Das Immunsystem ist komplex und verbindet viele Organe und Gewebe, die vor Krankheiten schützen. Außerdem ist sie "trainierbar". Dies bedeutet, dass durch die regelmäßige Umsetzung unserer Empfehlungen die Immunität des Kindes gestärkt wird - genauso wie die Muskeln durch ständiges Training stärker werden.
Was ist lokale Immunität und wie kann sie gestärkt werden?
Viele Bakterien und Mikroben umgeben eine Person. Einige sind nützlich und notwendig für das normale Funktionieren des Körpers. Es gibt jedoch auch potenziell gefährliche (bedingt pathogene Flora). Mit einer Abnahme der Abwehrkräfte des Körpers beginnt es sich zu vermehren und verschiedene Krankheiten hervorzurufen. Lokale Immunität kämpft gegen diese Bakterien, nämlich Schleimhäute des Nasopharynx, Speichel, Epithel der Atemwege.
Die Erkältung, an der Kinder leiden, wird durch Bakterien verursacht, die sich immer im Körper befinden. Diese Mikroorganismen werden jedoch häufig in der kalten Jahreszeit aufgrund von Unterkühlung aktiviert, die einen Krampf des lokalen Immunsystems verursacht. Unter solchen Bedingungen haben Immunglobuline, deren Produktion verringert ist, keine Zeit, den Problembereich rechtzeitig zu erreichen.
Durch die Verstärkung der Gefäße können Sie sicherstellen, dass sie weniger scharf auf niedrige Temperaturen reagieren. Nur müssen Sie sie allmählich an die Kälte gewöhnen:
- Versuchen Sie, die Temperatur im Kinderzimmer zwischen 18 und 22 Grad zu halten - laut Ärzten ist dies optimal.
- Gehen Sie im Sommer und Winter mit der ganzen Familie barfuß zu Hause.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, Hände und Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen. Auch Kontrastduschen, kalte Duschen helfen, die Gefäße zu stärken. Sie müssen jedoch allmählich mit dem Aushärten beginnen, wobei das Wasser jedes Mal etwas kühler wird. In jedem Fall ist es unmöglich, das Kind zu diesen Verfahren zu zwingen, es ist wichtig, dass es Freude daran hat.
Es ist sehr wichtig, dass die Schleimhäute nicht austrocknen. Wenn die Produktion von Speichel, Schleim oder deren Zusammensetzung abnimmt, nehmen die Schutzeigenschaften dieser Biofluide ab.
Deshalb ist es notwendig:
- Sorgen Sie zu Hause für eine angenehme Luftfeuchtigkeit, insbesondere während der Heizperiode. Sie können einen Luftbefeuchter kaufen oder zumindest eine Dose Wasser neben die Batterie stellen. Einige Zimmerpflanzen befeuchten auch gut und ionisieren gleichzeitig die Luft - insbesondere Ficus, Hibiskus, Dracaena, Hausfarn.
- Befeuchten Sie die Nasen- und Nasopharynxschleimhaut mit Kochsalzlösung. Sie können es in jeder Apotheke kaufen oder selbst herstellen, indem Sie 1 TL Salz in einem Glas Wasser umrühren.
- Belasten Sie die Stimmbänder. Es ist gut, wenn das Kind singt und vorliest - dies ist nicht nur für die allgemeine Entwicklung nützlich, sondern hilft auch, Mandelentzündungen vorzubeugen. Nur so kann es zum Austrocknen der Schleimhaut im Mund kommen, sodass Sie mehr trinken müssen.
So unterstützen Sie die allgemeine Immunität Ihres Kindes
Der Zustand der allgemeinen Immunität hängt direkt von der vollen Funktion des Verdauungstrakts ab. Nur bei normaler Darmflora werden Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen und Immunglobuline produziert - Proteine, die Bakterien und Viren neutralisieren.
Die folgenden Regeln unterstützen die allgemeine Immunität des Kindes:
- Vermeiden Sie Verstopfung, unregelmäßigen Stuhlgang und andere Darmprobleme.
- Helminthen oder Lamblien rechtzeitig entfernen, wenn plötzlich eine Infektion auftritt. Ihre Abfallprodukte verursachen Vergiftungen. Parasiten zerstören auch nützliche Darmbakterien, indem sie um Nahrung konkurrieren. Um einer Infektion vorzubeugen, erklären Sie Ihrem Kind, dass es nach der Straße, der Toilette, dem Kontakt mit Tieren und immer vor dem Essen seine Hände mit Wasser und Seife waschen muss.
- Stellen Sie sicher, dass das Kindermenü mehr rohes Gemüse und Obst enthält. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die den Abbau und die weitere Aufnahme von Nährstoffen verbessern. Es kommt auch in Getreide vor, und unverarbeitetes Getreide ist besonders reich an Getreide.
- Geben Sie Ihrem Kind Kefir und Joghurt. Sie enthalten Milchsäurebakterien, die zum Teil zur Erhaltung der Darmflora beitragen.
Die Bildung des Immunsystems kann bis zur Pubertät und noch länger andauern. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Erkältungen und "Kinder" -Infektionen vermieden werden. Wenn Sie jedoch die Immunität Ihres Kindes ständig stärken, ist es weniger wahrscheinlich, dass es krank wird und schneller heilt.
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