Hallo, ich denke, Ihre Frage wird jetzt für viele sehr relevant sein. In den letzten Jahren habe ich in verschiedenen Foren und Konsultationen solche Aussagen gehört: "Ich schreie das Kind ständig an, ich bin wahrscheinlich hysterisch oder eine schlechte Mutter." Ich denke, dies ist das Etikett, an dem sich jede Mutter mindestens einmal in ihrem Leben aufgehängt hat. Das ist völlig falsch, lassen Sie es uns herausfinden.
Es ist nur so, dass Reizbarkeit nicht auftritt. Dafür muss es gute Gründe geben. Analysieren Sie, was in Ihrem Leben falsch läuft? Was ist nervig? Verursacht Ärger und Angst? Nur wenn Sie dies herausfinden, können Sie Stress abbauen.
Hysterie ist eine der für Frauen charakteristischen Formen der Neurose. Seine Symptome sind Gesichtsrötung, plötzliche Schreie und Tränen, scharfe Gesten mit Händen und Füßen, Bewußtseinstrübung.
Wenn Sie häufig solche Symptome haben, müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt zur rechtzeitigen Behandlung und Korrektur konsultieren. Wenn eine Frau unter gewöhnlicher Angst und Stress leidet, ist es einfach, diese selbst zu beheben. Es reicht aus, bestimmte Empfehlungen einzuhalten.
Gedächtnisstörungen bei Erwachsenen können tatsächlich durch Stress, Angstzustände und verschiedene Krankheiten verursacht werden. In jedem Fall sollten die Behandlungsmethoden immer von einem Spezialisten festgelegt werden, beispielsweise einem Psychotherapeuten oder einem Neuropathologen.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit dem Alltagsstress umzugehen:
1. Versuchen Sie, Ihrer Person so viel Zeit wie möglich zu widmen. Beziehen Sie dazu Großmütter, Ehemänner und andere Verwandte mit ein. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um sich zu entspannen, ins Kino zu gehen, sich für einen Tanz anzumelden oder einfach nur etwas zu schlafen.
2. Beginnen und beenden Sie Ihren Tag mit Umarmungen und Küssen. Es ist egal, was während des Tages passiert ist, die Hauptsache ist, wie Sie diesen Tag beenden werden.
3. Wenn wir unsere Emotionen für eine lange Zeit zurückhalten, sammeln sie sich in uns an und irgendwann kommen sie einfach zu den engsten und liebsten Menschen heraus. Lass das nicht zu! Geben Sie rechtzeitig einen Ausgang für Ihre negative Energie, gehen Sie in einen anderen Raum, schlagen Sie das Kissen, reißen Sie das Papier.
4. Waschen Sie Ihr Gesicht häufiger mit kaltem Wasser und duschen Sie. Schließlich "wäscht" Wasser alle negativen Informationen weg.
5. Lesen Sie weitere Bücher über Kinder- und positive Psychologie. Dies wird Ihre Erfahrung mit neuem Wissen bereichern und Ihnen das Denken und Analysieren beibringen.
6. Kommunizieren Sie mehr in Foren, auf Frauenseiten, suchen Sie nach Gleichgesinnten. Vielleicht hast du ein Hobby oder Interesse.
7. Sie können leichte beruhigende Tees nehmen, Baldrian.
8. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Spezialisten, Psychologen oder Neurologen.
Ich denke, alle Mütter, die unter Stress stehen, sollten sich daran erinnern, dass sie zweifellos gute Mütter sind, die ihre Kinder lieben und verstehen.
Alles Gute!
