Säuglinge mögen Fruchtzusätze wegen ihrer natürlichen Süße und ihres angenehmen Geschmacks und wegen ihrer wertvollen Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung für Eltern. Um das Obstmenü des Kleinkindes zu diversifizieren, denken viele Mütter darüber nach, Nektarine in Ergänzungsnahrungsmittel einzuführen. Es unterscheidet sich von Pfirsichen durch eine glatte Haut und einen süßeren Geschmack. In welchem Alter kann ein Baby zum ersten Mal eine solche Frucht bekommen, wie ist sie für Babys nützlich und wie kann man sie richtig in das Kindermenü aufnehmen?
Vorteil
- Nektarinen sind reich an den Vitaminen C, A, B, E, K, Beta-Carotin, Cholin, Kalium, Kupfer, Phosphor, Zink, Kalzium, Eisen und vielen anderen Verbindungen, die für die Entwicklung des Körpers des Kindes wichtig sind.
- Es ist eine kalorienarme Frucht, die ziemlich viel Ballaststoffe und Pektine enthält, was sie gut für die Verdauung macht.
- Die Verwendung von Nektarinen wirkt sich positiv auf Stoffwechselprozesse und den Zustand der Blutgefäße aus.
- Nektarinen haben die Fähigkeit, den Säuregehalt von Magensaft zu normalisieren, den Entzündungsprozess zu verlangsamen und Anämie zu verhindern.
Im Video erfahren Sie noch mehr über die Vorteile und Gefahren von Nektarinen.
Minuspunkte
- Der hohe Kohlenhydratgehalt macht Nektarine zu einem Junk Food gegen Diabetes oder Fettleibigkeit.
- Nektarinen haben harntreibende Eigenschaften, daher wird davon abgeraten, sie vor dem Schlafengehen zu essen.
- Übermäßige Aufnahme von Nektarine kann zu Verdauungsstörungen führen.
Ab wie vielen Monaten können Sie Ergänzungsnahrungsmittel einführen?
Die Bekanntschaft mit der Nektarine eines Säuglings, die mit Muttermilch gefüttert wird, wird im Alter von über 7 Monaten empfohlen, wenn das Baby bereits Äpfel und Birnen probiert hat. Künstliche Kinder können einen Monat früher mit einer solchen Frucht behandelt werden.
Wie zu geben?
Den kleinsten Feinschmeckern werden Nektarinen in Form von Püree angeboten. Um es zuzubereiten, nehmen Sie eine reife Frucht, waschen Sie sie gut und tauchen Sie sie etwa eine Minute lang in kochendes Wasser. Als nächstes wird die Nektarine abgekühlt (kann in kaltes Wasser oder eine Schüssel mit Eis gegeben werden), geschält und entkernt, dann in Würfel geschnitten, in einen Mixer gegeben und gemahlen, bis eine homogene Masse erhalten wird. Für eine feinere Konsistenz etwas Wasser zum Püree geben.
Für ältere Kinder biete ich frische Nektarinen an, die in kleine Stücke geschnitten sind. Sie können auch in einen Kinderknabber gelegt werden.
Sie werden oft zu Quark und Joghurt sowie zu verschiedenen Backwaren hinzugefügt. Darüber hinaus werden Marmelade und Konfitüren aus Nektarinen hergestellt.
Tipps zur Auswahl
Kaufen Sie für Babynahrung Nektarinen mit einer hellen Farbe und einem angenehmen Geruch. Ihre Haut sollte nicht zu blass sein, aber sehr dunkle Früchte sollten weggeworfen werden. Verwenden Sie keine Nektarinen mit Flecken, faltigen oder beschädigten Oberflächen. Die Frucht sollte beim Pressen fest und nicht zu weich sein. Lagern Sie frische Nektarine maximal 5 Tage im Kühlschrank.
Was tun, wenn Sie eine Allergie haben?
Fälle von Nektarinenunverträglichkeit sind selten und gehen normalerweise mit dem Beta-Carotingehalt einher. Wenn ein Kind nach der ersten Portion Püree aus solchen Früchten oder einige Tage nach der Einführung von Nektarine in die Nahrung Rötungen, Hautausschläge, Durchfall oder andere Anzeichen einer Allergie entwickelt, wird das neue Produkt sofort abgebrochen. Sie können in einigen Monaten erneut versuchen, Nektarinen in das Kindermenü aufzunehmen.
Finden Sie mit dem folgenden Taschenrechner heraus, ob das Gewicht Ihres Kindes normal ist.
