Die Belastung des weiblichen Körpers während der Schwangerschaft nimmt erheblich zu, daher benötigt die werdende Mutter mehr Nährstoffe als eine normale Frau. Eines der wichtigsten Vitamine für Schwangere ist Ascorbinsäure. Eine solche vorteilhafte Verbindung kann sowohl aus Nahrungsmitteln als auch aus einer Vielzahl von Vitaminzusätzen erhalten werden.
Vorteil
Ascorbinsäure stärkt die Abwehrkräfte des Körpers und hilft, toxische Substanzen zu neutralisieren, die von pathogenen Mikroben produziert werden. Eine solche Verbindung verstärkt die Phagozytose von Krankheitserregern, stimuliert die Produktion von Interferon, verringert die Entzündungsaktivität und macht den Körper resistenter gegen Infektionen.
Ohne die Beteiligung von Vitamin C wird die Synthese von Bindegewebe, insbesondere von Proteinen, die als Elastin und Kollagen bezeichnet werden, gestört. Sie sind die Basis des Knorpels und Teil der Struktur der Haut, der Gefäßwände und der Knochen.
Vitamin C ist berühmt für seine antioxidativen Eigenschaften, dank derer es Gewebe und Zellen vor verschiedenen schädlichen Wirkungen schützen kann. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Leberfunktion aus, normalisiert die Kapillarpermeabilität und ist an der Blutgerinnung beteiligt.
Ascorbinsäure hat die Fähigkeit, die Heilung einer Vielzahl von Hautläsionen zu beschleunigen, einschließlich Verbrennungen, Schnitten und Dehnungsstreifen. Es trägt zu einer schnelleren Genesung des Körpers nach einer Verletzung oder Operation bei. Die Einnahme von Vitamin C beugt Störungen des Fettstoffwechsels vor, die Arteriosklerose verursachen. Darüber hinaus wirkt sich eine solche Vitaminverbindung positiv auf die Funktion der Bauchspeicheldrüse aus.
Ascorbinsäure verbessert die Absorption von Eisen und Folsäure, Was wird bei der Behandlung von Anämie verwendet. Darüber hinaus unter der Einwirkung einer solchen Verbindung Es werden aktive Formen von Vitamin D produziert und Glukose wird besser absorbiert.
Was ist die Gefahr eines Defizits?
Ein Mangel an Vitamin C kann vermutet werden, wenn:
- sehr schnelle Ermüdbarkeit;
- Zahnfleischbluten;
- Appetitlosigkeit;
- Trockenheit und Blässe der Haut;
- häufige Blutergüsse;
- Lethargie;
- Haarausfall;
- häufige Blutungen aus der Nase;
- beeinträchtigte Wundheilung;
- Reizbarkeit;
- häufige Erkältungen;
- Gelenkschmerzen;
- depressive Stimmung.
Eine unausgewogene Ernährung führt zu einem Mangel an Ascorbinsäure, wenn der Bedarf an einem solchen Vitamin nicht vollständig gedeckt ist. Dies wird durch Stress, körperliche Aktivität, Infektionskrankheiten und Verletzungen erleichtert.
Natürliche Quellen
Ascorbinsäure kommt vor allem in Beeren und verschiedenen Früchten sowie in allen Arten von Gemüse und Gemüse vor. Dieses Vitamin kann erhalten werden von:
- roter Pfeffer;
- Hagebutten;
- schwarze und rote Johannisbeeren;
- Eberesche;
- Erdbeeren;
- Zitronen, Orangen und andere Zitrusfrüchte;
- Sauerkraut;
- Kartoffeln;
- Kiwi;
- Äpfel;
- Stachelbeere;
- Spinat;
- Petersilie, Dill und Frühlingszwiebeln;
- grüne Erbsen.
Leider führt die Langzeitlagerung und Wärmebehandlung solcher Produkte zur Zerstörung eines bestimmten Prozentsatzes an Vitamin C, weshalb es am besten ist, sie frisch zu konsumieren.
Apothekenpräparate
Ascorbinsäure kann der Hauptwirkstoff sein oder Teil eines Multivitaminkomplexes sein, wo sie mit anderen wichtigen Vitaminen sowie Mikro- und Makroelementen ergänzt wird. Monopräparationen auf Basis von Ascorbinsäure werden in solchen Dosierungsformen hergestellt.
- Runde Tabletten weiß, orange oder pink. Die Dosierung von Vitamin C in einer solchen Tablette kann 25 bis 500 mg betragen. Je nach Hersteller werden Dextrose, Saccharose, Crospovidon, Lactose, Farbstoffe und andere Substanzen zugesetzt.
- Dragee, die eine gelbe Farbe und eine Kugelform haben. Sie enthalten oft 50 mg Ascorbinsäure.
- Brausetablettendie, wenn sie in Wasser aufgelöst werden, ein süßes Zitronen- oder Orangengetränk bilden. Sie enthalten normalerweise 500-1000 mg Wirkstoff.
- Pulver, welches mit Wasser für den internen Gebrauch verdünnt wird. Es wird durch weiße oder farblose Kristalle dargestellt, die in Packungen von 2,5 und 1 Gramm verpackt sind. Dieses Pulver enthält nur Ascorbinsäure.
- Lösung, die zur intramuskulären oder intravenösen Verabreichung verwendet wird. Ein solches Vitamin C wird durch eine klare 5-10% ige Flüssigkeit dargestellt, die in 1-2 ml Ampullen gegossen wird. Neben dem Wirkstoff enthält es Natriumbicarbonat, Dinatriumedetat, Cystein und andere Verbindungen.
Merkmale der Verwendung durch schwangere Frauen
Die empfohlene Tagesdosis Ascorbinsäure während der Schwangerschaft beträgt 70-100 mg. Die maximale Aufnahme eines solchen Vitamins während der Schwangerschaft beträgt 2000 mg pro Tag.
Trotz aller Vorteile von Ascorbinsäure sollte die Einnahme eines solchen Vitamins im 1. Trimester mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Ärzte empfehlen, in frühen Stadien keine pharmazeutischen Präparate auf Vitamin C-Basis zu trinken, um keine Abtreibung zu provozieren.
Tatsache ist, dass die Stärkung der Abwehrkräfte während dieser Zeit zur Abstoßung des Embryos führen kann, wenn der Körper der Mutter beginnt, ihn als Fremdkörper wahrzunehmen. Aus diesem Grund ist im ersten Trimester die Vitaminaufnahme aus der Nahrung ausreichend.
Im 2. Trimester verbessert sich unter dem Einfluss von Vitamin C die Elastizität der HautDies verringert das Risiko von Dehnungsstreifen auf der Haut aufgrund einer Vergrößerung des Abdomens. Das erhöhte Blutvolumen während dieser Zeit erhöht die Belastung der Gefäßwände. Vitamin C stärkt die Kapillaren und verringert die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern, schützt vor Blutungen aus Nase und Zahnfleisch und verringert auch das Risiko eines Plazenta-Peelings.
Im 3. Trimester stärkt Vitamin C die Immunität der werdenden Mutter, normalisiert die Gefäßpermeabilität und beugt Anämie vor. Dank dieser Eigenschaften erhöht es nicht nur die Resistenz der Frau gegen Erkältungen und Blutungen, sondern verhindert auch, dass die Geburt zu früh beginnt. Durch Erhöhen der Elastizität der Muskeln werden sie außerdem während der Wehen leichter gedehnt.
Am häufigsten wird werdenden Müttern empfohlen, ihre Ernährung mit Ascorbinsäure und Glukose zu ergänzen. Diese Tabletten sind süß und haben unterschiedliche Geschmäcker. Glukose verstärkt die Wirkung des Vitamins und gibt eine zusätzliche Kraftreserve, erfordert jedoch Vorsicht, wenn eine schwangere Frau Schwangerschaftsdiabetes entwickelt, übergewichtig ist oder Probleme mit der Kohlenhydrataufnahme hat.
Manchmal werden werdenden Müttern Injektionen mit Vitamin C verschrieben. Diese Art von Arzneimittel wird bei Blutungen, Infektionen, Frakturen, Vergiftungen und anderen gefährlichen Zuständen benötigt. Die Lösung kann als Infusion in Muskelgewebe oder in eine Vene injiziert werden. Die Dosierung wird individuell ausgewählt.
Vorbereitung auf die Empfängnis
Die Schwangerschaftsplanung ist dieselbe entscheidende Phase wie die Schwangerschaft, in der eine Frau günstige Bedingungen für die Entwicklung des Babys schaffen sollte. Die Sättigung des Körpers mit Vitaminen kann als einer der wichtigsten Punkte für eine gesunde Schwangerschaft bezeichnet werden.
Die Verwendung von Ascorbinsäure ist besonders wertvoll für werdende Mütter, die zuvor geraucht haben und beschlossen haben, diese üble Angewohnheit vor der Empfängnis aufzugeben.
Außerdem, Eine Verbesserung der Eisenaufnahme unter dem Einfluss von Vitamin C verhindert Anämie, frühe Toxikose und Gefäßerkrankungen in den ersten Wochen nach der Befruchtung.
Möglicher Schaden
Ascorbinsäure ist daher bei Thrombophlebitis, Überempfindlichkeit, erhöhten Hämoglobinspiegeln, schwerer Nierenerkrankung und einigen anderen Problemen kontraindiziert Es lohnt sich nicht, Apothekenpräparate mit einem solchen Vitamin ohne Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen.
Es gibt auch häufige Fälle einer allergischen Reaktion auf Ascorbinsäure, die am häufigsten in Form von Hautausschlägen, Juckreiz und Rötung auftreten. Darüber hinaus können Vitamin C-Präparate andere Nebenwirkungen wie Durchfall, Schlaflosigkeit, Schwellung, Übelkeit, Harnwegssteine, Schwindel usw. verursachen. Oft werden sie durch Überschreiten der empfohlenen Dosen, Verstöße gegen die Gebrauchsanweisung oder eine zu lange Dosis verursacht.
Die tägliche Dosis und Dauer der Vitamin C-Aufnahme, die für eine bestimmte werdende Mutter geeignet ist, sollte mit dem Arzt besprochen werden, der die Frau während der gesamten Schwangerschaftsdauer überwacht.
Bewertungen
Auf Medikamente, die Ascorbinsäure enthalten, reagieren sie meist positiv. Sie werden von werdenden Müttern wegen ihres angenehmen Geschmacks gemocht und gelten in der kalten Jahreszeit als nützlich. Zu den Vorteilen von Ascorbinsäure gehören auch ein erschwinglicher Preis und eine Vielzahl von Darreichungsformen. Ein solches Vitaminpräparat ist im Allgemeinen gut verträglich, löst jedoch gelegentlich Allergien und andere Nebenwirkungen aus.
