Alle schwangeren Frauen hörten, dass die Kontraktionen lang und schmerzhaft sind. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine Frau lange vor der Geburt darüber nachdenkt, wie sie Kontraktionen lindern kann. Es gibt verschiedene Techniken, die eine anständige und weniger schädliche Alternative zur medizinischen Schmerzlinderung darstellen. Darüber hinaus kann die Geburt relativ schmerzlos sein, wenn Sie eine davon lernen. In diesem Artikel werden die Best Practices behandelt.
Warum tut es weh?
Warum eine Geburt mit Schmerzen einhergeht, ist schwer zu sagen. Viele Experten neigen jedoch dazu zu glauben, dass sich die Materie nicht in der Gebärmutter befindet, da sie selbst keine besondere nervöse Empfindlichkeit besitzt. Am wahrscheinlichsten ist der psychogene Mechanismus der Schmerzentwicklung während der Geburt. Angst, Stress, Unsicherheit - all dies löst einen komplexen Prozess der Aktivierung des Schmerzzentrums in der Großhirnrinde aus. Wissenschaftler nennen diesen Prozess kortikogenen Schmerz.
Wenn die Ursache der Schmerzen im Kopf liegt, ist es durchaus möglich, damit umzugehen, glauben Befürworter einer nicht-medikamentösen Schmerzlinderung während der Geburt.
Auf physiologischer Ebene öffnet sich bei Kontraktionen der runde Muskel - der Gebärmutterhals. Dieser Vorgang ist ziemlich lang, da sich der Hals vor allem in der ersten Phase der Kontraktionen langsam öffnet.
Vorboten sind unregelmäßige Kontraktionen, die fast keine Schmerzen verursachen und erschreckender sind. Zu diesem Zeitpunkt sind die letzten Vorbereitungsarbeiten am weiblichen Körper im Gange - der Gebärmutterhals wird weicher. Dies erleichtert das Entfalten. Die Hormone Östrogene und Oxytocin beginnen zu produzieren, da die Kontraktilität der Gebärmutter von ihnen abhängt. In den Zellen der Gebärmutter selbst reichert sich eine ganz besondere Art von Protein an - Actomyosin, das dem Uterusgewebe die Möglichkeit gibt, sich zusammenzuziehen.
Krampfschmerzen im Rücken, im unteren Rücken und im Bauch beginnen, wenn die Gebärmutter sowohl auf physiologischer als auch auf hormoneller Ebene bereit ist. Die Arbeit beginnt. Die Schmerzhaftigkeit des Prozesses hängt von vielen Faktoren ab:
- Merkmale der aktuellen Schwangerschaft;
- die Größe des Fötus und das Verhältnis zur Größe des Beckens der Mutter;
- individuelle Wahrnehmung von Schmerz;
- Stimmung und psychischer Zustand einer Frau;
- die Anzahl der Geburten in der Anamnese - je mehr es gibt, desto weniger wahrscheinlich ist ein scharfer schmerzhafter Schmerz.
Einige Techniken können Schmerzen lindern, aber sie entlasten eine Frau sicherlich nicht.
Um die Geburt zu erleichtern, ist es wichtig, dass die werdende Mutter genau weiß, wie sich der schmerzhafte Hintergrund von Kontraktionen bei der Geburt entwickelt und ändert und was in jeder dieser Phasen getan werden muss.
Wie verändern sich Empfindungen?
Physiologische Stadien in der Entwicklung von Kontraktionen implizieren ihre Häufigkeit und Intensivierung. Die ersten Kontraktionen werden als latent oder versteckt bezeichnet. Sie schaffen es wirklich nicht, sofort und nicht von jedem erkannt zu werden. Der Kampf wird alle 30-40 Minuten wiederholt und dauert etwa 15-20 Sekunden. Allmählich wird der Magen immer steiniger und die Dauer der Kontraktion nimmt zu. Diese Zeit dauert bis der Hals um 3 Zentimeter offen ist. Bei Primiparas kann die Periode bis zu 10 Stunden dauern, bei multiparen bis zu 6-8 Stunden. Gegen Ende des Zeitraums sollte die Frau ins Krankenhaus kommen.
Eine Richtlinie für den Krankenhausaufenthalt ist die Häufigkeit von Kontraktionen alle 10-15 Minuten.
Der Gebärmutterhals öffnet sich weiter. Das Öffnen von 4 bis 7 Zentimetern erfolgt bereits während der aktiven Phase der Kontraktionen. Jeder von ihnen dauert 40-50 Sekunden und wird alle 4-5 Minuten wiederholt. Viele Leute bemerken, dass in diesem Stadium der Magen ziemlich stark schmerzt. Der Zeitraum dauert etwa 2-3 Stunden für Frauen, die zuvor geboren haben, und bis zu 5 Stunden für Frauen, die ihr erstes Kind zur Welt bringen.
Die schmerzhaftesten und stärksten Kontraktionen werden als Druckkontraktionen bezeichnet. Manchmal verletzen sie nach Angaben von Frauen in der Arbeit mehr als die Versuche selbst. Glücklicherweise beginnen sie fast am Ende der Wehen und dauern nicht lange - von 15 bis 40 Minuten bei Multipar und von einer halben bis eineinhalb Stunden bei Primipar. Die Gebärmutter dehnt sich vollständig auf 10-12 Zentimeter aus. Danach hat die werdende Mutter das Gefühl, dass sie wirklich auf große Weise auf die Toilette gehen möchte. Dies ist der Beginn der Arbeitsphase der Arbeit, die von einem Geburtshelfer geleitet wird.
Bei Maßnahmen zur Schmerzlinderung benötigen Frauen normalerweise eine aktive Phase von Kontraktionen und vorübergehenden Kontraktionen der Gebärmutter, die den Versuchen vorausgehen. Aber einige klagen über Schmerzen in der ersten Periode - latent. Daher implizieren alle Methoden zur natürlichen Schmerzlinderung während der Wehen nicht nur ihre Anwendung von Beginn der Wehen an, sondern auch eine bestimmte vorbereitende Vorbereitung während der Schwangerschaft.
Schmerzlose Lieferungstechnik
Zu verschiedenen Zeiten und in verschiedenen Ländern waren Wissenschaftler und Physiologen, Reflexologen, Neuropathologen, Psychiater und Gynäkologen verwirrt über das Problem der Schmerzlinderung bei der Geburt. Schamanen und Zauberer aus verschiedenen alten Völkern konnten die natürliche Aufgabe einer Frau erleichtern. In den indianischen Stämmen Perus gebar Frauen allein ohne fremde Hilfe, und nach der Geburt trugen sie das Baby sofort, um es in einem Wasserfall oder Stausee zu bezahlen, da es eine gewisse religiöse Bedeutung hatte. Übrigens war die Sterblichkeitsrate von Müttern und Kindern während der Geburt unter Peruanern extrem niedrig.
Die besten Köpfe der Menschheit, die Größen der Medizin und der Naturwissenschaften interessierten sich für erstaunliche Techniken der Clans indianischer Stämme, altägyptischer Priester sowie für das reiche historische Erbe anderer Völker. Sie entwickelten die wichtigsten Bestimmungen für schmerzlose Geburtsmethoden, die moderne Geburtshelfer heute bei der Vorbereitung von Frauen in der Arbeit anwenden. Hier sind einige der Techniken.
Laut Lamaze
In den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts widmete der französische Frauenarzt Fernand Lamaze dem Thema Schmerzlinderung bei der Geburt ohne Medikamente oder medizinische Eingriffe besondere Aufmerksamkeit. Die Ergebnisse seiner langjährigen Arbeit bildeten die Grundlage der Technik, die er allen werdenden Müttern vorstellte. Bis heute gilt die Geburt nach Lamaze als Goldstandard für die natürliche Schmerzlinderung des Geburtsprozesses.
Die Methode basiert auf der Stärkung des Vertrauens einer Frau in die leichte Arbeit, die sie erwartet, sowie auf einigen zusätzlichen Einflüssen beim Übergang von einer Arbeitsstufe zur anderen. Das Lamaze-Programm umfasst eine große Liste von Übungen - Atemübungen, die das richtige Atmen während Kontraktionen vermitteln, und Übungen zur Muskelentspannung und Entspannung zwischen Kontraktionen.
Außerdem werden einer Frau Meditation, Konzentration, die Grundlagen der Anästhesiemassage und Selbstmassage beigebracht. Es werden heiße und kalte Kompressen verwendet, Aromatherapie zur Schmerzlinderung. Es war Dr. Lamaze, der als erster den Fitball benutzte (oder wie er damals als "Lieferball" bezeichnet wurde).
Auch der Arzt, der als Grundlage für die Entwicklung der sowjetischen Wissenschaftler und Ärzte genommen hat, fügte der Methodik das Prinzip der Partnerschaft bei der Geburt hinzu. Er argumentiert, dass der Ehemann während der Geburt kein passiver Beobachter sein sollte, ihm wird eine wichtige Rolle zugewiesen. Die Aufgabe des Mannes ist es, einer Frau zu helfen, leichter zu gebären. Dazu muss ein Teil der Körperhaltungen und Übungen sowie der Massagetechniken zusammen mit der schwangeren Frau und ihrem Ehemann gemeistert werden, wenn laut Lamaze eine Geburt geplant ist.
Die Hauptpostulate der Methode sind die Aussage, dass Wehenschmerzen nicht obligatorisch sind und daher vollständig vermieden werden können, wenn die Koordination der kortikalen und subkortikalen Teile der Großhirnrinde koordiniert wird. Jede Frau hat diese Macht, glaubte Lamaze. Es wird ihr von Natur aus gegeben, Sie müssen nur bestimmte Prozesse im Gehirn aktivieren.
Je mehr eine Frau zuvor über den Prozess der Geburt erfährt, desto einfacher wird es für sie, die Technik in der Praxis anzuwenden, glaubte der französische Arzt. Er war einer der ersten, der eine groß angelegte Aufklärungsarbeit bei schwangeren Frauen begann. Nach seiner Methode werden 99% der Hausgeburten weltweit durchgeführt.
Die Grundregeln dieser Methode lauten wie folgt.
- Stimulieren Sie die Arbeit nicht und versuchen Sie nicht, sie zu beschleunigen. Der natürliche Beginn der Arbeit garantiert einen einfacheren Verlauf aller anderen Phasen.
- Während der Schwangerschaft nicht liegen oder still sitzen. Je mehr sich eine Frau bewegt und ihre Muskeln trainiert, desto leichter fällt es ihr, Kontraktionen und Versuche zu ertragen. Ein spezielles Yoga für werdende Mütter, das Posen und Übungen zum Trainieren der Beckenmuskulatur, der Bauchmuskeln, des Gesäßes und des Rückens umfasst, kann besonders nützlich sein.
- Vernachlässigen Sie nicht die Hilfe Ihrer Lieben. Eine Person, die einer Frau bei der Geburt vertraut, kann ihren Zustand mit einer Anwesenheit erheblich lindern, ganz zu schweigen von der Hilfe bei der Einnahme bequemer Körperhaltungen und der Durchführung einer Massage der Sakralzone.
- Verwenden Sie keine Schmerzmittel.
- Vermeiden Sie eine Rückgeburt. Diese Position ist nur für den gebärfähigen Geburtshelfer geeignet. In Rückenlage nehmen die schmerzhaften Empfindungen einer Frau um ein Vielfaches zu. Lernen Sie die Technik der vertikalen Arbeit und lassen Sie sich von einem Arzt unterstützen, der entbindet.
Viele dieser Ratschläge von Dr. Lamaze sind jetzt Teil des Kursprogramms für schwangere Frauen, das in jeder Geburtsklinik des Landes organisiert und durchgeführt wird.
Methode von Platonov, Velvovsky, Bekhterev und Lurie
Diese Methode basiert auf einer hypnosuggestationalen Wirkung auf eine Frau vor Beginn der Wehen sowie auf der Auswirkung eines Wortes während der Geburt. Die Methode wurde in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts von einer Gruppe sowjetischer Wissenschaftler unter der Leitung von K. Platonov entwickelt und später von Lurie ergänzt.
Seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts in der UdSSR wird die Methode überall angewendet - in jeder Geburtsklinik wurde ein entsprechendes Vorgespräch mit schwangeren Frauen geführt - eine Installation für die Geburt. Die psychoprophylaktische Methode zur Schmerzlinderung bei der Geburt wurde vom Papst als "menschliches Geschenk an die Menschheit" anerkannt.
Es gibt Hinweise darauf, dass sich der oben erwähnte französische Arzt Lamaze so sehr in die Werke sowjetischer Wissenschaftler verliebt hat, dass er tatsächlich wichtige Aussagen von ihnen kopiert hat. Es sei darauf hingewiesen, dass die Geburt unter Hypnose in der UdSSR großen Erfolg hatte - mehr als 5000 Frauen mit hoher Hypnotisierbarkeit stimmten zu, die Methode an sich selbst auszuprobieren, und bereuten es nicht.
Praktizierende Psychotherapeuten-Hypnologen arbeiten heute auch nach der Technik "Geburt ohne Angst und Schmerz". In Geburtskliniken werden solche Kurse jedoch nicht durchgeführt. Eine Frau, die eine positive Einstellung zu einer natürlichen und einfachen Geburt haben möchte, sollte einige Monate vor der Geburt frühzeitig einen Hypnologen aufsuchen.
Höchstwahrscheinlich müssen Sie für Hypnosesitzungen bezahlen, da diese Art der Unterstützung von Frauen in der Arbeit heute nicht in der obligatorischen Krankenversicherung enthalten ist.
Wie es funktioniert? Die vorläufige verbale Einstellung, die der Frau tiefe Entspannung lehrt, erlaubt es der Großhirnrinde nicht, sich mit Beginn der Wehen zu überregen. Infolgedessen gibt es keine Schmerzen, es gibt leichte schmerzhafte Empfindungen, die viel leichter zu ertragen sind.
Hilfreiche Ratschläge
Wenn das Unterrichten einzelner Techniken nicht in den Plänen der werdenden Mutter enthalten ist, helfen ihr einige nützliche Tipps, die Schmerzen während der Geburt zu lindern.
Atmen nach Kobas
Dr. Alexander Kobas hat während der Geburt ein ganzes Atmungssystem geschaffen. Er stützte seine Methode auf die Arbeiten sowjetischer Wissenschaftler sowie von Dr. Lamaze. Tatsächlich systematisierte er alle Daten über die Atmung einer Frau in der Arbeit. Das Wirkprinzip ist eine natürliche Schmerzreduktion, wenn der Körper mit Sauerstoff gesättigt ist. Tiefes und langsames oder schnelles und kurzes Atmen gibt dem Gehirn eine große Menge Sauerstoff, was die Produktion von Endorphinen stimuliert. Diese Hormone haben eine ausgeprägte analgetische Wirkung.
Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen gerade erst begonnen haben, empfiehlt Kobas, langsam und tief zu atmen. Das Ausatmen sollte immer länger sein als das Einatmen. Dies wird den Körper mit Sauerstoff sättigen, die Entspannung fördern und fetale Hypoxie verhindern.
Wenn die Kontraktionen in das aktive Stadium übergehen und länger dauern, müssen Sie in der Lage sein, den Krampf durch kurzes Ausatmen zu "atmen" (wie das Löschen einer Kerze, wie das Aufatmen einer Dampflokomotive, wie das Atmen eines Hundes). Zwischen den Kontraktionen wird die erste Art der Atmung empfohlen - tief und entspannend.
Beim Drücken und in der vorherigen Endphase der längsten Kontraktionen wird empfohlen, hundeartig zu atmen und zu drücken - den Atem nach einem tiefen Atemzug anzuhalten.
Massage
Kreisförmige, bogenförmige Bewegungen im Kreuzbeinbereich können von der Frau selbst mit beiden Händen oder von einem Partner ausgeführt werden, wenn die Geburt gemeinsam ist. Massieren Sie die Zone des sogenannten "Michaelis Diamanten". Sie können beliebige Bewegungen von der Mitte der imaginären Raute in alle Richtungen und Linien zu den Seiten ausführen.
Die Massage kann sowohl während der Kontraktion als auch zwischen den Uteruskrämpfen durchgeführt werden.
Sie können auch einige der Akupressurtechniken verwenden. Die Exposition gegenüber Punkten im Gesicht, an den Handgelenken sowie an den Unterschenkeln und Oberschenkeln hilft, die Kontraktionen mit den geringsten Schmerzen zu überstehen.
Posen
Versuchen Sie unter Berücksichtigung von Dr. Lamaze und seinem Verbot der Rückenlage, die Haltung während der Wehen zu ändern. Wenn das Krankenhaus einen Fitball hat, verwenden Sie den Sitz darauf. Wenn nicht, fragen Sie nach einem Stuhl. Wenn Sie sich auf das Kopfteil, auf einen Stuhl lehnen, auf der Station oder im Korridor herumlaufen und die Haltung eines stehenden Partners unterstützen, wird die Anfangsphase der Kämpfe erleichtert.
Das Übertragen der zweiten Stufe - aktiv - ist in einer hockenden Position mit Unterstützung eines Partners auf allen Vieren mit einer Rückenbeugung in der Lendenwirbelsäule und einer Neigung zur Rückenlehne eines Stuhls, Tisches oder Kopfteils einfacher.
Wenn es den Ärzten des gewählten Entbindungsheims nichts ausmacht, versuchen Sie, mit ihnen über eine vertikale Geburt zu verhandeln, bei der das Kind nicht im Liegen, sondern in stehender, hockender oder einer anderen für die arbeitende Frau geeigneten Position empfangen wird.
Schmerzlinderung bei Medikamenten
Jede arbeitende Frau hat das Recht, auf die Schmerzlinderung bei der Arbeit mit Medikamenten zu zählen. Dies ist ihr gesetzliches Recht. Wenn die Methoden nicht bekannt sind, es jedoch nicht möglich ist, ihre Schmerzen intuitiv zu behandeln, die Frau in Panik ist, Schmerzen hat, den Geburtshelfer bitten kann, ihr ein Analgetikum zu injizieren oder eine Epiduralanästhesie mit einem der Analgetika durchzuführen (Anästhesie wird mit einer langen Nadel in den Epiduralraum der Wirbelsäule injiziert).
Solche Methoden haben ihre Nachteile, weil Medikamente das Kind und die Arbeitskraft der arbeitenden Frau beeinflussen.
Versuchen Sie nicht, Kümmelöl zu trinken, wie es traditionelle Heiler empfehlen. Es wird die Kontraktion nicht lindern, aber es kann Durchfall verursachen, der den Zustand verschlimmert.
Eine Frau sollte sich bei ihrer eigenen Geburt ruhig und selbstbewusst verhalten. Dadurch werden die Schmerzen leichter zu ertragen. Und Angst existiert nur in ihrem Kopf. Er ist nicht im Leben. Wenn Sie dies verstehen, werden Sie Schmerzen lindern.
Informationen dazu, wie Sie Arbeit und Arbeit erleichtern können, finden Sie im nächsten Video.
