Alle Mütter, unabhängig von Alter, Bildung und Einkommensniveau, haben die gleiche Ressourcenzeit. Immerhin gibt es nur 24 Stunden am Tag. Gleichzeitig schaffen es einige, alles zu tun, während andere immer nicht genug Zeit haben. Wie können Sie alle Fälle wiederholen und trotzdem Zeit für sich selbst sparen, wenn Sie sich im Mutterschaftsurlaub befinden? Wir haben für Sie 6 Life Hacks von modernen Müttern gesammelt - nehmen Sie sie in Dienst.
1. Kreuzen Sie unnötige Dinge aus Ihrer To-Do-Liste an
Der Hauptfehler, den die meisten jungen Mütter machen, ist der Wunsch, sterile Bedingungen für die Krümel zu schaffen, weshalb sie rund um die Uhr als Köchin und Haushälterin arbeiten müssen. Das Beleidigendste ist, dass das Baby diese Opfer überhaupt nicht braucht. Darüber hinaus schadet all dies ihm und der ganzen Familie.
Machen Sie eine Liste der Hausarbeiten. Wenn es Gegenstände zum täglichen Reinigen und Bügeln von Kinderkleidung gibt, kreuzen Sie diese ohne zu zögern an. Es ist notwendig, alle Sachen des Babys nur zu bügeln, bis sein Nabel verheilt ist, und die Reinigung mit Wischen reicht aus, um alle 3 Tage oder sogar einmal pro Woche durchgeführt zu werden.
2. Verwenden Sie Ihre Fütterungszeit mit Bedacht
Neugeborene werden alle 4 oder sogar alle 3 Stunden auf die Brust aufgetragen. Die Fütterung selbst dauert 10 Minuten und 20 und 30 ... Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, Bücher zu lesen. Bereits im ersten Monat können Sie alles lesen, was Sie in den letzten Jahren nicht gefunden haben. In einem Jahr in diesem Modus werden Sie vollständig zum Experten und können Rezensionen zu literarischen Neuheiten schreiben.
3. Nutzen Sie die Vorteile der Zivilisation aktiver
Jetzt gibt es so viele nützliche Küchengeräte, Haushaltsgeräte und Hygieneprodukte, dass Sie viel Zeit sparen können. Verwenden Sie einen Multikocher, einen Mikrowellenherd, eine Waschmaschine, Dampferzeuger, Roboterstaubsauger sowie Windeln und Slipeinlagen - all dies macht das Leben sehr einfach. Mit ins Krankenhaus können Sie Windeln nehmen, die für die Kleinsten entwickelt wurden, und sie vom ersten Lebenstag an dem Baby anziehen.
4. Essen, um zu leben, nicht leben, um zu essen
Achten Sie darauf, wie Sie essen. Die meisten köstlichen und komplexen Gerichte kommen Ihrer Gesundheit und Form nicht zugute. Es stellt sich heraus, dass Sie viel Zeit und Mühe darauf verwenden, was negative Ergebnisse bringt. Lassen Sie komplizierte Gerichte zugunsten von frischen und leckeren, aber leicht zubereiteten Speisen hinter sich. Wenn Sie keine Zeit haben, gefüllte Kohlrouladen zuzubereiten, backen Sie das Fleisch im Ofen. Es ist viel schneller und gesünder. Süßes hausgemachtes Gebäck ist auch nicht das, was jeden Tag auf dem Tisch stehen sollte, sondern nur eine große Menge an Kohlenhydraten, die sich an Taille und Seiten absetzen. Erinnern Sie sich daran, dass wir essen, um zu leben, nicht umgekehrt.
5. Nehmen Sie sich Zeit, während Ihr Baby schläft.
Im ersten Lebensmonat schläft das Baby fast rund um die Uhr. Nutzen Sie diese Zeit, um sich von der Geburt zu erholen und sich an einen neuen Lebensrhythmus anzupassen. Dann wird das Baby tagsüber immer weniger schlafen, aber schon 2-3 Stunden reichen aus, um sich auszuruhen, sein Lieblingshobby zu betreiben, Sport zu treiben, sich selbst zu entwickeln, zu lernen oder sogar zu arbeiten.
6. Bleib ruhig
Die meiste Zeit wird nicht einmal von sozialen Netzwerken gestohlen, sondern von Unruhen, für die es manchmal sogar keinen Grund gibt. Manchmal beginnt sich eine junge Mutter so viele Sorgen zu machen, dass störende Gedanken ihr buchstäblich die ganze Energie entziehen, sie wird unglücklich und hilflos. Bleiben Sie ruhig und lösen Sie echte Probleme, sobald sie auftreten, und schrauben Sie sich vor allem nicht über Kleinigkeiten hinweg und erfinden Sie auf keinen Fall neue für sich. Versuchen Sie zu meditieren - es hilft sehr, negative Emotionen und grundlose Ängste loszuwerden.
Versuchen Sie, die Life-Hacks zu verwenden, von denen wir Ihnen erzählt haben. Bald werden Sie feststellen, dass Sie mehr tun können, weniger müde werden und es mehr Stunden am Tag zu geben scheint.
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