Noch bevor das Baby geboren wird, müssen zukünftige Eltern wissen, welche Lebensmittel beim Stillen Koliken bei Babys verursachen. Einige Bestandteile des Menüs einer jungen Mutter können eine erhöhte Gasproduktion und Schmerzen beim Kind verursachen. Deshalb ist es sehr wichtig, eine Reihe von Lebensmitteln rechtzeitig von der Ernährung auszuschließen, um Probleme mit dem Verhalten und dem Wohlbefinden des Neugeborenen zu vermeiden.
Eine Reihe von Produkten für die richtige Ernährung sollte die Eigenschaften des Körpers des Kindes berücksichtigen
Was ist Kolik?
Kolik bezieht sich auf einen Krampf, der sich im Dickdarm entwickelt. Der Körper eines Neugeborenen ist noch nicht gut entwickelt, der Magen-Darm-Trakt kann die komplexen Bestandteile der Produkte nicht verdauen und Enzyme werden nicht in ausreichenden Mengen gebildet. Infolgedessen führen Krämpfe zu starken und starken Schmerzen. Zum Zeitpunkt des Angriffs nimmt die Gasbildung zu. Die richtige Ernährung einer jungen Mutter mit Koliken und Gasen bei Neugeborenen sollte nach einem bestimmten Schema erfolgen.
Welche Lebensmittel verursachen Koliken?
Wenn Sie mit dem Füttern beginnen, müssen Sie wissen, wie Sie Koliken bei Neugeborenen vermeiden können. In den meisten Fällen wird ihr Aussehen durch die Nahrung beeinflusst, die die Mutter tagsüber isst. Die Liste enthält Gemüse und Obst, Backwaren, frittierte und geräucherte Lebensmittel. Um Blähungen oder Schmerzen vorzubeugen, sollten Sie während des gesamten HB-Zeitraums diätetische Einschränkungen einhalten.
Um für die Zeit, in der die Laktation läuft, auszuschließen, wird empfohlen:
- Kuhmilch (verursacht zusätzlich Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten);
- Schwarzbrot (da dem Teig Hefe zugesetzt wird und der Fermentationsprozess stattfindet);
- Hülsenfrüchte sind Erbsen, Bohnen, Linsen, Mais (Sie können sie schrittweise in das Menü aufnehmen, nachdem das Kind 3-4 Monate alt ist, bevor Hülsenfrüchte schwere Blähungen verursachen);
- frisches Gemüse und Obst (Äpfel müssen gebacken werden, Kohl sollte in minimalen Mengen verwendet werden, da er Ballaststoffe enthält, die der Körper des Kindes nicht verdauen kann).
Wichtig! Süßigkeiten und Gebäck sind ebenfalls ausgeschlossen. Die Liste sollte durch einzelne Produkte ergänzt werden, die zuvor negative Gefühle hervorgerufen haben.
Ernährungsgrundsätze für eine stillende Mutter
Die Prinzipien der Ernährung und Menüerstellung basieren auf folgenden Merkmalen:
- Sie müssen mehr Flüssigkeit trinken. Das Tagegeld beträgt mindestens 2 Liter. 1 Liter - normales gekochtes Trinkwasser. Es ist erlaubt, grüne und schwarze Tees (ohne Aromen), Beeren- und Fruchtsäfte, fermentierte Milchprodukte zu trinken;
- Lassen Sie keine Dehydration des Körpers zu (im Sommer nimmt die Flüssigkeitsmenge zu);
- Es wird empfohlen, in regelmäßigen Abständen neue Produkte in die Ernährung aufzunehmen (1 Produkt alle 2 Tage).
- Frittierte Lebensmittel sind völlig ausgeschlossen;
- Es ist verboten, salzig, pfefferig und mit vielen Gewürzen zu essen.
Marinaden, Konserven, geräuchertes Fleisch und Halbfabrikate sind beim Füttern des Babys ausgeschlossen.
Die Einhaltung des Trinkregimes ist für HW wichtig
Wichtig! Wenn ein Baby nach der Einführung eines neuen Produkts an einer Nahrungsmittelallergie leidet, sollte die Wiederverwendung um 4 bis 6 Wochen verschoben werden.
Wie man beim Füttern isst
Die Ernährung sollte fraktioniert und in Bezug auf Mikro- und Makronährstoffe ausgewogen sein. Es ist notwendig, ein tägliches Menü zu erstellen, das das Wissen darüber berücksichtigt, aus welchen Produkten und Komponenten ein Baby Koliken haben kann.
Sie müssen Protein-Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen. Mageres Fleisch und Fisch sind erlaubt. Achten Sie darauf, Hüttenkäse in das Lebensmittelgeschäft aufzunehmen. Ein Komplex von Vitaminen und Substanzen wird benötigt, damit sich das Kind harmonisch entwickeln kann. Glutenfreies Getreide, Gemüse und Obst sollten ebenfalls vorhanden sein (Obst und Gemüse eignen sich besser zum Dämpfen, Backen). Um die Reaktion des Körpers des Babys zu verfolgen, müssen Sie die Portionen klein machen. Es werden 5-6 Mahlzeiten pro Tag empfohlen. Nach und nach werden neue Komponenten eingeführt.
Was sollte eine stillende Mutter nicht essen?
Um keine Probleme zu provozieren, sollten Sie auf die Qualität der Produkte achten. Sie müssen alle frisch sein. Dementsprechend sollten Sie nicht essen: Konserven, hausgemachte Produkte, Gurken, Sauerkraut. Lebensmittel mit Farbstoffen und Konservierungsstoffen sind ausgeschlossen, da sie allergische Reaktionen hervorrufen können.
Ausgewogene Ernährung
Die richtige Fütterung mit Milch stärkt die Immunität des Neugeborenen. Rationale Ernährung für eine Mutter basiert auf den Prinzipien von PP. Beispiel - gekochtes Fleisch oder gedämpfte Fleischbällchen sollten in Kombination mit gedünstetem Gemüse gegessen werden. Die Portionen sollten nicht groß sein - 200 g auf einmal reichen aus. Hüttenkäse, Obst sind am besten in Aufläufen enthalten.
So vermeiden Sie Koliken
Es ist nicht schwer, Koliken bei einem Kind zu vermeiden. Im ersten Monat basiert das Menü auf den Prinzipien der diätetischen Ernährung. Fetthaltige Lebensmittel, Öle, in irgendeiner Form gebraten, überschüssiges Salz und Süßigkeiten sind ausgeschlossen. Kleine Portionen und die schrittweise Einführung neuer Produkte ermöglichen es Ihnen, die Reaktion des Körpers des Kindes genau zu überwachen.
Kleine Portionen lindern Beschwerden
Wie man Schmerzen lindert
Es reicht nicht aus, Lebensmittel zu eliminieren, die bei Neugeborenen beim Stillen Koliken und Beschwerden verursachen. Die richtige Ernährung garantiert nicht die völlige Abwesenheit von Beschwerden. Wenn sie auftreten, müssen Sie versuchen, die Schmerzen zu lindern. Zu diesem Zweck erhält das Baby Dillwasser zum Trinken. Es wird auch empfohlen, eine spezielle therapeutische Massage durchzuführen. Sie können einem Neugeborenen während eines Angriffs eine Brust geben, nicht füttern, um von negativen Gefühlen abzulenken.
Mit Kräutertee können Sie die Manifestation des Problems der Gasbildung ausschließen oder reduzieren. Sie können die Gebühren selbst bezahlen (die Zusammensetzung wird vom Arzt entwickelt). Auch fertige Formulierungen werden in Apotheken verkauft.
Massotherapie
Es ermöglicht Ihnen, erhöhte Gasbildung und Unbehagen loszuwerden. Bewegungen werden im Uhrzeigersinn und zurück gemacht. Sie müssen nicht auf Ihren Bauch drücken. Die Massage verläuft reibungslos. Die Dauer beträgt 5-10 Minuten.
Was tun, wenn Sie das Verbotene gegessen haben?
Sie müssen nicht in Panik geraten. Der Zustand des Babys sollte überwacht werden. Im Falle einer negativen Reaktion auf ein neues Produkt ist die Wiederaufnahme in das Menü erst nach 2 Wochen zulässig.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn bereits festgestellt wurde, welche Lebensmittel bei Säuglingen während des Stillens Koliken verursachen, aber häufig Probleme auftreten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Eine Konsultation ist erforderlich, wenn erträgliche Lebensmittel Schmerzen verursachen konnten und Anfälle häufiger als gewöhnlich auftraten, ohne dass neue Produkte eingeführt wurden.
