Welche Vitamine tragen zu einer erfolgreichen Empfängnis bei und welche Vitaminkomplexe sind zu wählen?

Die Planung für Empfängnis und Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Zeit. Viel hängt davon ab, welche Art von Leben ein Mann und eine Frau führen, wie ernst sie ihre Gesundheit nehmen.

Im Laufe des Lebens eines Erwachsenen reichern sich Giftstoffe im Körper an, er wird von der Ökologie beeinflusst, der Nahrung, die er isst. Und nicht alle diese Effekte wirken sich positiv auf die reproduktive Gesundheit aus. Aus diesem Grund wird zukünftigen Eltern empfohlen, sich einige Monate vor der Empfängnis des Babys zu reinigen, den Stoffwechsel sowie den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt in Ordnung zu bringen. Welche Vitamine für diejenigen benötigt werden, die eine Schwangerschaft planen und welche Medikamente sie wählen sollen, erfahren Sie in diesem Artikel.

Einfluss auf die Empfängnis

Vitamine spielen eine große Rolle bei der Funktion aller Organe und Systeme des menschlichen Körpers. Die Wirkung einzelner Vitamine und ihrer Kombinationen auf die Fortpflanzungsfunktionen von Männern und Frauen ist seit langem bewiesen. Eine ausreichende Menge an Nährstoffen und Mineralien verbessert die Qualität und Zusammensetzung der Spermien erheblich und die Qualität der Eier. Die Fruchtbarkeit jedes Ehepartners nimmt zu, was bedeutet, dass eine schnelle Empfängnis eines Kindes wahrscheinlicher wird. Gesunde Keimzellen zukünftiger Eltern bestimmen weitgehend die Gesundheit des Babys selbst.

Es wird normalerweise empfohlen, sich sechs Monate im Voraus auf die Empfängnis vorzubereiten: normalisieren Sie die Ernährung, bereichern Sie die Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Fleisch, Fisch, geben Sie Stresssituationen und schlechte Gewohnheiten auf. Die Aufnahme von Vitaminen und speziellen Komplexen für Männer und Frauen im gebärfähigen Alter ist ebenfalls von Vorteil.

Die Samenzusammensetzung der Männer wird alle drei Monate erneuert. Der Zyklus der Spermatogenese ist länger als der Reifungszyklus der Eizelle, der bei einer Frau jeden Monat erneuert wird. Daher beträgt die Mindestzeit für die Wiederherstellung der reproduktiven Gesundheit bei Männern 3 Monate, bei Frauen 2 Monate.

Daher sollte ein Paar, das davon träumt, Eltern zu werden, mindestens drei Monate im Voraus auf die Auswahl der Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel achten, um die Qualität seines genetischen Materials zu verbessern.

Der beste Weg, um die falsche Auswahl an Vitaminen für die Empfängnis zu vermeiden, besteht darin, mit der Planung zu beginnen, indem Sie Ihren Arzt aufsuchen... Eine Frau sollte einen Geburtshelfer-Gynäkologen konsultieren, und ein Mann sollte einen Urologen-Andrologen konsultieren. Diese Spezialisten helfen Ihnen dabei, den Zustand der reproduktiven Gesundheit der Ehepartner herauszufinden und geben individuelle Empfehlungen, einschließlich der Auswahl der Vitamine, die zu einer schnellen und erfolgreichen Empfängnis beitragen.

Die Einnahme von Multivitamin bei der Planung einer Schwangerschaft ist nicht die beste Taktik. Das Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen ist eine heikle und rein individuelle Angelegenheit, und ein Überschuss an Vitaminen ist nicht weniger schädlich als ein Mangel an ihnen.

Ein richtig ausgewählter Komplex trägt nicht nur zur Steigerung der Fruchtbarkeit in der Planungsphase bei, sondern auch zur Vermeidung von Hypovitaminose während der Schwangerschaft, da es kein Geheimnis ist, dass viele werdende Mütter an brüchigen Nägeln und Haaren sowie trockener Haut leiden.

Für einen Mann bringt die Vorbereitung auf die Empfängnis auch viele Vorteile: Zusammen mit einer Verbesserung der Spermienqualität steigt die Immunität, der Stoffwechsel normalisiert sich, das Wohlbefinden und die Stimmung verbessern sich und die Effizienz steigt. Im Folgenden werden verschiedene Optionen für die effektivsten und beliebtesten Vitaminpräparate betrachtet, die nicht nur bei der Empfängnis eines Kindes, sondern auch bei der Empfängnis eines gesunden und starken Babys helfen.

Für Männer

Männer brauchen B-Vitamine, insbesondere Vitamin B9 - Folsäure. Es wirkt sich positiv auf die Prozesse der Spermatogenese aus. Vertreter des stärkeren Geschlechts, die Väter werden wollen, können nicht auf Vitamin E verzichten. Es verbessert die Spermienmembran und verlängert die Lebensdauer der Keimzellen. Unter dem Einfluss Tocopherol (Vitamin E) Spermien werden haltbarer und robuster, was zuweilen die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Empfängnis erhöht, selbst wenn die Ehepartner am Tag des Eisprungs nicht direkt "bekommen".

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist notwendig, damit ein Mann den Spiegel der Sexualhormone normalisiert. Es ist dieses Vitamin, das an der Synthese von Testosteron beteiligt ist - dem wichtigsten männlichen Sexualhormon.

Nicht nur das sexuelle Verlangen und das sexuelle Temperament hängen von der Testosteronkonzentration ab, sondern auch von der Produktionsrate neuer junger Spermien, die nach der Reifung zu vollwertigen "Kampfeinheiten" werden.

Optimierte Testosteronkonzentration wird reguliert und Vitamin-D. Es fördert die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung und ist nicht nur für die Gesundheit des Bewegungsapparates und der Muskulatur notwendig. Mit einem Mangel an diesem Vitamin bei einem Mann nimmt die Kalziumkonzentration ab, das sexuelle Verlangen beginnt ihn immer weniger zu besuchen und die Spermien werden weniger beweglich. Die geringe Beweglichkeit männlicher Keimzellen macht die Empfängnis eines Kindes sehr, sehr schwierig, da Spermien mit geringer Bewegungsgeschwindigkeit einfach nicht in die Eizelle gelangen können.

Für die männliche reproduktive Gesundheit, Zink und Selen. Diese Substanzen sind an der Synthese von Sexualhormonen beteiligt, beeinflussen indirekt die Zusammensetzung des Samens und erhöhen die Konzentration gesunder, morphologisch unveränderter Spermien. Zink und Selen werden besonders von Männern über 35 Jahren benötigt. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper eines Mannes weniger aktive und gesunde Spermien. Die Auswirkungen von Schlafmangel, Alkohol, Stress, schädlichen Substanzen und Abnutzungserscheinungen wirken sich aus. Zink und Selen in der Zusammensetzung von Vitaminkomplexen verbessern die Spermogrammindizes innerhalb von 2-3 Monaten nach Beginn ihrer Einnahme.

Der Tagesbedarf für jedes der Vitamine ist genau geregelt:

Vitamin B9 (Folsäure) - mindestens 400 mg pro Tag;
Vitamin C (Ascorbinsäure) - mindestens 60-80 mg pro Tag;
Vitamin E. - 300-400 IE pro Tag;
Vitamin-D - 400 IE pro Tag.

Wenn Sie möchten, können Sie die oben genannten Vitamine in täglichen Dosierungen separat einnehmen. Sie werden alle in Apotheken verkauft und sind kostengünstig. Aber Männer sind weniger obligatorisch als Frauen, sie können die Dosierungen verwechseln, die Einnahme einer anderen Pille oder einer Öllösung von Vitamin E vergessen, und dann kann die Zubereitung nicht als vollständig angesehen werden.

Es ist viel einfacher, kombinierte Medikamente einzunehmen, die bereits alle notwendigen Substanzen in den erforderlichen Tagesdosen enthalten. Die Liste der männlichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ist ziemlich beeindruckend.

"Alphabet für Männer"... Der Komplex enthält neben grundlegenden Vitaminen und Mineralstoffen auch sibirischen Ginseng-Extrakt - ein Mittel, das die Gesundheit von Männern verbessert.
"Duovit für Männer". Dieser Komplex enthält 11 Vitamine und 7 Mineralien. Das Regime ist für das stärkere Geschlecht weniger geeignet, da zwei Tabletten pro Tag (morgens und abends) eingenommen werden müssen.
Viardot Forte... Es wird empfohlen, dieses Medikament nicht anstelle von Vitaminen, sondern zusammen mit diesen einzunehmen, da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Die Zusammensetzung des Additivs ist optimal zur Verbesserung der Samenqualität.

"Complivit"... Es ist ein vielseitiges Multivitaminpräparat, das mit Zink und Selen ergänzt wird. Wenn ein Mann nicht zu Allergien neigt, bietet ihm dieses Mittel alles, was er braucht.
"Proffertil". Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat einen ausgeprägten Einfluss auf den Spermatogenesezyklus. Es wurde speziell entwickelt, um die Spermienqualität zu verbessern.
"Spermaktiv"... Dieses Nahrungsergänzungsmittel erhöht die Libido und verbessert die Qualität der Keimzellen. Das Medikament ist am wirksamsten für Männer ab 36 Jahren.
Selzink Plus. Dieses Medikament gehört zur Gruppe der Antioxidantien. Wie der Name schon sagt, ist seine Basis Zink und Selen und es enthält auch die Vitamine E und C. Ein Mann kann Folsäure separat trinken.

Für Frauen

Vitamine für den weiblichen Körper, die sich auf Empfängnis und Schwangerschaft vorbereiten, erfordern viel mehr als der männliche. Tatsache ist, dass das faire Geschlecht im Moment nicht nur seinen Stoffwechsel in Ordnung bringen muss, sondern auch bestimmte Nährstoffreserven für die Schwangerschaftsperiode schaffen muss.

Folsäure (Vitamin B9) helfen, die Entwicklung von Anämie zu vermeiden. Darüber hinaus reichert sich Folsäure im Körper an und spielt nach der Empfängnis eine wesentliche Rolle bei der Verlegung des fetalen Neuralrohrs. Mit einem Mangel an Folsäure kann ein Kind grobe Defekte des Gehirns und des Rückenmarks entwickeln, Störungen des Zentralnervensystems. Einige dieser Entwicklungsstörungen sind mit dem Leben nicht vereinbar.

Vitamin E. ist notwendig, um die Wände der Körperzellen zu stärken, beeinflusst die Substanz auch die zellulären Prozesse, die unmittelbar nach der Befruchtung beginnen (zum Beispiel bei der Bildung der embryonalen Membranen). Die Versorgung mit Kalzium, die für das Wachstum und die Entwicklung der Knochen des Fötus benötigt wird, trägt zur Bildung von Vitamin D bei. Sie ermöglicht eine bessere Aufnahme von Kalzium. Kalziummangel kann bei einer Frau nicht nur brüchige Nägel und brüchiges Haar verursachen, sondern auch ein Krampf-Syndrom.

Damit eine Frau ein Baby erfolgreich empfangen und tragen kann, sowie für eine spätere Geburt ist es notwendig Vitamin K. Es ist an der Synthese von Proteinen beteiligt, die für die Blutstillung wichtig sind und an Blutgerinnungsprozessen beteiligt sind. Um die Qualität des Eies zu verbessern, ist es vorteilhaft Vitamin A und Vitamin C. Retinol verbessert den Zustand der Zellmembranen und Vitamin C stärkt die Zellmembranen.

Gegenüber Vitamin A. Sie sollten äußerst vorsichtig sein: Der Überschuss kann zu Missbildungen des Fötus führen. Eine Frau sollte die vom Arzt empfohlene Dosierung einhalten.

Sind sehr wichtig für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems und die Verbesserung der weiblichen Fruchtbarkeit B-Vitamine, insbesondere B 6 und B 12. Während der Schwangerschaft ist es auch wichtig sicherzustellen, dass diese Vitamine in der Ernährung ausreichend sind, da sie notwendig sind, um die Funktion des Nervensystems der Frau und des Fötus zu verbessern.

Zink im Körper einer Frau kann sich ansammeln, und deshalb sollte es im Voraus genommen werden. Nach der Empfängnis hilft eine ausreichende Menge dieser Substanz bei der korrekten Bildung von Chorion und Plazenta und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Defekte auftreten. Magnesium stimuliert das Wachstum des Babys im Mutterleib und verhindert auch eine spontane Fehlgeburt in einem frühen Stadium.

Es wird schwierig sein, eine so große Menge an notwendigen Vitaminen einzeln einzunehmen. Es ist besser, Präparate zu wählen, in denen alle im täglichen Bedarf erforderlichen Substanzen kombiniert sind. Übrigens sollten die täglichen Dosierungen für diejenigen, die eine Empfängnis planen, wie folgt sein:

Folsäure - 400 mg pro Tag;
Vitamin E - 300 IE pro Tag;
Vitamin D - 400 IE pro Tag;
Vitamin K - 1 mg pro Tag;
Vitamin A - nicht mehr als 3000 IE pro Tag;
Vitamin C - 60 mg pro Tag.

Es gibt viele Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die Ihnen helfen, sich bestmöglich auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten.

"Elevit Pronatal"... Als Teil dieses Komplexes sind die wichtigsten Vitamine, einschließlich Folsäure, ausgewogen. Da die Zusammensetzung jedoch kein Jod enthält, ist es für eine Frau wünschenswert, "Yodomarin" parallel einzunehmen. Dieser Komplex gilt nicht als der günstigste, ist aber ideal für Schwangerschaftsplaner und schwangere Frauen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die Einnahme dieses Arzneimittels die Wahrscheinlichkeit einer frühen Toxizität bei schwangeren Frauen verringert.
Vitrum vorgeburtlich. Dieser Komplex enthält Vitamine, Mineralien und Jod, außerdem ist der Mineralgehalt höher als in den meisten anderen Vitaminkomplexen. Aufgrund der mit Mineralien angereicherten Zusammensetzung wirkt sich das Medikament günstig auf die Produktion weiblicher Sexualhormone aus. Dies erhöht die Empfängnisfähigkeit.
"Alphabet Mom"... Dies ist ein Medikament im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln. Die Unannehmlichkeit seiner Verwendung ist die Notwendigkeit, Tabletten alle 4 Stunden zu trinken. Eine Frau kann vergessen, einen Termin verpassen oder nicht in der Lage sein, das Medikament rechtzeitig einzunehmen, wenn sie zu diesem Zeitpunkt im Transport oder auf der Arbeit unterwegs ist.

"Materna". In diesem Komplex ist der Gehalt an Jod und Vitaminen der Gruppe B erhöht. In einigen Situationen, insbesondere bei einem individuellen Mangel an solchen Substanzen, ist das Medikament sehr nützlich, um den Mangel zu beseitigen, aber manchmal können hohe Konzentrationen an B-Vitaminen eine allergische Reaktion hervorrufen.
"Kompliment Mama." Die Zusammensetzung dieses Produkts enthält alle Substanzen, die zur Verbesserung der reproduktiven Gesundheit erforderlich sind, aber der Gehalt an Vitamin A, E und D ist im Vergleich zu anderen Komplexen leicht verringert. Wenn Sie vorhaben, das Mittel im Herbst und Sommer einzunehmen, reicht dies völlig aus. Für die Einnahme im Winter und Frühling ist es besser, ein anderes Medikament zu wählen.
"Pregnavit". Leider enthält dieses preiswerte und beliebte Präparat keine Mineralien und Jod. Daher müssen sie zusätzlich eingenommen werden.

Zulassungsempfehlungen

Vitamine können nicht als völlig harmlose und harmlose Medikamente angesehen werden. Ein Arztbesuch ist notwendig, damit er durch biochemische Blutanalyse feststellen kann, welche Vitamine und Mineralien eine bestimmte Frau oder ein bestimmter Mann benötigt. Danach wird es möglich sein, einen Komplex zu wählen, der den Mangel an notwendigen Substanzen abdeckt und keine Hypervitaminose verursacht. Überlassen Sie daher die Wahl des Arzneimittels dem Ermessen des Arztes, kaufen Sie keine Komplexe zur Empfängnis, die auf Bewertungen im Internet und dem Rat eines Apothekers in einer Apotheke beruhen.

Vitaminkomplexe sind von Vorteil und tragen sicherlich nur dann zur erfolgreichen Empfängnis des lang erwarteten Babys bei, wenn die Ehepartner sie in Kursen von 20 bis 22 Tagen mit wöchentlichen Pausen von 3 bis 6 Monaten einnehmen. Es ist nicht üblich, Vitamine auf leeren Magen zu trinken, am besten zu den Mahlzeiten. Wenn Symptome einer individuellen Unverträglichkeit auftreten (Hautausschlag, Essstörungen, Juckreiz), brechen Sie die Einnahme des Vitaminkomplexes ab und konsultieren Sie einen Arzt.

Möglicherweise müssen Sie ein anderes Mittel verschreiben. Sie sollten nicht mehrere Vitaminkomplexe gleichzeitig kombinieren: Dies führt zwangsläufig zu einem Ungleichgewicht der Substanzen im Körper und dem Auftreten von Symptomen einer Hypervitaminose.

Vitamine sind nicht nützlich und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis steigt nicht, wenn die Ehepartner während der Vorbereitungszeit alkoholische Getränke zu sich nehmen, viel Kaffee und starken Tee trinken. Die Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern hängt nicht nur von Vitaminen ab. Um ein Kind schneller zu empfangen, müssen Sie Ihr eigenes Gewicht aufräumen, es reduzieren, wenn Sie zusätzliche Pfunde haben, richtig essen und einen aktiven Lebensstil führen.

Wenn während der Schwangerschaftsplanung einer der Ehepartner krank wird und eine Behandlung mit Antibiotika, Hormonen, Antikonvulsiva und Psychopharmaka erforderlich ist, muss die Vitamintherapie nicht unterbrochen werden. Die meisten Medikamente passen gut zu Vitaminkomplexen. Für alle Fälle lohnt es sich jedoch, den Arzt darüber zu informieren, welche Medikamente zum Zeitpunkt des Termins bereits eingenommen werden, um die Entwicklung von Allergien auszuschließen.

Starker Stress und das Leben in einem Gebiet mit einer ungünstigen Umweltsituation verringern die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis bei beiden Ehepartnern. Deshalb sollte bereits in der Vorbereitungsphase für die Empfängnis alles Mögliche getan werden, damit der psychologische Hintergrund in der Familie günstig und wohlwollend ist.Spaziergänge im Park, abseits von Autos oder Ausflüge in die Natur sind ebenfalls von Vorteil.

Vitaminkomplexe heben die richtige Organisation der Ernährung nicht auf. Produkte, die reich an tierischen Proteinen, Kräutern, Obst, rohem Gemüse, Milchprodukten, Nüssen und natürlichen frischen Säften sind, helfen dabei, ein Baby so schnell wie möglich zu zeugen.

Informationen zur Vorbereitung auf die Empfängnis finden Sie im nächsten Video.