Welche Vitamine eignen sich am besten für 8-Jährige?

Im Alter von 8 Jahren setzt sich die aktive Entwicklung des Gehirns und des endokrinen Systems fort, bleibende Zähne erscheinen, Knochen werden stärker und aufgrund von Schularbeiten steigt die Belastung des Sehvermögens, des Nervensystems und der Wirbelsäule. Welche Vitamine sind in diesem Alter besonders wichtig, können sie nur aus der Nahrung gewonnen werden und welche komplexe Vitaminzubereitung eignet sich am besten für ein 8-jähriges Kind?

Vitamine sind essentielle Substanzen für jeden Menschen, der seine Gesundheit unterstützt. In der Kindheit kann ihr Mangel jedoch zu Entwicklungsverzögerungen und verschiedenen Krankheiten führen.

Achtjährige wachsen, lernen und entwickeln sich aktiv und benötigen daher die folgenden Vitamine und Mineralien:

Für ein normales Knochenwachstum und ihre Stärke sollte das Kind die Vitamine D und A sowie Phosphor, B-Vitamine und natürlich Kalzium erhalten.
Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin C mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln ist für die Vorbeugung häufiger Erkältungen und die Unterstützung des Immunsystems von größter Bedeutung. Die Vitamine B9, PP, E und A werden auch für das Immunsystem benötigt.
Damit das Sehvermögen des 8-Jährigen in der Schule nicht unter anhaltendem Stress leidet und das Haus bei den Hausaufgaben ausreichend Vitamin A und Beta-Carotin erhält. Die Vitamine B2, C und E sind auch wichtig für die Gesundheit der Augen.
Vitamine der Gruppe B sollen das Nervensystem unterstützen, auf das ein achtjähriges Kind eine erhebliche Belastung hat. Wenn sie fehlen, ist das Kind apathisch, müde, ohne Appetit und Stimmung. Ihr Kind benötigt außerdem Omega-Fette und Mineralien wie Jod, Zink und Selen, um das Energieniveau, die Konzentration, das Gedächtnis und die Leistung zu steigern.

Damit Eltern verstehen, ob ein Schüler genügend Vitamine in Lebensmitteln oder Zubereitungen enthält, sollten sie ihren täglichen Bedarf an einem achtjährigen Kind kennen:

Indikationen

Die Verschreibung komplexer Vitaminpräparate im Alter von 8 Jahren ist in folgenden Situationen gerechtfertigt:

Zur Vorbeugung oder Beseitigung von Überlastung.
Mit erhöhter Sportbelastung.
Mit einer unausgewogenen Ernährung.
Mit schlechtem Appetit.
Während der saisonalen Abnahme der Vitamine in Lebensmitteln.
Mit verkümmertem Wachstum.
Nach Antibiotikatherapie.
Wenn Sie in einer ungünstigen ökologischen Umgebung leben.

Kontraindikationen

Der Grund, die Verwendung eines Vitaminkomplexes durch ein 8-jähriges Kind abzulehnen, kann sein:

Überempfindlichkeit gegen einen Bestandteil der Ergänzung.
Hypervitaminose A oder D.

Darüber hinaus ist es wichtig, Vitamine sorgfältig auszuwählen, wenn das Kind an Erkrankungen des Verdauungstrakts, der Nieren, der Organe des endokrinen Systems, Allergien, Stoffwechselstörungen, Diabetes und anderer schwerwiegender Krankheiten leidet.

Soll ich das Immunsystem stärken?

Die Belastung des Immunsystems eines 8-jährigen Kindes ist ziemlich hoch, da das Kind nicht nur viel mit anderen Kindern und Erwachsenen kommuniziert, sondern auch viel Energie für Unterricht und außerschulische Aktivitäten ausgibt. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, ist es wichtig, dass ein Schulkind genügend Vitamine C, E, A und D erhält. Sie können die Immunität stärken, indem Sie spezielle Vitaminpräparate verwenden, z. B. VitaMishki Immuno + oder Multi-Tabs Immuno Kids.

Informationen darüber, welche Vitamine die Immunität verbessern, finden Sie im Programm von Dr. Komarovsky.

Formulare freigeben

Vitamine, die für ein 8-jähriges Kind empfohlen werden können, sind Kautabletten, beschichtete Tabletten, Kapseln, süßes Gel, Lutschtabletten oder Sirup. Außerdem werden viele Vitaminpräparate in Ampullen zur Injektion hergestellt. Solche Medikamente werden zur Behandlung gegen Hypovitaminose verschrieben, und zu prophylaktischen Zwecken werden kaubare Vitamine am häufigsten für 8-Jährige gekauft.

Welche Vitamine sind besser zu geben: eine Überprüfung der beliebten

Die gefragtesten und beliebtesten für 8-jährige Kinder sind solche Vitaminkomplexe:

Ernährungsumstellungen als Alternative

Wenn Eltern über Vitamine für ein 8-jähriges Kind nachdenken, ist es zunächst erforderlich, die Ernährung des Schülers zu ändern, da der Körper des Kindes die meisten Vitamine aus der Nahrung erhält. Wenn die Speisekarte des Achtjährigen ausgewogen ist, wird dies Vitaminmangel verhindern und den Kauf von Drogeriekomplexen vermeiden. Dazu muss die Ernährung von Kindern in diesem Alter unbedingt Folgendes umfassen:

Verschiedene Gemüsesorten.
Milchprodukte.
Pflanzenfett.
Getreide und Brot.
Verschiedene Arten von Beeren und Früchten.
Fleisch, Innereien und Geflügel.
Fisch und Seetang.
Hülsenfrüchte.
Butter.
Nüsse.

Lesen Sie in einem anderen Artikel über die richtige Ernährung eines Schülers. Erfahren Sie mehr über die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes und wie Sie ein Menü für die Woche zusammenstellen.

Komarovskys Meinung

Der berühmte Arzt bestätigt den Wert von Vitaminen für den Körper des Kindes und ist sich sicher, dass sich der Schüler ohne ausreichende Aufnahme nicht normal entwickeln und lernen kann. Gleichzeitig rät Komarovsky, nicht auf Ergänzungsmittel für Apotheken zu achten, sondern auf die Ausgewogenheit und Vielfalt des Kindermenüs. Der Kauf komplexer Vitamine sollte laut Kinderarzt nur bei Hypovitaminose und überhaupt nicht zur Vorbeugung erfolgen. Mehr darüber erfahren Sie im Programm von Dr. Komarovsky.

Tipps

Jüngere Schüler sollten nur Vitaminpräparate für ihr Alter kaufen. Es ist nicht akzeptabel, einem 8-jährigen Kind Vitamine für Erwachsene oder Komplexe für Jugendliche zu geben.
Bevor Sie ein Vitaminpräparat kaufen, sollten Sie mit einem Kinderarzt über die Auswahl der optimalsten Option sprechen, der mit der Entwicklungsgeschichte des Kindes vertraut ist und in der Lage ist, seinen Gesundheitszustand und mögliche Kontraindikationen zu beurteilen.
Es lohnt sich, Vitamine für ein 8-jähriges Kind in einer Apotheke zu kaufen. Am besten entscheiden Sie sich für die Produkte eines bekannten Herstellers, der bereits einen positiven Ruf erlangt hat.
Denken Sie daran, dass die meisten Vitaminpräparate tonisch sind. Versuchen Sie daher, sie nachmittags nicht zu verabreichen.