Damit die Zähne des Kindes stark sind und nicht von Karies betroffen sind, ist es wichtig, sie mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Daher sollte jede Mutter herausfinden, welche Vitamine für die Zähne von Kindern wichtig sind und wie sie aus der Nahrung oder aus Vitaminpräparaten gewonnen werden können.
Welche Vitamine werden für Zähne und Zahnfleisch benötigt?
Zähne stärken
Die wichtigsten Vitamine für die Zähne sind:
- Vitamin A. Es ist wichtig für das Knochenwachstum, die Proteinsynthese und die Bildung neuer Zellen. Mit einem Mangel an diesem Vitamin leiden sowohl die Knochen des Kindes als auch seine Zähne. Ein Mangel an Vitamin A kann zu einer Krümmung der Zähne und dem Auftreten einer Stomatitis sowie zu einer Abnahme der Schmelzfestigkeit führen. Ebenfalls Ein Mangel an Retinol kann zu Fehlstellungen und Zahnverlust führen.
- Vitamin-D. Es ist am Mineralstoffwechsel beteiligt und beeinflusst die Aufnahme von Kalzium. Ohne ein solches Vitamin sind die Knochen und Zähne des Kindes weniger hart und zerbrechlicher und ihre Entwicklung wird gestört. Ein Mangel an Vitamin D beeinflusst das Knochenwachstum und führt zu einer Ausdünnung des Zahnschmelzes.
Unter den Mineralstoffen zur Stärkung der Zähne sind Kalzium und Phosphor die wertvollsten.
Andere Mineralien sind ebenfalls wichtig für den Zahnschmelz, darunter:
- Jod,
- Zink,
- Natrium,
- Kalium,
- Eisen,
- Magnesium.
Das Zahnfleisch stärken
Neben der Pflege der Zähne selbst ist es wichtig, sich um den Zustand des Zahnfleisches des Kindes zu kümmern, da ihre Krankheiten auch zu Zahnschäden und sogar zu deren Verlust führen können. Um das Zahnfleisch von Kindern gesund zu halten, werden folgende Substanzen benötigt:
- Vitamin C. Sein Mangel wirkt sich negativ auf den Zustand des Zahnfleisches aus und führt zu Blutungen und ulzerativen Läsionen. Infolgedessen entwickelt das Kind Mundgeruch und gelockerte Zähne.
- B-Vitamine. Unter diesen sind B12, B1, B6 und B2 für die Zahnfleischgesundheit am wichtigsten, da ihr Mangel einen entzündlichen Prozess im Mund hervorruft.
- Vitamin E. Wenn es fehlt, entzündet sich das Zahnfleisch und ihr Schaden heilt schlimmer.
- Vitamin PP. Es schützt das Zahnfleisch vor Gingivitis und Stomatitis.
- Vitamin K. Eine ausreichende Menge davon verhindert Zahnfleischbluten.
Produkte zur Zahnstärkung
Nahrung ist die Hauptquelle für Vitamine, die die Zähne und das Zahnfleisch von Kindern stärken. Um Erkrankungen der Mundhöhle vorzubeugen und die Zähne eines Kindes zu erhalten, sollte seine Ernährung Folgendes umfassen:
- Milchprodukte.
- Weizen, Haferflocken und andere Körner.
- Butter.
- Eier.
- Fleischprodukte.
- Fisch und Meeresfrüchte.
- Zitrusfrüchte, Trauben, schwarze Johannisbeeren und andere Früchte sowie Beeren.
- Hagebutte.
- Kohl, Tomaten, Paprika, Karotten und anderes Gemüse.
- Grüne.
- Pflanzenfett.
Vitaminkomplexe für Zähne
Wenn Eltern die Ernährung ihrer Kinder mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen möchten, die für die Zähne wichtige Vitamine und Mineralien enthalten, wählen sie häufig Vitamine mit Kalzium und auch mit Phosphor. Am beliebtesten sind folgende Komplexe:
- Vitamishki Calcium +. Diese Ergänzung wird in Form von köstlichen Gummibärchen hergestellt, die Kindern ab 3 Jahren gegeben werden. Das Medikament enthält Vitamin D, Kalzium und Phosphor, daher wirkt es sich positiv auf den Zustand der Zähne aus.
- Alphabet... Vitamine, die Zähne und Zahnfleischschleimhaut stärken, sind in allen Komplexen dieser Marke enthalten. Ihr Vorteil ist die Trennung der Nährstoffe in mehrere Tagesdosen, in denen jeweils Substanzen kombiniert werden, die besser miteinander absorbiert werden. Für die Zähne des Kindes in Vitaminen Alphabet Unser Baby ist für Beutel mit Kalzium und den Vitaminen B5, B12, D und B9 gedacht. In anderen Komplexen des Alphabets gibt es gelbe oder weiße Tabletten, deren Basis Kalzium und Vitamin D3 sind. Sie enthalten auch die Vitamine K, B12, B5, H, B9 und Chrom.
- Multi-Tabs Kid Calcium +. Ein solcher Multivitamin-Komplex für Kinder im Alter von 2 bis 7 Jahren liefert dem Kind 13 Vitaminverbindungen sowie 7 Mineralien, von denen es für Zahngewebe wichtig ist.
- Complivit Calcium D3. Diese Kautabletten mit Orangengeschmack für Kinder über 3 Jahre enthalten Vitamin D3 und Calciumcarbonat.
Zur Stärkung der Zähne können dem Kind auch die Komplexe Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Kalcemin und andere verabreicht werden, wobei auf den Gehalt an Vitaminen A, E, D, Gruppe B und anderen für Zähne und Zahnfleisch nützlichen Substanzen zu achten ist.
Eine ausgewogene Ernährung des Kindes ist wichtig. Weitere Einzelheiten finden Sie im Programm von Dr. Komarovsky.
