Moderne Kinder bewegen sich viel weniger als ihre Altersgenossen vor 15 bis 20 Jahren. Bildung in der Schule ist mit einer langen statischen Position des Körpers in sitzender Position verbunden, zu Hause sitzt das Kind weiter - am Computer oder vor dem Fernseher. Nur wenige Leute spielen lieber auf der Straße als ein aufregendes Videospiel. Die Halswirbelsäule leidet am meisten unter diesem Lebensstil. In diesem Material erfahren Sie, wie Sie die Hals- und Kragenzone eines Kindes richtig massieren und welche Probleme Sie damit bewältigen können.
Warum ist das notwendig?
Im Schul- und Vorschulalter ist die Belastung des Halses groß. Durch längeres Sitzen und nicht immer in der richtigen Haltung wird der Hals des Kindes "taub", das Gedächtnis wird beeinträchtigt, die Lernfähigkeit nimmt ab und es treten unangenehme Symptome auf. Die Nackenmassage lindert Kopfschmerzen und Schwindel. Es stellt die Durchblutung des Gehirns wieder her und lindert Rückenschmerzen.
Die Beschwerden des Kindes über Müdigkeit sollten nicht als Zeichen seiner Faulheit angesehen werden. Es ist durchaus möglich, dass dies die ersten Symptome von Erkrankungen der Halswirbelsäule sind. Durch das Massieren des Halsbereichs werden die Muskeln entspannt, die die Wirbel in der richtigen Position halten. Die Wirbel nehmen allmählich die richtige Position ein.
Die Nackenmassage wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Herz, Lunge und endokrinen Systemen aus. Eine genaue und korrekte Massage verbessert die Durchblutung und die Übertragung von Nervenimpulsen auf die Teile der Großhirnrinde, die für das Sehen und Hören verantwortlich sind.
Die Nackenmassage für Babys ist nützlich, um die Muskeln der Rücken-, Nacken- und Schultergruppen zu entwickeln. Es stärkt das Zentralnervensystem, ermöglicht dem Baby, schnell neue motorische Fähigkeiten zu erlernen, lindert Bluthochdruck. Das Massieren der Halskragenzone ist auch für Babys ab eineinhalb Jahren nützlich, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten mit Kommunikation und Sprache haben. Die Sitzungen helfen, die Sprachzentren mit einem etablierten RAD (verzögerte Sprachentwicklung) zu stimulieren.
Die Indikationen für diese Art der Massage sind Osteochondrose, erhöhte körperliche Aktivität, Rückenschmerzen, Skoliose und Neurasthenie.
Massagetechnik
Führen Sie eine Babymassage der Hals- und Kragenzonen sorgfältig durch und befolgen Sie dabei streng die Regeln und Techniken dieser Exposition. Es gibt verschiedene Massagetechniken für verschiedene Altersgruppen von Kindern. Lassen Sie uns genauer darüber sprechen.
Babys
Die Mutter sollte das Baby auf eine flache, harte Oberfläche auf dem Bauch legen. Die Füße des Babys sollten zur Mutter zeigen. Wenn das Kind noch sehr jung ist, es nicht älter als zwei Monate ist, ist es möglich, den Nacken nur in Rückenlage mit einer Hand zu massieren, die zweite Mutter sollte die Beine des Kleinen stützen. Die Massage selbst für Krümel bis zu einem Alter von zwei Monaten sollte sich nur auf oberflächliche Schlaganfälle beschränken.
Die Methoden der Kindermassage sind klassisch, es gibt nichts Exotisches oder übermäßig Kompliziertes. Beginnen Sie die Sitzung, indem Sie den Nacken und die Schultern streicheln, und tun Sie dies mit sanften kreisenden und bogenförmigen Bewegungen ohne Druck. In der zweiten Phase können Sie den Druck leicht erhöhen und den Hals und die Schultern der Krümel mit Ihren Handflächen reiben. Der nächste Schritt ist das Kneten. Es verbessert die Durchblutung in tiefen Muskelfasern. Die Massage wird mit leichten Klopfbewegungen mit den Fingerspitzen abgeschlossen.
Wenn Sie Ihre Hände von Kopf nach Rücken bewegen, versuchen Sie, mit Ihren Handflächen zu berühren, und wenn Sie sich in die entgegengesetzte Richtung nach oben bewegen, versuchen Sie, mit der Rückseite Ihrer Handflächen zu berühren. Beim Reiben können Sie beliebige geometrische Formen mit den Fingerspitzen "ausschreiben". Hauptsache, die Bewegungen haben eine Richtung - vom Kopf nach hinten und nicht umgekehrt.
Beim Kneten können Sie Kneiftechniken anwenden, nur müssen Sie das Verhalten und das Wohlbefinden des Kindes sehr sorgfältig überwachen. Wenn der Kleine anfängt zu weinen oder sich Sorgen zu machen, verringern Sie die Intensität und Stärke des Aufpralls. Wenn dies nicht hilft, beenden Sie die Massage und kehren Sie zu ihr zurück, wenn das Kind in guter Stimmung ist.
Nur mit warmen Händen einmassieren. Kaltes Berühren ist für das Kind unangenehm. Verwenden Sie Massageöl oder -creme, um das Gleiten der Hände bei der Durchführung von Techniken zu erleichtern und die empfindliche Haut des Babys vor Mikrotrauma zu schützen. Beenden Sie die Sitzung mit sanften Strichen.
Die Nackenmassage für ein Baby sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Beginnen Sie mit 2-3 Minuten und arbeiten Sie schrittweise bis zur angegebenen Zeit. Vermeiden Sie Druck und Reiben um die Wirbel.
Schüler und Kinder im Vorschulalter
Es ist wichtig, das Kind richtig im Raum zu platzieren. Sie können ein liegendes Kind massieren, das Ihre Arme entlang des Körpers streckt, Sie können in sitzender Position massieren. Sie sollten für die zweite Option keine Stühle mit Rückenlehne wählen, da diese nicht die richtige Position der Muskelgruppen in der Hals-Kragen-Zone gewährleisten. Besser einen Hocker benutzen.
Vor einem sitzenden Kind sollte ein Tisch mit einer solchen Höhe stehen, dass das Kind im Sitzen den Kopf darauf ablegen kann. Legen Sie ein kleines Kissen unter Ihren Kopf. Wenn kein Stuhl vorhanden ist, verwenden Sie einen Stuhl mit hoher Rückenlehne, wobei das Kind nach hinten zeigt. Dann kann er seine Hände und seinen Kopf darauf legen, was dem Masseur genügend Handlungsspielraum gibt.
Massagetechniken sind wie bei Säuglingen klassisch und werden nach demselben Schema durchgeführt: Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrieren. Es ist wichtig zu vermeiden, die Wirbel direkt zu massieren, und alle Bewegungen sollten streng von oben nach unten ausgeführt werden - von der Haarwuchszone bis zu den Schultern. Versuchen Sie, den Schulterblattbereich nicht zu greifen.
Die Bewegungsrichtungen sind wie folgt: vom Rand des Haarwuchses entlang der Wirbelsäule nach unten, in einem Bogen zu den Schultern, Schultermuskeln, Schultergelenken. Es ist ziemlich schwierig, einen Vorschulkind davon zu überzeugen, sich vollständig zu entspannen. Daher ist es für Kinder unter 7 Jahren besser, in Bauchlage eine Massage durchzuführen. Von 8 bis 10 Jahren ist es durchaus möglich, Sitzungen in sitzender Position durchzuführen.
In der ersten Phase sollte das Streicheln mit Fingern und Handfläche vom Kopf nach unten und vom Kopf zu den Schultern erfolgen. Das Reiben erfolgt mit zu Fäusten geballten Händen. Das Kneten sollte mit den Fingern erfolgen, wobei die Muskeln der Kragenzone sanft erfasst werden. Das Vibrationsklopfen im Endstadium der Massagesitzung wird durch ein leichtes "Schütteln" des eingefangenen Muskels ergänzt. Vermeiden Sie es, zu schnell von Stufe zu Stufe zu gehen - „kalte“ Muskeln können leicht verletzt werden.
Die Dauer einer Behandlung für ein Kind im Vorschul- und Schulalter beträgt 15-25 Minuten. Der schmerzhafteste Teil der Sitzung ist das Kneten. Wenn das Kind bereits eine Wirbelsäulenerkrankung hat, können die Nackenmuskeln sehr angespannt sein. In diesem Fall müssen Sie sich auf die individuelle Reaktion konzentrieren. Wenn es weh tut, sollten Sie die Stärke des Aufpralls verringern.
Wenn der Muskel steif ist, gehen Sie ein wenig zurück und führen Sie den Schritt zum Reiben und Erwärmen erneut durch. Allmählich werden die Muskeln weicher, die regelmäßige Exposition hilft, den Tonus zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
Kontraindikationen
Eine Massage der Halszone ist kontraindiziert, wenn das Kind Tumore und Neoplasien hat, Wunden oder Schürfwunden am Hals vorhanden sind. Diese Art der Massage ist auch für Kinder mit Herzerkrankungen kontraindiziert.
Wenn ein Kind im akuten Stadium an Krankheiten leidet, insbesondere an solchen, die mit Fieber verbunden sind, sollte die Sitzung abgebrochen werden, bis es sich erholt hat. Teenager-Mädchen erhalten während der Menstruation keine Kragenmassage.
Massieren Sie die Kragenzone nicht bei Kindern mit Störungen des Zentralnervensystems. Bei Zerebralparese werden Ausnahmen gemacht, aber die Massage weist eine Reihe spezifischer Merkmale auf, die für Laien zu Hause nur schwer zu meistern sind.
Eine Hals- und Kragenmassage ist für Kinder mit Tuberkulose und HIV-Infektion strengstens verboten.
Hilfreiche Ratschläge
Bei aller scheinbaren Einfachheit der Nackenmassagetechniken können Eltern, die es noch nie gelernt haben, einen Fehler machen, und dieser Fehler kann das Baby teuer kosten. Daher ist es nicht überflüssig, mindestens einmal mit dem Kind einen Massageraum in einer Poliklinik oder einer Privatklinik zu besuchen oder einen Masseur zu Hause anzurufen. Dies wird ausreichen, um zu sehen, wie sich die Profis verhalten. Fragen Sie einen Spezialisten, was, warum, warum und wie er es tut. Danach können Sie unter Berücksichtigung der oben beschriebenen Technik sicher mit der Selbstmassage fortfahren.
Eine Selbstheilungsmassage ist nur in Ausnahmefällen verboten, beispielsweise beim Kurzhalssyndrom bei einem Säugling, bei dem die Wirbel in der Halswirbelsäule infolge eines Traumas oder einer angeborenen Krankheit geschädigt werden. Eine solche Massage sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, der Behandlungsverlauf sollte von einem Neurologen überwacht werden.
Vor einer unabhängigen Massage sollte sich eine Mutter oder ein anderer Erwachsener, der solche Sitzungen für ein Kind durchführen wird, mindestens einen Videokurs ansehen, der dazu beiträgt, die Merkmale der Technik der Techniken zu visualisieren.
Die Technik zur Durchführung einer Nacken- und Kragenmassage für ein Kind ist im folgenden Video dargestellt.
