Olivenöl wird aus einem bestimmten Grund oft als "flüssiges Gold" bezeichnet. Die Vorteile sind groß, und für schwangere Frauen kann das Produkt als echter Fund angesehen werden - es ist sowohl ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel als auch ein Mittel, für das es schwierig ist, einen Ersatz in der Kosmetologie zu finden, und ein Arzneimittel. Schwangere können das Produkt für verschiedene Zwecke verwenden.
Vorteile für schwangere Frauen
Pflanzenöle sind im Allgemeinen sehr wichtig für die Ernährung der werdenden Mutter. Aber Oliven sind in Bezug auf die Menge an Nährstoffen wirklich führend. Es ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und dies ist sehr wichtig für die Funktion des Nervensystems einer schwangeren Frau und für die korrekte Bildung des Zentralnervensystems des Fötus.
Es gibt nicht viele Lebensmittel auf der Welt, die vom menschlichen Körper fast vollständig aufgenommen werden. Und das Öl, das aus den Früchten der Olive gewonnen wird, ist genau ein solches Produkt. Alle Fette im Produkt sind nützlich und dieses Produkt ist einzigartig. Omega-3, Omega-6 und Omega-9 plus Erdnusssäure notwendig für das Nervensystem, die Entwicklung des Gehirns des Babys, um das Gedächtnis einer schwangeren Frau zu verbessern.
Neben Fettsäuren enthält das Öl Vitamine wie A, K, D, E. Das Produkt enthält Flavonoide, Sterole, Chlorophyll und Carotinoide. Und dank dieser reichen Zusammensetzung und erstaunlichen Eigenschaften hat Olivenöl nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetologie und Medizin breite Anwendung gefunden.
Es ist schon lange bemerkt worden, dass Frauen, die Olivenöl lieben und systematisch konsumieren, behalten ihre jugendliche und gesunde Haut länger. Das Produkt in der Diät stärkt Haare und Nägel, hilft, überschüssigem Cholesterin zu widerstehen. Olivenöl während der Schwangerschaft verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, erhöht die Elastizität der Blutgefäße und verringert das Risiko, Probleme mit der Arbeit des Herzens zu entwickeln.
Der Verzehr von Olivenöl ist gut für die Verdauung, es hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung. Daher wird empfohlen, es zur Vorbeugung von Verstopfung und Hämorrhoiden zu verwenden - zwei heikle Probleme, die besonders in der Spätschwangerschaft relevant sind, wenn ein großer und schwerer Uterus die unteren Venen und Darmschleifen komprimiert.
Es wird geglaubt, dass Olivenöl beugt Gelenkerkrankungen vor und erhöht die Elastizität von Muskeln und Bändern, was besonders am Vorabend der Geburt wichtig ist. Dieses Öl ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen hohen Blutzucker. Seine topische Anwendung hilft, Wunden und Narben auf der Haut loszuwerden.
Bei Verstopfung wird Öl verwendet als natürliches Abführmittel in jedem Gestationsalter zugelassen. Es kann auf nüchternen Magen getrunken und zu Salaten und Hauptgerichten hinzugefügt werden.
Zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen wird Öl äußerlich verwendet. Es ist erwiesen, dass die Anzahl und Tiefe von Dehnungsstreifen abnimmt, wenn eine Frau dies tut Mit einem solchen Öl einmassieren... Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft helfen Bauch und Hüften reiben, Sie können den Bauch 2-3 mal am Tag schmieren.
Um den Gebärmutterhals in der späten Schwangerschaft vorzubereiten, wird empfohlen, die Menge an Olivenöl in der Ernährung der werdenden Mutter zu erhöhen. Es wird angenommen, dass dieses Produkt, obwohl nicht wissenschaftlich belegt, eine schnellere Erweiterung des Gebärmutterhalses während der Wehen fördert.
Mögliche Schäden und Kontraindikationen
Trotz aller vorteilhaften Eigenschaften von Olivenöl weist das Produkt immer noch eine Reihe von Einschränkungen und sogar Kontraindikationen auf Bevor Sie sich für eine systematische Anwendung entscheiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Beim Verzehr von Olivenöl hohes Risiko einer allergischen Reaktion... Gleichzeitig entwickelt sich eine Nahrungsmittelallergie viel seltener als ein Kontakt. Daher sollte der äußerlichen Anwendung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Wenn Rötungen, Juckreiz an der Stelle, an der das Öl aufgetragen wird, es sich lohnt, die Anwendung einzustellen und einen Arzt zu kontaktieren. Bevor Sie mit der Verwendung von Dehnungsstreifenöl beginnen, Es lohnt sich, einen Hauttest durchzuführen - eine kleine Menge des Produkts auftragen und tagsüber prüfen, ob sich eine unerwünschte äußere Immunreaktion manifestiert.
Olivenöl ist kalorienreich und sollte nicht in großen Mengen konsumiert werden. Frauen, die übergewichtig sind und während der Schwangerschaft eine pathologische Gewichtszunahme haben, sollten dies besonders unterlassen.
Olivenöl wird nicht für werdende Mütter empfohlen, die Steine in der Gallenblase haben. Das Produkt hat eine choleretische Wirkung und kann bei einer solchen Pathologie den Zustand der Gallenwege schädigen.
Wenn eine Frau an Diabetes mellitus leidet und Medikamente einnimmt, die ihren Kohlenhydratstoffwechsel korrigieren sollen, muss der Arzt über die Verwendung von Olivenöl entscheiden. Es hängt alles von den individuellen Merkmalen des Diabetesverlaufs ab.
Frauen mit hohem Blutdruck, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, sollten den Konsum von Olivenöl vermeiden.Dies kann zu Druckabfällen und Spannungsspitzen führen.
Übermäßige Begeisterung für Olivenöl als kosmetisches Produkt kann zu einer Verstopfung der Poren der Epidermis, lokalen Entzündungsreaktionen der Haut, bakteriellen Entzündungen der Pustel führen.
Daher ist es wichtig, Ölrückstände von der Haut zu entfernen und die Haut regelmäßig zu waschen, um unangenehme Folgen zu vermeiden.
Wie benutzt man es richtig?
Es gibt keine festen Grenzen für die Menge an Öl, die eine Frau zu Salaten und Hauptgerichten hinzufügen kann. Die tägliche Gesamtmenge an Pflanzenöl während der Schwangerschaft ist auf 3 Esslöffel pro Tag begrenzt. Im Übrigen hat die schwangere Frau das Recht, selbst zu entscheiden, welche Gerichte und wie ein paar Tropfen gesundes Olivenöl hinzugefügt werden sollen. Es gibt auch andere Verwendungszwecke.
Für die Haut
Die große Menge an Vitamin E macht das Produkt zu einem hervorragenden Anti-Aging-Mittel. Eine Frau kann sogar mit einer Verringerung der Anzahl feiner Falten sowie einer signifikanten Verbesserung des Teints rechnen. Das Öl ist nützlicher für Frauen mit trockener Haut.
Tragen Sie Olivenöl auf Gesicht oder Bauch auf. leicht aufgewärmt. Die Schicht sollte sein dünn, maximale Expositionszeit auf der Haut sollte eine Viertelstunde nicht überschreiten.
Entfernen Sie überschüssiges Öl mit einer Serviette und spülen Sie die Haut mit warmem Wasser ab.
Die werdende Mutter kann ihrer Lieblingscreme einen Tropfen warmes Olivenöl hinzufügen, der Effekt ist stärker. Wenn während der heißen Jahreszeit eine Schwangerschaft auftritt, kann Olivenöl als Schutz gegen aggressive ultraviolette Strahlung wirken, was für werdende Mütter kontraindiziert ist. Die Haut ist nicht nur vor der sengenden Sonne geschützt, sondern erhält auch einen zarten und goldenen Farbton, wenn Sie Olivenöl darauf auftragen, bevor Sie im Sommer nach draußen gehen und es gleichmäßig einreiben.
Zur Verbesserung des Haarzustands
Olivenöl unterstützt das Haar der schwangeren Frau und hilft bei Fragen der Haarpflege. Sie können damit machen Haarmasken. Oder Sie können nur leicht Reiben Sie das warme Produkt vor dem Waschen in die Kopfhaut.
Wenn das Haar der werdenden Mutter trocken und spröde wird, Die Anwendung kann täglich erfolgen. Tragen Sie dazu einige Tropfen auf den Kamm auf, bevor Sie Ihr Haar täglich kämmen. Es ist besser, wenn Sie Öl auf diese Weise auftragen, wird eine Frau Vor dem Schlaf.
Zur Verstopfung und zur Verbesserung der Verdauung
Wenn Verstopfung bereits zu einem albtraumhaften Alltag geworden ist, lohnt es sich, das Produkt auszuprobieren. auf nüchternen Magen auf einem Esslöffel am Morgen. In vielen Fällen hilft dies, das Problem ohne den Einsatz von Apothekenmedikamenten zu bewältigen.
Es ist zulässig, das Produkt mit Kefir, einigen Tropfen Aloe-Saft, mit Honig zu kombinieren, wenn die Frau nicht allergisch gegen Bienenprodukte ist.
Mit Diabetes
Es wird empfohlen, das Produkt mit kleinen Mengen an Kohlenhydraten zu kombinieren. Dies hilft, wenn es Ihrem Arzt nichts ausmacht, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und erhöht Ihre allgemeine Insulinsensitivität. Eine ärztliche Beratung ist erforderlich, wenn die Schwangerschaft vor dem Hintergrund von Diabetes mellitus stattfindet.
Wichtig! Nur hochwertige Olivenölsorten sind für eine Frau während der Schwangerschaft geeignet. Besonderes Augenmerk muss auch auf die Haltbarkeit und die Einhaltung der Regeln für die Lagerung des Produkts gelegt werden.
Wie man wählt?
Leider ist es in den Regalen moderner Geschäfte bei all der großen Auswahl ziemlich schwierig, ein echtes, gutes und gesundes Öl zu finden, das am besten während der Schwangerschaft verwendet wird - intern eingenommen und für externe Zwecke verwendet. Am nützlichsten ist Extra Virgin - ein Produkt der ersten Kaltpressung... Die Früchte für ihn werden von Hand geerntet, es werden keine thermischen und chemischen Einflüsse auf ihn ausgeübt. Solches Öl ist heller und aromatischer, es enthält alle nützlichen Substanzen des Produkts.
Trester ist ein raffiniertes Öl. Es hat keinen ausgeprägten Geschmack und keine ausgeprägte Farbe, es wird hergestellt, wenn es Temperaturen und Substanzen chemischen Ursprungs ausgesetzt wird. Es ist für sich genommen weniger nützlich, aber ideal zum Braten.
Das Produkt sollte nicht lange gelagert werden, da es schnell oxidiert und seine vorteilhaften Eigenschaften verliert. Eine offene Flasche sollte nicht länger als einen Monat gelagert werden.
Um ein Qualitätsprodukt für schwangere Frauen zu kaufen, sollten Sie den Vorzug geben Produkt in einer dunklen Glasflasche oder in einem undurchsichtigen Behälter. Die Kunststoffverpackung sollte jedoch entsorgt werden.
In Bezug auf die Farbe ist es schwierig, etwas über Qualität zu sagen, da ein hochwertiges Produkt laut Bewertungen durch eine große Auswahl an Farbtönen gekennzeichnet ist - von dunkelgrün bis strohgold.
Achten Sie auf das Herstellungsdatum. Je früher das Produkt ab Herstellungsdatum auf den Tisch kommt, desto mehr Nutzen bringt es. E.dann wird der Wein mit der Zeit besser und das Olivenöl wird jeden Monat nach dem Pressen schlechter.
Bewahren Sie den Kauf zu Hause an einem dunklen Ort auf. Direkte Lichtstrahlen wirken sich nachteilig auf das Produkt aus. Verwenden Sie kein Öl, wenn es bitter schmeckt.
Informationen zur Auswahl von Olivenöl finden Sie im nächsten Video.
