Das Leben einer Frau nach der Geburt eines Kindes wird zu einer täglichen Arbeit ohne freie Tage. Daher sollte sich jede Mutter zumindest für kurze Zeit von ihren Kindern ausruhen.
Warum ist Ruhe notwendig?
Für die überwiegende Mehrheit der russischen Frauen ist es selbstverständlich, sich der Familie zu opfern. Eine Mutter, die sich ganz ihrem Baby widmet, vergisst sich buchstäblich selbst, weil sie praktisch keine Zeit dafür hat und chronische Müdigkeit zu Depressionen und geistiger Erschöpfung führen kann. Infolgedessen beginnt eine Frau bald, ihren Ehemann und ihre Kinder zu zerstören. In der Psychologie wird dieses Phänomen als emotionales Burnout bezeichnet.
Leider empfindet nicht jede Mutter den Wunsch, eine Pause von der Familie zu machen, als etwas Natürliches. Sie würde sich lieber endlos der Hilflosigkeit vorwerfen, als an das Kindermädchen zu denken, weil es kein Geld für sie gibt.
Psychologen bestehen darauf, dass Mütter einfach eine Pause von ihren Kindern machen müssen. Immerhin braucht eine Frau eine Pause. Nachdem sie sich ausgeruht hat, kann sie ihre Pflichten leichter erfüllen und ruhiger auf die Streiche ihres Kindes reagieren. Und Mutterschaft wird keine Routine mehr sein und wieder Freude und Vergnügen bringen.
Wie kann man sich zwingen, sich auszuruhen?
Zuerst müssen Sie verstehen, dass dies Millionen von Frauen auf der ganzen Welt passiert, und es gibt eine Lösung dafür. Schließlich ist es normal, auf sich selbst aufzupassen und persönliche Zeit unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Interessen zuzuweisen.
Als nächstes müssen Sie lernen, über Ihren Zustand und Ihre physiologischen Bedürfnisse zu sprechen. Verlassen Sie sich nicht auf die Gedankenlesefähigkeit Ihres Mannes. Er wird weiterhin denken, dass alles in Ordnung ist, weil ihn niemand um etwas bittet.
Die Betreuung von Kindern kann und sollte an den Ehemann delegiert werden. Es ist nicht beängstigend, ihn um Hilfe zu bitten, denn auf diese Weise kann er selbst fühlen, was seine Mutter jeden Tag erlebt.
Wie kannst du dich ausruhen?
Das erste, worauf Sie achten müssen, ist der Schlaf. Es ist notwendig, genügend Zeit dafür vorzusehen. Sie können einen Urlaub von der Mutterschaft in einer Firma mit Freunden außerhalb der Stadt verbringen oder sogar für ein paar Tage ins Ausland fliegen. Sie können nirgendwo hingehen, sondern einfach bei Ihnen sein und Ihre eigene Gesellschaft genießen. Die Hauptbedingung ist, die Hausarbeit zu vergessen und die Freizeit zu genießen. Alleine mit Ihren Gedanken können Sie sich selbst wiederentdecken und über Ihre Lebensziele nachdenken.
Die Vorteile der Ruhe
Viele Mütter haben Angst, ihre Kinder bei ihren Männern zu lassen, weil sie denken, dass sie ohne sie einfach nicht funktionieren können. In der Tat wird die Trennung allen Familienmitgliedern zugute kommen. Kinder werden sich langweilen und erkennen, wie viel ihre Mutter für sie tut und welche Auswirkungen dies auf ihr tägliches Leben hat, während der Ehemann einen ruhigen und ausgeglichenen Ehepartner erhält, der mit positiven Emotionen aufgeladen ist und bereit ist, sich mit neuer Kraft und Begeisterung um die Familie zu kümmern.
Am schwierigsten ist es, sich selbst und anderen zu beweisen, dass jeder Mensch Ruhe braucht und jeder das Recht auf persönliche Zeit hat.
