenso reich an organischen Säuren ist. Auch im Zitronenpulpe sind vorhanden Pektine, kleine Menge mitAkhara, Phytoncide, Cumarin und seine Derivate. Zitronensamen sind reich an Fettöl und die Schale ist reich an essentiellen Verbindungen.
Ihnen ist es zu verdanken, dass Zitrone ein einzigartiges Aroma hat, das mit nichts verwechselt werden kann. Zitronen haben eine würdige Nische in der Küche besetzt - sie werden frisch gegessen, zu Getränken, Süßwaren hinzugefügt und in der Parfümerieindustrie verwendet. Zitronensaft ist ein ausgezeichnetes Gewürz für Salate, Fleisch- und Fischgerichte. Zitronensäure ist ein beliebtes Konservierungsmittel, aus dem Saucen, Marmeladen und Gurken hergestellt werden.
Zitrone ist für schwangere Frauen nicht verboten. Es gleicht Vitaminmängel effektiv aus, stärkt und erhält die Immunität, was während der Schwangerschaft sehr wichtig ist, da die natürliche Abwehr des weiblichen Körpers mit Beginn der Schwangerschaft verringert wird
Die Fülle an Vitamin C kann eine Frau natürlich nicht von einer Virus- oder Infektionskrankheit heilen, aber Das Hinzufügen von Zitrone zu Getränken während einer Krankheit hilft, Ihren Durst zu stillen und den Körper mit Ascorbinsäure zu sättigen und wenn auch indirekt, wird es sicherlich zu einer schnelleren Erholung beitragen. Einige Leute denken, dass Zitrone kann ein Mittel zur Vorbeugung von Influenza und ARVI sein. Besonders gefährlich in den frühen Stadien der Schwangerschaft, aber diese Aussage ist etwas übertrieben.
Zitrone während der Schwangerschaft wird nicht nur bei Erkältungen eingesetzt, wie es scheint. Es hilft, mit einem so häufigen Problem werdender Mütter wie Sodbrennen und Aufstoßen fertig zu werden. Zitrone ist ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Übelkeit und Toxikose im 1. Schwangerschaftstrimester. Die Vorteile in dieser Situation sind sehr groß: Zitrone wird dem Wasser zugesetzt, um den Durst zu stillen, Übelkeit zu lindern, Zitronensaft zu Salat, Tee, erhöht den Appetit. Ein Tropfen ätherisches Zitronenöl auf ein Taschentuch ist Ihre "Versicherung" für den ganzen Tag von den Problemen, die mit dem Risiko von Übelkeit an einem öffentlichen Ort verbunden sind. Atme einfach das Öl ein und der Angriff lässt nach.
Das Essen der Zitrone in der Nahrung hilft, Verstopfung zu verhindern, Dies ist in späteren Stadien sehr wichtig, wenn der große Uterus die Darmschleifen zusammendrückt und die Defäkation zu einer schwierigen Aufgabe wird.
Die Verwendung von Zitrone wirkt sich positiv auf die Funktion der Harnorgane aus. Eine leichte harntreibende Wirkung ist seit langem zu bemerken und wird zur Lösung des Problems der Beseitigung von Ödemen verwendet, die eine Frau im 2. und 3. Trimester verfolgen können.
Gegenanzeigen und mögliche Schäden
Die Hauptgefahr von Zitrone liegt wie bei anderen Zitrusfrüchten in der hohen Wahrscheinlichkeit, eine allergische Reaktion auf das Produkt zu entwickeln. Für russische Frauen ist Zitrone keine Frucht, die in einheimischen Breiten wächst, und daher besteht immer die Wahrscheinlichkeit einer unzureichenden Immunantwort auf dieses Produkt. Besonders - während der Schwangerschaft, wenn das Immunsystem anders arbeitet als vor der Empfängnis.
Es wurde zuvor angenommen, dass Zitrone für eine Frau in einer Position aufgrund des hohen Risikos, dass das Baby nach der Geburt an Nahrungsmittelallergien leidet, schädlich ist. Ärzte haben diese Meinung offiziell überarbeitet. Die Weltgesundheitsorganisation, basierend auf den neuesten Erkenntnissen von Allergologen und Immunologen, gibt dies an Die Verwendung eines allergenen Produkts in Maßen im Gegenteil gewährleistet die erste Bekanntschaft des Kindes mit Antigenen auch in der Gebärmutter. Dies verringert das Allergierisiko nach der Geburt des Kindes.
Die Ausnahme bilden Frauen mit einer belasteten allergischen Vorgeschichte. - Wenn die werdende Mutter an Allergien gegen Haushaltsstaub, Pflanzen, Blüten und Lebensmittel leidet, sollte sie sich von Zitrone fernhalten. Für alle anderen raten die Ärzte nach Beginn der Schwangerschaft, schrittweise Zitrone einzuführen, beginnend mit einer Scheibe. Nur wenn keine negative Reaktion auftritt, kann die Menge der verzehrten Früchte auf angemessene Grenzen erhöht werden.
Alle Hauptrisiken von Zitrone sind mit einer Überschreitung der zulässigen Menge verbunden. Ärzte raten nicht mehr als eine mittelgroße Zitrone pro Woche, es sei denn, die Frau hat direkte Kontraindikationen.
Mit Vorsicht sollten schwangere Frauen mit hohem Blutdruck die Früchte in kleineren Mengen essen. Direkte Kontraindikationen sind:
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, die mit einem erhöhten Säuregehalt von Magensaft, Magengeschwüren, Zwölffingerdarmgeschwüren und Kolitis verbunden sind;
- Nephritis und Pyelonephritis;
- chronische oder akute Pankreatitis;
- Mundgesundheitsprobleme (Stomatitis, Wunden, Geschwüre, Karies, erhöhte Fragilität und Empfindlichkeit des Zahnschmelzes);
- Angina, ein akuter Entzündungsprozess im Hals.
Einige werdende Mütter, nachdem sie einige Artikel über die großen Vorteile von Zitronen gelesen haben, beschließen, sie dringend in die Ernährung aufzunehmen, auch wenn sie sie nicht mögen - was Sie nicht zum Wohle des Babys tun können! Dies sollte nicht getan werden. Jede Mahlzeit mit Zitrone für eine solche Frau wird zu einem stressigen Ereignis, und der Schaden durch Stress ist Dutzende Male größer als die wahrscheinlichen Vorteile der Einnahme von Zitrone oder Zitronensaft.
Wenn es keine direkten Kontraindikationen gibt, sollte sich eine Frau während der Schwangerschaft daran erinnern Sie kann den potenziellen Schaden durch Zitrusfrüchte verringern, wenn sie keine Zitrone auf nüchternen Magen isst, keinen frisch gepressten und unverdünnten Zitronensaft trinkt.
Denken Sie an die starke Reizwirkung, die die Zusammensetzung der Früchte auf die Schleimhäute hat, und gefährden Sie nicht Ihre Gesundheit, insbesondere nicht, während Sie auf das Baby warten.
Warum willst du Zitrone essen?
Einige Frauen behaupten, dass sie den Drang, nach der Schwangerschaft Zitrone zu essen, nicht bewältigen können. Natürlich kann eine solche Geschmackssucht nicht als die häufigste angesehen werden, aber das Phänomen tritt auf. Womit könnte ein solcher Wunsch verbunden sein?
Geschmackspräferenzen während der Schwangerschaft ändern sich unter dem Einfluss eines veränderten hormonellen Hintergrunds. Die Geschmackszentren im Gehirn werden durch hohe Dosen des Hormons Progesteron beeinflusst. Die Behauptung, dass Sie etwas wollen, weil es nicht genug ist, ist nicht sehr richtig, obwohl seine Inkonsistenz von der Wissenschaft nicht offiziell bewiesen wurde.
Wenn eine Frau Zitronen möchte, ist es wahrscheinlich, dass sie einen spezifischen Mangel an Ascorbinsäure hat. Da jedoch eine große Menge Zitrone kontraindiziert ist und das Defizit beseitigt werden muss, besteht die beste Lösung darin, der Diät Lebensmittel hinzuzufügen, die nicht weniger reich an Ascorbinsäure sind, z. B. schwarze Johannisbeeren, Kiwi, Äpfel, Tomaten.
Methoden und Regeln der Verwendung
Zitrone muss nicht in ihrer reinen Form gegessen werden, wenn Sie es nicht wollen... Mehr Spaß und sicherer Hinzufügen von Zitronenscheiben zum Tee. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Zitrone in kochendem Wasser schnell ihre vorteilhaften Eigenschaften verliert und Ascorbinsäure schnell zerstört wird. Daher müssen Sie dann eine Scheibe Obst hinzufügen, wenn das Wasser etwas abkühlt. Bei der Auswahl von Tee sollten Sie schwaches Schwarz oder Grün bevorzugen. Es ist wichtig, es nicht mit grünem Tee zu übertreiben, da er in großen Mengen die Ausscheidung von Folsäure aus dem Körper fördern kann und sowohl für Mutter als auch für Baby sehr wichtig ist.
Zitronentee ist ideal, um den Durst zu stillen, Erkältungen und Grippe zu rehydrieren und einfach als angenehmes Erfrischungsgetränk, damit Sie sich gut fühlen.
Zitronenwasser ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Toxikose, Durst. Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft in eine Flasche sauberes Trinkwasser geben oder eine Zitronenscheibe ins Wasser werfen und stehen lassen. Dieses Getränk hilft nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch nach der Geburt - es stillt den Durst und wirkt tonisierend.
Eine Mischung aus Zitrone und Honig hat sich bewährt. Es lohnt sich jedoch nur, darauf zurückzugreifen, wenn die werdende Mutter nicht allergisch gegen Honig und andere Imkereiprodukte ist. Eine Frau kann Honig-Zitronen-Tee machen, und es wird ein gutes Mittel gegen Erkältungen sein. Wenn eine Anämie diagnostiziert wird, was besonders in der Spätschwangerschaft häufig vorkommt, können Sie aus warmem Wasser, einem Löffel dickem braunem Honig und Zitronenschnitzen ein Getränk zubereiten. Dies wird dazu beitragen, Ihr Hämoglobin zu erhöhen.
Dieses Getränk hilft perfekt bei der Reinigung des Magen-Darm-Trakts, erleichtert die Verdauung, steigert den Appetit, entfernt Toxine und Toxine.
Zitronensaft kann als Gewürz zu einem Salat hinzugefügt werden, Borschtsch, Hodgepodge und ätherisches Zitronenöl können nicht nur zur Aromatherapie gegen Toxikose verwendet, sondern auch damit massiert werden, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Es gibt kleine Nuancen bei der Verwendung von Obst in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft.
- Erstes Trimester - Eine sehr wichtige Zeit, in der die Prozesse der Organogenese in vollem Gange sind. Während dieser Zeit sollten Sie besonders vorsichtig mit Ihrer Ernährung sein. Selbst eine kleine Zitronenscheibe wird in dieser Zeit für Frauen mit Allergien nicht empfohlen, da eine starke Sensibilisierung zu einer beeinträchtigten Entwicklung des Babys und einer Fehlgeburt führen kann. Sie können während dieser Zeit Zitrone essen, aber nur, wenn Sie wirklich wollen. Sie sollten keine ganzen Scheiben mit Schale und Zucker essen, es ist besser, Tee mit Zitrone zu trinken. Es ist im ersten Trimester, dass häufig virale Beschwerden und Erkältungen auftreten und Zitrone ihren richtigen Platz in Getränken einnimmt. Zitronenpastillen sollten jedoch bei Halsschmerzen vermieden werden - sie enthalten keine Zitrone, aber es gibt viele Konservierungsstoffe, Aromen und Zucker.
- Zweites Trimester - eine ruhigere und sicherere Zeit. Zu diesem Zeitpunkt kann eine Frau ihre Ernährung erheblich erweitern, und eine Zitrone findet, wenn sie sie liebt, auch einen Platz darin. Unverdünnter Zitronensaft sollte vermieden werden, da er Darm- und Magenbeschwerden verursachen kann. Zest Marmelade wird auch nicht empfohlen - es ist zu süß und kann zu Gewichtszunahme, der Entwicklung von Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels führen.
- Drittes Trimester - Die Zeit, in der die Schwere der Beine fast alle Frauen beunruhigt. Zum Lebensmittelgebrauch von Zitrone können Sie externe Fußbäder mit einem Sud aus der Fruchtschale hinzufügen. Ätherische Öle, an denen die Schale reich ist, lindern Müdigkeit, Schwellungen und die Beine werden nach einer halbstündigen Prozedur leichter. Wenn einer Frau Kalziumpräparate verschrieben werden, ist es besser, sie mit Zitronenwasser zu trinken, damit Kalzium besser aufgenommen wird.
Vor der Geburt in den letzten Wochen wird Frauen empfohlen, den Verbrauch von Zitrone im Inneren zu begrenzen, da dieser das Blut verdünnt. Für den normalen Verlauf der Geburt sollte eine Frau eine leichte physiologische Verdickung des Blutes haben.
Wenn Sie Zitronen für eine schwangere Frau auswählen, sollten Sie kleine Früchte mit dünnerer Haut bevorzugen, da diese mehr Fruchtfleisch und Nährstoffe enthalten, für die Zitrone gekauft wird. Zitrone sollte einen ausgeprägten Zitrusduft, eine glatte und ungestörte Schale haben. Wenn es Anzeichen von Fäulnis und Flecken auf der Oberfläche der Frucht gibt, wird das Produkt als ungeeignet für die Fütterung werdender Mütter angesehen.
Fertige Zitronensäfte sind nicht für schwangere Frauen geeignet. Wenn Sie ein solches Produkt herstellen müssen, sollten Sie es selbst zu Hause kaufen. Sie sollten auch keine kandierten Zitronenscheiben für den Tisch der zukünftigen Mutter wählen. Sie sind nicht mehr so nützlich, wie sie scheinen, und eine Frau braucht keinen zusätzlichen Zucker, während sie auf ein Baby wartet.
Zitronen sind es nicht wert, für die zukünftige Verwendung gekauft zu werden, um sie nach Bedarf zu lagern und zu essen. Sie verschlechtern sich schnell und verlieren beim Trocknen oder Gefrieren wie bei der Wärmebehandlung schnell ihre nützlichen Eigenschaften.
Eine Allergie gegen das Produkt kann sich in einer Verdauungsstörung sowie in Hautausschlag und Schwellung äußern. Wenn Symptome auftreten, stellen Sie die Anwendung ein und konsultieren Sie einen Arzt.
