Warum brauchen Kinder Magnesium und wann sollten sie Medikamente mitnehmen?

Alle Frauen wissen, dass Magnesium während der Schwangerschaft wichtig ist. Aber nur wenige Mütter verstehen, wie groß der Wert dieses Makroelements für den Körper eines bereits geborenen Kindes ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, in welchen Situationen Kinder es besonders brauchen, wie Sie den Mangelzustand dieses Elements bei einem Kind bestimmen können, in welchen Produkten nach Magnesium gesucht werden muss und welche Medikamente für Kinder existieren.

Vorteile für Kinder und Jugendliche

Magnesium ist ein Makronährstoff, der aktiv an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es ist äußerst wichtig für das korrekte Funktionieren des Nervensystems, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Neugeborenen. Ohne dieses Element ist der reibungslose Betrieb von Herz und Blutgefäßen kaum vorstellbar.

Es ist notwendig für die Verdauung, es ist notwendig für Stoffwechselprozesse, für die Bildung von Knochengewebe, da es die Absorption von Kalzium verbessert. Die Menge an Magnesium im Körper hängt davon ab, wie energisch das Kind sein wird, da der Makronährstoff während des Abbaus von Glukose an der Energieerzeugung beteiligt ist.

Wenn Sie den Namen der Substanz aus dem Lateinischen übersetzen, erhalten Sie das Wort "großartig". Es ist dieses Konzept, das die Bedeutung von Magnesium sowohl für Säuglinge als auch für ein einjähriges Kind und für Kinder im Vorschulalter und insbesondere für Jugendliche, die in das Alter der aktiven Pubertät eingetreten sind, perfekt charakterisiert.

Jede Anpassungsphase (Gewöhnung an die Außenwelt nach der Geburt, Beginn des Kindergarten- oder Schulbesuchs, Pubertät) ist eng mit Stress verbunden, der den Magnesiumbedarf des Kindes erheblich erhöht.

Es verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen vom Gehirn auf das Muskelgewebe und umgekehrt, senkt den Blutdruck und stärkt die Gefäßwände. Die Herzfrequenz ist normalisiert. Nervenprozesse werden reguliert und ausgeglichener, wodurch hyperaktive Kinder ruhiger und gehemmte Kinder aktiver werden. In der Jugend ermöglicht der Makronährstoff dem Kind, einen stabilen emotionalen Hintergrund aufrechtzuerhalten.

Anwendungshinweise

Es ist zu beachten, dass für Kinder und Jugendliche eine zusätzliche Aufnahme von Magnesium mit Nahrungsmitteln oder Medikamenten erforderlich ist, falls ihnen dieser Makronährstoff fehlt. Darüber hinaus wird empfohlen, es in folgenden Situationen einzunehmen:

postoperative Zeit;
das Vorhandensein von Diabetes mellitus;
Beschwerden des Verdauungssystems;
Erholung nach Behandlung mit Langzeitanwendung von Diuretika, Diuretika und Abführmitteln;
Das Kind hat während der Zeit der Erholung von einer stressigen Situation sowie bei plötzlichen Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen und schulischen Leistungen starken chronischen Stress.
Osteoporose;
Kahlheit, Haarausfall, brüchige Nägel;
ein Zustand chronischer Müdigkeit, zum Beispiel bei der Vorbereitung auf einen Wettbewerb oder auf Prüfungen;
schweres prämenstruelles Syndrom bei jugendlichen Mädchen, schmerzhafte Menstruation;
Arrhythmie, Angina pectoris und andere Herzerkrankungen;
Muskelschmerzen, Krämpfe, Krämpfe;
Schlafstörungen, Schlaflosigkeit;
Einnahme von Krebsmedikamenten.

Darüber hinaus kann Magnesium von einem Arzt bei Erkrankungen mit allgemeinem Vitaminmangel bei Kindern verschrieben werden.

Mangelerscheinungen

Eltern können gut vermuten, dass ein Kind selbst einen Mangel an Magnesium im Körper hat, aber eine biochemische Blutuntersuchung hilft, diese Frage genau zu beantworten, die in jeder Kinderklinik durchgeführt werden kann. Das Labor ermittelt den Gehalt der Substanz im Blut, wodurch der Arzt genau feststellen kann, ob ein Mangel vorliegt und wie schwerwiegend dieser ist.

Die Anzeichen, anhand derer man einen möglichen Mangel an Makronährstoffen beurteilen kann, sind folgende:

Das Kind schläft normal lange, bekommt aber nicht genug Schlaf, fühlt sich "überfordert", müde, schläft im Klassenzimmer ein, auf dem Weg zur Schule oder zum Kindergarten.
Die Haut des Kindes wird trocken, Nägel brechen leicht, Haare fallen aus, brechen beim Kämmen und einfach so. Kinder mit einem Magnesiummangel haben häufig Karies, Zahnfleischerkrankungen;
das Kind hat oft Kopfschmerzen;
Herzrhythmusstörungen - Arrhythmie, Tachykardie, Bradykardie sowohl in Ruhe als auch nach körperlicher Anstrengung;
Bei Kindern ist die Wärmeregulierung gestört - das Baby klagt über die Kälte in der Wärme, über die Hitze. Er hat kühle und leicht feuchte Füße und Handflächen;
Das Baby reagiert sehr empfindlich auf Änderungen der Wetterbedingungen. Vor Regen oder Schneefall kann er über Schmerzen in Beinen, Armen und Muskeln klagen.
Das Kind zeigt Anzeichen einer erhöhten Erregbarkeit, weint oft, leidet unter plötzlichen Stimmungsschwankungen, fällt ohne Grund in eine Depression, zeigt Phobien, die zuvor nicht beobachtet wurden - es hat Angst vor dunklen, lauten Geräuschen, Höhen und Einsamkeit usw.;
das Kind schläft nicht gut - kann nicht schlafen, schläft ängstlich, sieht Albträume, wacht schweißgebadet auf;
Die schulische Leistung sinkt, das Kind merkt sich den Lehrplan schlechter, verliert das Interesse am Lernprozess.

Die Gründe, warum sich im Körper eines Kindes ein Magnesiummangel entwickelt, können vielfältig sein. Zuallererst bedroht ein Mangel Kinder, deren Ernährung wenig Lebensmittel enthält, die diesen Makronährstoff enthalten. Wenn das Kind zu viel Eiweiß, kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel isst, verschlechtert sich die Aufnahme von Magnesium. In einem Stresszustand wird mehr Energie verbraucht, daher werden mehr Substanzen benötigt, um die Energiereserven des Körpers wieder aufzufüllen.

Kinder, die einen sitzenden Lebensstil führen, leiden häufiger unter Magnesiummangel als aktive und mobile Kinder. Und junge Profisportler können in Zeiten intensiven Trainings und Aufregung vor den bevorstehenden wichtigen Wettkämpfen unter Substanzmangel leiden.

Wenn ein Kind häufig die Sauna und das Badehaus besucht, wenn es gerade aus einem Resort zurückgekehrt ist, in dem es sich in einem heißen Klima befand, oder in einer Region mit heißem Klima lebt, benötigt es definitiv eine zusätzliche Magnesiumaufnahme, da es solchen Kindern in 95% der Fälle fehlt.

Tagesdosis für Kinder

Der tägliche Bedarf an einem chemischen Element hängt direkt vom Alter des Kindes ab. Die Norm für Neugeborene und Kleinkinder bis zu sechs Monaten beträgt nur 40 mg pro Tag. Kinder von sechs Monaten bis zu einem Jahr benötigen mehr Energie, werden mobiler und emotionaler und benötigen daher eine Dosierung von mindestens 60 mg pro Tag. Für Kinder von 1 bis 3 Jahren steigt die tägliche Konsumrate auf 80 mg. Ein Vorschulkind im Alter von 3-6 Jahren benötigt 120 mg pro Tag. Ein Schulkind von 7 bis 10 Jahren - 170 mg pro Tag. Zu Beginn der Pubertät (10-14 Jahre) benötigt ein Kind mindestens 270 mg Magnesium pro Tag. In diesem Alter steigt der Bedarf an dem Element. Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren benötigen bereits mindestens 400 mg pro Tag, danach nimmt der Bedarf jedoch ab. Erwachsene benötigen in geringerem Maße Magnesium, mit Ausnahme von Schwangerschafts- und Stillperioden.

In diesem Fall (wie bei den meisten anderen Mineralien und Vitaminen) bedeutet mehr nicht besser. Eine Überdosierung mit Magnesium ist sehr gefährlich, ihre Folgen können sehr negativ sein. Eine Laborblutuntersuchung hilft, einen Überschuss sowie einen Mangel zu erkennen. Im Alltag sind die Symptome eines Überschusses wie folgt:

Erbrechen;
Apathie, Depression, Depression;
Lethargie;
Durchfall;
mühsames Atmen;
Verletzung des Herzschlags, Verlangsamung der Herzfrequenz.

Produkte mit Elementgehalt

Im menschlichen Körper wird Magnesium überhaupt nicht synthetisiert. Daher muss es in Lebensmitteln und Getränken enthalten sein, die in der Diät enthalten sind. Wenn es nur wenige solcher Produkte gibt, ist ein Magnesiummangel unvermeidlich. Wo finde ich Magnesium? Zunächst in Produkten pflanzlichen Ursprungs. Sie sollten jedoch wissen, dass beim Einlegen von Gemüse und Kräutern, beim Einmachen und Pasteurisieren der Magnesiumgehalt selbst in einem an diesem Element reichen Produkt um fast 75% reduziert wird.

Um ein Kind zu einer korrekten, magnesiumreichen Ernährung zu machen, müssen Sie Kleie hinzufügen, am besten Reis, sie enthalten den maximalen Makronährstoffgehalt. Das Menü für ein Baby und einen Teenager sollte außerdem Folgendes enthalten:

Weizenkeime;
Soja;
Buchweizen;
Hafergrütze;
Reis;
Bohnen.

Samen und Nüsse können auch genug von dem Element liefern, insbesondere Kürbiskerne, Paranüsse und Haselnüsse. Die geringste Menge an Magnesium ist seltsamerweise in Walnüssen enthalten. Wenn Sie Gemüse und Obst auswählen, müssen Sie wissen, dass dort, wo Chlorophyll vorhanden ist, immer viel mehr Magnesium vorhanden ist. Daher ist es unbedingt erforderlich, der Ernährung des Kindes eine große Menge frischer Kräuter hinzuzufügen. Der Marktführer in Bezug auf die Anzahl der Elemente ist die Wassermelone. Es folgt Petersilie, Spinat, Dill. Ein großer Teil der Substanz ist in getrockneten Aprikosen und Rosinen enthalten. Aber Äpfel und Bananen enthalten entgegen der landläufigen Meinung den geringsten dieser Makronährstoffe.

Lebensmittel wie:

Krabbenfleisch;
Seetang;
Tintenfisch;
Hering Ivashi;
Tofukäse.

Milch und Milchprodukte enthalten wenig Magnesium, daher macht es keinen Sinn, ihren Verbrauch zu erhöhen, um den Magnesiummangel auszugleichen. Ein ausgezeichneter Assistent in dieser Situation ist jedoch angereichertes Mineralwasser mit einem Hinweis auf dem Etikett über die erhöhte Magnesiumkonzentration.

Drogen

Je nach Dosierung und Verwendungszweck kann Magnesium in den Regalen von Apotheken in verschiedenen Formen angeboten werden:

Magnesiumcitrat und Malat helfen bei der Lösung von Problemen auf zellulärer Ebene mit Stoffwechselstörungen, um die Energiereserven des Körpers zu verbessern und wieder aufzufüllen.
Magnesiumoxid wird verwendet, um empfindliche Probleme mit Verstopfung und Darmsymptomen zu lösen;
Magnesiumaspartat ist notwendig, um den Stickstoffstoffwechsel im Körper zu verbessern;
Magnesiumorotat wird für das Zellwachstum benötigt;
Laktat und Magnesiumsulfat sind in Situationen erforderlich, in denen die Funktion von Herz und Darm normalisiert werden muss.

Zubereitungen werden in Ampullen für Injektionen, in Tabletten, in Form von Pulvern zur Herstellung des sogenannten flüssigen Magnesiums - einer Lösung zur oralen Verabreichung - hergestellt. Wenn einem Kind eine langfristige Einnahme gezeigt wird, werden normalerweise Pillen verschrieben. Wenn Sie einen Notfallzustand schnell normalisieren müssen, wird das Medikament intravenös oder intramuskulär verabreicht. Für die Behandlung von Verdauungssystemproblemen werden Pulver als bevorzugt angesehen. Ein bestimmtes Medikament, seine Form (Sulfat, Citrat oder andere), Dosierung und Häufigkeit der Verabreichung müssen jedoch von einem Arzt verschrieben werden.

Eine spontane Behandlung mit Magnesiumpräparaten ist strengstens untersagt.

Was Magnesiumpräparate betrifft, so werden heute die folgenden als die besten angesehen.

Magwith - ist eine Kapsel, deren Wirkstoff Magnesiumcitrat ist. Der Substanzgehalt beträgt 350 mg. Dies bedeutet, dass dieses Formular nicht für Babys geeignet ist, aber für Jugendliche durchaus akzeptabel ist (siehe den täglichen Bedarf für das Alter oben).
"Doppelgerts Active" - Dies ist eine ganze Reihe deutscher Medikamente wie Nahrungsergänzungsmittel, die Magnesium enthalten. Es gibt ein Präparat mit Kalium und Kalzium, mit Omega-3, mit Vitamin B6. Der Substanzgehalt beträgt 400 mg.
"Panangin Forte" - eine Zubereitung aus Kalium und Magnesium, hergestellt in Tabletten. Der Magnesiumgehalt in diesem "Duett" beträgt 280 mg (Form - Asparaginat). Es gibt auch eine Lösung für Injektionen "Panangin" und gleichnamige Tabletten. Der Substanzgehalt in ihnen beträgt 140 mg.
"Magnelis B6-forte" - Das Medikament ist in Tabletten mit einem hohen Gehalt an Makronährstoffen - 470 mg. Die Form der Substanz ist Laktat. Das Tool wird für Kinder ab 6 Jahren empfohlen.

"Kudesan" - bedeutet in Tropfen und Tabletten. Zusätzlich werden Coenzym Q10 und Vitamin E in die Zusammensetzung aufgenommen. Tropfen werden für die kleinsten Patienten und Tabletten für Jugendliche ab 12 Jahren empfohlen. Der Wirkstoff liegt in Form von Asparaginat vor, der Gehalt beträgt 300 mg.
"Asparkam" Ist ein kombiniertes Produkt, das Magnesium und Kalium enthält. Das Medikament wird auch bei Säuglingen angewendet, wenn der Arzt glaubt, dass das Kind einen offensichtlichen Magnesium- oder Kaliummangel hat. Die Form des Wirkstoffs ist Asparaginat. Der Magnesiumgehalt beträgt 175 mg.
"Magnesium B6" Ist eines der beliebtesten und bekanntesten Medikamente. Erhältlich in flüssiger und fester Form. Die Lösung wird dem Getränk in der vom Arzt empfohlenen Dosierung zugesetzt. Ältere Kinder können Tabletten einnehmen. Das Produkt wird auch häufig in Form eines süßen und leckeren Gels verwendet, das Kinder gerne essen.
"Magnerot" - Magnesiumorotat. Erhältlich in Form von 500 mg Tabletten. Das Medikament wird normalerweise für Jugendliche während der Pubertät empfohlen.

Darüber hinaus gibt es viele weniger bekannte, aber nicht weniger wirksame Mittel, die ein Makroelement umfassen, beispielsweise Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium usw. Die Substanz ist auch in der Zusammensetzung enthalten Alle Kindervitamine, milchangepasste Formeln für Babynahrung. Um herauszufinden, ob dieser Inhalt dem täglichen Bedarf eines Kindes eines bestimmten Alters entspricht, müssen Sie die Zusammensetzung des Produkts untersuchen.

Die Gebrauchsanweisung für jedes angegebene Produkt enthält umfassende Informationen zu Zusammensetzung, Dosierung, Form des Wirkstoffs und Altersbeschränkungen.

Kontraindikationen

Magnesium sollte nicht als harmlos angesehen werden. Diese einzige "Ascorbinsäure" kann dem Kind einfach "nebenbei" gegeben werden. Alle Arzneimittel, die diesen Makronährstoff enthalten, weisen eine ziemlich große Liste von Kontraindikationen auf, und dies ist ein weiteres Argument für eine obligatorische Konsultation eines Arztes vor der Einnahme.

Sie können Magnesium nicht einnehmen, wenn:

Phenylketonurie;
individuelle Intoleranz;
Nierenversagen;
Zustände, die mit Dehydration verbunden sind (zum Beispiel mit längerem Durchfall oder nach wiederholtem Erbrechen);
Darmverschluss;
das Auftreten von Blut im Kot, die Entwicklung von Darmblutungen;
starkes Schwitzen;
seltener Puls.

Besondere Empfehlungen

Die beste Kombination ist eine Kombination von Magnesium mit Vitamin B6. Es bietet die maximale Wirkung, da auf diese Weise der Makronährstoff besser absorbiert wird. Wenn ein Kind Eisenpräparate (zum Beispiel bei Anämie) sowie separat Kalziumpräparate einnimmt, wird Magnesium viel schlechter aufgenommen. Daher müssen Sie Magnesium nur 3 Stunden nach der Einnahme von Medikamenten mit Kalzium oder Eisen einnehmen. Nehmen Sie das Medikament nicht auf leeren Magen ein und trinken Sie nichts anderes als normales Trinkwasser.

Die Meinung von Dr. Komarovsky

Der bekannte Kinderarzt Jewgeni Komarowski warnt die Eltern vor dem unkontrollierten Einsatz von Magnesiumpräparaten. Er hält solche Mittel vor allem bei einem Mangel an Makronährstoffen im Körper des Kindes für nützlich. Wenn der Mangel nicht durch die Methode aufgedeckt wird, das Kind zu untersuchen und ihm Blut für die biochemische Forschung zu entnehmen, wird kein Medikament den Schlaf des Kindes gesünder und das Verhalten ruhiger machen. Die Ursache von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Verstopfung muss in etwas anderem gesucht und mit anderen Mitteln und Medikamenten behandelt werden.

Die prophylaktische Aufnahme von Magnesium erscheint Komarovsky ebenfalls nicht logisch und vernünftig.

Wenn ein Kind genug von dieser Substanz mit der Nahrung erhält, gibt es keinen Grund, Leber und Magen mit Tabletten oder Lösungen zu beladen, und es kann auch ein Überschuss auftreten.

Bewertungen

Laut Bewertungen von Müttern verschreiben Ärzte Magnesium oft ohne Voruntersuchungen, einfach aufgrund von Beschwerden der Eltern.In diesem Fall muss unbedingt beim Kinderarzt nachgefragt werden, ob er sicher ist, dass das Kind einen Mangel an diesem Makronährstoff hat.

Viele Mütter bemerken, dass Kinder schläfriger werden und es Fälle von Allergien gibt.

Im nächsten Video wird Dr. Komarovsky darüber sprechen, welche Vitamine einem Kind am besten gegeben werden können (und ob dies überhaupt getan werden sollte).