Schlafstörungen bei Kindern sind für die Eltern mit vielen Schwierigkeiten verbunden. Der Schlaf kann mehr oder weniger lange in unterschiedlichem Maße gestört werden. Wenn ein Kind nicht gut schläft, ist die Funktion seines Nervensystems gefährdet.
Das Kind schläft nachts nicht gut
Unruhiger Babyschlaf
Während des Schlafes kommt es zur Bildung des Körpers eines Kindes. Wenn ein Kind schläft, bilden sich in seinem Gehirn stabile Nervenverbindungen, die für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Intelligenz verantwortlich sind. Während des Schlafes bildet sich die einzigartige Persönlichkeit des Babys. Damit all diese Prozesse harmonisch und harmonisch ablaufen können, braucht das Kind einen ruhigen und gesunden Schlaf.
Babyschlafraten
Die Schlafdauer der Kinder hängt vom Alter des Babys ab. Seine Rhythmen unterliegen nicht der Tageszeit. Nach dem Essen schläft das Kind ruhig ein und wenn es hungrig ist, wacht es weinend auf.
In den ersten Lebensmonaten beträgt die Dauer des REM-Schlafes 60 bis 80% der gesamten Ruhezeit. Um ein Jahr beträgt die Dauer der schnellen Ruhephase weniger als die Hälfte.
Wichtig! Die Atmung des schlafenden Kindes ist unregelmäßig, es kann seine Gliedmaßen bewegen. Dies ist normal und sollte kein Grund zur Sorge sein.
Neugeborenes
In den ersten Lebenstagen schläft ein Neugeborenes einen erheblichen Teil des Tages. Die ersten 2 Wochen Schlafdauer betragen 20-22 Stunden. Während dieser ganzen Zeit schläft das Kind zeitweise, weil es nicht zwischen dem Wechsel von Tag und Nacht unterscheidet. In regelmäßigen Abständen wacht er zum Essen auf.
Neugeborener Schlaf
In den nächsten zwei Wochen verringert sich die Schlafzeit des Kindes leicht auf etwa 20 Stunden.
1-3 Monate
Während dieser Zeit beginnt die Schlafdauer abzunehmen. Im Alter von 1-2 Monaten sind es 16-18 Stunden pro Tag. Nachts kann das Baby bis zu 6 Stunden ohne Fütterung auskommen. Im Wachzustand erkundet das Baby aktiv die Welt um sich herum. Am Ende des dritten Lebensmonats schlafen Babys etwa 16 Stunden.
6 Monate
Im Alter von sechs Monaten wird die Nachtruhe zur wichtigsten für das Kind. Die Gesamtschlafdauer beträgt ca. 15 Stunden. Davon werden ca. 9-10 Stunden für den Nachtschlaf und ca. 6 Stunden für den Tagesschlaf aufgewendet (und tagsüber schläft das Baby mehrmals für 1,5-2 Stunden).
Um etwa 9 Monate reduziert sich die Schlafzeit des Babys auf 12 Stunden. Der Tagesschlaf nimmt ebenfalls ab.
Jahr
Bis zu einem Jahr braucht ein Kind ungefähr 11 Stunden, um zu schlafen. Diese Zeit beinhaltet 2 Tage Pause.
Traum von einem einjährigen Kind
Ursachen für Schlafstörungen bei einem Kind
Ein erholsamer Schlaf bei einem Baby zeigt gute Gesundheit an, den richtigen Tagesablauf. Wenn er oft aufwacht und schaudert, sollten Sie die Gründe für die Störung in Ruhe verstehen.
Physiologisch
Zu den physiologischen Gründen zählen die Besonderheiten der Veränderung der Schlafphasen. Während der schnellen Phase, die etwa 70% der gesamten Ruhezeit ausmacht, treten aktive Augenbewegungen und vermehrte Atmung auf. Das Kind sieht Träume, die im Gehirn empfangenen Informationen werden verarbeitet. Deshalb kann er oft aufwachen.
Wichtig! Es sind die physiologischen Eigenschaften des Schlafes in der Kindheit, die den Grund dafür sind, dass er zeitweise und unruhig ist.
Eine der häufigsten Ursachen für instabilen Schlaf bei einem Baby ist der Hunger. In diesem Zustand kann er nicht schlafen. Bei starkem Hunger krampft der Magen und verursacht starke Schmerzen, aus denen das Kind aufwacht.
Andere physiologische Gründe:
- wachsende Zähne (nachts sind die durch das Zahnen verursachten Schmerzen am stärksten);
- Darmkolik;
Kolik bei einem Kind
- Änderungen des Blutdrucks aufgrund von Wetteränderungen;
- die Entwicklung eines posttonischen Reflexes (das Kind hat ein starkes Verlangen, sich zu setzen, wodurch es mitten in der Nacht aufwacht);
- Entwicklung des Harnreflexes (der Harndrang kann mit Weinen einhergehen);
- Verstoß gegen das Trinkregime.
Psychologisch
Die häufigste Ursache für Schlafstörungen bei einem Kind ist emotionale Überlastung. Wenn das Baby überarbeitet oder erregt ist, fällt es ihm sehr schwer, einzuschlafen. Manchmal kann er sich lange im Bett drehen.
Der emotionale Zustand der Mutter ist für den normalen Schlaf sehr wichtig. Wenn sie aus irgendeinem Grund nervös ist, wirkt sich dies negativ auf das Wohlbefinden des Babys aus.
Das Baby kann einsam in seinem Bett sein, unter solchen Bedingungen fühlt es sich nicht geschützt. Neben der Mutter zu schlafen ist für das Baby viel angenehmer. So spürt er ihre Wärme, ihren Herzschlag und ihren Geruch. Die Anwesenheit der Mutter in der Nähe wirkt auf das Baby als Beruhigungsmittel.
Temperatur und Modus
Der Schlaf der Kinder wird von der Temperatur und dem Tagesablauf beeinflusst. Solche Faktoren wirken sich negativ aus:
- Hitze oder Kälte;
- Verstopfung im Raum;
- Schlaf- und Ruhestörung.
Andere Gründe
Schlechter Schlaf bei einem Baby kann folgende pathologische Gründe haben:
- Verletzung der Nasenatmung. Meistens verschlechtert es sich aufgrund des Vorhandenseins von Krusten oder der Entwicklung einer allergischen Reaktion.
- Angeborene Enge der Nasenwege.
- Mangel an Vitamin D3. Es kann sich im Winter manifestieren. Die ersten Anzeichen für einen Mangel an diesem Vitamin sind schlechter Schlaf und Feuchtigkeit für die Handflächen.
Beachten Sie! Aufgrund der klimatischen Merkmale Zentralrusslands (hohe Bewölkung und Mangel an Sonnentagen) kann ein Vitaminmangel sogar im Sommer auftreten.
- Laktasemangel. Kinder können es bereits einen Monat alt haben.
- Reflex Moro. Mit einem Geräusch, einer Veränderung der Körperhaltung spreizt das Kind die Gliedmaßen und bringt sie dann zusammen.
Reflex Moro
- Jede somatische Pathologie - akute Virusinfektionen der Atemwege, Dermatitis usw. Einer der häufigsten Gründe, warum ein Kind anfängt zu pushen und zu weinen, ist Verstopfung.
Tipps zur Verbesserung des Schlafes Ihres Babys
Um den Schlaf von Kindern zu verbessern, müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut ernährt, sauber und gesund ist.
Wichtig! Wenn ein Kind Unbehagen, Unwohlsein oder Hunger verspürt, jammert, grunzt und wirbelt es herum, bis der ungünstige Faktor beseitigt ist. Die Stimme der Mutter ist die beste Beruhigung, um Weinen oder Schreien zu vermeiden.
- Lautes Spielen, Spaß ist vor dem Schlafengehen verboten. Es ist besser, sie auf den Morgen zu übertragen. Abends sind ruhige Spiele erlaubt. Ein warmes Bad ist sehr hilfreich.
- Der Schlafplatz für das Baby sollte bequem sein.
- Es kommt vor, dass das Baby oft aufwacht. Für Kinder unter einem Jahr ist es absolut normal, mitten in der Nacht aufzuwachen. Wenn die Mutter besorgt und besorgt über jedes Aufwachen ist, werden negative Emotionen an das Kind weitergegeben. Dann wird das Einschlafen ein echtes Problem sein.
- In der Wohnung sollte eine freundliche Atmosphäre gepflegt werden.
- Das Kind sollte tagsüber gut essen, um nachts nicht vom Hunger aufzuwachen.
- Beim ersten Anzeichen von Müdigkeit und unruhigem Verhalten sollte das Kind ins Bett gebracht werden.
Unruhiges Verhalten von Kleinkindern
Wenn Sie versuchen, den Schlaf eines Babys herzustellen, sollten Sie niemals solche Dinge tun:
- wecken Sie ihn auf, auch wenn es Zeit ist, die empfohlenen Verfahren zu füttern oder durchzuführen;
- Sie müssen nicht auf Zehenspitzen gehen oder flüsternd sprechen (das Baby sollte sich an das Vorhandensein von Standardgeräuschen in den Räumlichkeiten gewöhnen).
- Füttern Sie Ihr Baby nachts nach 9 Monaten.
Tipps
Wenn das Kind Tag und Nacht nicht gut schläft, müssen Sie sicherstellen, dass es die folgenden Symptome hat:
- eine starke Abnahme der Gesamtschlafmenge;
- längeres Einschlafen;
- oft wiederholte Bewegungen: Schaukeln, Verdrehen der Decke;
- das Kind hat "Glasaugen", wenn es die Eltern nicht erkennt;
- Unfähigkeit, das Baby zu berühren;
- Körperbeugung;
- Krämpfe.
In diesen Fällen müssen Sie das Baby so schnell wie möglich dem Arzt zeigen.
Es gibt viele Gründe, warum das Baby nachts schlecht zu schlafen begann. Nicht alle von ihnen sind mit pathologischen Veränderungen im Körper verbunden. Wenn Sie verdächtige Symptome bemerken, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.
