Vitamine sind wichtig für die Gesundheit eines jeden Menschen, aber sie sind besonders wertvoll für Kinder. Ein Mangel an Vitaminen kann die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen und seine Gesundheit verschlechtern. Dies macht sich insbesondere im Alter von 7 Jahren bemerkbar, wenn Kinder zur Schule gehen und die Belastung ihres Körpers um ein Vielfaches zunimmt. Welche Vitamine sind für Siebenjährige am wichtigsten, werden pharmazeutische Präparate benötigt und was ist bei der Auswahl zu beachten?
Jede Person, insbesondere ein Kind, benötigt täglich 13 Vitamine. Auch das Kind braucht Mineralstoffe.
Einige von ihnen sind besonders wichtig im Alter von 7 Jahren, wenn sich das Gehirn des Kindes aktiver entwickelt:
- Ein normales Wachstum und eine Stärkung der Knochen sind ohne ausreichende Mengen an Vitamin D und A sowie Kalzium, B-Vitaminen und Phosphor nicht möglich.
- Um häufigen Krankheiten vorzubeugen und die Immunität des Kindes zu unterstützen, ist es wichtig, genügend Vitamin C zu sich zu nehmen. Die Vitamine E, A und PP sowie B9 sind für das Immunsystem gleichermaßen wichtig.
- Vitamin A und sein Vorläufer Beta-Carotin sind äußerst wichtig für die Entwicklung der Augen und die Erhaltung des Sehvermögens unter starker Belastung in der Schule. Darüber hinaus sind die Vitamine E und C sowie Riboflavin für die Gesundheit des Sehorgans von großer Bedeutung.
- Vitamine aus der B-Gruppe sind am wichtigsten, um das Nervensystem eines jüngeren Schülers zu unterstützen, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen und die Effizienz zu steigern. Ihr Mangel führt zu erhöhter Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Apathie.
- Damit der Körper des Siebenjahresplans voller Energie ist und sich das Kind im Klassenzimmer gut konzentriert, ist es neben B-Vitaminen wichtig, Omega-Fette, Jod, Zink und Selen zu erhalten.
Um die für einen Siebenjahresplan erforderlichen Vitamin-Dosierungen zu ermitteln und die Menge eines bestimmten Vitamins in einem komplexen Präparat zu bestimmen, sollten Sie den täglichen Bedarf nach 7 Jahren kennen:
Indikationen
In sieben Situationen werden in der Regel komplexe Vitamine für siebenjährige Kinder verschrieben:
- Das Kind ist überarbeitet und hat Schwierigkeiten, seine Hausaufgaben zu machen.
- Das Kind geht in die Sportabteilung, wodurch es mehr körperliche Aktivität hat.
- Das Kind isst aus dem einen oder anderen Grund unausgeglichen und unzureichend.
- Der Appetit des Kindes ist reduziert oder fehlt.
- Das Kind bleibt im Wachstum von Gleichaltrigen zurück.
- Das Kind wurde lange Zeit mit Antibiotika oder anderen Medikamenten behandelt.
- Der Körper des Kindes muss während des saisonalen Mangels an frischem Gemüse, Beeren und Obst unterstützt werden.
Kontraindikationen
Vitaminpräparate werden nicht verschrieben für Kinder ab 7 Jahren mit:
- Überempfindlichkeit gegen eine Komponente des Komplexes.
- Hypervitaminose der Vitamine D oder A.
Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Sie Vitaminkomplexe für Erkrankungen der Nieren, endokrinen Organe, Verdauungsstörungen, Phenylketonurie, Störungen des Kalziumstoffwechsels, allergische Erkrankungen und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme des Kindes auswählen.
Soll ich das Immunsystem stärken?
Das Immunsystem von Siebenjährigen ist einem erhöhten Stress ausgesetzt, da Kinder in diesem Alter viel mit Gleichaltrigen kommunizieren, viel Energie für Hausaufgaben aufwenden und häufig zusätzliche Abschnitte und Kreise besuchen. Um die Abwehrkräfte des Schülers zu stärken, müssen Sie auf eine ausreichende Zufuhr der Vitamine C, A, D und E achten.
Vitaminkomplexe Multi-Tabs Immuno Kids und VitaMishki Immuno + sowie Pikovit Prebiotic wurden speziell zur Unterstützung des Immunsystems von Kindern im schulpflichtigen Alter entwickelt, das bei unerwünschten Symptomen hilft.
Formulare freigeben
Vitaminpräparate für siebenjährige Kinder werden in Tabletten, Pastillen, Kautabletten, Kapseln, Gel und Sirup angeboten. Es gibt auch Vitaminpräparate, die injiziert werden. Sie werden hauptsächlich zur Behandlung von Hypovitaminose eingesetzt, und zu prophylaktischen Zwecken werden am häufigsten kaubare Formen von Vitaminkomplexen gewählt.
Welche Vitamine sind besser zu geben: eine Überprüfung der beliebten
Die gefragtesten und beliebtesten Vitaminkomplexe für ein 7-jähriges Kind sind:
Ernährungsumstellungen als Alternative
Wenn Sie über die ausreichende Zufuhr von Vitaminen im Körper des Siebenjahresplans nachdenken, müssen Sie zunächst auf die Ernährung des Schülers achten, da wir fast alle Vitamine aus der Nahrung beziehen.
Durch das Ausbalancieren des Kindermenüs können Sie Vitaminmangel und die Ernennung von Arzneimitteln vermeiden. Zu diesem Zweck sollte die Ernährung von 7-jährigen Kindern immer Folgendes enthalten:
- Verschiedene Gemüsesorten.
- Milchprodukte.
- Fleisch, Innereien und Geflügel.
- Fisch und Seetang.
- Pflanzenfett.
- Eine Vielzahl von Beeren und Früchten.
- Getreide und Brot.
- Hülsenfrüchte.
- Butter.
- Nüsse.
Lesen Sie in einem anderen Artikel, wie Sie ein Menü für eine Woche richtig zusammenstellen und wie das Essen eines Schülers funktioniert. Sie werden viele interessante und nützliche Dinge lernen.
Komarovskys Meinung
Der beliebte Kinderarzt ist sich sicher, dass die normale Entwicklung eines Kindes ohne Vitamine nicht möglich ist. Deshalb fordert er alle Eltern auf, der Ernährung von 7-jährigen Kindern genügend Aufmerksamkeit zu schenken. BEIMLaut Komarovsky sollten Vitaminkomplexe aus Apotheken nur in einer Situation gekauft werden, in der sich bereits eine Hypovitaminose entwickelt hat. Ein bekannter Arzt empfiehlt die prophylaktische Einnahme von Vitaminpräparaten nicht.
Weitere Einzelheiten finden Sie im Programm von Dr. Komarovsky.
Tipps
- Kaufen Sie nur die Vitamine für jüngere Schüler, die im Alter von 7 Jahren eingenommen werden dürfen. Es ist nicht akzeptabel, solchen Kindern Komplexe für Jugendliche oder Erwachsene zu geben und die Dosierung des für Siebenjährige zugelassenen Arzneimittels zu erhöhen.
- Bevor Sie Vitamine kaufen, sprechen Sie am besten mit einem Kinderarzt, der die Gesundheit Ihres Kindes kennt, über die Auswahl des richtigen Vitaminpräparats.
- Sie sollten einen Vitaminkomplex in einem Apothekennetzwerk kaufen und es ist wünschenswert, dass dies Produkte einer bekannten Marke mit einem positiven Ruf sind.
- Denken Sie daran, dass die meisten Vitaminprodukte eine tonisierende Wirkung haben. Deshalb wird immer empfohlen, solche Medikamente in der ersten Tageshälfte zu verabreichen.
