Wehen gelten als die schmerzhaftesten Stadien der Wehen. Dies ist teilweise wahr. Aber vieles hängt davon ab, wie sensibel die Frau ist und ob sie weiß, wie sie sich während der Wehen verhält. Es gibt einfache und wirksame Techniken, um Kontraktionen mit der geringsten Schädigung der Psyche der arbeitenden Frau zu überleben. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Kontraktionen weniger schmerzhaft machen können.
Warum tut es weh?
Die Physiologie der Uteruskontraktionen während der Wehen ist recht einfach. Jede nachfolgende Kontraktion (Kontraktion) trägt dazu bei, dass sich der fest verschlossene Uterus während der Schwangerschaft öffnet. Der Hals dehnt sich aus, die Muskelfasern werden kürzer und glatter. Allmählich werden die Wände der Gebärmutter in die Kontraktion gezogen. Wenn sich der Hals vollständig öffnet, kann der Kopf des Babys hindurchgehen. Versuche werden beginnen.
Die Arbeitszeit ist die längste Arbeitsstufe. Bei primiparen Frauen kann es 10-12 Stunden oder länger dauern, bei Frauen in Arbeit mit Erfahrung - von 6 bis 10 Stunden. Die kürzesten Kontraktionen betragen nur 20 Sekunden, diese beginnen normalerweise mit der Wehen. Die längsten dauern ungefähr eine Minute. Mit fortschreitender Entwicklung werden reale (echte) Kontraktionen stärker, ihre Dauer nimmt zu und die Intervalle zwischen Episoden von Kontraktionen werden verkürzt. Vor Versuchen können sie alle 2 Minuten auftreten, während die Dauer jedes Krampfes 1 Minute erreicht. Schmerzempfindungen nehmen auch zu, wenn sich die Kontraktionen entwickeln.
Die erste Periode heißt latent (latent). Zu diesem Zeitpunkt sind die Kontraktionen nicht so schmerzhaft, sie verursachen keine starken Schmerzen, sie werden alle 15 bis 30 Minuten wiederholt und dauern durchschnittlich 20 bis 25 Sekunden. Eine Frau kann ziemlich lange in dieser Phase bleiben - bis zu 7-8 Stunden. Während der normalen Geburt öffnet sich während dieser Zeit der Gebärmutterhals um 3 Zentimeter. Die zweite Periode heißt aktiv. Kontraktionen werden schmerzhafter, dauern 30 bis 60 Sekunden und die Ruhezeiten verkürzen sich zwischen 4 und 2 Minuten. Diese Phase dauert 3 bis 5 Stunden, während dieser Zeit öffnet sich der Hals bis zu etwa 7 Zentimetern.
Darauf folgt die dritte Phase - Übergangskontraktionen beginnen. Der Zeitraum dauert eine halbe bis eineinhalb Stunden. Die Kontraktionen sind am stärksten und dauern etwa eine Minute. Das Wiederholungsintervall beträgt 1-2 Minuten. Der Gebärmutterhals öffnet sich bis zu 10 Zentimeter, was für den Übergang zum Schieben völlig ausreicht. Der Gebärmutterhals ist ein kreisförmiger Muskel, dessen Ausdehnung immer sehr schmerzhaft ist. Vor der Geburt beginnen der Körper der Frau, die Hypophyse und die Plazenta, spezielle Substanzen zu produzieren, deren Aufgabe es ist, die Kontraktionsfähigkeit der Uterusmuskulatur zu erhöhen. Wenn diese Substanzen nicht ausreichen, kann die Geburt vor dem Hintergrund der Schwäche der Arbeitskräfte mit Komplikationen einhergehen.
Gefühl
Es ist ziemlich schwierig zu beschreiben, was eine Frau während der Wehen empfindet, da die Empfindungen hell und vielfältig sein werden. Wenn alles gerade erst anfängt, können Schmerzen mit Schmerzen während der Menstruation verglichen werden, die nur zehnmal stärker sind. Schmerzhafte, brechende und ziehende Anfälle treten mit einer bestimmten Häufigkeit auf. Die Gebärmutter spannt sich an, bleibt einige Zeit in dieser Spannung (dies ist die Dauer der Kontraktion) und entspannt sich dann.
Eine Frau kann diesen Prozess nicht kontrollieren, das Auftreten einer Kontraktion und ihre Dauer hängen in keiner Weise vom Willen der arbeitenden Frau ab.
Der Schmerz ist Gürtel in der Natur. Wenn zunächst das Gefühl besteht, dass nur der Magen steinig ist, werden nach und nach Rücken, unterer Rücken, Kreuzbein, Unter- und Oberbauch in den Prozess hineingezogen. Darüber hinaus entsteht der Schmerz im Rücken, umgibt ihn, geht nach unten, geht in den Magen über und steigt dann auf den Boden der Gebärmutter. Dann tritt Entspannung auf. Durch die Zyklizität und Regelmäßigkeit von Kontraktionen während der Geburt können sie bereits zu Beginn von Vorläufern unterschieden werden. Falsche Kontraktionen können unregelmäßig sein, während wahre Kontraktionen immer in einem von der Natur festgelegten Rhythmus ablaufen und keine Sekunde hinterherhinken.
Die besten Möglichkeiten, um den Zustand zu lindern
Ratschläge, Kontraktionen zu ertragen, Zähne zusammenzubeißen oder zu schreien, um sich besser zu fühlen, sind schädlich und gefährlich. Sie müssen nicht schreien, stöhnen oder die Zähne zusammenbeißen. Es gibt andere wirklich nützliche und effektive Möglichkeiten, um mit Kontraktionen umzugehen und nicht vor Schmerzen verrückt zu werden.
Psychologische Einstellung
Es ist seit langem bekannt, dass je mehr eine Frau Angst vor Wehen hat, desto härter und länger ihre Arbeit im Allgemeinen und die Dauer der Arbeit im Besonderen. Selbsthypnose ist eine großartige Möglichkeit, um Kontraktionen zu lindern und sie fast ab der Latenzzeit unerträglich krank zu machen. Die Vorbereitung sollte darin bestehen, dass eine Frau während der Schwangerschaft die Auswirkungen negativer Informationen ausschließt. Keine Notwendigkeit, Gruselgeschichten über schwierige Geburten zu lesen, die anderen passiert sind.
Wenn die realen Kontraktionen beginnen, hilft die Methode der psychologischen Visualisierung des Ziels sehr.
Dazu müssen Sie sich so anschaulich wie möglich vorstellen, dass jede Kontraktion die Geburt eines Kindes näher bringt. Frauen haben normalerweise eine ausgeprägtere Vorstellungskraft als Männer, und daher können Sie versuchen, sich etwas Ablenkendes vorzustellen, zum Beispiel eine sanfte Brandung, die Sie verschlingt, auf der Brandungslinie liegt und zurückrollt (Anfang bzw. Ende des Krampfes). Wenn es keine Vorurteile bezüglich der Geburt eines Partners gibt, kann der Ehepartner oder einer der Verwandten zu diesem Zeitpunkt unterstützen und durch Gespräche ablenken.
Atem
Richtiges Atmen kann nicht nur von Angst ablenken, sondern auch Uteruskrämpfe auf natürliche Weise lindern. Dies liegt an der Tatsache, dass der Sauerstofffluss eine erhöhte Produktion von Endorphinen bewirkt - Hormonen des Glücks, die neben Freude und Leichtigkeit auch eine ausgeprägte anästhetische Wirkung haben. Eine der besten Methoden ist die Kobas-Atmung - eine Technik, die vom Gynäkologen Alexander Kobas entwickelt wurde. Es heißt, dass eine Frau ganz am Anfang ruhig und gleichmäßig tief atmen sollte. In diesem Fall ist es überhaupt nicht notwendig, im Bett zu liegen, Sie können gehen und sich bewegen. Diese rhythmische Atmung ermöglicht es Ihnen, eine gewisse Entspannung zu erreichen.
Im aktiven Stadium der Kontraktionen reicht tiefes Atmen allein nicht aus. Es wird empfohlen, Sauerstoff zu sparen und länger auszuatmen. Atmen Sie bei 1-2-3-4 ein, bei 1-2-3-4-5-6 aus. Bei intensiven Übergangskontraktionen empfiehlt der Arzt das "Atmen" mit kleinen und häufigen flachen Atemzügen (wie Hunde atmen, wie das Ausblasen der Kerzen auf dem Kuchen). Wenn alles richtig gemacht wird und nicht in die Irre geht, ist es möglich, eine ziemlich starke analgetische Wirkung zu erzielen.
Massage
Wenn die Geburt ein Partner ist, kann eine nahe stehende Person eine Anästhesiemassage durchführen. Wenn die Frau allein im Krankenhaus ist, kann sie möglicherweise eine Selbstmassage durchführen. Massieren Sie den Rhomboidraum über der Gesäßfalte, die sogenannte Michaelis-Raute.
Mit den Daumenpolstern können Sie diesen Bereich reiben und kneten, punktförmige kreisförmige oder lineare Bewegungen ausführen. Jede Frau kann für sich selbst die Art der Wirkung wählen, die am angenehmsten ist. Es hilft, intensive Kontraktionen zu überstehen, indem Sie den Massagebereich mit den Handflächen reiben und die Nocken im und gegen den Uhrzeigersinn drehen. Verwenden Sie aktive Punkte im Gesicht - in den frühen Phasen der Wehen vor der aktiven Wehenphase ist eine kreisförmige Massage der Ohrläppchen, Punkte über den Nasenflügeln und im Bereich der Schläfen hervorragend.
Bewegung und andere Aktionen
Liegekontraktionen sind nicht die beste Lösung für eine Frau, die entschlossen ist, diese Zeit so sanft wie möglich zu überstehen. Wenn es keine medizinischen Kontraindikationen gegen eine aufrechte Position gibt, können und sollten Sie sich bewegen und durch die latente Phase der Kontraktionen gehen (bis sich der Hals innerhalb von 3 Zentimetern öffnet). Auf dem Höhepunkt der Kontraktion erleichtert die Änderung der Körperposition den Zustand geringfügig - wenn Sie saßen, müssen Sie aufstehen, wenn Sie standen, einen Schritt nach vorne machen.
Wenn die Öffnung 3 bis 7 Zentimeter beträgt, werden aktive Bewegungen nicht angezeigt. Aber es ist durchaus möglich, dass eine Frau eine Knie-Ellbogen-Position einnimmt, indem sie die Wirbelsäule beugt und mit weit auseinander liegenden Beinen auf den Knien auf den Knien sitzt. Für manche wird es während der Geburt einfacher, wenn Sie vor einem Tisch oder Kopfteil stehen und sich von Zeit zu Zeit auf eine Stütze beugen. Heutzutage sind fast alle Entbindungskliniken mit einer ausreichenden Anzahl von Badezimmern ausgestattet, daher können Sie mit Erlaubnis eines Arztes unter die Dusche gehen, was den Zustand erheblich lindert.
Bei Wehen ist es ratsam, bei geringem Bedarf jede Stunde auf die Toilette zu gehen, da eine überlaufende Blase eindeutig nicht zur Entspannung beiträgt.
Bewertungen
Laut Frauen ist die moderne Medizin jederzeit bereit, zur Rettung zu kommen. Wenn die Kontraktionen sehr schmerzhaft werden, gerät die Frau in Panik und hört auf, mit den Schmerzen fertig zu werden. Anästhetische Injektionen können zu dumpfen Empfindungen führen und Ihnen helfen, schwierige Zeiten zu überstehen. Nach Einschätzung der Mütter ist es vor dem Hintergrund der Anästhesie vor allem wichtig, den Moment zu erkennen, in dem der Abwärtsdruck stark wird - So beginnen die Versuche, und Sie müssen so schnell wie möglich einen Arzt oder Geburtshelfer anrufen, wenn diese nicht ständig mit der Frau in Arbeit sind.
Im folgenden Video erfahren Sie weitere wirksame Methoden zur Schmerzlinderung während der Wehen.
