Wenn das Kind erwachsen und aktiver wird, haben einige Eltern den Wunsch, es in die Sportabteilung zu schicken. Sie stehen vor einer schwierigen Wahl, bei der sie sich häufig entweder an ihren eigenen Geschmackspräferenzen oder am Grad der Entfernung des Abschnitts von zu Hause orientieren. Worauf sollten Sie bei der Auswahl eines Sports für Ihr Kind achten?
Kleine Kinder haben eine unglaubliche Menge an Energie und es muss in eine positive Richtung gelenkt werden. Dies wird Sie beruhigen und das Baby - fröhlich, gesund und fröhlich. Die am besten geeignete Option ist Sport. Aber dann stellt sich sofort die Frage nach der Wahl eines geeigneten Sports.
Zuerst müssen Sie sich Ihr Kind genau ansehen. Sport muss seinen Neigungen und seinem Charakter entsprechen. Vergessen Sie Ihre Ambitionen und berücksichtigen Sie nur die Interessen des Kindes.
Ab welchem Alter ist es besser, ein Kind zum Sport zu schicken?
Wann sollten Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter zum Sport schicken? - Es ist am besten, Kinder ab dem Vorschulalter in Sport zu unterrichten, aber dies ist nicht immer möglich - nicht alle Sportvereine akzeptieren kleine Kinder.
Wenn Eltern planen, Sport später zu einem wichtigen Teil des Lebens ihres Kindes zu machen, ist es notwendig, Kindern von Anfang an Sport beizubringen. Wie kann man es machen? Rüsten Sie eine kleine Sportecke zu Hause mit Wandstangen, Seilen und anderem Zubehör aus. Das Kind lernt von früher Kindheit an, überwindet die Angst, stärkt einige Muskelgruppen, beherrscht die verfügbaren Geräte, fühlt Freude und Freude an der Übung.
- 2-3 Jahre. Kinder in diesem Alter sind voller Energie, aktiv und mobil. Aus diesem Grund wird zu diesem Zeitpunkt empfohlen, jeden Tag mit Kindern zu turnen. Kinder werden schnell müde, daher sollte der Unterricht nicht lang sein. Es reicht aus, ein paar einfache Übungen (Klatschen, Handwinken, Bücken, Springen) für 5-10 Minuten zu machen.
- 4-5 Jahre alt. Dieses Alter ist besonders bemerkenswert, da sich bereits der Körpertyp des Babys (sowie sein Charakter) gebildet hat und Talente gerade erst auftauchen. Diese Zeit eignet sich am besten, um einen geeigneten Sportverein für Ihr Kind zu finden. Dieses Alter ist gut für die Entwicklung der Koordination. Bieten Sie Ihrem Kind eine Auswahl an Akrobatik, Gymnastik, Tennis, Springen oder Eiskunstlauf. Ab dem fünften Lebensjahr können Sie den Unterricht in einer Ballettschule beginnen oder sich im Hockey versuchen.
- 6-7 Jahre alt. Eine ausgezeichnete Zeit, um Flexibilität und Duktilität zu entwickeln. Innerhalb eines Jahres verringern die Gelenke ihre Beweglichkeit um etwa 20-25%. Sie können Ihr Kind zu jeder Art von Gymnastik, Schwimmen, Kampfsport oder Fußball schicken.
- 8-11 Jahre alt... Diese Altersperiode ist am besten für die Entwicklung von Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Geschicklichkeit beim Kind geeignet. Es ist eine großartige Idee, es zum Rudern, Fechten oder Radfahren zu geben.
- Ab 11 Jahren Es lohnt sich, sich auf Ausdauer zu konzentrieren. Kinder nach 11 Jahren sind in der Lage, schweren Belastungen standzuhalten, komplexe Bewegungen zu meistern und sie zu verbessern. Wählen Sie jede Art von Ballsport, ziehen Sie Leichtathletik, Boxen und Schießen als Option in Betracht.
- Nach 12-13 Jahren Das Alter kommt, wenn ein Training zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer die optimale Lösung ist.
In welchem Alter können Sie ein Kind zu diesem oder jenem Sport schicken? Hier gibt es keine einzige Antwort, da jede Person anders ist. Es gibt Kinder, die im Alter von drei Jahren Skateboard fahren oder Ski fahren können. Andere sind mit neun Jahren für die meisten Sportarten völlig unvorbereitet..
Bei der Auswahl eines Sportbereichs sind allgemeine Richtlinien zu beachten. Zum Beispiel sollte der Unterricht zur Entwicklung der Flexibilität schon in jungen Jahren begonnen werden, da der Körper des Kindes zu diesem Zeitpunkt für Dehnungsstreifen geschmeidiger ist. Die Flexibilität nimmt mit dem Alter ab. Aber was die Ausdauer betrifft, entwickelt sie sich im Allgemeinen allmählich - von 12 auf 25 Jahre.
Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, ein dreijähriges Kind in einen Sportverein zu schicken, berücksichtigen Sie, dass die Knochen und Muskeln des Kindes erst im Alter von fünf Jahren vollständig geformt werden. Übermäßige Belastungen vor diesem Alter können zu unangenehmen Folgen führen, beispielsweise zu Skoliose. Für Kinder unter 5 Jahren sind leichte Lasten und aktive Spiele ausreichend.
In welchen Abteilungen werden Kinder unterschiedlichen Alters aufgenommen?
- 5-6 Jahre alt... Akzeptieren Sie für verschiedene Arten von Gymnastik und Eiskunstlauf;
- 7 Jahre... Akrobatik, Ballsaal- und Sporttänze, Kampfsport, Schwimmen, Darts sowie Dame und Schach;
- 8 Jahre... In diesem Alter werden Kinder zu Badminton, Fußball, Basketball und Golf gebracht. Es besteht die Möglichkeit, Skifahren zu lernen.
- 9 Jahre... Von diesem Zeitpunkt an besteht die Möglichkeit, Skater zu werden, Segelmeister zu werden, Rugby und Biathlon zu spielen und mit der Leichtathletik zu beginnen.
- 10 Jahre... Ab dem 10. Lebensjahr werden Kinder zum Boxen und Kickboxen, Pentathlon und Judo zugelassen. Sie können Kinder mit Kettlebells, Billard und Radfahren zum Unterricht schicken.
- S 11 Jahre alte Kinder werden für verschiedene Arten des Schießens in Sektionen gebracht;
- Ab 12 Jahre wird das Kind zum Bobfahren gebracht.
Begabte Kinder können ein Jahr jünger in die Sportabteilung aufgenommen werden.
Sport wählen, dabei den Körperbau des Kindes berücksichtigen
Nachdem Sie die Entscheidung getroffen haben, Ihr Kind dem Sport zu widmen, sollten Sie auf seinen Körpertyp achten. Dies ist wichtig, da verschiedene Sportarten unterschiedliche Merkmale der Körperstruktur berücksichtigen. Ein hohes Wachstum ist für das Basketballspielen vorzuziehen, während diese Funktion beim Turnen nicht geschätzt wird. Wenn das Kind dazu neigt, übergewichtig zu sein, sollten die Eltern der Wahl der Richtung im Sport noch mehr Aufmerksamkeit schenken, da die Ergebnisse des Trainings davon abhängen und daher das Selbstwertgefühl der Kinder. Da ein Kind übergewichtig ist, ist es unwahrscheinlich, dass es ein guter Stürmer im Fußball wird, aber es wird in der Lage sein, Ergebnisse im Judo oder Hockey zu erzielen.
Es gibt verschiedene Arten von Körperstrukturen nach dem in der medizinischen Praxis verwendeten Stefko- und Ostrovsky-Schema. Schauen wir sie uns genauer an:
- Asthenoidtyp- Dieser Körpertyp zeichnet sich durch eine ausgeprägte Dünnheit aus, die Beine sind normalerweise lang und dünn und Brust und Schultern sind schmal. Die Muskeln sind schlecht entwickelt. Bei Menschen mit einer asthenoiden Körperkonstitution wird häufig ein Bücken zusammen mit hervorstehenden Schulterblättern beobachtet. Solche Kinder neigen dazu, sich unwohl zu fühlen. In Anbetracht dieser Faktoren ist es für Eltern wichtig, einen Bereich zu finden, in dem sich ihr Kind psychisch wohl fühlt. Hier ist nicht nur die Richtung im Sport wichtig, sondern auch die richtige Mannschaft. Für solche Kinder ist es einfach, Gymnastik, Basketball sowie alle Sportarten zu betreiben, bei denen Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen - Skifahren, Radfahren, Springen, Rudern, Werfen, Golf und Fechten, Sportschwimmen, Basketball, rhythmische Gymnastik.
- Brusttyp Die Hinzufügung des Körpers ist durch die gleiche Breite des Schultergürtels und der Hüften gekennzeichnet, die Brust ist oft breit. Der Indikator für die Entwicklung der Muskelmasse ist durchschnittlich. Diese Kinder sind sehr aktiv, sie eignen sich für Sportarten, die mit Geschwindigkeit und Ausdauer zusammenhängen. Verschiedene Rennen, Motorsport, Skifahren sind für mobile Kinder geeignet, sie eignen sich hervorragend als Fußballspieler und Biathleten, Akrobaten und Eiskunstläufer. Sie können ein Kind mit dieser Art von Körperbau zum Ballett, Capoeira, Springen schicken, um es mit dem Kajakfahren zu fesseln.
- Muskeltyp Zugabe ist typisch für Kinder mit einem massiven Skelett und entwickelter Muskelmasse. Sie sind robust und stark, was bedeutet, dass es sich lohnt, eine Sportart zu wählen, die darauf abzielt, Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln. Solche Kinder können sich in Bergsteigen, Kampfsport, Fußball, Powerlifting, Wasserball und Hockey beweisen und gute Ergebnisse beim Gewichtheben und Training erzielen.
- Verdauungstyp - Der Verdauungstyp ist durch Kleinwuchs, breite Brust, das Vorhandensein eines kleinen Bauches und Fettmasse in anderen Körperteilen gekennzeichnet. Diese Jungs sind nicht sehr mobil, sie sind langsam und ungeschickt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er nicht am Sport teilnehmen kann. Um ihnen ein Interesse am Unterricht zu vermitteln, wählen Sie Gewichtheben, Schießen, Hockey, Sportgymnastik, Kampfsport oder Motorsport, Werfen und WorkOut als Optionen.
Wie wählt man eine Sportart unter Berücksichtigung des Temperaments des Kindes?
Charakter spielt auch bei der Auswahl des Sports eine Rolle. Es hängt von ihm ab, welchen Erfolg das Kind erzielen kann. Zum Beispiel ist es unwahrscheinlich, dass hochaktive Kinder Sport treiben, bei dem das Training eine endlose Reihe sich wiederholender Übungen ist, die Konzentration erfordern. Sie müssen Aktivitäten finden, bei denen das Kind überschüssige Energie abgeben kann. Es ist am besten, wenn es ein Mannschaftssport ist.
- Sport für Sanguiniker. Kinder mit dieser Art von Temperament sind von Natur aus führend, sie neigen nicht dazu, Angst zu erliegen, sie mögen Extremsportarten, Sport ist für sie geeignet, wo sie all diese Eigenschaften zeigen können, ihre eigene Überlegenheit zeigen. Sie werden sich in Fechten, Bergsteigen und Karateunterricht wohl fühlen. Sanguine Menschen werden Drachenfliegen, Skifahren und Kajakfahren lieben.
- Cholerisch - Menschen sind emotional, aber sie können einen Sieg mit jemandem teilen, daher sind Kinder mit diesem Temperament besser dran, sich im Mannschaftssport wiederzufinden. Wrestling oder Boxen ist für sie keine schlechte Option.
- Phlegmatische Kinder neigen dazu, in allem, auch im Sport, gute Ergebnisse zu erzielen, weil ihre natürlichen Eigenschaften Ausdauer und Ruhe sind. Laden Sie ein Kind mit diesem Temperament ein, Schach zu spielen, Eiskunstlauf zu machen, zu turnen oder Sportler zu werden.
- Melancholisch - sehr gefährdete Kinder, sie können durch die übermäßige Schwere des Trainers verletzt werden. Es ist besser, eine der Mannschaftssportarten für sie zu wählen oder sie zum Tanzen zu geben. Reiten ist eine großartige Option, es ist für jeden geeignet, und Schießen oder Segeln ist ebenfalls eine Überlegung wert.
In welche Abteilung sollten die Kinder angesichts ihres Gesundheitszustands geschickt werden?
Wenn Sie die Richtung im Sport für Ihre Kinder gewählt haben, alle Faktoren berücksichtigt haben - ihre Vorlieben, Körpertyp, Charakter, dann sollten Sie jetzt auf die Gesundheit zukünftiger Sportler achten. Es ist besser, einen Kinderarzt zu konsultieren, der die Eigenschaften des Körpers des Kindes kennt. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Sportarten in jedem Einzelfall kontraindiziert sind und welche von Vorteil sind. Der Kinderarzt bestimmt, welches Trainingsniveau für Ihre Kinder geeignet ist. Beachten Sie die Empfehlungen zur Wahl eines Sports für verschiedene Krankheiten.
- Volleyball, Basketball und Fußball kontraindiziert für kurzsichtige Kinder sowie für diejenigen, die an Asthma oder Plattfüßen leiden. Aber diese Sportarten werden dazu beitragen, den Bewegungsapparat zu stärken.
- Die künstlerische Gymnastik Entlasten Sie das Kind von Plattfüßen und stärken Sie die Rückenmuskulatur. Bilden Sie eine schöne Haltung.
- Schwimmen - ausnahmslos für alle Kinder geeignet. Das Schwimmen im Pool wirkt sich positiv auf die Muskeln des gesamten Körpers aus, einschließlich des Rückens, und stärkt das Nervensystem.
- Eishockey kontraindiziert, wenn das Kind chronische Krankheiten hat, aber die Atemwege gut entwickelt;
- Kampfkunst, rhythmische Gymnastik, Skifahren und Eiskunstlauf gezeigt mit einem schlecht entwickelten vestibulären Apparat;
- Mit einem schwachen Nervensystem sind Klassen geeignet Kinderyoga, Schwimmen und Pferdesport;
- Tennis Es lohnt sich, Feinmotorik und Aufmerksamkeit zu entwickeln, aber dieser Sport ist nicht für kurzsichtige Kinder und solche geeignet, die an Magengeschwüren leiden.
- Reiten empfohlen für konvulsives Syndrom, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Diabetiker;
- Sie können Ihr Herz und Ihre Atemwege dadurch stärken Eisschnelllauf, Leichtathletik oder Tauchen;
- Eiskunstlauf kontraindiziert bei schwerer Myopie und Pleurakrankheiten.
Wenn Sie Kindern den Sport näher bringen möchten, sollten Sie keine Angst vor Experimenten haben. Es wird Siege geben, es wird Misserfolge geben. Beschuldigen Sie jedoch niemals das Versagen eines Kindes im Sport unter verschiedenen Umständen, da es das Ergebnis von Bemühungen ist. Wenn sie durch ihre Bemühungen Erfolg haben, werden die Kinder wieder nach Siegen streben, angesichts des Scheiterns werden sie mehr Anstrengungen unternehmen.
Jeder Sport ist nützlich und wichtig, weil er einen starken Charakter, Verantwortung und Disziplin entwickelt. Hauptsache, das Kind macht es gerne!
