Viele von uns in der Kindheit hatten "Angst" vor Fischöl, ohne jedoch zu vergessen zu erklären, dass es für den Körper des Kindes sehr nützlich ist. Wir waren mit dieser Aussage nicht einverstanden, da nichts für die meisten Jungen und Mädchen ekelhafter war als dieses Fett.
Heute wird Fischöl für Kinder in sehr attraktiven Formen hergestellt - als Teil von Fruchtgummis, Pastillen, die nach Erdbeeren, Himbeeren und Vanille riechen. Und deshalb ist es nicht länger notwendig, jemanden mit diesem Fett zu erschrecken. Warum, warum und ob es notwendig ist, dieses Produkt modernen Kindern zu geben, sagt der maßgebliche Kinderarzt, Kandidat der medizinischen Wissenschaften Jewgeni Komarowski.
Eigenschaften
Fischöl ist ein Naturprodukt, das aus der Leber von Kabeljau gewonnen wird. Es ist immer flüssig. Die Farbe reicht von hellgelblich, fast farblos bis tiefrot-orange. Dieses Kriterium hängt davon ab, welcher bestimmte Typ von Lebertran daraus extrahiert wurde. Darüber hinaus wird dieses Produkt aus fetten Fischarten gewonnen, die in der kalten Nordsee leben - Makrele, Hering.
Fischöl hat einen ziemlich ausgeprägten spezifischen Geruch - mehr oder weniger stark, abhängig von der Menge an Clupanodonsäure, die es enthält. Der Wert des Produkts liegt in dem darin enthaltenen Vitamin D sowie der Omega-3-Fettsäure. Letzteres fördert die Synthese von Serotonin, dem sogenannten "Hormon des Glücks", und daher wirkt sich die Verwendung von Fischöl in Lebensmitteln positiv auf die Stimmung und den psychischen Hintergrund eines Menschen aus.
Darüber hinaus reduziert Omega-3 das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Glyceride, die die Grundlage des Produkts bilden, tragen zur normalen Verdauung und zum Stoffwechsel bei, was der Vorbeugung von Fettleibigkeit dient, da Glyceride am Abbau von Fetten beteiligt sind, die aus Lebensmitteln stammen. Vitamine verbessern den Zustand von Haaren, Haut, Nägeln, insbesondere Vitamin D wird für die Kalziumaufnahme und das normale Knochenwachstum benötigt.
Geschichte
Fischöl ist ein Albtraum für alle Kinder, die in der Sowjetunion aufgewachsen sind. Kinderärzte dieser Zeit glaubten, dass die Nahrung von Kindern nicht genügend mehrfach ungesättigte Säuren enthielt und dass die Häufigkeit von Rachitis aufgrund eines Mangels an Vitamin D hoch war. Daher hat die Regierung auf höchster Ebene beschlossen, Präventionsmaßnahmen einzuführen, die in ihrem Umfang beispiellos sind. Infolgedessen wurde allen Kindern in Kindergärten und Schulen zwangsweise reines Fischöl mit seinem charakteristischen Geruch und Geschmack gewaltsam verabreicht.
1970 wurden diese Maßnahmen ausgesetzt, da die Wissenschaftler zu dem Schluss kamen, dass die Meere verschmutzt sind und das aus Kabeljau gewonnene Produkt nicht umweltfreundlicher ist und seine Vorteile weniger als schädlich sind. 1997 wurde diese Idee aufgegeben, sodass Kinder wieder Fischöl nehmen konnten, jedoch nicht gewaltsam, sondern auf freiwilliger Basis.
Komarovsky über das Produkt
Warum Kindern zu Sowjetzeiten Fischöl gegeben wurde, ist verständlich, sagt Dr. Komarovsky. Die Inzidenz von Rachitis war dann wirklich höher. Dies ist jedoch weniger auf den Mangel an Vitamin D in der Ernährung sowjetischer Babys als vielmehr auf die weit verbreitete künstliche Fütterung mit gewöhnlicher Kuhmilch zurückzuführen.
Vitamin D wird im menschlichen Körper produziert, wenn die Haut ultravioletten Strahlen (Sonnenlicht) ausgesetzt ist. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium. Wenn das Vitamin nicht ausreicht, wird der Kalziumstoffwechsel gestört, was zu einer abnormalen Knochenentwicklung führt.
Die Notwendigkeit, Fischöl zu geben, war vor allem darauf zurückzuführen, dass es keine andere Form von Vitamin D gab: Es gab keine synthetisierten Medikamente, und nicht jede Region hatte genug Sonnenlicht, um die erforderliche Menge an Vitamin D zu erhalten. Darüber hinaus verursachte das Füttern mit Kuhmilch eine Kalziumauswaschung, da zu diesem Zeitpunkt keine angepassten Mischungen vorhanden waren.
Dies erklärt, warum Fischöl für Babys, schwangere Frauen und stillende Mütter sehr empfohlen wurde. Ob es heute notwendig ist, Frauen in einer interessanten Position und Babys Fischöl zu geben, ist eine zweideutige Frage, die jeder für sich selbst beantworten muss. Im Allgemeinen ist dies laut Evgeny Komarovsky ein sehr nützliches Produkt, dessen Einnahme nur mit einer signifikanten Verletzung der Dosierung möglich ist.
Brauchen Kinder es?
Trotz der Masse an positiven Eigenschaften ist die Frage der Verwendung von Fischöl für moderne Kinder nicht so kategorisch. Schließlich ist Vitamin-D-Mangel an sich heute keine so häufige Situation. Alle Babys, die aufgrund der Wahrscheinlichkeit, Rachitis zu entwickeln, gefährdet sind, werden von Kinderärzten verschrieben "Aquadetrim" - eine wässrige Lösung von Vitamin D, die in bestimmten strengen Dosierungen verabreicht wird. Wenn Sie ein Kind nehmen, reicht es aus, einen Tropfen der Droge zu schlucken, was viel einfacher ist, als einen ganzen Löffel flüssiges und unangenehm riechendes Fischöl zu trinken.
Darüber hinaus wird der Bedarf an Vitamin D durch den Verzehr angepasster Milchformeln gedeckt, in die es von allen Herstellern von Babynahrung eingeführt werden muss.
Manchmal verschreiben Kinderärzte ihren jungen Patienten jeden Alters, einschließlich Neugeborenen, eine Öllösung "Vigantol", der nicht nur den Vitamin-D-Mangel wieder auffüllt, sondern auch den Austausch von Kalzium und Phosphor im Körper reguliert.
Daher müssen Sie Ihrem Kind kein Fischöl geben. Aber wenn es einen Wunsch gibt, dann können Sie das Baby damit füttern. Die Hauptsache ist, das richtige Produkt auszuwählen.
Wie man wählt
Fischöl ist keine anerkannte offizielle Medizin und daher unterliegt seine Herstellung keinen strengen Normen und Standards. Käufer können nur auf den Anstand des Herstellers hoffen, der nicht zu viel hinzufügt, gut reinigt und das Produkt filtert.
Es gibt verschiedene Auswahlregeln:
- Wenn Sie flüssiges Fett kaufen möchten, achten Sie darauf, im Titel nach dem Wort "Medizinisch" zu suchen. Es ist wichtig, dass das gekaufte Fett nicht für den veterinärmedizinischen oder häuslichen Gebrauch bestimmt ist. Diese Informationen, manchmal in sehr kleinem Druck, sind auf der Etikette zu finden.
- Wenn Sie sorgfältig über die Wahl nachdenken, werden Sie feststellen, dass nicht nur Fischöl zum Verkauf steht, sondern auch "Fisch" -Öl. Dies ist kein Tippfehler, sondern grundsätzlich zwei verschiedene Produkte. Fischöl enthält mehr Vitamine, Fischöl enthält mehr Omega-3. Es liegt an dir.
- Wenn Sie Fischöl in Kapseln kaufen möchten, ist es besser, Kapseln aus Fischgelatine zu wählen. Es ist optimal, Babykapseln zu kaufen, bei denen die Hersteller Fruchtaromen hinzugefügt haben - sie machen den Prozess des Essens angenehmer. Darüber hinaus ist die Dosierung des Produkts in solchen Kapseln bereits für die Verwendung durch Kinder ausgelegt.
Die Haltbarkeit von Fischöl beträgt ca. 2 Jahre. Nach dieser Zeit verliert er den Löwenanteil seiner vorteilhaften Eigenschaften. Für ein Kind ist es ratsam, Produkte von bewährten und geprüften Herstellern auszuwählen. Von ausländischen Unternehmen sind dies norwegische Unternehmen, von russischen - Murmansk-Fischfabriken.
Dosierung für Kinder
Es wird angenommen, dass eine nützliche und sichere Dosierung dieses Produkts für Kinder unter anderthalb Jahren nach der Formel berechnet wird: 60 mg Fett pro Kilogramm des Gewichts des Kindes. Von anderthalb bis 15 Jahren ist die tägliche Dosis geringer, sie wird nach der Formel berechnet: 30 mg pro Kilogramm Gewicht. Eine stillende Mutter benötigt durchschnittlich 300 mg des Produkts pro Tag. Es ist wichtig, eine Überdosierung mit Vitamin D zu vermeiden.
Dr. Komarovsky empfiehlt, der Ernährung von Kindern Fischöl als vorbeugende Maßnahme gegen Rachitis hinzuzufügen, die Sie aus dem folgenden Video erfahren können.
