Top 10 Fehler beim Versuch, schwanger zu werden
Einige schaffen es, beim ersten Versuch schwanger zu werden, während andere es jahrelang versuchen, aber alles erweist sich als erfolglos. Was ist der Grund?
Wenn Sie Ihre Chancen auf ein Baby verbessern möchten, machen Sie nicht die üblichen Fehler, über die wir Ihnen berichten werden.
1. Sich zu oft Sorgen machen
Stress ist einer der Hauptfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringern. Wenn der Körper einer Frau einen hohen Cortisolspiegel aufweist, ein Stresshormon, kann dies ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Amerikanische Wissenschaftler beobachteten 400 Paare, die versuchten, Eltern zu werden, und kamen zu folgenden Schlussfolgerungen: Wenn eine Frau einen hohen Alpha-Amylase-Spiegel (Stressindikator) aufweist, verringert sich ihre Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, um 29% im Vergleich zu denen, bei denen dieser Indikator im normalen Bereich liegt. Experten glauben, dass unter dem Einfluss von chronischem Stress die Produktion von Hormonen, die einen stabilen Zyklus gewährleisten, reduziert wird.
Wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden, versuchen Sie, sich zu entspannen und die Situation für eine Weile loszulassen. Versuchen Sie Meditation, Yoga - es hat Asanas, die die Durchblutung des Beckens verbessern und so die Synthese der notwendigen Hormone stimulieren. Dies wirkt sich positiv auf die Empfängnisfähigkeit aus. Hören Sie auf, ständig eine Schwangerschaft zu planen. Erinnern Sie sich stattdessen täglich daran, dass dies ein Wunder ist, das sehr oft geschieht.
2. Mach nicht zu viel oder zu wenig.
Eine große Anzahl von Paaren ist davon überzeugt, dass die Chancen, ein Baby zu bekommen, erheblich steigen werden, wenn sie eine Woche lang keinen Sex haben, wodurch Sperma "gespart" wird. Es ist eine Täuschung. Nach einer Woche Abstinenz werden die Spermien viel weniger mobil. Daher raten Ärzte, eine Woche vor dem Eisprung und an dem Tag, an dem er auftritt, täglich oder jeden zweiten Tag Sex zu haben. Eine häufigere Intimität kann sich negativ auf die Befruchtungsfähigkeit der Spermien auswirken und birgt seltener das Risiko, das Fenster der Empfängnis zu verpassen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiger Sex zur Stabilisierung des Zyklus beiträgt: Der männliche Körper setzt Hormone frei, die das weibliche Fortpflanzungssystem beeinflussen. Daher wird bei normalem Sex mehr Östrogen produziert.
3. Verwenden Sie fragwürdige Techniken
Obwohl wir im 21. Jahrhundert leben, üben viele Frauen weiterhin das Duschen und glauben an das Wunder dieser Methode. Es scheint, dass dies eine Logik hat: Durch Infektionen, Unterernährung, schlechte Gewohnheiten wird die Umgebung in der Vagina sauer, und das Sperma in der Vagina stirbt ab und kann die Eizelle nicht befruchten. Daher beginnen viele, eine schwache Sodalösung einzuführen, so dass die Umgebung alkalisch und für die Empfängnis günstig wird.
Ärzte unterstützen das Duschen nicht: Zusammen mit schädlichen Mikroorganismen zerstört Backpulver nützliche und stört den natürlichen pH-Wert der Vagina. Es besteht auch die Gefahr einer Verschlimmerung entzündlicher Prozesse, aufgrund derer sich eine Erosion des Gebärmutterhalses entwickeln kann, die häufig nur bei einer Untersuchung durch einen Gynäkologen festgestellt werden kann.
4. Machen Sie Fehler bei den Berechnungen
Der häufigste Fehler ist die falsche Bestimmung des Eisprungtages. Bei den meisten Frauen tritt es in der Mitte des Zyklus auf, dies gilt jedoch für Frauen mit einem Zyklus von 28 bis 32 Tagen. Der Eisprung erfolgt normalerweise 14 Tage vor Beginn Ihrer Periode. Wenn Sie also einen 24-Tage-Zyklus haben, tritt der Eisprung am 10. Tag auf. Wenn Ihr Zyklus merklich länger ist, beispielsweise 42 Tage, kann davon ausgegangen werden, dass Sie weniger häufig Eisprung haben, nicht in jedem Zyklus. In diesem Fall sowie wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben (in diesem Fall kann der Eisprung entweder am 6. oder am 21. Tag sein) oder wenn Sie sich nicht an das letzte Mal erinnern, als Sie Ihre Periode hatten, vergessen Sie diese Regeln. Hier kann man nicht auf einen Ovulationstest verzichten, mit dem man leicht herausfinden kann, wann man ein Konzeptionsfenster hat.
Oft machen Frauen einen weiteren Fehler - sie zählen den Beginn des Zyklus ab dem ersten Tag der Menstruation nicht. Der Tag des Beginns der Menstruation ist der Tag, an dem das Blut aufzufallen beginnt, nicht am Tag zuvor und nicht am Tag danach. Es ist sehr wichtig, den genauen Tag des Beginns des Zyklus zu kennen, da für eine erfolgreiche Konzeption das Konto buchstäblich stundenlang geöffnet ist.
5. Beschuldige dich
Bei erfolglosen Versuchen, schwanger zu werden, wird in der Regel von Unfruchtbarkeit der Frau ausgegangen. Nur in Wirklichkeit haben beide Partner das gleiche Maß an Verantwortung. Laut Statistik sind in 40% der Fälle Männer unfruchtbar, in weiteren 40% Frauen und in den verbleibenden 20% erfolglose Versuche, schwanger zu werden, auf Probleme der Partnerverträglichkeit zurückzuführen. Keine Panik im Voraus: Im Durchschnitt benötigt ein gesundes Paar 6 Monate bis 1 Jahr, um schwanger zu werden.
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6. Der Versuch, alles im Zeitplan zu halten
Eine Schwangerschaft kann nicht genau geplant werden. Obwohl gesunde Paare normalerweise zwischen 6 Monaten und einem Jahr für die Empfängnis benötigen, werden die ersten sechs Monate manchmal nur für eine Frau aufgewendet, um den Zyklus zu normalisieren, der aufgrund der Verwendung von Verhütungsmitteln in die Irre gegangen ist. Bis der Zyklus regelmäßig wird, tritt kein Eisprung auf. Wenn sich der Menstruationszyklus nach 6 Monaten nicht wieder normalisiert hat oder Sie nicht sicher sind, ob Sie Eisprung haben, wenden Sie sich an den Frauenarzt.
7. Beeilen Sie sich
Viele Menschen finden es sarkastisch zu sagen, dass eine Frau nach dem Sex etwa 20 Minuten lang mit erhobenem Gesäß auf dem Rücken liegen muss. Laut Ärzten erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft jedoch um 80%. Vernachlässigen Sie diese Methode also nicht.
8. Ignorieren Sie Sorgen, für die es einen Grund gibt
Einen Arzt aufzusuchen ist keine Paranoia. Es gibt Situationen, in denen Sie nicht ignorieren sollten, was Sie stört, weil wir nicht nur über Sie sprechen, sondern auch über das zukünftige Baby. Es ist möglich, dass Ihr Zyklus immer unregelmäßig war, und dies ist der Grund, warum Sie nicht schwanger werden können. Oder vielleicht haben Sie eine Krankheit und möchten sicherstellen, dass dies die Gesundheit des ungeborenen Kindes nicht gefährdet.
Wenn Sie sich wegen etwas Sorgen machen oder sich über etwas nicht sicher sind, suchen Sie einen Spezialisten auf. Er wird Ihnen erklären, mit welchen Überraschungen und Schwierigkeiten Sie möglicherweise konfrontiert sind. Wenn Sie später Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, wissen Sie, was zu tun ist.
9. Sie können schlechte Gewohnheiten nicht aufgeben
Mindestens ein Jahr vor der geplanten Schwangerschaft sollten Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben. Ärzte auf der ganzen Welt warnen, dass das erste Trimester das wichtigste Stadium bei der Bildung des Körpers des zukünftigen Babys ist. Schon eine winzige Dosis Alkohol kann ihm irreparablen Schaden zufügen.
Einige Frauen trinken Alkohol in der frühen Schwangerschaft, ohne ihre interessante Situation zu bemerken. Wenn Sie also keinen Schutz verwenden, geben Sie entweder Alkohol und Zigaretten auf oder halten Sie sie auf ein Minimum.
10. Überwachen Sie nicht die Gesundheit Ihres Partners
Alles, was Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt, kann sich negativ auf die Empfängnisfähigkeit eines Mannes auswirken. Tabak, Alkohol und ungesunde Ernährung beeinträchtigen die Qualität und verringern die Anzahl der Samen. Studien zeigen, dass Rauchen und Alkohol Spermien auf Chromosomenebene schädigen. In Anbetracht der Tatsache, dass die vollständige Spermienerneuerung zumindest für diesen Zeitraum 3 Monate dauert, sollte Ihr Partner schlechte Gewohnheiten aufgeben. Stellen Sie sicher, dass seine Ernährung ausgewogen ist, einschließlich Selen, Vitamin C und E - sie sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit von Männern.
Der Einfluss der Temperatur auf die Empfängnisfähigkeit eines Mannes wurde nicht nachgewiesen. Amerikanische Experten glauben, dass es für die Arbeit der männlichen Geschlechtsorgane nicht wesentlich ist. Einige Ärzte raten jedoch davon ab, häufig ein heißes Bad zu nehmen, auch wenn der Mann keine Probleme mit der Spermienqualität hat.
Eine Reihe von Studien zeigt, dass die Temperatur des Hodensacks steigt, wenn eine Person einen Laptop für längere Zeit auf dem Schoß hält. Andere Experten haben herausgefunden, dass die Strahlung von Mobiltelefonen die Empfängnisfähigkeit eines Mannes beeinträchtigen kann, insbesondere wenn sich das Gerät in seiner Hosentasche befindet. Ein klarer Zusammenhang zwischen Wärme und männlicher Fruchtbarkeit wurde jedoch nicht hergestellt.
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