Die ersten sechs Monate des Lebens des Babys sind vorbei. Das Kind entwickelt sich aktiv, wächst und hat bereits viele Fähigkeiten und Fertigkeiten erworben. Alle diese Prozesse werden weitgehend von der Schlafqualität des Babys bestimmt - eine gute Erholung unterstützt die normale Entwicklung des Körpers des Kindes von unschätzbarem Wert. Während dieser Zeit benötigt das Baby viel Energie, um die Welt um sich herum zu erkunden. Daher ist es sehr wichtig, dass es genügend Schlaf bekommt, um die tagsüber verbrauchte Kraft wiederherzustellen. Manchmal treten Probleme auf, aufgrund derer ein Kind von 6 Monaten nachts nicht gut schläft. Warum passiert das und wie kann die Situation behoben werden?
Schlafstörungen bei Säuglingen sind häufig
Unruhiger Schlaf nach sechs Monaten
Ein sechs Monate altes Baby braucht eine lange Pause - 14-16 Stunden am Tag. Während dieser Zeit treten wichtige Änderungen im Schlafmodus auf - der Übergang von 3 Tagträumen zu 2. Die Gesamtdauer der Tagesruhe beträgt 3,5 bis 4 Stunden und die Nachtdauer 10 bis 12 Stunden.
Der Schlaf von Kindern unterscheidet sich erheblich von dem eines Erwachsenen. Etwa 50-70% des Schlafes eines Babys findet während der aktiven Phase statt, in der das Baby flach schläft, so dass es sehr leicht ist, es aufzuwecken. Mit zunehmendem Alter ändert sich allmählich das Verhältnis von aktivem und tiefem Schlaf zugunsten des letzteren.
Auf eine Notiz. Tiefschlaf bei Neugeborenen hält nicht lange an, so dass das Risiko von Problemen in Form von häufigem Erwachen und unruhigem Verhalten in der Ruhe erheblich zunimmt.
Ein starker Sprung in seiner körperlichen Entwicklung hat einen starken Einfluss auf die Ruhequalität eines sechs Monate alten Kindes:
- Kinder werden aktiver, bewegen sich ständig, lernen zu sitzen und sogar zu kriechen;
- Das Training von Fähigkeiten kann oft im Schlaf stattfinden, was zu Angstzuständen und ständigem Erwachen mitten in der Nacht führt.
Die geistige Entwicklung bestimmt auch maßgeblich die Schlafqualität des Kindes:
- Im sechsten Monat erreicht das Kind unabhängig vom Geschlecht ein neues Stadium der geistigen Entwicklung: Es beginnt zu verstehen, dass die umgebenden Objekte einen bestimmten Platz im Raum einnehmen und sich in einer bestimmten Entfernung von ihm befinden.
- Wenn ein Baby eine solche "Entdeckung" macht, fühlt es Angst, Hilflosigkeit, Verwirrung;
- Solche Empfindungen wirken sich direkt auf das Verhalten des Babys während der Nacht- und Tagesruhe aus - der Schlaf wird ängstlich, unruhig, das Baby beginnt sich zu drehen, zu werfen und sich im Bett zu drehen.
Ein weiterer häufiger Faktor ist die Angst vor Entfremdung von der Mutter. Ein sechs Monate altes Baby reagiert sehr schmerzhaft auf die Abwesenheit von Eltern in der Nähe. Wenn Sie das Kinderzimmer nur für ein paar Minuten verlassen, kann dies bei einem Baby zu einer echten Hysterie führen. Eine solche Reaktion ist normal - das Baby ist erwachsen geworden und versteht jetzt, dass Mama eine separate Person ist und nicht immer da sein kann.
Die Dauer eines Ruhetages reicht von 40 Minuten bis 2,5 Stunden. Manchmal bleibt der dritte Traum nach sechs Monaten bestehen, dann dauert jeder von ihnen 1-1,5 Stunden. Näher an 7 Monaten beginnt jedoch ein allmähliches "Ablösen" des dritten Schlafes. Das Signal dafür ist die Verkürzung der Ruhezeit des letzten Tages auf 30-40 Minuten oder in einigen Fällen die Ablehnung. Wenn das Baby 3 Stunden Baiserpause wach bleiben kann, ist es bereit, 2 Stunden schlafen zu gehen.
Auf eine Notiz. Wenn aufgrund der Ruhe des dritten Tages die Zeit, nachts ins Bett zu gehen, auf eine spätere verschoben wird, ist dies ein weiteres Zeichen dafür, dass es Zeit ist, den dritten Schlaf aufzugeben.
Sechs Monate alte Babys ruhen sich nur einmal am Tag ohne Unterbrechung aus. Wenn das Baby erwachsen wird, nehmen die Häufigkeit und Anzahl der nächtlichen Erwachungen allmählich ab und die Dauer der kontinuierlichen Ruhe nimmt zu. Mit sechs Monaten kann das Kind 6-8 Stunden ununterbrochen schlafen, da es bis zu 10 Monate Nachtfutter benötigt (es wacht nachts auf, um zu essen).
Nachtfütterungen können den Nachtschlaf eines 6 Monate alten Babys unterbrechen, aber dies ist in diesem Alter kein Problem
Warum wacht ein Kind auf und weint?
Die Gründe für unruhigen Schlaf und häufiges Erwachen lassen sich grob in drei Gruppen einteilen, von denen jede mehrere Unterpunkte enthält:
- Physiologische Faktoren:
- Entwicklungssprünge und andere Veränderungen, die für dieses Alter im Körper des Babys charakteristisch sind;
- Die Gesundheit des Babys und seiner Mutter.
- Schlafbedingungen:
- Temperatur, Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer;
- Bequeme Kleidung, bequemes Bett;
- Geräusche, Beleuchtung.
- Psychologie:
- Organisation von Ruhe und Wachheit (tägliches Regime und Ernährung, Schlafenszeitrituale usw.);
- Unabhängigkeit;
- Motivation.
Das Ergebnis ist eine Art Pyramide von Gründen, die nach dem Prinzip "von einfach bis komplex" verteilt ist, wenn Sie die Liste von unten nach oben durchgehen. Die Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen, sind sehr zahlreich und treten meistens in Kombination auf, unabhängig von der Position in der "Pyramide".
Die Ursachen für unruhigen Schlaf
Die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen bei 6 Monate alten Säuglingen sind:
- Falscher Tagesablauf oder Abweichungen davon. Zu viel oder zu wenig Schlaf;
- Nichteinhaltung von Ritualen;
- Bildung negativer Assoziationen beim Baby im Zusammenhang mit dem Schlafengehen;
- Unbequeme Umgebung in dem Raum, in dem das Kind schläft;
- Negative psychologische Atmosphäre im Haus;
- Abrupte Änderung der Aktivität;
- Ein Sprung in der Entwicklung, das Erlernen neuer Fähigkeiten, aktives Lernen der Welt;
- Spät am Abend;
- Mangel an elterlicher Aufmerksamkeit;
- Krankheiten und andere Störungen im Zusammenhang mit der Gesundheit des Kindes;
- Die Inkonsistenz und Inkonsistenz der Eltern in ihren Handlungen;
- Frühzeitiger "Umzug" in ein großes Bett.
Aktive Spiele mit einem Baby vor dem Schlafengehen sind nicht erlaubt
Weitere Details zu den folgenden Faktoren:
- Falscher Schlafplan und falsche Menge. Nach Untersuchungen von Spezialisten treten im menschlichen Körper, einschließlich des Babys, zu einem bestimmten Zeitpunkt spezielle zyklische Prozesse auf. In diesen Momenten ändert sich der hormonelle Hintergrund, was zu einem leichten und schnellen Einschlafen beiträgt (der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Körpertemperatur sinkt). Das Schlafhormon erreicht in den folgenden Zeiträumen seine höchste Konzentration:
- Von 8:30 bis 9:00 Uhr (der erste Schlaf von Säuglingen unter sechs Monaten);
- Von 12:30 bis 13:00 Uhr (Mittagsschläfchen);
- Von 18:00 bis 20:00 Uhr (ideale Zeit, um sich auf eine Nachtruhe vorzubereiten).
Auf eine Notiz. Jedes Kind hat seine eigenen Standards für totale Ruhe- und Wachintervalle. Sie sollten auch bei der Erstellung und Ausführung des Tagesplans berücksichtigt werden. Wenn Sie diesen Moment ignorieren, ist das Baby überarbeitet und kann nicht richtig einschlafen (vorzeitiges Einstreuen führt zur Freisetzung einer großen Menge des Stresshormons Cortisol, wodurch sich ein kleines Kind nicht beruhigen und einschlafen kann).
- Nichteinhaltung der üblichen Rituale. Babys können die Uhrzeit nicht anhand der Uhr erkennen, daher müssen sie sich auf die sich wiederholenden Handlungen von Mama und Papa konzentrieren, die dem Rest vorausgehen. Es ist notwendig, Rituale zu schaffen und das Baby von Geburt an an sie zu gewöhnen. In Zukunft muss das Verfahren nur geringfügig geändert und an das Alter und die Bedürfnisse des Babys angepasst werden. Das Standard-Liegeritual umfasst Hygiene, Anziehen, Massage, Bücher lesen oder Musik hören, Umarmen und Küssen. Eine Unterbrechung dieser Prozesse kann aufgrund einer Reise, des Schlafens an einem ungewöhnlichen Ort usw. auftreten. Infolgedessen wird die Vorbereitung verwirrt, was zu Weinen, launischem Verhalten und Angst des Kindes vor dem Schlafengehen führt.
- Negative Assoziationen. Eltern greifen häufig auf eine Vielzahl von Möglichkeiten zurück, um das Baby einzuschlafen, nämlich:
- Die Anwesenheit von Mutter ist in der Nähe;
- Reisekrankheit im Bett oder an den Armen;
- Stillen;
- Dummy;
- Autofahrt;
- Schlafen Sie nur im Rollstuhl.
Die Reisekrankheit des Babys als Voraussetzung für das Einschlafen ist eine negative Assoziation für das Baby
Alle diese Beispiele können zu einer Krücke für das Einschlafen des Babys werden, aber tatsächlich behindern sie nur die starke und ruhige Ruhe des Babys. Infolge der Gewöhnung an solche Assoziationen kann das Kind nicht alleine einschlafen - es wird seine Mutter anrufen, um Essen bitten, Reisekrankheit und andere Arten von Hilfe von seinen Eltern verlangen. Es ist notwendig, eine schlechte Angewohnheit im Alter von sechs Monaten loszuwerden (bis zu 4 Monaten sind solche Assoziationen durchaus akzeptabel).
- Eine scharfe Veränderung der Aktivität. Babys wissen nicht, wie sie schnell von einer Aktivität zur nächsten wechseln sollen - sie brauchen Zeit, um sich fürs Bett fertig zu machen. Deshalb ist es für ein Kind, das von Spielen oder anderen aktiven Aktionen begeistert ist, sehr schwierig, einzuschlafen. Darüber hinaus wird es für das Baby mit zunehmendem Alter interessanter, Zeit mit Mama und Papa zu verbringen, sich zu entwickeln und etwas Neues zu lernen. Daher können sechs Monate alte Kinder bewusst den Schlaf verweigern.
- Unbequeme Umgebung. Diese Kategorie umfasst laute Geräusche, helles Licht (besonders wichtig für den Schlaf am Tag), frische Luft (Sie müssen den Raum nachts lüften), Temperatur (sollte nicht höher als 21 Grad sein).
- Späte Bettwäsche. Ein überarbeitetes Kind zögert viel weniger, ins Bett zu gehen. Der Schlaf des Babys wird ängstlich und durch häufiges Erwachen und Weinen unterbrochen. Beim Aufwachen kann das Baby nicht alleine schlafen. Die ideale Zeit zum Liegen ist von 19.00 bis 20.30 Uhr.
- Krankheiten und andere gesundheitliche Probleme. Mit sechs Monaten haben Babys keine Probleme mehr mit Koliken, aber es kommt oft vor, dass ein Kind nachts aufwacht und weint. 6 Monate ist das Alter, in dem Neugeborene beginnen, aktiv Zähne auszubrechen. Dieser Prozess verursacht dem Baby starke Schmerzen. Außerdem haben Babys häufig allergische Reaktionen, die von Juckreiz begleitet werden. Eine Erkältung kann zu Atemnot, Husten und anderen Symptomen führen, die das Baby daran hindern, gut zu schlafen.
- Ein Entwicklungssprung, aktives Erlernen neuer Fähigkeiten. Mit 6 Monaten lernt das Kind sitzen, versucht in der Krippe aufzustehen und bewegt sich viel. Wachheit am Tag reicht ihm nicht aus, um seine Fähigkeiten zu "trainieren", so dass er mitten in der Nacht aktiv wird. Normalerweise dauert es ungefähr 2 Wochen, um eine Fertigkeit zu beherrschen.
- Mangel an elterlicher Aufmerksamkeit und Fürsorge. Wenn ein Kind tagsüber einen Mangel an mütterlicher Liebe und Zuneigung verspürt, ist es nicht verwunderlich, dass es nachts aufwacht und nach seiner Mutter ruft.
- Inkonsistenz in Handlungen. Es ist wichtig, dass alle Familienmitglieder die gleichen Verhaltensregeln für das Kind einhalten und den gleichen Tages- und Nachtplan einhalten. Andernfalls wird das Baby verwirrt darüber, was in seinem Verhalten richtig ist und was nicht.
- Vorzeitiger "Umzug" in ein großes Bett. Ein 6 Monate altes Baby ist offensichtlich nicht bereit für solche Veränderungen. Das dafür am besten geeignete Alter beträgt 2,5-3 Jahre.
So richten Sie das Schlafmuster eines Babys ein
Damit sich das Baby normal ausruhen, schlafen kann, ohne aufzuwachen, sich nicht zu drehen, nicht zu weinen, muss die Ursache des Problems ermittelt und eine geeignete Lösung dafür gefunden werden:
- Bilden Sie den richtigen Tages- und Nachtplan unter Berücksichtigung der physiologischen Eigenschaften und des Biorhythmus des Babys. Bei der Planung müssen die Normen für Schlafdauer und Wachheit bei sechs Monate alten Babys eingehalten werden.
- Wenn der Grund für die Ruhe von schlechter Qualität die Verletzung der üblichen Rituale war, dann ist es notwendig, ein neues einzigartiges Familienritual zu entwickeln, bei dem man ins Bett geht und sich klar daran hält. Aktive Spiele und das Anschauen von Cartoons sollten von diesem Verfahren vollständig ausgeschlossen werden.
- Es ist wichtig, die Aktivität des Babys vor dem Schlafengehen nicht stark zu verändern. 10-15 Minuten vor dem Legen des Kindes müssen Sie es aufheben und versuchen, es zu beruhigen. Spielzeug wird entfernt, damit es das Baby nicht ablenkt. Es ist besser, die Zeit vor dem Schlafengehen mit leisen Spielen zu füllen, "weißes Rauschen" zu hören und Bücher zu lesen.
- Eine unangenehme Umgebung erfordert Anpassungen. Es ist ratsam, ein Thermometer im Kinderzimmer zu installieren, dunkle Vorhänge aufzuhängen und eine Klimaanlage zu installieren.
- Einige Eltern legen ihr Baby später als geplant ins Bett, damit der Vater mit dem Baby sprechen kann, wenn es von der Arbeit nach Hause kommt. Infolgedessen kann ein übererregter Säugling nicht normal schlafen. Um mit Ihrem Vater zu kommunizieren, ist es daher besser, die Morgenzeit beiseite zu legen oder den Vater in das Ritual einzubeziehen, nachts ins Bett zu gehen.
- Wenn die Ursache für schlechten Schlaf gesundheitliche Probleme sind, müssen Sie einen Kinderarzt um Hilfe bitten (er wird das Baby untersuchen und gegebenenfalls Medikamente verschreiben). Das Zahnen ist ein vorübergehendes Phänomen, daher können Eltern und Kind nur diesen Moment abwarten. Während der Zeit der Verschlimmerung von Krankheiten ist es wichtig, nicht vom Regime abzuweichen und das übliche Ritual der Vorbereitung auf das Bett einzuhalten.
- Während der Ausbildungszeit muss sichergestellt werden, dass das Kind genügend Tageszeit hat, um die erworbenen Fähigkeiten zu "trainieren".
- Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Baby genügend Aufmerksamkeit und Pflege schenken.
- Alle Familienmitglieder müssen sich an dieselben Verhaltensregeln halten, die Tages- und Nachtroutine einhalten und konsequent und beharrlich handeln.
Interessant. Laut Dr. Komarovsky „muss sich das Kind an das Familienmodell anpassen“ und nicht umgekehrt.
- Sie sollten die Halterung nicht durch ein großes Bett ersetzen, wenn das Baby für solche Änderungen noch nicht bereit ist.
Mit sechs Monaten lernen Babys, zu sitzen und aufzustehen
Hilfreiche Ratschläge
Wenn Ihr Kleinkind das Sitzen und Stehen übt, müssen Sie ihm zeigen, wie er richtig in die Liegeposition zurückkehrt. Dann kann das Baby alleine ins Bett gehen und ohne die Hilfe seiner Eltern einschlafen.
Ein dramatischer Sprung in der geistigen Entwicklung eines Babys erfordert einen ständigen physischen und emotionalen Kontakt mit der Mutter. Eine enge Bindung über mehrere Wochen stellt das Selbstvertrauen und die Ruhe des Neugeborenen wieder her.
Wenn das Baby Angst vor der Entfernung von seiner Mutter hat, sollten Sie dem Baby zeigen, dass seine Eltern immer da sind. Diese Zeit ist nicht die beste Zeit für die Entwicklung der Unabhängigkeit eines Kindes.
Die Situation, in der ein Kind im Alter von 6 Monaten nachts nicht gut schläft, wacht oft auf und weint - ein völlig natürliches Phänomen. Manchmal liegt der Grund jedoch in den falschen Handlungen der Eltern und anderer Familienmitglieder. In jedem Fall ist es immer möglich, wenn nicht beseitigt, zumindest die Manifestation negativer Faktoren zu reduzieren, die den Schlaf des Babys beeinflussen.
