Alle jungen Mütter während der Stillzeit sind besorgt über die Richtigkeit ihrer Ernährung, weil Viele Lebensmittel wirken sich direkt auf die Zusammensetzung der Muttermilch und folglich auf das Wohlbefinden eines Kindes aus. Bestimmte Speisen und Getränke sind besonders fraglich. Dazu gehört Kwas.
Ist es möglich, Kwas für stillende Mütter zu trinken?
Zweifel an der Verwendung von Kwas bei stillenden Müttern treten normalerweise aus folgenden Gründen auf:
- Kwas enthält einen kleinen Prozentsatz Alkohol, der über die Muttermilch auf die Leber des Babys einwirkt.
- Kwas ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, was bedeutet, dass es bei einem Kind Bauchprobleme hervorrufen kann.
- Kwas wird kalt getrunken und kalte Getränke sind zum Stillen kontraindiziert.
Die beste Lösung für das Problem mit dem Sauerteig ist in diesem Fall ein Kompromiss: Kwas und Stillen sind kompatibel, aber Sie können nicht mehr als 1 Glas pro Tag trinken und nur natürlich. Und die Argumente „gegen“, die Mütter normalerweise erschrecken, können nicht vollständig als wahr bezeichnet werden. Versuchen wir zu verstehen warum.
- Kwas enthält eine kleine Menge Ethylalkohol - nicht mehr als 1,2%. Ethylalkohol entsteht in Kwas durch natürliche Fermentation wie Kefir. In dem angegebenen Volumen ist diese Substanz für den Körper unbedenklich, außerdem enthält der Körper bereits Ethylalkohol in geringen Mengen, auch wenn die Person überhaupt keinen Alkohol trinkt. Kwas wird nicht als alkoholisches oder alkoholarmes Getränk eingestuft, es kann sowohl von einer stillenden Mutter als auch von Fahrern getrunken werden.
- Der Wortlaut „kohlensäurehaltiges Getränk“ gilt nur teilweise für Kwas. Natürlicher Kwas enthält Gas, aber es erscheint dort natürlich als Ergebnis der Fermentation. Kwas in Plastikflaschen gegossen und in jedem Supermarkt verkauft, ist eine andere Sache. Im Großen und Ganzen ist dies ein gewöhnliches „Soda“ mit dem Geschmack und Aroma von Kwas. Das Gas in solchen Getränken erscheint künstlich. Ein solcher Kwas kann Bauchprobleme verursachen. Selbst natürlicher Kwas sollte von Müttern mit Magen-Darm-Problemen mit Vorsicht getrunken werden. Es ist schwierig, die Reaktion der Krümel auf natürlichen Kwas vorherzusagen: Einige Kinder leiden unter Gasgetränken, andere zeigen keine Bedenken. Hier hilft nur die schrittweise Einführung von Kwas in die Ernährung und Beobachtung.
- Eis trinken ist für niemanden gut, besonders bei extremer Hitze. Eine stillende Mutter sollte sich wirklich für warme Getränke entscheiden, aber 1 Glas leicht gekühlter Kwas schadet der Laktation nicht.
Die beste Option für eine stillende Mutter wäre hausgemachter hausgemachter Kwas. Wenn Sie gekauft kaufen - dann lassen Sie es ein natürliches Fass sein. Wenn Sie einen solchen Kwas kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass er frisch ist und dass beim Abfüllen die Hygiene- und Hygienestandards eingehalten werden. Aber es ist besser, sich zu weigern, den Laden überhaupt zu benutzen.
Nützliche Eigenschaften von natürlichem Kwas
Natürlicher Kwas ist nicht nur in begrenzten Mengen erlaubt, sondern kann auch nützlich sein. Die vorteilhaften Eigenschaften des Getränks sind für eine junge Mutter äußerst relevant:
- Lindert Müdigkeit;
- Belebt und tont;
- Löscht den Durst gut;
- Enthält Vitamine und Mineralien.
Wenn sich eine stillende Mutter kompetent und sorgfältig mit dem Thema der Verwendung von Kwas befasst, können Sie sicher sein, dass dieses Getränk keinen Schaden anrichtet und sogar nützlich sein kann.
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