Doktor Komarovsky über die Verhärtung von Kindern

Der beste Weg, ein Kind vor Krankheit zu schützen, ist eine rechtzeitige und kompetente Prävention. Das Härten gilt als eine der besten vorbeugenden Methoden. Sie sollten sich jedoch nicht kopfüber auf extreme Eingriffe stürzen. Die Eltern müssen verschiedene Faktoren berücksichtigen, z. B. den Gesundheitszustand des Babys, die Merkmale seiner Immunität und sein Alter. Der bekannte Kinderarzt Jewgeni Komarowski erklärt den Eltern oft, wie sie die Probleme der Verhärtung von Kleinkindern, Kindern im Vorschul- und Schulalter richtig angehen sollen.

Was ist das

Das Härten von Kindern ist eine Reihe von Maßnahmen, um den Körper des Kindes durch verschiedene natürliche Faktoren wie Sonnenlicht, Wasser, Luft usw. zu beeinflussen. Oft basiert es auf Kontrast (eine Abnahme und Zunahme der Umgebungstemperatur im Verhältnis zur Körpertemperatur des Kindes, eine Zunahme und Zunahme des atmosphärischen Drucks. Ziel ist es, den Körper in "Kampfbereitschaft" zu bringen, ihn an mögliche äußere Belastungen anzupassen und dadurch seine Fähigkeit zu erhöhen, negativen Belastungen standzuhalten Einschlag.

Ärzte haben lange bewiesen, dass systematisches Härten die Zellzusammensetzung verbessertAlle Organe und Systeme beginnen harmonischer und besser zu funktionieren. Schlaf und Appetit verbessern sich, die Durchblutung normalisiert sich, Stoffwechselprozesse, Anpassungsmechanismen verbessern sich schneller, das Nervensystem wird gestärkt. Diese Präventionsmethode war auch den Heilern des antiken Griechenlands und Roms bekannt.

Die Medizin kennt viele Arten der Verhärtung. Die einfachsten und günstigsten zu Hause sind Wischen und Übergießen, Kontrastduschen, Sonnenbaden, Sport treiben und an der frischen Luft spazieren gehen. Ein relativ langer Aufenthalt im Eiswasser (das sogenannte Winterschwimmen) wird für Kinder nicht empfohlen, sie eignen sich besser für den kontrastierenden Wechsel von warmem und kaltem Wasser.

Sie können ein Kind als Ganzes temperieren oder lokale Verfahren üben - zum Beispiel eine Verhärtung des Rachens (dafür gibt es einen bekannten und köstlichen Weg - Eis). Es ist wichtig, dass die Therapie konstant ist, da nach einer langen Pause der Härtungseffekt minimiert wird und dann vollständig verloren geht.

Die Meinung von Dr. Komarovsky

Evgeny Komarovsky glaubt, wie viele seiner Kollegen, dass alle Kinder mit großen Immunfähigkeiten und -fähigkeiten geboren werden. Und die ersten Lebensjahre eines neuen Menschen hängen leider damit zusammen, dass die Menschen, die sie am meisten lieben - die Eltern - alles Mögliche und Unmögliche tun, um diese angeborenen Fähigkeiten zur Zerstörung an die Welt um sie herum zu zerstören. Um dies zu tun, tun sie nichts Übernatürliches. Es reicht aus, Gewächshausbedingungen für das Baby zu schaffen, es warm anzuziehen, die Sterilität der Nahrung zu überwachen, die Fenster und Türen fest zu schließen, und dem Kind häufig verschiedene Medikamente zu geben.

Und hier ist die aktuelle Ausgabe von Dr. Komarovskys Programm, das sich der Verhärtung von Kindern widmet.

Das Ergebnis wird ein Kind sein, das häufig und schwer an allen erdenklichen und unvorstellbaren Krankheiten erkrankt ist. Der erste Platz unter ihnen wird definitiv von Erkältungen und Virusinfektionen eingenommen.

Evgeny Olegovich ist sich sicher, dass Kinder von Geburt an gehärtet werden sollten. Die Hauptsache ist, es jeden Tag zu tun, ohne ein einziges Verfahren zu verpassen, und sich aus Gründen der Rationalität dem Härten zu nähern. Wenn Mama und Papa dachten und beschlossen, dass sie ihr Kind temperieren wollen, sollten sie zunächst einen Kinderarzt konsultieren. Der Spezialist wird das Baby untersuchen, gegebenenfalls Labortests verschreiben und beurteilen, ob dieses bestimmte Kind temperiert werden kann und welche der bekannten Methoden besser zu wählen ist.

Beim Aushärten ist unerwünscht

Mit Herzfehlern.
Mit einem niedrigen Hämoglobinspiegel im Blut (Anämie).
Mit Grippe und akuten Virusinfektionen der Atemwege, insbesondere wenn die Krankheit mit einem Anstieg der Körpertemperatur einhergeht.
Bei schweren neurologischen Erkrankungen des Neugeborenen.
Frühgeborene und Babys mit unterschiedlichen Verschwendungsstadien.

Neugeborene

Für ein Baby, das gerade geboren wurde, eignen sich gewöhnliche Rituale gut zum Härten - Morgenübungen, Umziehen für einen Spaziergang, abendliches Baden. Wenn der Kinderarzt dies zulässt, können Sie die Beine des Babys allmählich mit kaltem Wasser und dann mit kaltem Wasser einschenken. Die Dauer der Verfahren sollte schrittweise verlängert werden. Es ist nicht notwendig, Kontrastbäder zu üben, aber Spaziergänge sollten zu einem obligatorischen Merkmal jedes Babytages werden. Evgeny Komarovsky empfiehlt, unabhängig von den Wetterbedingungen und der Jahreszeit mit ihm zu gehen.

Waschen ist das allererste Aushärten. Es ist ratsam, das Baby am ersten Tag nach der Entlassung aus dem Krankenhaus mit Wasser vertraut zu machen. Hauptsache, die Wassertemperatur beträgt mindestens 28 Grad. Es kann alle drei Monate um 2-3 Grad gesenkt werden, nicht öfter.

Sie können ein Kind von Geburt an übergießen und dabei das oben bereits beschriebene Temperaturregime beachten. Dies sollte einmal täglich nach dem Baden erfolgen. Zuerst werden die Fersen sorgfältig gegossen, dann die Beine, Arme, der Bauch und bewegen sich sanft zur Rückseite der Krümel.

Ab einem Alter von sechs Monaten kann das Baby mit einem speziellen Flanellhandschuh mit Wasser abgewischt werden. Zuerst - nur Arme und Beine, dann können Sie den Rücken und zuletzt die Brust und den Bauch abwischen.

Sonnenbaden ist sehr nützlich für Babys, da unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung Vitamin D produziert wird, das der Körper benötigt, um die Entwicklung von Rachitis zu verhindern. Die Hauptsache ist, die Sonneneinstrahlung der Krümel zu dosieren, um eine längere Exposition gegenüber direkten Strahlen auf der Haut des Babys zu vermeiden.

Kinder ab 3 Jahren

Es ist nie zu spät, um sich zu verhärtenEvgeny Komarovsky ist überzeugt. Daher ist es für ein Kind möglich, solche Verfahren in jedem Alter zu beginnen, wenn die Eltern sie nicht im Kindesalter praktiziert haben. Der Ansatz ist immer noch derselbe. Ab dem dritten Lebensjahr können Sie jedoch eine Kontrastdusche verwenden und ab dem vierten Lebensjahr das Kind draußen ohne Fanatismus mit kaltem Wasser übergießen. Ab dem dritten Lebensjahr kann ein Kind im Sommer an einem warmen Tag nur in Höschen längere Zeit an der frischen Luft sein. Ein systematischer Besuch des Pools ist sinnvoll.

Doktor Komarovskys Rat

Die Bedingungen (z. B. Wassertemperatur) sollten nur allmählich geändert werden. Ein scharfer Sprung kann sich negativ auf das Wohlbefinden des Kindes auswirken.
Es ist ratsam, die Prozeduren spielerisch durchzuführen, damit das Baby das Geschehen als lustige Aktivität wahrnimmt und temperieren möchte.
Wenn das Kind den nächsten Anstieg oder Abfall der Wasser- und Lufttemperatur nicht mehr richtig wahrnimmt, weint es und ist launisch, der Vorgang sollte abgebrochen werden und am nächsten Tag zum vorherigen Temperaturniveau zurückkehren.
Beim Übergießen und Reiben sollten Sie die Genitalien von Jungen abdecken, um Temperaturänderungen im Genitalbereich zu vermeiden, da dies später die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen kann.
In keinem Fall sollten Sie Ihr Kind überfüttern. Er sollte essen, wenn er es selbst will, und nicht, wenn "die Zeit gekommen ist", so Mama und Papa. Ein gesundes Baby ist immer ein bisschen hungrig, mäßig dünn und sehr beweglich, sagt Komarovsky. Diese drei Wörter sollten Richtlinien für die Fürsorge der Eltern werden.
Einer der wichtigsten Faktoren in seinem Härtungssystem Jewgeni Komarowski betrachtet die Schaffung normaler Bedingungen in dem Haus, in dem das Kind lebt. Wir brauchen zu jeder Jahreszeit eine regelmäßige Beatmung, besonders wenn das Baby krank ist. Die Lufttemperatur im Raum sollte 18-20 Grad nicht überschreiten, Luftfeuchtigkeit - 40-60%.
Das Kind sollte nicht eingepackt sein, es sollte immer für das Wetter angezogen sein. Wie du dich anziehst. Die Thermoregulation eines kleinen Körpers kann durch die Tatsache gestört werden, dass eine übermäßig liebevolle Mutter oder Großmutter den Kleinen für einen Spaziergang in 2-3 Blusen und ein Paar Jacken darüber gekleidet hat. Schwitzen ist ein sicherer Weg, um sich zu erkälten.
Die Eltern sollten sich von der Reaktion des Kindes auf Verhärtung leiten lassen. Die Temperatur von Wasser und Luft sind rein individuelle Faktoren, für einige sind sie höher, für andere sind sie niedriger, alles hängt davon ab, wie wohl sich das Baby während des Eingriffs fühlt.

Komarovsky betont das immer Härten ist keine Behandlung, und kalte Duschen können ein Kind nicht von Sinusitis oder chronischer Bronchitis befreien. Es wurde entwickelt, um die Immunität auch bei häufig kranken Kindern zu erhöhen, schützt jedoch nicht 100% vor einer Infektion mit Influenza oder SARS. Sogar ein verhärtetes Kind kann krank werden. Aber erstens sind seine Chancen, eine Infektion zu bekommen, etwas geringer, und zweitens wird er die Krankheit schneller und einfacher ertragen als seine ungehärteten Kollegen, die seine Eltern unter Gewächshausbedingungen aufziehen.