Während der Stillzeit ist eine stillende Mutter doppelt für die Gesundheit ihres Babys verantwortlich. Schließlich beeinflussen ihre Ernährung und ihr Lebensstil die Qualität der Milch, die das Hauptnahrungsmittel für ihr Baby ist. Berücksichtigen Sie die wichtigsten negativen Faktoren, die das Stillen beeinflussen.
Was ist für eine stillende Mutter während des Stillens kontraindiziert?
Zunächst möchte ich auf die schlechten Gewohnheiten hinweisen, die während der Stillzeit strengstens verboten sind.
- 1. Sucht nach alkoholischen Getränken
Von der Mutter konsumierter Alkohol gelangt in hoher Konzentration frei in die Brustdrüsen. Das Baby erhält zusammen mit der Muttermilch dieses Gift, das die noch unterentwickelte Leber des Babys stark belastet. Alkohol wird sehr langsam aus dem Körper des Babys ausgeschieden und kann zu schweren Vergiftungen führen. Bei der Mutter nimmt die Laktation mit Alkohol (Bier, Wein usw.) ab. Lesen Sie mehr über Alkohol ...
- 2. Rauchen
Nikotin gelangt fast sofort nach dem Rauchen einer Zigarette in die Milch. Es hat eine hohe toxische Wirkung auf die Organe des Babys. Mehr ...
- 3. Schlechte Körperhygiene
Wenn eine stillende Mutter Wasserprozeduren vernachlässigt, insbesondere im Hinblick auf die Brustdrüsen, schaffen der angesammelte Schmutz und Schweiß angenehme Bedingungen für die Vermehrung pathogener Bakterien. Bei einem Kind, das an der Brust saugt, können sich Geschwüre, Stomatitis und andere entzündliche Prozesse im Mund bilden. Während des Stillens sollten Sie keine Parfums verwenden, Deodorants mit starkem Duft, da diese die Poren der Haut verstopfen und der intensive Geruch das Baby dazu bringt, die Brust zu verlassen.
- 4. Erhöhte Nervosität und Stress
Eine stillende Mutter sollte emotionale Schocks, Überanstrengung und nervöse Schocks vermeiden, da all dies zu einer Verringerung der Laktation führt. Und bei ständiger Unterdrückung und einer ungünstigen Situation in der Familie kann die Milch in der Brust ganz verschwinden.
- 5. KATEGORISCH ist die Verwendung von Betäubungsmitteln verboten!
Was kann eine stillende Mutter nicht essen
In Bezug auf die Ernährung einer stillenden Mutter gibt es eine bestimmte Liste von Lebensmitteln, die während der Stillzeit für den Verzehr unerwünscht sind.
- Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen): Sie verursachen bei Babys Blähungen und schwere Koliken.
- würzige, bittere, übermäßig duftende Pflanzen und Gemüse (Paprika, Knoblauch, Zwiebeln), selbst in der Zusammensetzung der Gerichte schmecken Milch unangenehm und das Baby kann sich weigern, die Brust zu stillen;
- süße Süßwaren und Schokolade (Brötchen, Muffins, Kuchen, Gebäck) verursachen eine Gärung im Bauch, die einem Baby mit einem unreifen Darmtrakt Schmerzen verursacht;
- Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen, Zitronen) können bei einem Säugling eine starke allergische Reaktion hervorrufen.
- Rote Beeren, Obst und Gemüse (rote Äpfel, Wassermelonen, Erdbeeren, Tomaten) können aufgrund des Beta-Carotingehalts Allergien, Hautschuppen und Hautausschläge verursachen.
- Meeresfrüchte (Tintenfisch, Garnelen, Muscheln) sind ebenfalls ein ziemlich starkes Allergen. Daher ist es beim Stillen besser, kein Risiko einzugehen und sie nicht zu essen.
- Getränke: süße kohlensäurehaltige Limonaden (Blähungen), Tee und Kaffee (erhöhte Erregbarkeit), alkoholische Cocktails (Vergiftung und Vergiftung), ungekochte Milch (pathogene Bakterien) - all dies während des Stillens kann dem Baby Angst und Unbehagen bereiten.
Aber es gibt eine noch wichtigere Liste von dass es kategorisch unmöglich ist, während des Stillens zu essen. Diese Lebensmittel sollten erst am Ende der Stillzeit in der Ernährung einer stillenden Mutter enthalten sein. Sie können das Baby ernsthaft schädigen:
- Pilze (können schwere Vergiftungen verursachen);
- Geräuchertes Fleisch und Würstchen (hoher Gehalt an Fett und künstlichen Zusatzstoffen);
- Fertige Mayonnaise-Sauce (Milchpulver, Essig);
- Chili-Pfeffer (kann den Kehlkopf eines Babys sogar durch Milch verbrennen);
- Eingelegte Gurken (Gefahr pathogener Bakterien);
- Fast Food Produkte, Fast Food.
Nehmen Sie Ihre Ernährung während des Stillens ernst. Lassen Sie Ihr Baby zusammen mit Milch den maximalen Nutzen erhalten, dann ist seine Gesundheit für die Freude junger Eltern stark.
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Über Obst während des Stillens und Gemüse (die erlaubt sind, die nicht erlaubt sind).
Wichtig und nützlich: Stillen - Beratung für eine stillende Mutter.
Top 10 Ernährungsregeln für eine stillende Mutter - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
