Welche Vitamine für schwangere Frauen sind besser zu wählen? Zusammensetzung und Bewertung

Die Frage nach der Notwendigkeit, Vitaminkomplexe während der Geburt eines Kindes einzunehmen, ist bei werdenden Müttern und Ärzten sehr umstritten. Einige Frauen betrachten solche Medikamente als "Chemie" und bezweifeln ihre Wirksamkeit, während andere sicher sind, dass Gemüse, Obst und andere Produkte in Geschäften nicht in der Lage sind, einen ausreichenden Gehalt an Mineral- und Vitaminsubstanzen bereitzustellen, sodass Nahrungsergänzungsmittel nicht vermieden werden können.

Geburtshelfer-Gynäkologen konzentrieren sich auf die Tatsache, dass werdende Mütter nicht nur Multivitamine, sondern speziell für sie entwickelte Komplexe benötigen. Solche Präparate berücksichtigen auch den erhöhten Bedarf an Vitaminen im Allgemeinen während der Planung oder Erwartung des Babys und deren Auswirkungen auf die Entwicklung des Embryos in verschiedenen Trimestern.

Bedürfnisse während der Schwangerschaft

Frauen in einer Position benötigen mehr Vitamine und Mineralien. Dies erklärt den gesteigerten Appetit vieler werdender Mütter und die Verwendung von Lebensmitteln, die sie vorher nicht besonders mochten. Ihr Körper versucht also, die Substanzen, die für die Entwicklung der Krümel in einem bestimmten Zeitraum notwendig sind, mit Elementen aus der Nahrung aufzufüllen.

Untersuchungen zufolge erhöht ein Mangel an Folsäure, Vitamin E, Eisen, Jod und B das Risiko für Komplikationen im Verlauf der Schwangerschaft sowie für Missbildungen und Krankheiten bei Neugeborenen erheblich.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass bei schwangeren Frauen der Bedarf an Zink, Vitamin B12 und Jod um 30%, an Kalzium - 1,5-fach und an Eisen und Folsäure - doppelt so hoch ist wie bei Frauen, die kein Kind erwarten.

Die wichtigsten Vitamine.

Folsäure - eines der wichtigsten Vitamine der Gruppe B für werdende Mütter. Aktive Metaboliten dieser Verbindung, Folsäure genannt, sind an der Synthese von RNA und DNA beteiligt. Ihr Mangel in den frühen Stadien kann die Bildung des Nervensystems des Babys stören und Laster verursachen, die mit dem Leben unvereinbar sind. Darüber hinaus beeinflusst Folsäure die Bildung von Blutgefäßen in der Plazenta und verhindert deren vorzeitige Ablösung. Es wird empfohlen, ein solches Vitamin während der Schwangerschaft in einer Dosierung von 400-800 µg pro Tag einzunehmen.
Vitamin E. es ist im ersten Trimester nicht weniger wichtig, da es die Bildung von Sexualhormonen beeinflusst, für die Entwicklung der Plazenta notwendig ist und die Zellmembranen vor den schädlichen Wirkungen aggressiver Radikale schützen kann. Der Bedarf an diesem Vitamin während der Schwangerschaft erhöht sich um das 1,5-fache, daher sollte eine Frau in einer Position es in einer Dosis von mindestens 10-15 IE pro Tag erhalten.
Andere B-Vitamine werden für Stoffwechselreaktionen, die Bildung von Nervengewebe, die Bildung von Neurotransmittern, die Synthese von Hämoglobin und viele andere Prozesse verwendet. Unter ihrem Einfluss werden Nährstoffe vollständig aufgenommen. Sie sind notwendigerweise in Komplexen für werdende Mütter enthalten.
Vitamin C wird benötigt, um die Immunität einer Frau aufrechtzuerhalten, und ist auch an der Kollagensynthese beteiligt. Darüber hinaus beschleunigt dieses starke Antioxidans die Heilung von Läsionen, beeinflusst die Kapillarpermeabilität, die Glukoseaufnahme und die Eisenabsorption. Die Norm für Ascorbinsäure bei einer Frau in Position wird mit 70-100 mg pro Tag angenommen.
Vitamin-D kann sich unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut bilden, daher wird sein Mangel häufig in der Herbst-Winter-Periode beobachtet. Dank dieser Verbindung wird der Austausch von Kalzium und Phosphor reguliert. Werdende Mütter sollten es täglich in Höhe von 400-600 IE erhalten.
Vitamin A. Es wird für viele Stoffwechselprozesse benötigt, ist an der Differenzierung embryonaler Gewebe (insbesondere Knochen und Epithel) und der Entwicklung der Plazenta beteiligt. Jeder kennt auch die positive Wirkung von Retinol auf das Sehvermögen, aber sein Überschuss ist gefährlich und kann beim Baby zu Entwicklungsstörungen führen. Eine sichere Menge an Vitamin A pro Tag für eine schwangere Frau beträgt 2500-3300 IE.

Die wichtigsten Mineralien und Spurenelemente.

Eisen verwendet bei der Synthese von Hämoglobin und Gewebeatmung. Wenn ein solches Element fehlt, gelangt Sauerstoff schlechter in die Zellen, was mit verschiedenen Störungen der fetalen Entwicklung behaftet ist. Eisenmangel führt zu Anämie, die den Zustand der werdenden Mutter verschlechtert und Schwäche, Kraftverlust, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Tachykardie und andere Symptome verursacht. In Multivitaminen enthaltenes Eisen wird durch die Kombination mit Ascorbinsäure und Folsäure besser aufgenommen. Die optimale Tagesdosis für werdende Mütter wird mit 30 mg angenommen.
Kalzium ist ein wichtiges Element nicht nur für die Knochenbildung, sondern auch für die Übertragung von Impulsen entlang der Nervenfasern. Darüber hinaus tritt ohne die Beteiligung von Kalzium keine Muskelkontraktion auf und die Blutgerinnung wird beeinträchtigt. Eine Frau in einer Position sollte ein solches Mineral in einer Menge von 1000-1500 mg pro Tag erhalten (das meiste davon aus der Nahrung).
Jod wichtig sowohl in der frühen Schwangerschaft als auch in 2-3 Trimestern. Dieses Spurenelement beeinflusst die Bildung von Schilddrüsenhormonen. Sein Mangel stört den Stoffwechsel und kann die geistige Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Die tägliche Jodaufnahme im Körper der werdenden Mutter sollte 200 μg betragen.
Zink beeinflusst die Synthese einiger Hormone, einschließlich Insulin. Ein solches Element beschleunigt die Geweberegeneration und beeinflusst das Skelettsystem des Fötus. Die ausreichende Aufnahme während der Schwangerschaft (11 mg pro Tag) verringert das Risiko intrauteriner Pathologien.
Magnesium Beachten Sie die Fähigkeit, den Blutdruck zu normalisieren, wenn er steigt, und das Nervensystem zu beruhigen. Ein solcher Makronährstoff ist in Komplexen für werdende Mütter enthalten, um das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs zu verringern, Präeklampsie und Frühgeburten vorzubeugen. Die tägliche Dosierung für Frauen, die ein Baby erwarten, beträgt 400-500 mg.

Anwendungsfunktionen

Die meisten Multivitamine für schwangere Frauen werden nur einmal täglich eingenommen, es gibt jedoch Ausnahmen, daher sollte das Regime geklärt werden. Es wird empfohlen, solche Nahrungsergänzungsmittel morgens zu trinken, damit die Bestandteile der Tabletten das Einschlafen und die Qualität des Nachtschlafes nicht beeinträchtigen. Es ist auch wichtig, diese Richtlinien zu befolgen.

Sie können keine Vitaminkomplexe selbst verschreiben. Die werdende Mutter sollte zusammen mit einem Arzt, der sie während der Schwangerschaft beobachtet, eine geeignete Ergänzung auswählen, da jeder der Komplexe seine eigenen Merkmale und Einschränkungen aufweist.
Bevor Sie mit dem Trinken gekaufter Multivitamine beginnen, lesen Sie die Anweisungen, suchen Sie nach Verfallsdaten auf dem Glas oder der Schachtel und stellen Sie sicher, dass die Verpackung intakt ist. Die Einnahme eines abgelaufenen Arzneimittels, beispielsweise wenn es von einer früheren Schwangerschaft übrig geblieben ist, ist nicht akzeptabel.
Das Trinken von Multivitaminen ist am besten mit stillem Wasser. In den meisten Fällen lohnt es sich nicht, durch die Pille zu beißen, da dies die Schale beschädigt und die Aufnahme von Wirkstoffen beeinträchtigt. Einige Vitamine können jedoch aufgeteilt werden, was durch das Vorhandensein von Risiken auf der Pille angezeigt wird.
Es ist gefährlich, die vom Arzt verschriebene Tagesdosis an Vitaminen zu überschreiten. Ein Überschuss ihrer Bestandteile ist nicht weniger schädlich als ihr Mangel. Aus diesem Grund sollten nicht mehrere Komplexe gleichzeitig eingenommen werden.
Der Verlauf der Multivitamin-Supplementation dauert oft 1 Monat, danach machen sie eine kurze Pause. Es ist jedoch ratsam, die Dauer der Zulassung mit einem Spezialisten zu klären.

Wenn nach der Verwendung der Tabletten oder Kapseln alarmierende Veränderungen aufgetreten sind, z. B. die Haut rot wird, Übelkeit auftritt oder Schlaflosigkeit zu stören beginnt, sollten Sie den Frauenarzt unverzüglich darüber informieren.

Wann sind Multivitamine für eine werdende Mutter kontraindiziert?

Eine Frau sollte keine Multivitamin-Komplexe trinken, wenn sie:

identifizierte individuelle Überempfindlichkeit gegen die Inhaltsstoffe des Additivs;
Es gibt Symptome der Hypervitaminose A oder D;
Urolithiasis wird gefunden;
es gibt Verstöße beim Kupferaustausch;
Tests zeigten einen übermäßigen Gehalt an Kalzium oder Eisen im Blut;
diagnostiziert mit B12-Mangelanämie.

Wenn der werdenden Mutter Medikamente verschrieben werden, sollte deren Verträglichkeit mit Multivitaminen mit dem Arzt besprochen werden. In den meisten Fällen empfiehlt ein Spezialist eine Pause von mindestens 1,5 bis 2 Stunden zwischen der Einnahme solcher Mittel, damit sich ihre Komponenten nicht gegenseitig in ihrer Handlung beeinträchtigen.

Beliebteste Komplexe

Das Sortiment an Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln für werdende Mütter in den Regalen von Apotheken ist recht groß. Unter ihnen sind mehrere Medikamente besonders gefragt.

Miteravel Plus

Der Komplex enthält: Selen, Zink, essentielle Omega-3-Fettsäuren, Carotinoide sowie die Vitamine E und C. Im ersten Trimester werden Organe und Gewebe gelegt, daher ist Folsäure so notwendig, und Carotinoide und Vitamin D - um Das Baby hatte genug Ressourcen, um zu wachsen. Nur 1 Kapsel pro Tag berücksichtigt den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen sowohl während der Schwangerschaft (1, 2, 3 Trimester) als auch während der Stillzeit. Die regelmäßige Einnahme eines Komplexes von Vitaminen und Mineralstoffen während der Schwangerschaft und Stillzeit trägt zur Entwicklung eines gesunden Babys und zur Erhaltung der Gesundheit der Mutter bei und erhöht deren Bedarf, wenn dies besonders erforderlich ist

"Elevit"

Die Medikamente mit diesem Namen werden von der bekannten Firma Bayer hergestellt und sind für ihre Qualität bekannt. Das beliebteste unter ihnen ist "Elevit Pronatal" - Ein Zusatzstoff, der von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt selbst verwendet wird. Dies sind gelbe längliche Tabletten, die 12 Vitaminverbindungen und 3 Mineralien sowie 4 Spurenelemente enthalten.

Der Durchschnittspreis von 30 Stück beträgt 600-700 Rubel. Frühzeitig wurde der Komplex "Planung und erstes Trimester" separat entwickelt, dessen Basis 12 Vitamine und 8 Mineralien sind. Ein Merkmal dieser Multivitamine ist das Vorhandensein von Folaten, die im Körper der werdenden Mutter maximal absorbiert werden (sie werden "Metafolin" genannt). Die Tabletten selbst sind weiß, oval und kosten etwa 500 Rubel für 30 Stück.

"Vitrum"

Die amerikanische Firma "Unipharm" bietet schwangeren Frauen auch zwei Multivitamin-Komplexe an. Die Grundergänzung ist Vitrum Prenatal, das nicht nur die 10 wichtigsten Vitaminsubstanzen in Dosierungen enthält, die für werdende Mütter geeignet sind, sondern auch drei Mineralbestandteile - Eisen, Kalzium und Zink.

Solche Tabletten sind länglich, rosa, kosten etwa 500 Rubel für 30 Stück. Die verbesserte Zusammensetzung von Vitaminen und viel mehr Mineralstoffen ist im Vitrum Prenatal Forte-Komplex enthalten. Ergänzung enthält Jod und Beta-Carotin. Es wird durch graue längliche Tabletten mit einem Durchschnittspreis von 500-600 Rubel für 30 Stück dargestellt.

"Femibion"

Die Linie solcher österreichischen Multivitamine für werdende Mütter ist voll bezeichnet Femibion Natalcare und wird durch 2 Additive dargestellt. Nummer 1 ist eine rosa ovale Tablette für Frauen in der frühen Schwangerschaft (in den ersten 12 Wochen). Sie sind eine Quelle von 10 Vitaminen und Jod.

Dieselben Tabletten sind Teil des "Femibion 2" -Komplexes, der von Woche 13 bis zum Ende der Schwangerschaft eingenommen wird. Ergänzungsmittel Nr. 2 enthält jedoch zusätzlich zu 30 Tabletten die gleiche Anzahl gelber weicher transparenter Kapseln, die eine zusätzliche Dosis Vitamin E sowie eine wichtige Omega-3-Fettsäure für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des Babys enthalten, die als DHA abgekürzt wird. Ein weiteres Plus von "Femibion" ist das Vorhandensein von Metafolin in der Zusammensetzung. Der Durchschnittspreis für eine Packung Komplex Nr. 1 beträgt 500 Rubel für Medikament Nr. 2 - 900-1000 Rubel.

"Alphabet"

In der Linie solcher Multivitamine gibt es einen Komplex für schwangere Frauen genannt "Mamas Gesundheit"... Sein Hauptmerkmal ist Aufteilung der täglichen Dosis nützlicher Elemente in drei verschiedene Tabletten, wodurch die Verdaulichkeit verbessert wird und eine allergische Reaktion seltener auftritt. Eine Packung enthält 20 Tabletten in Rosa (mit Eisen), Blau (mit antioxidativen Vitaminen) und Creme (mit Kalzium) und kostet etwa 350 Rubel.

"Complivit"

Im Komplex "Mama" Diese Marke enthält 11 Vitaminverbindungen, die mit 7 Mineralien ergänzt sind. Die Ergänzung enthält die wichtigsten Substanzen für die werdende Mutter und den werdenden Fötus, die Defekte des Nervensystems und Anämie verhindern. Für ein Glas mit 30 länglichen braunen Tabletten müssen Sie etwa 200 Rubel bezahlen.

Darüber hinaus bietet das russische Unternehmen OTCPharm drei Multivitamin-Komplexe anund "Complivit Trimester". Sie sind so formuliert, dass sie den Bedürfnissen schwangerer Frauen in jedem Trimester entsprechen, und enthalten 22 Makronährstoffe in jeder Tablette. Ein weiteres Plus von "Trimestrum" - spezielle Produktionstechnologie, dank der alle Elemente kompatibel sind und so effizient wie möglich arbeiten. Die durchschnittlichen Kosten für eine Packung betragen 300 Rubel.

"Multi Tabs"

Die Linie derart beliebter Multivitamine umfasst eine Ergänzung für schwangere Frauen "Perinatal", Enthält 11 Vitamine sowie die Mineralien, die für die normale Entwicklung des Fötus und das Wohlbefinden der Mutter am wichtigsten sind. Dies sind ovale weiße Pillen, die in einer Packung mit 60 Stück verkauft werden und etwa 450 Rubel kosten.

Dies ist keine vollständige Liste der beliebten Multivitaminpräparate aus der Rangliste der Besten, die dazu beitragen, die Gesundheit der werdenden Mutter zu erhalten, ihr Wohlbefinden zu verbessern und zur richtigen Entwicklung des Babys im Mutterleib beizutragen.

Einige Frauen ziehen es vor, komplexe Vitamine zugunsten einzelner Substanzen aufzugeben, die ihrer Meinung nach besonders wichtig sind (zum Beispiel trinken sie Folsäure und Jod getrennt).

Jemand bestellt Vitamine im Ausland und glaubt, dass amerikanische Kautabletten, finnische oder japanische Zubereitungen natürlicher und sicherer sind.

Der Vergleich der Zusammensetzungen der am meisten nachgefragten Vitaminpräparate für werdende Mütter ist nach Einschätzung von Experten in der Tabelle aufgeführt (die vom Hersteller empfohlenen Tagesdosierungen werden berücksichtigt).

Wir werden ihre Vor- und Nachteile getrennt betrachten, basierend auf den Erfahrungen mit dem Einsatz von Frauen in Positionen und ihrem Feedback:

Können Sie auf Multivitamine verzichten?

Wenn eine Frau keine komplexen Vitamine einnehmen möchte, kann sie natürlich darauf verzichten. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Während der Schwangerschaft kommen alle Nährstoffe aus dem Körper der Mutter zum Baby, auch wenn dies zu ihrem Nachteil ist. Und deshalb tritt Vitaminmangel und Unterernährung bei Neugeborenen praktisch nicht auf, selbst wenn eine Frau beispielsweise Veganerin ist. Der Preis für eine solche Wahl wird jedoch hoch sein.

Der Körper der Mutter gibt dem Baby alles, was das Baby braucht. Daher besteht bei einer Frau nach der Geburt und dem Stillen die Gefahr, flüssiges Haar, Peeling-Nägel und blasse Haut mit feinen Falten zu sehen. Der Gesundheitszustand ohne zusätzliche Einnahme von Multivitaminen verschlechtert sich ebenfalls, es treten Beschwerden über Schwäche, Kraftverlust, Schwindel, Magenbeschwerden usw. auf.

Um dies zu verhindern, Es ist besser, die notwendigen Elemente mit Hilfe von Tabletten zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und den geeigneten Komplex zusammen mit einem Geburtshelfer-Gynäkologen auszuwählen.

Dies ist besonders wichtig für Frauen über 30 und werdende Mütter mit chronischen Krankheiten sowie für Probleme mit der Schwangerschaft in der Vergangenheit.

Für die Jahreszeit werden im Winter, Frühling oder Herbst meistens Multivitamine verschrieben. Im Sommer wird werdenden Müttern empfohlen, mehr natürliche Quellen für solche Substanzen zu konsumieren - Gemüse, Obst, Beeren, Gemüse.

Durch Einnahme eines Multivitaminpräparats:

Die Abwehrkräfte nehmen zu, sodass der Körper der werdenden Mutter den Angriffen von Viren und Erkältungen besser standhalten kann.
Ernährungsprobleme werden beispielsweise geglättet, wenn eine Frau aufgrund einer frühen Toxikose an schwerer Übelkeit leidet;
die Arbeit aller inneren Organe wird unterstützt;
die Wahrscheinlichkeit angeborener Anomalien beim Fötus nimmt ab;
das Skelett und alle Organe der Krümel entwickeln sich richtig;
das Risiko einer Abtreibung und Probleme mit der Plazenta ist verringert;
die Arbeit des Zentralnervensystems und der Allgemeinzustand der schwangeren Frau verbessern sich;
Der Körper der werdenden Mutter ist auf Wehen und Stillen vorbereitet.

Kostenlose Drogen

Der Staat unterstützt werdende Mütter und stellt Frauen, die in Geburtskliniken registriert sind, Medikamente zur Verfügung, die für sie wichtig sind. Darunter befinden sich Vitaminpräparate, die ab der 30. Schwangerschaftswoche verschrieben werden. Wenn eine Frau mehrere Babys gleichzeitig erwartet, dann ab der 28. Woche. Die Zahlung für solche Komplexe erfolgt auf Kosten des generischen Zertifikats. Wenn das Vitaminpräparat nicht mehr als 990 Rubel kostet, wird es der schwangeren Frau kostenlos zur Verfügung gestellt. Zu einem höheren Preis kann die werdende Mutter einen Rabatt von 50% erhalten.

Dieser Vorteil soll die Gesundheit schwangerer Frauen verbessern. Vitamine werden von einem Frauenarzt verschrieben, der eine Frau einmal beobachtet und ein Medikament aus der Liste der kostenlosen Mittel anbietet, das in jeder Geburtsklinik vorhanden sein sollte. Diese Liste enthält sowohl beliebte Multivitamine als auch Monopräparate, z. "Vitamin E", "Kaliumiodid", "Ferretab-Komplex" oder "Folsäure".

Wenn der erforderliche Komplex in der Apotheke nicht verfügbar ist, wird der werdenden Mutter ein Analogon angeboten, oder sie kann warten, bis die Medikamente wieder verfügbar sind (hierfür wird ein Zeitraum von 2 Wochen angegeben).