Warum hat das Kind Angst vor der Dunkelheit und was zu tun? Psychologische Beratung

Ich habe Angst vor der Dunkelheit. Wahr. Natürlich nicht viel, nicht bis zur Pathologie, und nicht immer, aber im Allgemeinen habe ich Angst. Alles begann in der Kindheit. Ich erinnere mich, dass ich eines Tages die ganze Nacht nicht geschlafen habe: Der Mantel meiner Mutter auf einem Kleiderbügel, der nach der Reinigung zur Belüftung an eine Nelke gehängt wurde, wurde plötzlich zur Pik-Dame. Ich wusste natürlich, dass es ein Mantel war, aber Angst hat große Augen! Außerdem hat die Fantasie ihren Job gemacht - die Lady "bewegte" sich fast natürlich und schien mich anzusehen. Ich habe meine Großmutter angerufen. Sie war eine entschlossene Frau, an manchen Stellen sogar hart, nach dem Krieg wurden solche Hütten wieder aufgebaut und die Felder gepflügt.

Meine Großmutter konnte keine bessere Lösung finden, als mich durch den gesamten dunklen Raum zu diesem schrecklichen Kleiderbügel gehen zu lassen, damit ich selbst sehen konnte, dass es nur ein Mantel war. Ich werde nicht all mein Kindheitshorror beschreiben, wenn ich mehrere Meter dieses Weges überwunden habe. Ich kann nur sagen, dass die episodische Angst vor der Dunkelheit als Erinnerung an meine Kindheit bei mir geblieben ist.

Ich vermute, dass die Großmutter die falsche Methode gewählt hat. Als meine eigenen Kinder zu erklären begannen, dass Babayki, Geister, Außerirdische und andere "da ist jemand", die sich im Dunkeln in ihren Zimmern niederließen, begann ich auf verschiedene Weise zu handeln.

Statistiken

1. Von 100 Müttern stellen 80 fest, dass ihre Kinder von allen Arten von Angst Angst vor der Dunkelheit haben. So haben 8 von 10 Kindern im Alter von 3 bis 10 Jahren Angst vor dunklen Räumen.
2. In 80% der Fälle wird die Angst vor der Dunkelheit vererbt. Wenn die Eltern es hätten, hätte das Kind mit hoher Wahrscheinlichkeit auch Angst vor der Dunkelheit.
3. 10% der Menschen auf dem Planeten haben ein Leben lang Angst vor der Dunkelheit.
4. In 2% entwickelt es sich zu einer Krankheit - Nyphobie.

Ursachen

Die Angst vor der Dunkelheit ist nicht die Angst vor der Abwesenheit von Licht als solchem. Dies ist die Angst vor dem Unbekannten und Unangenehmen, das sich in dieser Dunkelheit verstecken könnte. Da unser Gehirn in der Dunkelheit kein klares Signal von den Sehorganen über die Sicherheit der Umwelt erhält, entsteht eine gewisse Unsicherheit. Und wenn die Fantasie reich ist, "beendet" sie schnell die fehlenden Elemente. Und bitte - ein schreckliches Bild ist fertig! Es ist bekannt, dass Kinder eine größere Fähigkeit zum Fantasieren haben, und deshalb sind die Ängste von Kindern so häufig.

Wie Wissenschaftler herausgefunden haben, beginnt die Angst bei einem Kind bereits während der intrauterinen Entwicklung. Dann kann das Baby bereits fühlen, ob die Mutter besorgt, verängstigt oder sehr besorgt ist.

Das ungeborene Baby ist natürlich noch nicht in der Lage zu verstehen, was genau passiert, aber sein Nervensystem und sein Gehirn „erinnern“ sich perfekt an die biologische Reaktion auf Angst. Dadurch gewinnt der Embryo die Fähigkeit, Angst zu haben. Richtig, soweit instinktiv.

Wann wird Angst bewusst?

1. Kinder, die alleine schlafen, haben häufiger als andere Angst vor der Dunkelheit. Indirekt ist die Angst vor der Dunkelheit daher die Angst vor Einsamkeit. Sogar Neugeborene können es erleben.
2. Wenn Eltern süchtig nach "Horrorgeschichten" sind. "Wenn du keinen Brei isst, rufe ich Babai an" oder "Wenn du nicht aufhörst, dich zu verwöhnen, wird ein böser Zauberer für dich kommen!" Im Dunkeln, wenn sich das Kind vor dem Schlafengehen entspannt und geistig wie Erwachsene die Tageserfahrungen in seinem Kopf rollt, kann sich dieser „Babai“ oder „böse Zauberer“ in der Phantasie des Kindes in einem dunklen Raum materialisieren.
3. Wenn Älteste in Gegenwart eines Kindes Horrorfilme schauen, erzählen sie schreckliche Geschichten. Denken Sie daran, dass das Gehirn eines Kindes, selbst eines kleinen und unwissenden, lebendige Bilder aufnimmt und sie dann im ungünstigsten Moment reproduziert.
4. Wenn ein Kind häufig Nachrichten mit Erwachsenen sieht. Jedes versehentlich gesehene Bild in einer Verschwörung, einem Mord oder einem Angriff kann Angst vor der Dunkelheit verursachen.
5. Wenn das Kind zu viel verboten ist.
6. Wenn ernsthafte Konflikte in der Familie aufflammen, in denen Kinder gezeichnet werden.

Es gibt mehrere andere Faktoren, die zur Entwicklung der Angst vor der Dunkelheit beitragen. Seltsamerweise sind aber nur Kinder in der Familie anfälliger für diese Art von Phobie. Wenn es keine Schwester oder keinen Bruder gibt, mit denen man Kontakt aufnehmen kann, ist die Angst des Kindes höher.

Darüber hinaus ist die Angst vor der Dunkelheit häufig Kindern "älterer" Eltern eigen. Je mehr die Mutter zum Zeitpunkt der Geburt des Kindes ist, desto mehr sorgen sie und die Haushaltsmitglieder sich um das "späte" Baby. Sie rennen beim ersten Anruf, stöhnen, schnappen nach Luft und werfen ihre Hände hoch. Infolgedessen haben sie ein neurasthenisches, erregbares, kindliches Baby, das sehr anfällig für Ängste und nicht nur für Dunkelheit ist.

Kinder aus Alleinerziehenden haben oft Angst vor der Dunkelheit. Darüber hinaus fallen die ersten "Glocken" der Angst in der Regel während der Scheidung oder der Abreise eines Elternteils.

Was sollen Eltern tun?

1. Sprechen Sie mit Ihrem Kind

Finden Sie in aller Ernsthaftigkeit von ihm heraus, wovor er genau Angst hat, warum, wer in seinem dunklen Raum lebt, was er dem Baby antun kann und warum er überhaupt gekommen ist? Mit anderen Worten, auf diese Weise können Sie den Faktor ermitteln, der dem angeborenen Angstprogramm den „Start“ gegeben hat.

2. Kontrollieren Sie, was gesehen wurde

Es muss sichergestellt werden, dass das Kind keinen Zugang zu blutigen und beängstigenden Filmen hat und nicht dieselben Computerspiele spielt. Jede Angst ist wie ein Feuer, wenn Sie Holz hineinwerfen, wird es immer mehr aufflammen.

Beobachten Sie Ihre Rede, versuchen Sie nicht, negative Themen in Gegenwart des Kindes zu diskutieren, und vor allem sollten Sie das ungezogene Kind nicht mit bösen Charakteren erschrecken, die "kommen und es in den Wald bringen".

3. Erkunde den Raum und präsentiere den Talisman

Versuchen Sie, mit Ihrem Kind den dunklen Raum zu erkunden. Gehen Sie zusammen oder mit der ganzen Familie daran entlang, schalten Sie das Nachtlicht ein und zeigen Sie dem Kind, dass sich in keiner Ecke jemand versteckt.

Ich werde gleich sagen, dass dieser Rat nicht immer funktioniert. Tatsache ist, dass sich das Baby in Gegenwart der Eltern zu beruhigen scheint. Und sobald die Nacht hereinbricht und das Licht ausgeschaltet ist, weigert er sich kategorisch, allein zu sein. Weil er aufrichtig glaubt, dass die Monster, die von Vater und Mutter vertrieben wurden, zurückkehren werden. Daher bevorzuge ich eine "langfristige" Prävention.

Mama und Papa lassen jemanden oder etwas im Kinderzimmer, das die Monster vertreiben kann. Lassen Sie es ein speziell gekauftes Spielzeug oder ein neues Nachtlicht sein. Die Hauptsache ist, dass das Kind glaubt, dass ihm jetzt nichts mehr damit droht.

4. Angst visualisieren und in ein freundliches Wesen verwandeln

Zusätzlicher Weg. Bitten Sie Ihr Kind, ein Monster zu zeichnen - damit es es visualisiert und versteht, dass es nicht so beängstigend ist, weil die Fantasie immer mehr "bunte" Bilder zeichnet. Verwandle das Monster am Ende in ein wohlwollendes Monster. Malen Sie ihm ein breites Lächeln und freundliche Augen. Sprechen und spielen Sie mit Ihrem Kind mit ihm.

Was können Eltern nicht?

1. Kritisieren und lachen Sie über das Kind. Wenn Ihr Baby zugegeben hat, dass es Angst hat, allein in seinem Zimmer zu sein, abends ins Bett zu gehen, weil es im Dunkeln unheimlich ist, kritisieren Sie es nicht und nennen Sie es keinen Feigling. Für Sie sind die Horrorgeschichten, die im Schrank lauern, unrealistisch. Für ein Kind sind sie die realsten. Und er ist nicht ungezogen, wenn er seine Angst mitteilt, wie manche Eltern denken, sondern sein Vertrauen in dich zum Ausdruck bringt. Er teilt mit Ihnen sein Hauptunglück.
2. Knock out "Keil mit Keil". Das ist die Methode meiner Großmutter. Wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, sollten Sie es nicht absichtlich in einem dunklen Raum schließen, damit es erkennt, dass es keinen Grund zur Angst gibt. Dies kann Panik auslösen und das Grauen aufrechterhalten, was es zu einer echten Phobie macht.
3. In keinem Fall sollten Sie in dieses Spiel aufgenommen werden. Wenn der Junge sagt, dass ein Drache unter seinem Bett lebt, müssen Sie nicht hineinschauen und ausrufen: „Oh, was für eine wirklich beängstigende Sache! Wenn du nicht gehorchst, wirst du definitiv herauskommen und dein Bein greifen! " Das Kind wird glauben. Und die Angst wird sich manchmal verstärken.

Auswirkungen

Wenn Eltern die Angst des Kindes vor der Dunkelheit ignorieren und nicht rechtzeitig handeln, kann die übliche Angst vor der Kindheit zu einer echten Pathologie werden. Die gebildete Nyphobie wird ein ganzes Gewirr verschiedener Ängste mit sich bringen. Dies kann bei einem Kind zu nervösen und psychischen Störungen und lebenslangen Panikattacken führen.

Darüber hinaus werden die Ängste der Kinder, die tief im Unterbewusstsein einer Person verborgen sind, mit einer Masse unangenehmer und nicht hilfreicher Komplexe für das normale Leben überwachsen. Vielleicht wird das Kind nicht krank, aber ein geringes Selbstwertgefühl, Angst vor Veränderungen und Verantwortung sind ihm garantiert.

Altersstadien der Angst

2 Jahre

Kinder haben in der Regel im Alter von 2 Jahren Angst vor der Dunkelheit, wenn ihre Vorstellungskraft bereits ausreichend entwickelt ist und in der Lage ist, integrale Bilder, einschließlich negativer, zu erzeugen. Aber Babys in diesem Alter können ihre Eltern immer noch nicht klar und detailliert darüber informieren, was sie beunruhigt. Daher können sie nachts aufwachen, Wutanfälle bekommen, sich hartnäckig weigern, in ihrem Kinderbett zu schlafen, und ständig darum bitten, mit ihren Eltern zu schlafen.

3 Jahre

Mit 3 Jahren, wenn die mit dem ersten Übergangsalter verbundene Krise beginnt, erweitern sich die Grenzen der Welt um das Kind herum. Er weiß jetzt, dass es außerhalb der Wohnung noch etwas anderes gibt: einen Spielplatz, einen Park, einen Kindergarten ... Mit zunehmender Erfahrung und zunehmendem Wissen wachsen auch die Ängste. Das Kind kann über sie sprechen, sie auf Ihren Wunsch zeichnen. Nutzen Sie dies, um die Ursache der Angst zu beseitigen.

4-7 Jahre alt

Mit 4 Jahren Fast alle Kinder sind unglaublich beeindruckbar. Sie haben Werturteile, sie erinnern sich gut an Ereignisse, Dialoge, Gesichter. In Verbindung mit einer wilden Fantasie kann dies alles zur Angst vor der Dunkelheit führen.

Mit 5 Jahren Das Kind kommuniziert aktiv mit Gleichaltrigen, und eine Horrorgeschichte, die von jemandem im Kindergarten erzählt oder im Fernsehen gesehen wird, kann zu einem Grund für nächtliche Ängste werden. Das Kind ist noch nicht in der Lage, zwischen Fiktion und Wahrheit zu unterscheiden, und sein Gehirn wird sofort ein erschreckendes Bild "zeichnen". Es ist wichtig, Ängste mit Fünfjährigen zu besprechen, sich selbst zu begründen und dem Kind beizubringen, logisch zu denken.

Mit 6 Jahren Das Kind kann die Figuren seiner Lieblingsbücher und Cartoons in der Dunkelheit seines Zimmers „sehen“. Fantastische Helden, nicht immer positiv und freundlich, kommen, wie es das Glück wollte, der Nacht näher. Und wenn Sie hier nicht einschlafen!

Darüber hinaus entwickelt sich in diesem Alter assoziatives Denken. So kann eine gewöhnliche Kommode zu einem bösen Monster werden und ein hängender Mantel (wie in meinem Fall) zu einer mystischen Kreatur. Es ist wichtig, Ihrem Kind zu zeigen, dass sich niemand im Raum befindet.

Im Alter von 7 Jahren kann die Angst vor der Dunkelheit eine Folge des Stresses sein, den ein Kind im Zusammenhang mit dem Schulbeginn erlebt. Wenn Überzeugungsarbeit nicht hilft, ordnen Sie das Zimmer des Erstklässlers neu. Lassen Sie alle gruseligen Gegenstände ihren Standort ändern.

8-10 Jahre alt

Mit 8 Jahren lässt die Angst vor der Dunkelheit normalerweise nach. Aber wenn das Kind immer noch Angst hat, besteht keine Notwendigkeit, seine Probleme zu ignorieren und zu denken, dass "bald alles von selbst vergehen wird".

Sowohl im Alter von 9 Jahren als auch im Alter von 10 Jahren ist die Angst vor der Dunkelheit kein so häufiges Phänomen. Und normalerweise liegt es daran, dass sich die Psyche eines schnell wachsenden Kindes verändert. Dies ist ein normaler Prozess, nur jeder erlebt ihn auf seine eigene Weise. Wenn die Angst vor der Dunkelheit nicht in Panik gerät, gibt es keinen Grund zur Sorge. Mit Hilfe eines Psychologen können Eltern leicht mit einer unangenehmen Situation fertig werden.

Wann wenden Sie sich an einen Spezialisten?

• Wenn das Kind bereits 10 Jahre alt ist und große Angst vor einem dunklen Raum hat und Angst hat, ohne Licht zu schlafen. Jüngere Schulkinder unterscheiden perfekt zwischen Wahrheit und Märchen. Geschichten über fantastische Kreaturen, die in der Dunkelheit seines Zimmers leben, sollten daher ein Grund sein, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu kontaktieren.
• Wenn die Angst des Kindes vor der Dunkelheit mit lauten nächtlichen Wutanfällen, Schreien und sogar Todesangst verbunden ist.
• Wenn sich die Angst vor der Dunkelheit in Panikattacken äußert. Das Kind atmet ungleichmäßig, verliert das Bewusstsein.

Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat.

Rat des Psychologen

1. Die Angst des Kindes vor der Dunkelheit kann nur mit ihm überwunden werden. Das Kind selbst kann nicht damit umgehen.
2. Richtig identifizierte Ursache Ängste werden Ihnen schnell sagen, wie Sie Ihr Kind von der Angst vor der Dunkelheit entwöhnen können.
3. Wenn das Kind bereits in einem bewussten Alter (von 7 bis 10 Jahren) Angst vor der Dunkelheit hatte, Es ist sinnvoll, die familiären Beziehungen zu überdenken und herauszufinden, wie das Kind in einem Team kommuniziert. Vielleicht liegt der Grund in einer Konfliktsituation.
4. Geben Sie Ihrem Kind zusätzliche körperliche Aktivität - Schreiben Sie in Abschnitten, Kreisen, in denen eine große Energiefreisetzung von ihm erforderlich ist. Es wird einfach keine Kraft mehr für Ängste geben.
5. Zeigen Sie anhand eines persönlichen Beispiels, wie Sie Ängste überwinden können.
6. Das Kind mit dem Zeichnen fesseln. Die Fähigkeit, Bilder von der Fantasie auf das Papier zu übertragen, ermöglicht es Ihnen, Emotionen auszulösen, und eine gezeichnete Horrorgeschichte hört auf, überhaupt beängstigend zu sein. Besonders wenn die Mutter dem Bild etwas von sich hinzufügt, das das Baby amüsiert.
7. Ein grafischer Test hilft sehr bei der Bekämpfung der Angst vor der Dunkelheit. Schulkinder können damit umgehen. Lassen Sie das Kind über seine Bedenken schreiben. Analysieren Sie den "Mini-Essay" mit ihm und erklären Sie, dass die "beängstigenden" Wörter nur Wörter sind. Achten Sie darauf, wie Ihr Sohn oder Ihre Tochter geschrieben sind.
8. Nutze das Spiel gegen die Angst. Zum Beispiel Verstecken. Schließlich muss man sich dort an dunklen Orten verstecken. Und während eines unterhaltsamen Spiels hat das Kind keine Zeit, Angst zu empfinden.

Melden Sie Ihr Kind für eine Konsultation mit einem Psychologen an. Wenn die Angst alle vernünftigen Grenzen überschreitet, ignorieren Sie seinen Hilferuf nicht und besprechen Sie ihn nicht mit Fremden, damit das Kind nicht das Vertrauen in Sie verliert. Es gibt Situationen, in denen die Angst vor der Dunkelheit Ausdruck sehr schwerwiegender Probleme ist. Der Spezialist hilft Ihnen, sie zu verstehen und erklärt Ihnen, wie Sie Ihrem Kind helfen können.

Sehen Sie sich die folgenden Videos an, in denen Psychologen ihre Ratschläge geben.

Schau das Video: Was ist Angst? (Juli 2024).