Das Temperieren von Neugeborenen ist eine effektive, effiziente und bewährte Methode, um die Gesundheit und Immunität einer kleinen Person zu stärken. Die hohe Anpassungsfähigkeit von Säuglingen ermöglicht es Ihnen, den Härtungsprozess bereits in den ersten Tagen zu starten.
Die Anpassungsmechanismen bei Neugeborenen sind sehr entwickelt, dh das Baby wird verhärtet geboren. Die Schaffung von Gewächshausbedingungen - eine konstante Umgebungstemperatur, sterile Lebensmittel, mangelnde Luftbewegung - schaltet die angeborene Anpassung als unnötig aus und nach einem Monat beginnt das Baby beim geringsten Luftzug zu niesen. Man muss nur die natürlichen Daten des Babys unterstützen, einen Temperaturkontrast erzeugen und einen positiven Kontakt mit der Natur herstellen, dh bei jedem Wetter Härtungsverfahren durchführen und mit dem Kind gehen.
Die Essenz des Härtens und die erwarteten Ergebnisse
Der Härtungsprozess ist eine konstante dosierte Änderung der Umgebungsbedingungen. Natürliche Faktoren sind die besten Helfer beim Härten. Der Vorgang kann überall beim Anziehen, Baden, Schlafen, Turnen durchgeführt werden. Es ist nicht erforderlich, eine spezielle Zeit für das Aushärten vorzusehen. Alle Verfahren sollten natürlich in den Tagesablauf passen.
Das Härten zusammen mit körperlicher Bewegung, die regelmäßig durchgeführt wird, führt zu erstaunlichen Ergebnissen. Die Arbeit des Körpers wird aktiviert und verbessert:
- Krankheitsresistenz;
- Anpassungsmechanismen;
- Verkehr;
- Stoffwechsel;
- psycho-emotionaler Zustand;
- schlafen;
- Appetit.
Regelmäßiges Aushärten ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen. Ein verhärtetes Baby entwickelt sich schneller. Er beginnt sich früher als seine Kollegen zu setzen, zu kriechen, zu gehen und zu reden.
Wichtige Regeln für das Härten
Bevor Sie mit dem Aushärten beginnen, sollten Sie sich an Ihren behandelnden Kinderarzt wenden. Er muss das Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
Das Härten kann nicht gestartet werden, wenn das Kind:
- Atemwegserkrankung;
- dekompensierte Herzkrankheit;
- vermindertes Hämoglobin (wenn niedriges Hämoglobin);
- erhöhte Temperatur;
- erhöhte nervöse Reizbarkeit;
- schwere Erschöpfung;
- es liegt eine Störung des Magen-Darm-Trakts vor;
- Schlafstörungen.
Um die Wirksamkeit des Härtens zu erreichen, sollten die folgenden Regeln genau eingehalten werden:
- Regelmäßigkeit... Die Verfahren werden systematisch und ohne Unterbrechung für einen einzigen Tag durchgeführt.
- Allmählichkeit... Die Temperatur des Härtungsmediums (Luft oder Wasser) sollte sich in kleinen Schritten allmählich ändern. Ein starker Abfall von Hitze oder Kälte führt zu psychischem Stress für das Kind und sogar zu Krankheit.
- Individualität... Die Reaktion des Babys auf die Eingriffe sollte genau überwacht werden. Bei starken Anzeichen von Unzufriedenheit, einer unzureichenden Reaktion sollte das Aushärten gestoppt werden. Um Weinen und Unzufriedenheit zu vermeiden, ist es notwendig, das Kind mit Spielzeug, Liedern, Ihrem Lächeln und Ihrer Zuneigung abzulenken.
- Zusammenhalt... Die Härtungsvorgänge sollten von der ganzen Familie durchgeführt werden. Wenn Sie mit Ihrem Baby gießen, können Sie ihm nicht nur ein gutes Beispiel geben, sondern auch Ihren Körper stärken. Gemeinsame Maßnahmen führen auch zur Stärkung der familiären Bindungen.
Temperiermethoden
Die Härtungsmethoden unterscheiden sich untereinander durch die Art der Umgebung, deren Temperatur sich ändert.
Lufthärtung
- Gehen... Sie beginnen, wenn die Außentemperatur nicht weniger als 10 ° C beträgt. Der erste Spaziergang im Freien sollte 15 Minuten dauern. Dann wird die auf der Straße verbrachte Zeit jedes Mal verdoppelt. Infolgedessen geht das Kind ungefähr 2 Stunden am Tag.
- Luftbäder... Das Baby wird bei Raumtemperatur (22 ° C) nackt gelassen. Beginnen Sie mit 30-40 Sekunden und erhöhen Sie diese über eine Woche schrittweise um 30 Sekunden. Ein Kind kann während des Turnens, Fütterns, Massierens und Umziehens vor und nach dem Baden Luftbäder erhalten.
- Der Schlaf in der Natur ist stärker und gesünder... Ziehen Sie Ihr Kind so an, dass es sich nicht unwohl fühlt. (In Verbindung stehender Artikel: Wie man ein Neugeborenes für einen Spaziergang anzieht)
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Wasserhärten
- Der Prozess des Aushärtens mit Wasser beginnt mit dem Waschen. Für Babys bis zu drei Monaten beträgt die Wassertemperatur 28 ° C, von drei Monaten bis sechs Monaten - 25 bis 26 ° C, von sechs bis zwölf Monaten - 20 bis 24 ° C. Die Wassertemperatur wird alle zwei bis drei Tage um ein Grad gesenkt.
- Rubdowns sind der nächste Schritt. Sie beginnen nach sechs Monaten mit trockenem Abreiben mit einem weichen Flanellhandschuh. Wischen Sie in der folgenden Reihenfolge: Arme, Beine, Rücken, Brust und Bauch, bis sie leicht gerötet sind. Beginnen Sie nach 7-10 Tagen mit dem Nassreiben mit Wasser bei einer Temperatur von 35 ° C. Bringen Sie die Temperatur auf 30 ° C und senken Sie sie allmählich ab.
- Erste Duschen Das Baby wird von Geburt an nach dem Baden geboren, während kaltes Wasser auf die warme Haut gegossen werden muss. Wasser wird mit einer Temperatur von 26 ° C entnommen. Nach dem Herausnehmen aus dem Bad halten sie das Baby mit dem Rücken nach oben am Arm. Das Gießen beginnt an den Fersen und verläuft entlang der Wirbelsäule zum Hinterkopf. Die Wassertemperatur wird alle fünf Tage um ein Grad gesenkt. Die Untergrenze liegt bei 18 ° C, bei einigen kann sie jedoch niedriger sein.
- Schwimmen für ein Neugeborenes "Die übliche Art der Bewegung" - neun Monate lang war er ständig in der aquatischen Umwelt. Bis drei Monate sind die Schwimmreflexe des Babys noch nicht ausgestorben, und es ist ganz einfach, ihm das Schwimmen beizubringen. Stützen Sie das Baby beim Baden einfach unter dem Kopf und lassen Sie es sich frei bewegen. Nach sechs Monaten können Sie weiter lernen, im Pool zu schwimmen.
Durch die Sonne verhärten
Sonnenbaden ist für Neugeborene unerlässlich. Denn nur im Licht des Körpers entsteht Vitamin D, das für das Knochenwachstum notwendig ist. Die Dauer des Sonnenbadens und ihre Temperatur sind die gleichen wie für Luft. Ein "ABER" - Sie sollten Ihr Baby nicht direktem Sonnenlicht aussetzen.
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Kontrastierende und intensive Temperierungsmethoden
Intensive Härtungsmethoden sollten mit Vorsicht und nur dann angewendet werden, wenn die adaptiven Reflexe des Kindes bereits behoben sind. Diese Methoden basieren auf einer kurzfristigen starken Temperaturänderung: Übergießen mit Eiswasser, Eintauchen in ein Eisloch, Gehen im Schnee. Sie sollten sich nicht intensiv verhärten, wenn das Baby an chronischen Krankheiten leidet.
Kontrasthärtungsmethoden basieren auf schnellen und abrupten Temperaturänderungen. Dazu gehören kontrastierende:
- abreiben;
- Dusche;
- Fußbäder;
- Bad und Sauna.
Der Temperaturunterschied während des ersten Kontrastverfahrens sollte 4 ° C (40 bzw. 36 ° C) betragen. Nach fünf Tagen wird die Untergrenze um eine Einheit gesenkt und die Amplitude auf 23-26 ° C gebracht. Das Wasser sollte 5-6 Mal pro Verfahren im Abstand von 20 Sekunden gewechselt werden. Heißes Wasser sollte das letzte sein.
Das Temperieren von Babys ist mehr als nur ein Luftbad und das Übergießen mit Wasser. Dies ist eine natürliche Lebensweise, die die Norm sein sollte. Körperliche Aktivität, richtige und gesunde Ernährung, Tagesablauf, Sport und Gehen, Härtungsverfahren. Alles, damit das Neugeborene gesund und glücklich aufwächst.
