Alle "richtigen" Eltern widmen ihrem Kind nicht nur viel Zeit, sondern versuchen auch, es vollständig zu entwickeln. Die Wahl einer Sportabteilung ist oft Gegenstand vieler Debatten. Schließlich möchte ich mich nicht nur entwickeln, sondern auch dem Kind Freude bereiten.
- Tanzen
Es gibt viele Tanzstile - vom Ballsaal bis zum Rock'n'Roll (Stepptanz und Hip-Hop, Ballett oder leichtes Ballett, Tektonik, Crump, Breakdance, Bauchtanz, Lateinamerika, Rock'n'Roll, Boogie-Woogie und Volkstänze, Ballsaal (Walzer, Foxtrott usw.))... Daher können Sie und Ihr Kind den Kreis auswählen, dessen Fokus Sie bevorzugen.
Sie können ein Kind im Alter von 3-4 Jahren in einen Tanzclub schicken. Für Kinder in diesem Alter sollte der Unterricht zweimal pro Woche für jeweils eine halbe Stunde stattfinden. Das Programm wird für die jüngsten Kinder so weit wie möglich vereinfacht, sodass der Unterricht Ihrem Kind keine unnötige Müdigkeit oder Verletzung bringt.
Tanzkurse helfen dabei, eine schöne Haltung zu bilden, Plastizität und Anmut zu entwickeln, einen Sinn für Rhythmus zu trainieren und sogar die Atemwege zu stärken. Deshalb werden sie für Kinder mit Skoliose oder Übergewicht empfohlen.
Berücksichtigen Sie bei Ihrer Entscheidung Ihre finanziellen Möglichkeiten. Nachdem Sie Ihr Kind in die Welt des professionellen Tanzes eingeführt haben, müssen Sie regelmäßig Geld für spezielle Schuhe und Konzertkostüme ausgeben.
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Wie wählt man eine Tanzschule? Die Vorteile des Tanzens für ein Mädchen. Das beste Alter, um mit dem Unterricht zu beginnen. Welchen Tanz solltest du für deine Tochter wählen?
- Gymnastik
Es gibt zwei Arten von Gymnastik - Rhythmus und Sport. Das erste wird Mädchen mehr ansprechen, weil es Ihnen beibringt, anmutig mit einem Band, einem Ball und einem Reifen umzugehen. Kunstturnen beinhaltet Übungen an Ringen, Stufenbarren, einem Trampolin oder einem Seil und ist daher besser für Jungen geeignet.
Kinder können ab 3-4 Jahren turnen. Für viele wird es teuer, denn in diesem Alter hat der Körper des Kindes seine natürliche Flexibilität noch nicht verloren.
Gymnastik entwickelt wie Tanzen Flexibilität und Anmut. Darüber hinaus arbeiten während des Trainings alle Muskelgruppen, was sich positiv auf weitere sportliche Leistungen auswirkt (Gymnastik, eine hervorragende Basis für andere Sportarten in der Zukunft). Gymnastik wird für Kinder mit Wirbelsäulenproblemen empfohlen.
Bei all den positiven Eigenschaften in solchen Klassen besteht Verletzungsgefahr, insbesondere beim Kunstturnen. Das Lehrpersonal ist ebenfalls ein Problem - es ist äußerst schwierig, einen wirklich kompetenten Lehrer zu finden.
- Trampolinspringen
Eine solche sportliche Unterhaltung ist nicht nur eine aufregende Zeit, sondern auch eine nützliche Aktivität für den gesamten Körper des Kindes.
Hier gibt es keine Altersgrenze. Das Kind kann ab dem Zeitpunkt, an dem es sich sicher auf den Beinen fühlte, auf das Trampolin springen.
Das Springen auf einem Trampolin fördert die Entwicklung der Muskeln aller Gruppen, einschließlich der Atemwege des Körpers. Darüber hinaus entwickeln sie eine Bewegungskoordination und tragen so zur Verbesserung der Funktion des Kreislaufsystems und des Magen-Darm-Trakts bei.
Mit dem falschen Trampolin erhöhen Sie das Verletzungsrisiko für Ihr Kind. Versuchen Sie daher, diejenige auszuwählen, die dem Alter des Kindes entspricht.
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- Eiskunstlauf
Dieser Sport kann trotz seiner Schönheit mit Sicherheit als führend in der Verletzungsrate bezeichnet werden. Es ist für Kinder geeignet, die keine Angst vor dem Sturz haben.
Es wird empfohlen, bereits mit 3-4 Jahren mit dem Eiskunstlaufunterricht zu beginnen. In diesem Alter gewöhnen sich Kinder am besten an Eis und fühlen es im wahrsten Sinne des Wortes. Sie müssen bis zu einer Stunde (jede Lektion) nicht mehr als zweimal pro Woche arbeiten.
Eiskunstlauf hilft Ihrem Kind, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen. Mit ständigem Training - entwickelt Ausdauer, Kunstfertigkeit und Flexibilität.
Der Hauptnachteil ist die Verletzung. Sie können dies jedoch vermeiden, indem Sie mit einem erfahrenen Trainer üben, der dem Kind nicht nur die Grundlagen dieses Geschäfts beibringen kann, sondern auch die individuellen Eigenschaften des Körpers Ihres Kindes berücksichtigt.
- Fahrrad
Hier meinen wir einen vollwertigen "Transport" und keine Art Kinderwagen-Fahrrad.
Sie können Ihrem Kind im Alter von zwei Jahren das Fahrradfahren beibringen. In diesem Alter ist das Kind noch nicht in der Lage, das Gleichgewicht zu halten. Deshalb wählen wir ein dreirädriges Fahrrad für es, das in Bezug auf seine Gesamtabmessungen dem Kind voll und ganz entspricht. Sie können mit etwa 4 Jahren auf eine 2-Rad-Version umsteigen, wenn das Baby auf seinem eisernen Freund bereits ein echter Rennfahrer wird.
Dieser Zeitvertreib hat viele Vorteile. Radfahren entwickelt nicht nur den Vestibularapparat, entwickelt eine schnelle Reaktion und erhöht die allgemeine Ausdauer, sondern entwickelt auch Beinmuskeln, stärkt den Herzmuskel und kann den Stoffwechsel normalisieren.
Bei einem richtig ausgewählten "Transport" gibt es keine Nachteile für eine solche Aktivität.
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- Roller Skates
Wenn Sie Ihrem Kind Videos vorstellen möchten, sollten Sie die grundlegenden Sicherheitsregeln nicht vernachlässigen. Kaufen Sie geeignete Ausrüstung, die häufig mit Inline-Skates geliefert wird.
Sie können Kindern ab dem 4. Lebensjahr das Rollschuhlaufen beibringen. In einem früheren Alter laufen Sie Gefahr, eine falsche Fußbildung zu "verdienen". Die Hauptsache hier ist nicht zu erzwingen, die Dauer des Unterrichts sollte vom Kind selbst angepasst werden. Wenn Sie zu hartnäckig sind, entmutigen Sie nur den Wunsch zu üben.
Rollschuhlaufen fördert eine gute Bewegungskoordination und entwickelt schnelle Reaktionen. Bei regelmäßiger Bewegung entwickeln sich alle Muskelgruppen.
Der Hauptnachteil ist eine Verletzung, die durch den Kauf aller erforderlichen Schutzausrüstung vermieden werden kann.
Kind auf Rollschuhen im Alter von 3 Jahren - bergab:
- Schwimmen
Die aquatische Umgebung ist auch ab dem Moment der intrauterinen Entwicklung für jeden Menschen nah, weshalb Schwimmen als eine der nützlichsten Sportarten bezeichnet werden kann.
Sie können Ihrem Baby beibringen, in den ersten Lebenswochen auf dem Wasser zu bleiben. Es ist wünschenswert, dass der Unterricht nicht von den Eltern, sondern von Fachleuten durchgeführt wird. Sie können Ihrem Kind die richtige Atmung und Körperhaltung beibringen.
Dieser Sport wird für Kinder mit Problemen wie Skoliose und Fettleibigkeit empfohlen. Schwimmen beeinflusst nicht nur das Skelettsystem des Körpers, sondern kann auch das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System stärken. Schwimmen entwickelt alle Muskelgruppen. Während des Trainings lernt der Körper, sich an Temperaturänderungen anzupassen, körperliche und emotionale Entspannung setzt ein und wirkt härtend.
- Kampfsportarten
Die folgenden Abschnitte sind die beliebtesten: Karate, Judo, Wushu, Sambo, Boxen.
Im Alter von 4 Jahren lernen die Kinder nur die Grundlagen der gewählten Technik. Das Training basiert auf Dehnübungen und allgemeiner Muskelstärkung. Es wird empfohlen, frühestens mit 12 Jahren einen vollwertigen Kampfkunstkurs zu beginnen.
Neben der Stärkung des Körpers und der allgemeinen körperlichen Entwicklung zielen die Techniken der orientalischen Kampfkunst darauf ab, die richtige Atmung, Verteidigungstechniken, Unterrichtsdisziplin, Bewegungsgenauigkeit, Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität einzustellen. Während des Trainings heilt das Kind nicht nur körperlich, sondern wird auch emotional befreit.
Der einzige Nachteil solcher Aktivitäten ist eine mögliche Verletzung.
- Skifahren
Jetzt wird dieser Sport immer beliebter. Und es ist nicht verwunderlich - Skifahren ist nicht nur für Kinder, sondern auch für alle anderen Familienmitglieder ein Vergnügen.
Sie können Ihrem Kind im Alter von 3-4 Jahren das Langlaufen näher bringen, aber bis fünf Jahre mit dem Skifahren in den Bergen fertig werden. Nachdem sich das Kind in diesem Alter in Ski verliebt hat, kann es sein ganzes Leben lang mit ihnen "befreundet" sein.
Skifahren ist ein ausgezeichnetes Training für die Muskeln des Rückens, der Beine und der Bauchmuskeln, entwickelt Beweglichkeit und Koordination. Und an sich ist es nur von Vorteil, an der frischen Luft zu sein.
Skifahren ist nur bei orthopädischen Erkrankungen und Asthma kontraindiziert.
Kinder auf Skiern, Kind 4 Jahre alt:
- Tennis
Tennis ist die schwierigste Sportart, da Sie vom ersten Unterricht an Ausdauer benötigen.
Es ist wünschenswert, Kindern im Alter von 5 Jahren Tennis beizubringen. In einem zarteren Alter verfügt das Kind noch nicht über die erforderlichen Fähigkeiten, und die Belastung durch Training ist für ihn immer noch unerträglich.
Tennis spielen schult Ihr Kind, aufmerksam zu sein und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es entwickelt sich auch logisches Denken, das hilft, die Handlungen des Gegners vorherzusagen.
Dieser Sport hat praktisch keine Nachteile und die Verletzungsrate ist minimal.
Bei der Auswahl eines Abschnitts ist es wichtig, dem Lehrpersonal besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Zunächst sollten Sie einen guten Trainer suchen, keine angesehene Schule. Und achten Sie darauf, die Meinung des Kindes zu berücksichtigen, es sollte gerne dorthin gehen.
Es ist auch ratsam, einen Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie die Art der Aktivität auswählen. Vielleicht hat Ihr Baby einige Kontraindikationen für bestimmte Sportarten.
Das Kind ist noch zu jung, um gute Ergebnisse von ihm zu erwarten. Machen Sie ihn einfach mit dem Sport bekannt und was er in Zukunft wählen wird - die Zeit wird es zeigen.
Kinder und Sport
Ihr Baby wird erwachsen und Sie als fürsorgliche Eltern möchten es in die Sportabteilung schicken - schließlich ist Sport Gesundheit. Und hier beginnen die Fragen: In welchem Alter, welche Sportart bevorzugen - diese und andere Fragen werden von Bodybuilding-Trainerin Olga Kurkulina beantwortet:
