Wann schlafen Babys die ganze Nacht, ohne aufzuwachen?

Das häufige Aufwachen nachts bei Säuglingen macht vielen jungen Eltern Sorgen. Nachdem sie jedoch mehr über die Besonderheiten des Schlafes kleiner Kinder erfahren haben, wird ihnen klar, warum das Baby auf diese Weise schläft und wann zu erwarten ist, dass das Baby die ganze Nacht schläft.

Schlaftemperament

Alle Babys sind unterschiedlich - einige sind von Natur aus ruhig, andere sind sehr energisch und aktiv, es ist schwierig für andere, sich zurückzuhalten, und sie werden schnell gereizt, die vierten sind unsicher und langsam. Und das kann nur den Schlaf der Kinder beeinträchtigen. Wenn die Eltern jedoch das Temperament des Babys berücksichtigen, können sie das Baby besser verstehen, den Schlaf des Babys beeinflussen und die Festlegungsrituale kompetent zusammenstellen.

Abhängig von ihrem Temperament können einige Kinder sich entspannen, bevor sie einschlafen und alleine einschlafen, während andere dies nicht tun. Einige der Kinder wachen von einer nassen Windel auf, während der Schlaf anderer Babys kein Hindernis darstellt. Unter Berücksichtigung der Empfindlichkeit des Babys gegenüber Nebengeräuschen, Temperatur und anderen Reizstoffen ist es einfacher, das Baby nachts ins Bett zu bringen.

Sehr aktive Babys sollten ein längeres Ritual des Einschlafens wählen, damit das Baby reibungslos von einem Zustand der Kraft zu dem Wunsch übergeht, einzuschlafen. Wenn ein ruhiges Baby einschlafen kann, sobald die Mutter das Licht ausgeschaltet hat, funktioniert es nicht mit einem aktiven. Da aktive Babys nach dem Füttern energischer werden, ist es sinnvoll, früher zu Abend zu essen.

Ab welchem Alter hören sie nachts auf aufzuwachen?

Dieses Problem wird individuell gelöst, da es viele Gründe gibt, bei einem Baby aufzuwachen, und jeder hat seine eigenen. Neugeborene schlafen selten länger als 3-4 Stunden hintereinander, sodass Sie nicht die ganze Nacht von einem solchen Baby Schlaf erwarten müssen. Sehr selten erfreuen Kleinkinder unmittelbar nach der Geburt ihre Eltern mit einem langen Schlaf, aber dies ist eher eine Ausnahme.

Viele Babys schlafen ab einem Alter von 6 Monaten nachts länger. Wenn das tägliche Regime richtig eingestellt ist, schlafen sie 5-6 Stunden lang ohne aufzuwachen und wachen morgens zum Füttern auf. Eltern, die eine Periode von Koliken, verschiedenen Krankheiten, Entwöhnung von Nachtfutter und Zahnen durchgemacht haben, können endlich die ganze Nacht friedlich schlafen.

Warum wacht das Kind auf?

Meistens wacht ein Neugeborenes zum Essen auf, da die Muttermilch sehr schnell verdaut wird. Neben dem Hunger haben kleine Kinder jedoch solche Probleme, die sich auf ihren Schlaf auswirken:

Koliken - dies beeinträchtigt häufig den Schlaf bei Säuglingen unter 3 Monaten
Zahnen - diese Ursache für Schlafstörungen tritt nach 3 Monaten auf;
Nasse Windel;
Laufende Nase;
Sehr laute Geräusche;
Hypertonizität der Arme und Beine - das Baby kann aufgrund seiner eigenen Körperbewegungen aufwachen;
Neurologische Erkrankungen.

Es wird angemerkt, dass Kinder, die alleine einschlafen können, schneller einschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Wenn das Baby nachts mit einer Flasche oder Reisekrankheit behandelt wird, erwartet das Baby, das nachts aufwacht, die gleichen Maßnahmen, die ihm beim Einschlafen helfen.

Veränderungen der Schlafmuster mit dem Alter

Der Schlaf einer Person ist in verschiedene Arten unterteilt:

Schnell. Er ist aktiv, deshalb bemerken Eltern während eines solchen Traums, wie das Baby lächelt, verzieht das Gesicht oder runzelt die Stirn und seine Augenlider zittern. Während eines solchen Traums sieht eine Person Träume, und das Gehirn verarbeitet zu diesem Zeitpunkt die Informationen, die es während des Tages erhalten hat. Es ist am einfachsten, während des REM-Schlafes aufzuwachen.
Langsam. Er ist ruhig und tief. Während eines solchen Traums wird die Immunität gestärkt, der Körper wächst und die Person ruht sich aus, und es ist schwieriger für sie, aufzuwachen. Der NREM-Schlaf ist in vier Phasen unterteilt, von denen es eine oberflächliche und eine tiefere gibt.

Der REM-Schlaf bei einem Neugeborenen dauert etwa die Hälfte der Zeit - von 16 Stunden Schlaf pro Tag befinden sich etwa 8 Kinder im REM-Schlaf. Wenn das Baby verfrüht ist, kann der REM-Schlaf bis zu 90% der gesamten Schlafdauer ausmachen. Deshalb wachen Babys so oft auf.

Mit der Zeit nimmt der Anteil des langsamen Schlafes zu und das Baby wacht seltener auf. Im Alter von zwei Jahren beträgt der REM-Schlaf von 13 Stunden Schlaf pro Tag etwa 4,5 Stunden und im Alter von 14 Jahren etwa 1 Stunde.

Erwachsene

Bei Erwachsenen beträgt die Dauer des REM-Schlafes bis zu 20%, der Rest der Zeit befindet sich die Person in der Phase des langsamen Schlafes. Da sich die Schlafmuster der Eltern stark von denen des Kindes unterscheiden, führt dies zu Schlafmangel. Darüber hinaus sind Erwachsene tagsüber häufig mit verschiedenen Aktivitäten beschäftigt und haben nicht die Möglichkeit, ein Nickerchen zu machen. Und wenn das Baby in einem separaten Raum schläft, wacht die Mutter, die zum Baby aufgestanden ist, nachts auf, was ihr Schlafmuster stört.

Studien haben gezeigt, dass die Mutter während des REM-Schlafes (und meistens in den frühen Morgenstunden, wenn das Baby zum Essen aufwacht) aufwacht und die täglichen Aktivitäten während des Tages nicht gut bewältigt. Es ist schwieriger für sie, sich zu konzentrieren und Dinge zu priorisieren.

Um zu vermeiden, dass Sie während des REM-Schlafes aufwachen, hilft es, früher einzuschlafen. So kann die Mutter die REM-Schlafphase bis zu dem Moment durchlaufen, in dem sie von der Kleinen geweckt wird. Papa kann hier auch helfen, indem er Mama morgens füttert, damit ihr REM-Schlaf nicht jede Nacht unterbrochen wird.

Tipps

Damit das Baby zwischen Tagesschlaf und Nachtschlaf unterscheiden kann, sollte es tagsüber an einem anderen Ort abgelegt werden. In diesem Fall müssen Sie das Baby tagsüber mit offenen Fenstern (ohne Vorhänge) und nachts im Dunkeln legen.
Helfen Sie Ihrem Baby, sich an verschiedene Geräusche zu gewöhnen. Dann wacht es weniger auf, wenn jemand spricht oder Schritte macht.
Wenn das Baby "Tag und Nacht verwirrt" ist, helfen Sie ihm, zur normalen Routine zurückzukehren. Vermeiden Sie abends Übererregung und geben Sie beim Baden vor dem Schlafengehen Heilkräuter ins Wasser (wenn keine Allergien vorliegen).
Es ist äußerst wichtig, dass Ihr Baby jeden Tag das gleiche Einschlafritual befolgt. Versuchen Sie daher, Ihre eigene Handlungsordnung zu entwickeln und diese nicht zu verletzen.
Das Baby mit der Brust schlafen zu legen ist für die Mutter sehr praktisch, aber diese Angewohnheit kann verhindern, dass das Baby tief und fest schläft. Ein Kind, das nachts aufwacht, kann nicht verstehen, wohin die Brust seiner Mutter gegangen ist und ist sehr verärgert. Sie können es nur mit Hilfe der Truhe neu legen. Um solche Probleme zu vermeiden, sollte die Brust aus dem Mund des noch nicht schlafenden Babys genommen werden, wenn es gegessen hat.
Sie müssen versuchen, die Zeit nicht zu verpassen, in der das Baby bereits müde genug ist und einschlafen möchte. Wenn Sie dem Baby nicht beim Einschlafen helfen, wird das Kind überarbeitet, schwieriger einschlafen und unruhiger schlafen.
Das richtige Mikroklima im Raum trägt zum gesunden Schlaf eines Kindes bei. Der Raum muss überprüft werden und die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 50 und 60% liegen.
Ein positives familiäres Umfeld ist auch wichtig für einen guten Schlaf. Wenn sich die Beziehung zwischen den Eltern verschlechtert hat, sollten Sie keinen erholsamen langen Schlaf von den Krümeln erwarten.