Granatapfel nimmt unter allen Früchten und Beeren, die schwangeren Frauen empfohlen werden, einen besonderen Platz ein. Seine einzigartige natürliche Zusammensetzung macht die Körner zu einem echten Lagerhaus für Vitamine und Mineralien. Sie können zu Recht neben Vitaminen in der Apotheke stehen, da für eine Reihe von Substanzen eine kleine Menge Granatapfel den täglichen Bedarf einer Person decken kann. Schwangere können diese Beere essen, jedoch mit bestimmten Einschränkungen und nach bestimmten Regeln.
Vorteile für Mama und Baby
Granatapfel ist seit langem als nützliche und sogar medizinische Frucht bekannt. Im alten Rom wurde es ein körniger Apfel genannt, mittelalterliche Europäer nannten es einen Samenapfel, und die Italiener glauben immer noch, dass es der Granatapfel war, der die sehr verbotene Frucht war, mit der Eva versucht wurde. Die Hälfte der Früchte ist Saft. Sein Energiewert beträgt 62-79 kcal. Die Frucht enthält fast kein Fett, Ballaststoffe.
Der Saft besteht aus Zucker und organischen Säuren und ist auch mit Mineralverbindungen angereichert, darunter Mangan, Phosphor, Magnesium, Silizium, Kupfer, Kalzium und andere. Granatapfel rühmt sich unter den Vitaminen eine Fülle von Vitamin C, Vitamin B1 und B2, B6 und B12.
Eine große Anzahl an Phenolverbindungen, Catechine, Aminosäuren. Nur ein Aminosäurechemiker in der Zusammensetzung des Granatapfels zählte 15. Die Frucht ist reich an fetthaltiger Linolsäure, enthält Ölsäure und Stearinsäure. Dank dieser Zusammensetzung sind die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel während der Schwangerschaft nicht zu leugnen. Die Beere hat folgende Wirkungen:
- erhöht die Resistenz der Immunität gegen Viren, Bakterien, Pilze, stärkt das Immunsystem, das während der Wartezeit auf das Baby geschwächt wird;
- wirkt entzündungshemmend und desinfizierend, wirkt aktiv auf die Infektionsherde in Mund, Rachen und Schleimhäuten der Speiseröhre;
- hat eine harntreibende Wirkung, die für Frauen nützlich ist, die während der Geburt an Ödemen und hohem Blutdruck leiden;
- verbessert die Durchblutung, erhöht das Hämoglobin bei Anämie, wirkt festigend auf die Wände der Blutgefäße und erhöht deren Elastizität;
- hat eine hormonregulierende Wirkung, die von Frauen vor der Geburt berücksichtigt werden sollte - Granatapfel ist besonders nützlich, wenn er kurz vor dem Geburtsdatum verzehrt wird, da er die Produktion des Hormons Oxytocin stimuliert;
- Die Zusammensetzung des Granatapfels während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Dies trägt zur Aufrechterhaltung einer guten Laune bei. Es ist einfacher, mit Stress und Angstzuständen umzugehen.
- Der süß-saure Geschmack lindert die Symptome einer Toxikose in der frühen Schwangerschaft und hilft, Übelkeit zu beseitigen.
Es wird empfohlen, Granatapfel jederzeit in die Ernährung einer schwangeren Frau aufzunehmen, da dies sehr nützlich für den Körper von Frauen ist, die ein Baby erwarten.
Mögliche Schäden und Kontraindikationen
Bei all den vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel gibt es Situationen, in denen es besser ist, die Verwendung von Beeren abzulehnen. Ernährungswissenschaftler und Frauengesundheitsexperten empfehlen nicht, Granatapfel zu essen, wenn Wenn eine Frau eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt hat, eine allergische Reaktion sowie eine belastete allergische VorgeschichteZum Beispiel mit einer langjährigen und stabilen Allergie gegen einige andere Beeren.
Die Fülle an Säuren in der Zusammensetzung von Granatapfelkernen macht das Produkt kategorisch nicht für werdende Mütter mit hohem Säuregehalt an Magensaft empfohlen. Wenn es keine chronischen Magenprobleme gibt, sollten Sie den Granatapfel aufgeben, wenn Sie unter häufigem physiologischem Sodbrennen schwangerer Frauen leiden. Wenn eine Frau zu Verstopfung neigt, was ein häufiges und häufiges Problem bei schwangeren Frauen ist, sollten Sie sich auch nicht auf Granatapfel stützen, da dieser eine adstringierende Wirkung hat, die bei Durchfall nützlich, aber bei Verstopfung schädlich ist.
Die Fülle an Säuren macht das Produkt für Frauen mit schwachem Zahnschmelz und Karies verboten. Die Verwendung von Granatapfel in großen Mengen kann zur Zerstörung des Zahnschmelzes und zur Verschlechterung der Mundhöhle führen. Granatapfelkerne und -saft wirken blutdrucksenkend, dh sie können den Blutdruck senken. Frauen mit niedrigem Blutdruck sollten dies nicht vergessen. Bei Hypotonie können Granatäpfel in der Ernährung der werdenden Mutter zu einer Verschlechterung ihres Wohlbefindens führen.
Insbesondere für blutdrucksenkende Patienten wird nicht empfohlen, Granatapfel mit Samen zu essen, da die Granatapfelkerne und -schalen den Druck noch weiter senken.
Granatapfel ist kontraindiziert für:
- Magengeschwür des Magens und des Zwölffingerdarms;
- Pankreatitis;
- Enterokolitis.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie der Diät bei Schwangerschaftsdiabetes Beeren hinzufügen. Eine ärztliche Beratung ist erforderlich. Wenn es Kontraindikationen gibt, Sie diese Beere aber wirklich wollen, kann der Arzt die Frucht in Maßen zulassen, was individuell bestimmt werden muss.
Es wird nicht empfohlen, diese Empfehlungen zu verletzen, um negative Folgen zu vermeiden.
Merkmale der Verwendung zu verschiedenen Zeiten
In den frühen Stadien helfen Granatäpfel Ihnen, sich wacher zu fühlen. Schläfrigkeit, verminderte Vitalität - all dies sind private Begleiter des 1. Schwangerschaftstrimesters. Wenn eine Frau außerdem an einer frühen Toxikose leidet, ist es diese Beere, die dazu beiträgt, die Energieversorgung aufgrund des Vorhandenseins von Glukose wiederherzustellen und Übelkeit zu lindern. Das Essen von Granatapfel hilft, den Appetit zu verbessern, was sehr wichtig für Frauen ist, deren schwächende Toxikose die Fähigkeit, normal zu essen, beeinträchtigt.... Darüber hinaus fördert Pektin die Beseitigung von Toxinen, wodurch die Symptome einer Vergiftung beseitigt werden.
Es wird angenommen, dass, obwohl die offizielle Medizin keine verlässliche Bestätigung dafür gefunden hat, dass Die systematische Verwendung dieser Beere hilft, Migräne und Kopfschmerzen zu reduzieren, unter denen Frauen häufig in den ersten drei Monaten nach der Geburt eines Kindes leiden. In den frühen Stadien ist es besser, Granatapfel nicht mit Samen zu essen. Sie enthalten pflanzliche Phytoöstrogene, die Analoga des weiblichen Sexualhormons sind. Für eine normale Geburt des Fötus ist es notwendig, dass Progesteron überwiegt und Östrogen erst vor der Geburt ansteigt, wenn Progesteron aus natürlichen Gründen zu sinken beginnt. In den frühen Stadien erhöhen Phytoöstrogene das Risiko einer Fehlgeburt.
Bereits im 2. Trimester ist das Risiko einer Fehlgeburt spürbar geringer, dies ist jedoch kein Grund, Granatäpfel in großen Mengen zu essen. In der Mitte der Schwangerschaft treten bei den meisten werdenden Müttern Probleme wie Verstopfung auf, und Granatapfel können mit Hilfe der darin enthaltenen Tannine den Zustand verschlimmern. Im zweiten Trimester sollten Sie wie in anderen Schwangerschaftsperioden keine Granatapfelschalen essen, sie enthalten giftige Substanzen.
In den späteren Stadien des dritten Trimesters kann die Beere eine wichtige Hilfe sein, indem sie eine milde harntreibende Wirkung hat. Dies wird dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, wird Teil der Prävention von Präeklampsie mit Gestose sein. In den letzten Tagen vor der Geburt kann eine Frau eine körnige Frucht mit Samen essen, wenn sie diese Art des Verzehrs der Beere mag. Phytoöstrogene sind nicht mehr gefährlich und können im Gegenteil zur rechtzeitigen Abgabe beitragen.
Wie akzeptiere und wähle ich?
Das Essen einer köstlichen körnigen Beere sollte nicht übermäßig oder ungerechtfertigt sein. Frische ganze Früchte bzw. Körner werden für schwangere Frauen bevorzugt. Der Saft hat mehr Kontraindikationen, da er konzentrierter ist, und es ist ratsam, ihn mit etwa der Hälfte mit Wasser zu verdünnen, damit das Getränk nicht schadet.
Die optimale Menge an Beeren pro Tag sollte die Hälfte der Früchte oder ein halbes Glas verdünnten Safts nicht überschreiten. Wenn Sie jedoch zwischen Saft und Obst wählen können, empfehlen Experten, genau Granatapfelkerne zu wählen.
Unabhängig davon, was genau Sie gewählt haben, sollten Sie Ihren Mund nach dem Verzehr von Granatapfel ausspülen. Sie können dies mit Mineralwasser tun, um das natürliche Säuregleichgewicht der Mundhöhle aufrechtzuerhalten und den Zahnschmelz zu erhalten.
Damit der Granatapfel der werdenden Mutter zugute kommt, Experten raten davon ab, geplatzte Früchte oder Früchte mit braunen Flecken zu kaufen - In solchen Granatäpfeln vermehren sich pathogene Bakterien, und eine Frau kann eine Lebensmittelvergiftung bekommen. Die Beere muss fest, gleichmäßig in der Farbe, geruchlos und frei von äußeren Schimmelpilzspuren sein. Die Oberseite der Frucht sollte trocken und dunkel sein.
Es ist besser, Granatapfelsaft selbst zu machen, weil Es ist unmöglich, Saft von guter Qualität zu kaufen - Konservierungsstoffe sind immer in einem Fabrikgetränk enthalten, und in preiswerten Versionen gibt es auch Farbstoffe mit Aromen. Wenn Sie den Saft nicht selbst herstellen können, kaufen Sie das Produkt nur in Glasbehältern mit abgelaufener Haltbarkeit. Nach dem Öffnen der Packung müssen Sie sie in drei Tagen verzehren. Nach dieser Zeit verliert der Saft alle seine vorteilhaften Eigenschaften und wird für die werdende Mutter gefährlich.
