Die Hauptgründe für Schlafstörungen bei kleinen Kindern, warum es für Kinder schädlich ist, in einem Auto zu schlafen, warum Sie Ihrem Baby nicht beibringen sollten, in völliger Stille einzuschlafen, die negativen Aspekte der Reisekrankheit in den Armen, wie man einem Kind beibringt, in seinem Kinderbett zu schlafen.
Sehr oft bemerken Eltern, die sich Sorgen machen, dass ihr Baby schlecht schläft, nicht, dass sie teilweise die Ursache des Problems sind, obwohl sie aus den besten Absichten handeln. Indem sie ihrem Kind frönen, ihm beibringen, in vollkommener Stille, beim Transport oder in seinen Armen zu schlafen und vor dem Schlafengehen zu füttern, bilden sie die falschen Gewohnheiten, die nicht nur das Leben für sich selbst erschweren, sondern in der Folge auch ernsthafte Schlafprobleme bei Kindern verursachen können. Wir wiederholen immer wieder die gleichen Fehler. Wie vermeide ich sie? Hören wir uns die folgenden Ratschläge von erfahrenen Fachleuten an.
Keine Notwendigkeit, "für jedes Quietschen" auf das Kind zuzulaufen
Natürlich müssen Sie auf die Anrufe des Babys hören und prüfen, ob alles in Ordnung ist. Aber Sie sollten nicht kopfüber zur Krippe rennen und kaum das Stöhnen eines schläfrigen Kindes hören. Kinder machen im Schlaf oft unterschiedliche Geräusche, beruhigen sich aber normalerweise sehr schnell. Nach einer Minute ist es sinnvoll, sich leise zu nähern und beispielsweise die Decke bei Bedarf zu begradigen. Bringen Sie Ihrem Baby nicht bei, dass die Eltern bereit sind, auf Verlangen zu ihm zu kommen, da dies mit zunehmendem Alter neue Probleme für Sie und ihn mit sich bringen kann. Manchmal kommen Kinder sogar im schulpflichtigen Alter aus Gewohnheit weiterhin in das Schlafzimmer der Eltern. Es besteht keine Notwendigkeit, den Launen eines erwachsenen Kindes nachzugeben - er muss verstehen, dass das Regime eingehalten werden sollte.
Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich zu beruhigen und selbstständig einzuschlafen. Sie wären überrascht, aber die Hälfte der Zeit passiert genau das.
Füttern sollte nicht mit Schlaf verbunden sein
Viele Mütter ziehen es vor, ihr Baby ein letztes Mal zu füttern, bevor sie es nachts in die Krippe legen. Dies ist der gleiche Fehler, den viele Mütter machen - das Stillen. direkt Dies ist falsch, da sich später die Gewohnheit bildet, ausschließlich an den Händen der Mutter und mit der Brust im Mund einzuschlafen. Und jetzt muss man jedes Mal, wenn das Baby nachts aufwacht, es füttern, bevor es einschlafen kann, weil sonst kann er einfach nicht einschlafen. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Einschlafen eine Fähigkeit ist, die trainiert werden kann. Füttern Sie Ihr Baby im Idealfall mindestens 20 Minuten vor dem Einschlafen.
Schlechte Schlafgewohnheiten sollten erst korrigiert werden, nachdem das Baby vier Monate alt ist.
Füttern Sie Ihr Baby in einem anderen Raum, in dem es schlafen wird, damit das Essen nicht mehr mit dem Schlaf in Verbindung gebracht wird. Nachdem das Baby gegessen hat, bringen Sie es zum Kinderbett und setzen Sie sich neben ihn, damit es sich geschützt und geliebt fühlt. In diesem Moment müssen Sie das Baby jedoch nicht in den Armen halten.
Versuchen Sie nicht, vollkommene Stille zu schaffen, während Ihr Kind schläft
Der Fehler wird von den Eltern gemacht, die glauben, dass das Neugeborene in absoluter Stille schlafen sollte. Erstens sind solche Bedingungen tagsüber fast unmöglich zu schaffen, wenn Sie nicht in einem Privathaus wohnen, das nicht in der Nähe von Menschen liegt (schließlich ist in Stadtwohnungen niemand vor der Tatsache sicher, dass ein Nachbar plötzlich an der Tür klingeln oder eine Wand bohren möchte) Sie müssen Ihre Aktivität während bestimmter Stunden minimieren. Zweitens wird das Kind selbst später mit Schwierigkeiten konfrontiert sein, weil niemand ihnen sein ganzes Leben lang frönen wird.
Wenn sich ein Kind von Geburt an daran gewöhnt, nur in tödlicher Stille einzuschlafen, müssen Sie diese Stille für die nächsten 3-4 Jahre einhalten. Gehen Sie auf Zehenspitzen, schlagen Sie auf keinen Fall Türen zu, versetzen Sie das Telefon für immer in den lautlosen Modus und ersetzen Sie normale Fenster durch schalldichte.
Bei Säuglingen bildet sich gerade das Nervensystem, sie können bei Haushaltslärm (Knarren von Dielen, einem auf der Straße vorbeifahrenden Lastwagen, dem Geräusch eines kochenden Kessels, einem ruhigen Gespräch mit Verwandten im Nebenzimmer usw.) ruhig schlafen. Es ist in Ordnung.
Wenn das Baby lernt, in mäßigem Lärm zu schlafen, weckt es weder das Bellen des Hundes noch die Glocke an der Tür.
Sie sollten Ihr Kind nicht trainieren, im Auto zu schlafen.
Viele Eltern, die oft mit ihren Kindern in einem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln reisen und bemerken, dass sie auf der Straße gut einschlafen, ziehen es vor, dass sich das Baby auf dem Weg ausruht - sie sagen, dass seine Aktivitäten und Möglichkeiten, die Welt um ihn herum kennenzulernen, aufgrund des Autositzes immer noch begrenzt sind. Wenn Sie nicht weit weg sind, müssen Sie einen solchen Traum nicht ständig praktizieren - das Kind wird sich schnell daran gewöhnen, und das ist nicht gut: Das Baby wird unter dem "Schaukeln" des Autos leicht in Bewegung einschlafen, und dann wird es für ihn schwierig sein, selbst zu lernen, wie man es macht. Versuchen Sie, ihn mit einigen Spielen abzulenken oder auf die Straße zu gehen, als er kürzlich aufgestanden ist. Es ist jedoch in Ordnung, wenn Ihr Kind gelegentlich im Auto schläft, wenn es sehr müde ist oder wenn Sie eine sehr lange, anstrengende Reise haben. Vergessen Sie jedoch nicht, dass das Kind mindestens 2/3 (oder mindestens die Hälfte) der für seinen Schlaf vorgesehenen Zeit in seinem Bett verbringen sollte.
Wenn ein Kind regelmäßig in einem Auto oder einem anderen Transportmittel einschläft, beginnt sein Gehirn, das Gefühl der Bewegung mit dem Einschlafen in Verbindung zu bringen. Lenken Sie Ihr Kind während einer kurzen Reise auf jede erdenkliche Weise ab und verhindern Sie, dass es einschlafen kann. Wenn das Einschlafen beim Transport nicht vermieden werden kann, lassen Sie sich nicht entmutigen - stellen Sie nur sicher, dass 50-75% des Schlafes des Kindes in Innenräumen auf das Kinderbett fallen.
Die Arme liebender Eltern sind ein angenehmer, aber nicht der beste Ort zum Schlafen.
Kleine Kinder schlafen oft ein, wenn sie in ihren Armen geschaukelt werden. Es ist schlecht, wenn andere Optionen nicht einmal in Betracht gezogen werden. Das Kind muss verstehen, dass das Bett am besten zum Schlafen geeignet ist. Ein verwöhntes Kind kann sich stundenlang nicht von den Armen der Mutter lösen, so dass es keine Gelegenheit mehr hat, Hausarbeiten zu erledigen und manchmal sogar zu essen. Als sie ihn niederlegten, schrie er laut und wollte sich nicht von ihr trennen. Geistiger und körperlicher Kontakt ist sehr wichtig, aber das Kind muss darauf aufmerksam gemacht werden, dass die Mutter sich auch ausruhen muss. Sie wird dort bleiben, aber das Baby muss sich angewöhnen, in der Krippe einzuschlafen. Wenn sich das Kind weigert, sich in seine Arme streckt (und zu diesem Zeitpunkt bereits drei Monate alt war), ist es einfach, dies wie folgt zu beheben: Nehmen Sie es, beruhigen Sie es und legen Sie es wieder ins Bett, bevor es einschläft. Dies kann mehrmals wiederholt werden, bis sich eine positive Angewohnheit gebildet hat.
Das Teilen des Schlafes, den viele Experten und Mütter selbst als gesundheitsfördernd für das Kind betrachten, bedeutet nicht, dass Sie das Kinderbett durch sich selbst ersetzen sollten, sagt Judith Owens, Leiterin des Zentrums für Pädiatrie und Schlafstörungen am Kinderkrankenhaus in Boston, USA. - Wenn Sie diesen Fehler dennoch gemacht haben, versuchen Sie im Alter von drei oder vier Monaten Folgendes: Legen Sie das schläfrige, aber immer noch wache Baby in die Wiege. Wenn er weint, nehmen Sie ihn in Ihre Arme, beruhigen Sie ihn, aber lassen Sie ihn nicht einschlafen, und wiederholen Sie dann den Vorgang. Ihre Aufgabe ist es, das Baby dazu zu bringen, das Bett mit dem Schlaf zu verbinden.
Nehmen Sie sich nicht die Kommentare von Menschen zu Herzen, die ihre Kinder anders erzogen haben, und stimmen Sie Ihren Methoden nicht zu. Wenn Sie sehen, dass diese oder jene Methode wirklich zu Ihnen und dem Baby passt, ignorieren Sie die Einwände der Berater. Sie können ihre Ideen möglicherweise umsetzen, indem sie ihre eigenen Kinder großziehen. Es ist jedoch besser, wenn Sie sich selbst um den Komfort Ihrer Familienmitglieder kümmern. Das Kind wird Sie von klein auf respektieren und wissen, dass Sie ihm nur alles Gute wünschen.
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