Vitamine sind spezielle Verbindungen, die an allen Prozessen beteiligt sind, die im wachsenden Körper eines 12-jährigen Kindes ablaufen. Ohne ausreichende tägliche Aufnahme kann die Gesundheit von Kindern Probleme entwickeln, die eine sofortige Behandlung mit Vitaminpräparaten erfordern. Wie kann man Hypovitaminose vorbeugen? Benötigen Sie Vitaminpräparate für Apotheken und welche Komplexe werden für Kinder ab 12 Jahren empfohlen?
Welche Vitamine werden im Alter von 12 Jahren benötigt?
- Für ein aktives Wachstum des Skeletts und die Stärkung der Zähne benötigen 12-jährige Kinder insbesondere Vitamin D, Phosphor und Kalzium.
- B-Vitamine sind erforderlich, um Stoffwechselprozesse auszugleichen, die Funktion des Nervensystems zu verbessern und eine normale Blutbildung sicherzustellen.
- Um die Körperzellen eines Kindes vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, sollten Sie ausreichend Vitamin E zu sich nehmen. Dieses Vitamin wirkt sich auch auf den Hautzustand aus.
- Vitamin A sorgt auch für die Gesundheit der Haut und das scharfe Sehen.
- Vitamin C ist besonders wichtig, um das Immunsystem zu unterstützen, dessen Belastung im Alter von 12 Jahren recht hoch ist.
Lesen Sie in einem anderen Artikel über die richtige Ernährung eines Schülers.
Wann ist eine Vitaminergänzung erforderlich?
Wenn Eltern sicherstellen möchten, dass ihr 12-jähriges Kind genügend Vitamine und andere Nährstoffe erhält, sollte der erste Schritt darin bestehen, die Ernährung ihres Sohnes oder ihrer Tochter zu beurteilen.
Durch die Korrektur des Kindermenüs können Sie Vitaminmangel vermeiden und den Körper des Kindes unterstützen. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, wird der Kinderarzt einen Vitaminkomplex empfehlen.
Darüber hinaus können Vitaminpräparate für Apotheken verschrieben werden für:
- Das Auftreten von Überarbeitung.
- Hoher physischer oder intellektueller Stress.
- Erholung nach einer akuten Krankheit.
- Häufige Erkältungen.
- Schlechter Appetit.
- Saisonaler Vitaminmangel in Lebensmitteln.
Die beliebtesten Vitamine im Alter von 12 Jahren
Die gefragtesten und beliebtesten Multivitaminpräparate in diesem Alter sind:
- Vitrum Junior. Diese kaubaren Fruchttabletten enthalten alle Vitamine sowie 10 Mineralien. Der Komplex versorgt das Kind mit großen Dosen Kalzium, Magnesium und Phosphor für stärkere Knochen und Zähne. Die Ergänzung wirkt sich auch positiv auf die geistige Entwicklung aus.
- Multi-Tabs Teen. Dieser Komplex enthält 11 Vitamine, denen 7 Mineralien zugesetzt werden. Aufgrund seines hohen Jodgehalts wirkt sich dieses Vitaminpräparat positiv auf das Immunsystem und die Entwicklung der Intelligenz aus. Es wird auch empfohlen, das Medikament während der Genesung nach einer Krankheit einzunehmen.
- Pikovit Forte. Diese Gummis mit Mandarinengeschmack enthalten 11 Vitamine, um den Körper eines wachsenden Babys zu unterstützen. Der Komplex hilft, den Appetit zu verbessern und häufigen Erkältungen vorzubeugen. Er gibt dem Kind hohe Dosen von B-Vitaminen.
- Zentrum für Kinder. Aus jedem Teil dieses Komplexes erhält das Kind 13 Vitamine sowie 5 Mineralien. Die Ergänzung wird empfohlen, wenn die Ernährung einen Mangel an Eisen oder Kalzium enthält. Sie ist auch für die Fähigkeit bekannt, die intellektuelle Entwicklung zu beschleunigen und die Immunität zu stärken.
- Alphabet Schüler. Bei der Entwicklung dieses Multivitamin-Komplexes wurden Daten zur Wechselwirkung von Vitaminen und Mineralstoffen verwendet. Damit einige Substanzen die Absorption und Assimilation anderer nicht beeinträchtigen, wurden alle Bestandteile des Komplexes in 3 Tabletten mit unterschiedlichem Geschmack unterteilt. Der Zusatzstoff wird bei erhöhter Belastung und häufigen Erkrankungen verschrieben.
- Supradin Kids Junior. Diese Tabletten mit Zitrusgeschmack enthalten nicht nur 12 Vitamine und 9 Mineralien, sondern auch Cholin, um das Gehirn und das Gedächtnis Ihres Kindes zu verbessern. Die Ergänzung wird auch verschrieben, um das Immunsystem zu stärken.
- VitaMishki. Solche Gummibärchen sind bei Kindern sehr beliebt. Die Eltern können je nach Verwendungszweck die richtigen Vitamine für ihren 12-Jährigen auswählen. Zum Beispiel unterstützt der Focus + -Komplex das Sehen, der Multi + -Komplex wirkt sich positiv auf die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis des Kindes aus und der Bio + -Komplex unterstützt die Verdauung.
- Dschungel. Tierförmige Kautabletten dieses Komplexes enthalten 10 Vitamine. Falls gewünscht, wird empfohlen, sie einzunehmen, um das Skelettsystem des Kindes sowie sein Sehvermögen und seine Immunität zu stärken.
Tipps
- Kaufen Sie nur die Vitamine für ein 12-jähriges Kind, die in einem bestimmten Alter verwendet werden können. Geben Sie Ihrem Kind keine Medikamente, die für Erwachsene empfohlen werden.
- Der beste Ort, um Vitaminpräparate zu kaufen, ist in Apotheken. Versuchen Sie gleichzeitig, etwas aus dem Sortiment namhafter Hersteller aufzunehmen.
- Da die meisten Vitaminkomplexe eine tonisierende Wirkung haben, sollten sie nachmittags nicht an Kinder verabreicht werden.
- Vergessen Sie nicht, dass Multivitaminprodukte für Apotheken nur als Ergänzung zu gesunden und abwechslungsreichen Lebensmitteln dienen sollten.
Sie können die Meinung von Dr. Komarovsky über Vitamine für Kinder aus seinem Programm lesen.
