Ein Kind ist ein Jahr alt - das erste bedeutende Datum im Leben eines Kindes, ohne das keine Familie feiern kann. Für einige Babys bedeutet dieses Ereignis keine Änderungen im Zusammenhang mit der Änderung des üblichen Tagesablaufs, für andere ist der Übergang zu einer neuen Alterskategorie mit einer Umstrukturierung des Tagesruhe- und Fütterungsplans verbunden.
Tabelle mit dem Tagesablauf für ein Kind im Alter von 12 Monaten
- 6:00-6:30 Das erwachte Baby wird gestillt oder erhält eine Formel.
- 6:30-10:00 Eine Reihe üblicher morgendlicher Eingriffe: Waschen, Zähneputzen, Luftbäder nehmen und eine Reihe von Morgenübungen.
- 10:00-10:30 Eine Portion Brei, gefüllt mit einem Tropfen Butter, gibt dem Baby Kraft und Aufmunterung.
- 10:30-12:00 Die erste Periode des Tagesschlafes.
- 12:00-14:00 Das ausgeruhte Baby geht spazieren.
- 14:00-14:30 Zeit fürs Mittagessen.
- 14:30-15:30 Der erfolgreichste Moment für intellektuelle und kreative Aktivitäten: Kinderbücher lesen, Bildhauerei und Zeichnen.
- 15:30-17:00 Die zweite Periode des Tagesschlafes.
- 17:00-18:00 Zeit für Spiele im Freien und Sport: Ein ausgeruhtes Baby steckt voller Kraft und Energie.
- 18:00-18:30 Ein herzhaftes Abendessen stellt die Kalorienversorgung wieder her, die bei intensiver körperlicher Aktivität verbraucht wird.
- 18:30-20:30 Das erfrischte Kind geht mit den engsten Menschen spazieren.
- 20:30-22:00 Die Kommunikation mit Familienmitgliedern geht weiter: Es wird Zeit für Lernspiele, bei denen sich der Intellekt und die motorischen Fähigkeiten kleiner Muskeln aktiv entwickeln. Ungefähr in der Mitte dieses Zeitraums können Sie eine Viertelstunde zum Baden Ihres Babys herausarbeiten.
- 22:00-22:30 Abendsnack vor dem Legen der Krümel.
- 22:30-6:00 Es ist Zeit für Nachtträume.
Dieser Tagesablauf, bei dem die Reihenfolge und Dauer aller Regime-Momente des Vormonats unverändert blieb, ist nur für Babys geeignet, die noch zwei Ruhezeiten am Tag benötigen.
Unter den Jährlingen gibt es jedoch Babys, deren Nervensystem so stark geworden ist, dass eine häufige Pause für seine Genesung nicht mehr erforderlich ist. Für diese Kinder ist ein neues Regime mit nur einem Nickerchen erforderlich..
Schlafen
Der Tagesablauf, der das Leben eines einjährigen Kindes regelt, kann eines von zwei Schlafmustern enthalten:
- Die erste, die für ein Kind, das ihm in den letzten zwei Monaten gehorcht hat, zur Gewohnheit geworden ist, beinhaltet zweiphasigen Tagesschlaf, bestehend aus zwei 1,5-Stunden-Perioden... Babys, die dieses Schlafmuster benötigen, können vier Stunden lang kräftig bleiben. Das Abendlicht für sie geht um 22 Uhr aus. Mit dieser Art der Tagesruhe passen zwei lange Spaziergänge und fünf Mahlzeiten pro Tag perfekt in den Alltag.
- Die zweite Option mit nur einem langen Nickerchen erfordert eine radikale Umstrukturierung des gesamten Tagesablaufs. Die Krümel, für die ein solcher Ruheplan angenehm ist, zeigen die charakteristischen Merkmale, die für das Temperament der "Eulen" charakteristisch sind: sie Wachen Sie nicht früher als sieben (und manchmal acht) Uhr morgens auf. "Ruhige Stunde" (mindestens 2-3 Stunden) muss für sie näher an 13:00 arrangiert werden. Da es frühestens um 16:00 Uhr endet, kann von einer fünfmaligen Fütterung keine Rede sein: Das Baby kann nur viermal füttern... Ein solcher Tagesablauf hat zwei wichtige Vorteile: Er ist nahe an den Bedingungen für die Unterbringung von Babys in einer Vorschuleinrichtung, sodass die Anpassung der Krümel, die in den Kindergarten gingen, problemlos erfolgen kann (Anpassung des Kindes im Kindergarten). Das zweite Plus ist, dass die Eltern eines Babys, das um 21:00 Uhr eine nächtliche Pause einlegt, die Möglichkeit haben, sich etwas mehr Zeit zu widmen.
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Welcher Schlafplan für ein Baby im Alter von 1 Jahr geeignet ist, entscheiden die Eltern anhand seines Verhaltens. Die Indikation für den Übergang zu einem einmaligen Nickerchen ist eine Kombination der folgenden Manifestationen:
- Trotz der Tatsache, dass die Zeit für den ersten Tagesschlaf gekommen ist, bleibt das Baby weiterhin kräftig und voller Energie. Er zeigt nicht das geringste Anzeichen von Schläfrigkeit und ist bereit, mit seiner Mutter zu spielen oder zu lernen.
- Versuche, ins Bett zu gehen, rufen einen starken Protest der Krümel hervor;
- Der Prozess der Tagesverlegung verzögert sich so sehr, dass er zu einer signifikanten Zeitverschiebung aller Regime-Momente führt.
Wenn sich dieses Verhalten von Tag zu Tag wiederholt, können Sie den üblichen Tagesablauf schrittweise ändern und dem Baby die Möglichkeit geben, eine einmalige, aber längere Tagesruhe einzulegen. Natürlich sollte von Gewalt bei Erwachsenen keine Rede sein.
Füttern
Der Ernährungsplan für ein zwölf Monate altes Kind hängt ganz davon ab, wie oft es tagsüber ruht..
- Mit einem zweiphasigen Schlafmodus am Tag wird das Baby fünfmal gefüttert... Wenn die Mutter noch Muttermilch hat, eignet sie sich sowohl zum ersten Frühstück als auch zum Füttern des Babys am Abend, bevor es für die Nacht abgelegt wird (die künstliche Person kann mit Milchformel gefüttert werden).
Während des zweiten Frühstücks, Mittag- und Abendessens erhält der Jährige Essen vom gemeinsamen Tisch. Seine Ernährung besteht aus Müsli, Suppen, gekochtem und gedünstetem Gemüse, Fleisch- und Fischgerichten. Ein Kind in diesem Alter benötigt kein zusätzliches Abwischen von Lebensmitteln. Fisch und Fleisch, die zum Füttern des Babys bestimmt sind (wenn sie nicht in Form von Fleischbällchen und Schnitzel serviert werden), können in kleine Stücke geschnitten werden. Dies ist für die Entwicklung des Kaureflexes und die Bildung des richtigen Bisses erforderlich.
Die Liste der für ein kleines Kind kontraindizierten Lebensmittel bleibt dieselbe: Auf seinem Tisch sollten keine scharfen, würzigen und frittierten Lebensmittel, Zitrusfrüchte, Schokolade, Nüsse, geräuchertes Fleisch, Konserven, Würstchen und Süßwaren liegen. Anstelle von Fabriksüßigkeiten (Süßigkeiten, Kuchen und fette Kekse), die Sie Ihrem geliebten Baby so verwöhnen möchten, ist es besser, ihm frische Beeren und Früchte zu geben oder sie zu Fertiggerichten hinzuzufügen.
- Wenn das Schlafschema eine lange Pause vorsieht, wird die Nahrung des Babys viermal täglich.... Das Reduzieren der Anzahl der Fütterungen bedeutet nicht, dass Sie die Menge an Futter erhöhen sollten, die dem Baby angeboten wird. Für eine Fütterung sollte er nicht mehr als 250 ml für ihn nützliche Produkte essen.
Bei dieser Fütterung beginnt das Baby nicht sofort nach dem Aufwachen mit dem Frühstück, sondern nach dem Waschen, Zähneputzen und Morgenübungen. Dies sollte frühestens um 8:30 Uhr geschehen. Vier Stunden später - um 12:30 Uhr - erhält das Kind ein Mittagessen, das aus Suppen (Gemüse, Fleisch oder Fisch), gedämpften Pastetchen mit Gemüsepüree (Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln oder Karotten), Saft oder Kompott besteht.
Das Baby bekommt zweimal pro Woche Fisch und zweimal im Monat Rinderlebergerichte. Nach einem langen Nickerchen - um 16:30 Uhr - ist es Zeit für einen Nachmittagssnack. Da bei dieser Art der Ernährung das Baby vor Ablauf von vier Stunden zu Abend isst, werden ihm während des Mittagssnacks leichtere Gerichte serviert: Baby-Hüttenkäse, Auflauf oder Käsekuchen, Fruchtpüree und sein Lieblingssaft.
Um 19:00 Uhr können Sie den Einjährigen mit Milchbrei oder Gemüsepüree füttern; gelegentlich wird ein gedämpftes Omelett oder ein gekochtes Ei gegeben. Sie können Ihr Abendessen mit schwachem Tee, Kompott oder Fruchtsaft beenden.
Körperliche Bewegung
Ein Kind im Alter von 12 Monaten muss ständig Muskelmasse aufbauen und stärken. Dies kann während der Morgenübungen und des häuslichen Sportunterrichts erfolgen.... Die Komplexe müssen enthalten:
- Gehen auf verschiedenen (geraden, geneigten, flachen und holprigen) Oberflächen;
- Übungen zum Aufhängen des Babys an Ringen oder einer horizontalen Stange;
- alle Arten von Kniebeugen (mit und ohne Unterstützung der Griffe);
- alle Arten von Krabbeln;
- Pisten;
- Übungen mit Kriechen durch einen Reifen und unter einem Hindernis;
- Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur;
- den Ball werfen;
- Kreisrotation der Gliedmaßen;
- Stärkung der Fähigkeit, sicher von einem Stuhl, Bett oder Sofa zu steigen.
Gymnastik sollte nur in einem gut belüfteten Raum und mit offenem Fenster durchgeführt werden (natürlich unter Vermeidung von Zugluft). Um dem Baby den Sportunterricht angenehm zu machen, können Sie ihn mit fröhlicher rhythmischer Musik dirigieren.
Ein einjähriges Kind muss keine allgemeine Kräftigungsmassage mehr durchführen: Dank aktiver und konstanter Bewegung beginnen sich seine Muskeln ohne äußere Anstrengung zu entwickeln (die einzige Ausnahme ist eine spezielle ärztliche Verschreibung). Gemächliche Spaziergänge über ziemlich lange Strecken sind für ihn sehr nützlich. Viele Mütter schreiben sich mit einem Baby in eine Entwicklungsschule ein und studieren unter Aufsicht qualifizierter Fachkräfte.
Hygiene
1 Jahr ist das Alter, in dem das Baby zu verstehen beginnt, dass Zähneputzen, Gesicht waschen und Hände waschen vor dem Essen Verfahren sind, die jeden Tag durchgeführt werden müssen. Ab diesem Alter ist es notwendig, in ihm hygienische Fähigkeiten zu entwickeln, die sich schließlich zu einer nützlichen Gewohnheit entwickeln werden..
Das tägliche Baden der Krümel ist nicht mehr erforderlich. Wenn Mama das Ritual seines nächtlichen Badens nicht aufgeben will, ist es notwendig, die empfindliche Babyhaut nach dem Baden mit einem speziellen Öl oder einer speziellen Creme zu schmieren. Salze mit Mineralien und Kräuterextrakten, die der Babywanne zugesetzt werden, haben eine ausgezeichnete feuchtigkeitsspendende Wirkung.
Erfahrene Kinder werden in Wasser gebadet, dessen Temperatur neunundzwanzig Grad nicht überschreitet (für den Rest der Kinder beträgt dieser Wert mindestens vierunddreißig Grad), und mit kühlerem Wasser (ein paar Grad) übergossen.
Aktivitäten entwickeln
Das Arsenal an Lernspielzeug für ein Jahr ist ziemlich groß. Das Baby sollte haben:
- Sätze verschiedener Würfel (Holz, weich oder Kunststoff);
- Puppen nisten;
- alle Arten von Pyramiden (aus Ringen, Kugeln, Hohlkappen);
- Musikinstrumente für Kinder (Trommel, batteriebetriebenes Klavier, Metallophon);
- Sortierspielzeug (mit geformten Schlitzen am Deckel und einem Satz entsprechender Einsätze);
- sensorische Matten (Schnürsenkel, Verschlüsse, Knöpfe, Klettverschlüsse tragen zur Entwicklung der Feinmotorik bei);
- Spielzentren;
- Puzzles (2-4 Teile);
- Gummispielzeug mit Vögeln und Tieren;
- Loto für die Kleinen;
- Rollstühle (an einer Schnur oder mit langem Griff);
- große und kleine Bälle.
Lernspiele mit einem 12 Monate alten Baby werden immer schwieriger und interessanter:
- Fingerspiele sind sehr nützlich für die Entwicklung feinmotorischer Fähigkeiten: "Finger-Boy", "Elster-Krähe", "Ladushki".
- Nachdem die Mutter dem Baby beigebracht hat, wie man die Matroschka richtig faltet, trägt sie zur Entwicklung seiner Augen und zum logischen Denken bei.
- Wenn Sie sich die Bilder im Buch ein wenig ansehen, können Sie das Spiel "Suchen und Zeigen" spielen. Zuerst müssen Sie dem Kind zeigen, wo die Katzenaugen gezeichnet sind (Puppen, Hunde), und ihn dann bitten, sie selbst zu finden. Dieses Spiel kann auf unbestimmte Zeit gespielt werden und bietet neue Aufgaben.
- Indem die Mutter rhythmische Musik einschaltet und mit dem Kind dorthin geht, hilft sie dabei, ihr Gehör und ihren Sinn für Rhythmus zu entwickeln.
- Sie können einem Baby beibringen, Geräusche von Musikinstrumenten für Kinder (Trommel, Tamburin, Metallophon, Pfeife) zu extrahieren. Die einfachsten Werkzeuge können von Hand hergestellt werden, indem Erbsen, Müsli oder Knöpfe in kleine Plastikflaschen gegossen werden.
- Ein spontaner "Sandkasten" aus einem mit angefeuchtetem Salz gefüllten Becken ermöglicht es Ihrem Kind, wunderschöne Osterkuchen zu backen. Dieses Spiel entwickelt motorische Fähigkeiten von kleinen Muskeln, Augen und Ausdauer.
- Zeichenunterricht ist sehr nützlich für die Entwicklung feinmotorischer Fähigkeiten und die ästhetische Wahrnehmung der Realität. Jährlinge malen gerne mit Farben, Filzstiften und Wachsmalstiften. Vor einer solchen Aktivität ist es notwendig, dem Baby Kleidung anzuziehen, damit es Ihnen nichts ausmacht, schmutzig zu werden und ständig mit ihm zusammen zu sein. Es ist besser, den Tisch, an dem das Kind sitzt, mit einer Zeitung abzudecken.
Die Einhaltung des Tagesablaufs für ein Kind im Alter von 1 Jahr macht das Baby disziplinierter, gehorsamer und gesünder. Ein Kind, das an Bestellungen gewöhnt ist, kann sich schnell an die neuen Bedingungen einer Vorschuleinrichtung anpassen.
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