Vitamine mit Cholin für Kinder

B-Vitamine sind sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Kindern und die aktive Entwicklung des Körpers des Kindes. Unter ihnen wird eine der wertvollsten für das Nervensystem genannt Vitamin B4, ein anderer Name, für den "Cholin" ist. Warum ist eine solche Vitaminsubstanz für Kinder nützlich, aus welcher Nahrung kann sie gewonnen werden und kann Cholin in Form von Vitaminpräparaten verabreicht werden?

Cholin Vorteile

Die Hauptfunktionen von Vitamin B4 sind die Teilnahme am Fettstoffwechsel und die Unterstützung der Zellmembranen. Diese Substanz ist wichtig für die Leber und wurde zuerst aus Galle isoliert, was ihren Namen "Cholin" erklärt.

Eine ebenso wertvolle Wirkung von Vitamin B4 ist die Unterstützung der Funktion des Nervensystems. Aufgrund seiner Beteiligung an der Produktion von Acetylcholin trägt dieses Vitamin zur schnellen Weiterleitung von Nervenimpulsen bei. Ausreichende Mengen an Cholin wirken sich positiv auf mentale Prozesse wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit aus.

Darüber hinaus Cholin:

Verbessert die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen.
Senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
Verhindert übermäßige Gallenbildung und Gallensteine.
Beschleunigt die Wiederherstellung von Leberzellen nach toxischen Schäden.
Erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und verbessert die Stimmung, wodurch Depressionen verhindert werden.
Normalisiert Stoffwechselprozesse und hilft, das Körpergewicht zu halten.
Stärkt den Herzmuskel und die Gefäßwände.
Beteiligt sich an der Synthese von Insulin und hormonellen Verbindungen.
Unterstützt die Arbeit von Lecithin und die Wirkung anderer B-Vitamine.

Ein erhöhter Bedarf an Cholin wird bei erheblicher körperlicher Anstrengung und häufigen Stresssituationen festgestellt.

Cholinprodukte

Ein Kind sollte jeden Tag etwa 100-350 Milligramm Cholin erhalten, und die Hauptquelle dieser Substanz ist Nahrung.

Vitamin B4 ist in erheblichen Mengen enthalten in:

Eier.
Leber.
Fleisch.
Saure Sahne und Sahne.
Kleie.
Sonnenblumenöl.
Nüsse.
Grüner Tee.
Forelle, Hering und Makrele.
Soja.
Hefe.
Sonnenblumenkerne.
Kohl, Karotten, Spinat und Tomaten.
Grüne Erbsen.
Fermentierte Milchprodukte.

Arzneimittelübersicht

Wenn die Mutter die Ernährung der Kinder mit Vitamin B4 aus Apothekenpräparaten ergänzen möchte, kann das Kind Cholin aus folgenden Multivitamin-Komplexen erhalten:

Univit Kids mit Omega-3 und Cholin. Die Ergänzung wird für Kinder über 3 Jahre verschrieben und ist eine zähe Kirschgummi "Delfine". Das Kind erhält 35 mg Cholin von einer Tablette. Das Produkt enthält auch Ascorbinsäure, andere B-Vitamine und Omega-3-Fette.

Supradine Kids. Solche Marmeladen "Fische" und "Sterne" werden Kindern über 3 Jahren gegeben. Aus einer Lutschtablette dieses Komplexes erhält das Kind 30 mg Vitamin B4. Das Präparat enthält auch andere Vitamine und Omega-3-Fette, die für Kinder wichtig sind.

Supradin Kids Junior. Der Komplex ist für Kinder über 5 Jahre konzipiert und enthält die wichtigsten Vitamine und wertvollen Mineralien. Es kommt in Form von Mandarinenorange Kautabletten. Eine Tablette dieser Ergänzung enthält 25 mg Cholin.

VitaMishki Bio +. Dieser Zuschlag ist ab dem dritten Lebensjahr zulässig. Es wird durch das Kauen von "Jungen" dargestellt, die nicht nur Vitamine, sondern auch Präbiotika enthalten. Der Cholingehalt in einer Lutschtablette dieses Arzneimittels beträgt 20 mg.

Solgar Kangavites Multivitamine und Mineralien. Die Ergänzung wird für Kinder über 2 Jahre verschrieben und wird durch Frucht- oder Beeren-Kautabletten dargestellt. Dazu gehören wichtige Vitaminverbindungen, Mineralsalze, Bioflavonoide von Zitrusfrüchten, Hagebutten und andere natürliche Inhaltsstoffe. Cholin in einer Tablette eines solchen Arzneimittels enthält 0,5 mg.

Vitrum Kids Gummy. Solche kaubaren Vitamine "Bären" werden Kindern ab drei Jahren verabreicht. Sie sind eine Quelle von 11 Vitaminen, Jod und Zink. Ein Gummibärchen enthält 20 µg Vitamin B4.

VitaMishki Multi +. Dieses Multivitaminpräparat, das in Lutschtabletten in Form eines Bären angeboten wird, wird Kindern ab 3 Jahren empfohlen. Es enthält Vitamine, um ihren Mangel in der Kindheit auszugleichen und die intellektuelle Entwicklung von Kindern zu stimulieren. Aus einer Raute eines solchen Komplexes erhält das Kind 10 µg Cholin.