Die Frage, wie ergänzende Lebensmittel eingeführt werden können, ist sehr wichtig. Schließlich bleibt Muttermilch oder Milchnahrung von der Geburt bis zu einem Jahr die Hauptnährstoffquelle. Ab etwa sechs Monaten versorgen neue Lebensmittel das Baby mit zusätzlicher Energie und Nährstoffen für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung.
Die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln für Ihr Baby ist ein wirklich wichtiger Schritt.
Denken Sie daran, dass Sie zu diesem Zeitpunkt die ersten Schritte zur Festlegung gesunder Essgewohnheiten für Ihr Kind unternehmen, die es sein ganzes Leben lang begleiten werden.
Wann sollten Ergänzungsnahrungsmittel eingeführt werden?
Eltern fragen häufig Spezialisten ab wie vielen Monaten ein Kind gefüttert werden kann und wie zusätzliche Lebensmittel richtig eingeführt werden können.
Bei den meisten Babys sollten Ergänzungsfuttermittel im Alter von 6 Monaten begonnen werden. Einige Babys sind möglicherweise früher für Ergänzungsfuttermittel bereit. Zusätzliche Lebensmittel sollten jedoch erst gegeben werden, wenn das Kind 17 Wochen (4 Monate) alt ist.
Gründe für die Einführung zusätzlicher Produkte
- Ab einem Alter von etwa sechs Monaten enthält Muttermilch oder Muttermilchnahrung nicht genügend bestimmte Nährstoffe, insbesondere Zink und Eisen.
- Ergänzungsnahrungsmittel liefern zusätzliche Energie und Nährstoffe für optimale Gesundheit, Wachstum und Entwicklung.
- Feste Nahrung fördert die Entwicklung von Kau- und Schluckfähigkeiten.
Muttermilch oder Muttermilchnahrung sollte dem Baby bis zum Alter von mindestens 1 Jahr zusammen mit Ergänzungsnahrungsmitteln verabreicht werden, da Milch die Hauptnahrungsquelle ist. Einige Mütter möchten möglicherweise länger als ein Jahr stillen, was sich sehr positiv auf die Gesundheit des Babys auswirkt.
Bei der Einführung zusätzlicher Produkte ist es notwendig, sich von Indikatoren für die Entwicklung des Kindes leiten zu lassen.
Indikatoren für die Bereitschaft eines Kindes, mit der Ergänzungsfütterung zu beginnen
An den folgenden Zeichen können Sie erkennen, dass ein Kind für andere Produkte als Milch bereit ist:
- das Baby weiß, wie man seinen Kopf gut hält;
- zieht Spielzeug und andere Gegenstände in den Mund;
- Zeigt Interesse an Erwachsenenfutter und beobachtet andere
- das Kind hat Hunger zwischen Milchfutter;
- öffnet den Mund, wenn ein Löffel die Lippen berührt oder wenn sich das Essen dem Mund nähert.
Wie man ergänzende Lebensmittel einführt?
- Geben Sie nach der Milchfütterung immer Ergänzungsfuttermittel.
- Die meisten Eltern halten sich an die 4-Tage-Wartezeitregel und ziehen es vor, zwischen der Einführung neuer Produkte 4 Tage zu warten.
Achten Sie nach dem Verzehr neuer Lebensmittel auf allergische Reaktionen (Hautausschlag, Erbrechen, Durchfall). Wenn dies passiert, geben Sie dieses Essen nicht mehr und konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes.
- Beginnen Sie mit einer kleinen Menge, etwa einem Teelöffel.
- Erhöhen Sie schrittweise die Menge der ersten Lebensmittel auf die Altersspanne des Kindes.
- Verwenden Sie einen weichen Löffel, um Ihr Baby zu füttern.
Die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln wird erst empfohlen, wenn das Kind 4 Monate alt ist. Viele Experten glauben, dass es optimal ist, Ergänzungsnahrungsmittel nach etwa 5 Monaten einzuführen.
Wo soll man mit der ersten Fütterung eines Babys beginnen?
Nach 4 Monaten sollte die erste Ergänzungsfütterung des Kindes mit Gemüsepürees begonnen werden, da Gemüse viele Nährstoffkomponenten enthält, die der Körper des Kindes vollständig aufnehmen kann.
Was können Sie Ihrem Baby im Alter von 4 Monaten füttern?
Das am besten geeignete Gemüse für die erste Fütterung nach 4 Monaten sind Zucchini, Kürbis, Kartoffeln, Blumenkohl. Dieses Gemüse ist im Hinblick auf Allergien am wenigsten gefährlich. Aus Früchten können Babys nach vier Monaten Äpfel angeboten werden, da sie am wenigsten allergen sind.
Erst nach der Einführung von Gemüse in das Babymenü kann Brei angeboten werden.
Die ersten Ergänzungsnahrungsmittel für Babys können mit Getreide begonnen werden, wenn er bei häufigem Aufstoßen und Stuhlstörungen nicht normal zunimmt.
Das erste Ergänzungsfutter für ein Baby nach 4 Monaten sollte mit glutenfreiem Getreide (Reis, Buchweizen, Mais) begonnen werden, da Babys immer noch nicht genügend Enzyme haben, die dieses pflanzliche Protein vollständig verdauen können.
Wenn Sie darüber nachdenken, wann Sie mit der Fütterung Ihres Babys beginnen sollen, lautet eine gute Faustregel: „Beobachten Sie das Baby, nicht den Kalender“. Dies gilt für die Einführung fester Lebensmittel für Säuglinge. Es ist besser, ergänzende Lebensmittel zu geben, die auf der Bereitschaft des Babys basieren, und nicht nur, weil das Kind 4 Monate alt ist.
Wie kann man nach 4 Monaten Ergänzungsnahrungsmittel einführen?
Wenn Sie mit der Einführung der ersten Ergänzungsnahrungsmittel beginnen, essen 4 Monate alte Kinder nur einen halben Esslöffel Püree.
Erwarten Sie nicht, dass Ihr Baby zum ersten Mal die gesamte Portion isst. Denken Sie daran, dies ist eine neue Praxis für ein Kind.
Wenn Ihr Kind wächst und mehr Lebensmittel isst, erhöhen Sie schrittweise die Portionsgröße. Denken Sie auch daran, dass Muttermilch und / oder Muttermilchnahrung in dieser Phase die primäre Ernährung für das Baby darstellen.
Viele Eltern stellen fest, dass ihre Babys bei ihren ersten Versuchen Essen aus dem Mund schieben. Dies ist in den meisten Fällen normal. Es ist aber auch einer der Indikatoren dafür, dass das Baby nicht für Ergänzungsfuttermittel bereit ist. Nur Sie kennen Ihr Baby und können entscheiden, ob es Zeit ist, Ergänzungsnahrungsmittel einzuführen.
Wie fange ich nach 5 Monaten mit der Ergänzungsfütterung an?
Viele Kinderärzte empfehlen Eltern möglicherweise, ab 5 Monaten Ergänzungsfuttermittel einzuführen.
Wie die Ernährung eines fünf Monate alten Babys organisiert werden sollte und wo mit der Ergänzungsfütterung begonnen werden soll, zeigt die Tabelle der ungefähren Nahrungsaufnahme. Dieses Informationsformular ist in Kinderkliniken erhältlich. Die Tabelle zeigt, dass die Produkte schrittweise und sehr sorgfältig eingeführt werden müssen.
Ergänzungsfütterung des Kindes um Monate
Ergänzungsfütterung nach 6 Monaten
Nach sechs Monaten isst Ihr Kind 4 bis 6 Mal am Tag, aber die Portionen bei jeder Fütterung sind größer als die des Babys in der ersten Jahreshälfte.
Regeln für die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln nach 6 Monaten:
- Sie können einem 6 Monate alten Baby nur mit der Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln beginnen. Grundsätzlich geschieht auf diese Weise die erste Fütterung des Babys. Diese Ergänzungsfütterungsregel gilt nicht für künstliche Menschen. Sie können mit Ergänzungsfuttermitteln von 4 bis 5 Monaten gefüttert werden. Dennoch sollten die meisten Kalorien immer noch aus Muttermilch oder Milchnahrung stammen.
- Muttermilch ist keine gute Eisenquelle. Daher benötigt Ihr Baby nach 6 Monaten mehr Eisen in seiner Ernährung. Sie können Ihr Baby mit mit Eisen angereichertem Getreide in Kombination mit Muttermilch oder Milchnahrung füttern.
Mischen Sie Brei mit genug Milch, um die Textur sehr flüssig zu machen. Bieten Sie zunächst zweimal täglich Brei mit nur wenigen Löffeln an.
- Wenn Ihr Kind lernt, das Vorhandensein von Nahrungsmitteln im Mund und das Schlucken zu kauen und zu kontrollieren, machen Sie den Brei dicker.
- Sie können auch mit Eisen angereichertes Obst und Gemüse einschließen. Probieren Sie grüne Erbsen, Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Äpfel, Birnen, Bananen und Pfirsiche.
- Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, vor Obst mehrere Gemüsesorten hinzuzufügen. Die Süße der Früchte kann einige Gemüsesorten weniger ansprechend machen.
Wie kann man nach 7 - 8 Monaten Ergänzungsfutter geben?
- Mit etwa acht Monaten isst das Baby eine Vielzahl von Lebensmitteln und kann Nuggets und Fleisch aus weichen Lebensmitteln probieren.
- Selbst wenn Babys nur wenige Zähne haben, können sie mit ihrem Zahnfleisch zerkleinertes Essen und fein gehacktes Fleisch kauen.
- Wenn das Kind bereits auf eine Vielzahl von Lebensmitteln gestoßen ist, können Sie vor der Milchfütterung feste Lebensmittel anbieten.
- Mit etwa acht Monaten handeln viele Babys gerne unabhängig. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Lebensmittel zu füttern, die von Hand gegessen werden. Das Kind kann dann gedämpfte Gemüsesticks, Beerenfrüchte, Cracker und Streifen von gekochtem Huhn, Fisch oder Fleisch halten und kauen.
- Ermutigen Sie Ihr Kleinkind in diesem Alter, gekühltes, gekochtes Wasser aus einer Tasse zu trinken.
Getränke, die einem Baby unter 1 Jahr getrunken werden dürfen
- Neugeborene, die bei Bedarf gestillt werden, benötigen kein zusätzliches Wasser.
- Wenn Sie nicht stillen, wählen Sie eine geeignete Formel für die Fütterung.
- Bieten Sie ab 6 Monaten Trinkwasser an
- Kindern ist es verboten, bis zu einem Jahr Kuhmilch als Hauptnahrungsmittel zu verwenden.
- Geben Sie keinen Tee, Kräutertees, Kaffee, Kaffeeersatz, Milchshakes, Trinkschokolade, Kakao oder Kondensmilch.
Produkte begrenzt werden
Beschränken Sie die Zugabe von Salz, Zucker oder Sahne zu Babynahrung. Diese Lebensmittel bieten keine gesundheitlichen Vorteile.
Fertig Babynahrung
Viele Eltern finden fertige Babynahrung bequem und einfach zu verwenden.
Die Fleischmenge in einigen kommerziellen Produkten kann jedoch gering sein, und es kann ratsam sein, hausgemachtes Fleisch hinzuzufügen, um den Eisenbedarf zu decken.
Die Verwendung von handelsüblicher Säuglingsnahrung wird nicht empfohlen, da dies wahrscheinlich die Entwicklung von Kaufähigkeiten und die schlechte Akzeptanz neuer Geschmäcker und Formen von Lebensmitteln verzögert.
Wann kann im Laden gekaufte Babynahrung gegeben werden? Kommerzielle Babynahrungsprodukte können verwendet werden, wenn Sie auf Reisen längere Zeit nicht zu Hause sind. Aber sie sollten kein Grundnahrungsmittel in der Ernährung von Säuglingen sein.
Hausgemachtes Essen bietet mehr Abwechslung in Geschmack und Textur. Es ist auch billiger als kommerzielle Babynahrung.
Lebensmittelallergie
Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln nach dem 6. Lebensmonat das Allergierisiko verringert.
Muttermilch bietet den besten Schutz gegen Allergien.
Füttern Sie zum besten Schutz feste Lebensmittel erst im Alter von vier Monaten, stillen Sie mindestens sechs Monate und führen Sie ergänzende Lebensmittel ein.
Selbst wenn es Familienmitglieder mit Lebensmittelallergien gibt, besteht keine Notwendigkeit, die Einleitung von Ergänzungsnahrungsmitteln oder bestimmten Lebensmitteln zu verzögern, um Allergien vorzubeugen. Umgekehrt kann die Verzögerung oder Vermeidung der Einführung fester Lebensmittel das Risiko des Kindes erhöhen, Allergien zu entwickeln.
Allergiesymptome
Es gibt viele verschiedene Symptome von Nahrungsmittelallergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ähnlich wie bei anderen Kinderkrankheiten.
Die meisten Symptome einer Nahrungsmittelallergie sind leicht bis mittelschwer und treten innerhalb einer halben Stunde nach dem Verzehr auf.
Diese Symptome können sein:
- Schwellung des Gesichts, der Augenlider oder der Lippen;
- Nesselsucht oder Hautausschläge;
- Erbrechen und Durchfall;
- Rötung der Haut.
Führen Sie alle 3 bis 4 Tage zusätzliche Lebensmittel ein, damit Reaktionen erkannt werden können.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind allergisch auf Lebensmittel reagiert, sollten Sie es vermeiden, dieses Lebensmittel erneut zu essen, und einen Arzt konsultieren.
Gemeinsame Nahrungsmittelallergene folgende:
- Kuhmilch und Milchprodukte;
- Eier;
- Fisch, Meeresfrüchte;
- Erdnüsse, Nüsse;
- Sojabohnen und Weizen.
Was ist, wenn Ihr Baby kein neues Essen mag?
Mach dir keine Sorgen und gib nicht auf, biete das Essen einfach ein anderes Mal an. Es kann bis zu 10 Versuche dauern, bis ein Kind ein neues Produkt erkennt.
Ein bisschen über den Geschmack
Wenn Ihnen das Essen geschmacklos erscheint, machen Sie sich keine Sorgen. Babys sind geschmacksempfindlicher. Eltern mögen das Essen vielleicht nicht, aber das Kind wird den einfachen Geschmack genießen. Fügen Sie Babynahrung kein Salz, Zucker oder Gewürze hinzu. Versuchen Sie, sich nicht von Ihren eigenen Vorlieben einschränken zu lassen.
Essen und Trinken bei heißem Wetter
Wenn es heiß ist, geben Sie Ihrem Kind viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden. Möglicherweise müssen Sie häufiger stillen oder eine Formel anbieten.
Gekühltes gekochtes Wasser ist das einzige andere Getränk, das für Kinder empfohlen wird, die zusätzliche Flüssigkeiten benötigen.
Ersticken von Lebensmitteln verhindern
Kleine Kinder gehen Risiken ein Ersticken an kleinen, harten, runden oder klebrigen Lebensmitteln:
- Popcorn, Nüsse, Samen, hartes, ungekochtes Obst und Gemüse sowie Corn Chips sind nicht für Babys geeignet.
- Beobachten Sie immer genau, wie Ihr Kind isst.
- Entfernen Sie kleine Knochen und Knorpel von Geflügel, Fisch und Fleisch.
- Entfernen Sie die Haut von Würstchen, falls angeboten.
- Hartes Obst und Gemüse (wie Erbsen, Bohnen, Karotten und Äpfel) pürieren.
- Stellen Sie sicher, dass kleine, runde Lebensmittel wie Trauben gut gekaut sind.
Prävention von Vergiftungen, Lebensmittelinfektionen
Sehr wichtig Gehen Sie mit Lebensmitteln richtig um, um Kontaminationen zu vermeiden und das Risiko lebensmittelbedingter Krankheiten zu verringern.
- Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie Essen zubereiten, und waschen Sie auch die Hände Ihres Kindes vor dem Essen.
- Waschen Sie alles Geschirr in heißem Seifenwasser und spülen Sie es gut aus. Verwenden Sie sauberes Geschirr und Arbeitsflächen.
- Verwenden Sie immer separate Schneidebretter und Utensilien, wenn Sie rohe und zubereitete Lebensmittel zubereiten.
- Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Kochen gründlich.
- Nehmen Sie aus dem Gefrierschrank oder Kühlschrank die Menge an Lebensmitteln heraus, die für nur eine Mahlzeit benötigt wird.
- Lagern Sie gekochte Lebensmittel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder Gefrierschrank.
- Vorgekochtes Essen vollständig aufwärmen. Erhitzen Sie Lebensmittel niemals mehr als einmal.
- Halten Sie Tiere von Nahrungsmitteln fern.
- Geben Sie einem Kind unter einem Jahr keinen Honig.
Jedes Kind ist anders. Einige Babys essen neue Lebensmittel, sobald sie angeboten werden, andere bevorzugen für lange Zeit nur Muttermilch oder Muttermilchnahrung. Einige Kinder essen, was auch immer angeboten wird, während andere offensichtliche Vorlieben und Abneigungen haben.
Sorgen Sie sich nicht zu sehr um die Vorlieben Ihres Kindes. Bieten Sie weiterhin eine Reihe nahrhafter Lebensmittel an, damit Ihre Kleinen lernen, eine Vielzahl von Aromen und Texturen zu genießen.
