Bananen während des Stillens

Stillen ist die schwierige Zeit im Leben einer Frau, in der Sie etwas Leckeres und Gesundes wollen, aber Sie müssen das Menü sorgfältiger auswählen, da seine Bestandteile in die Muttermilch gelangen und eine völlig unvorhersehbare Wirkung auf das Baby haben können. Aus diesem Grund werden die meisten Produkte nicht für Mütter empfohlen, aber Bananen sollten anscheinend ausschließlich von Vorteil sein. Ist das wirklich so - wir werden es unten herausfinden.

Nutzen und Schaden

Während des Stillens benötigt der weibliche Körper mehr Nährstoffe als gewöhnlich, zumal es für ein Neugeborenes keine anderen Quellen für nützliche Vitamine und Mikroelemente gibt. Banane ist wie jede andere Frucht gut für den Körper, und stillende Mütter verbieten sie normalerweise nicht nur nicht, sondern empfehlen sie sogar. Dieses Produkt ist das ganze Jahr über erhältlich und wird besonders für den Inhalt der folgenden Inhaltsstoffe geschätzt.

Tryptophan. Diese Substanz ist sehr wirksam gegen den Stress, der notwendigerweise mit der Mutterschaft einhergeht, auch wenn das Kind der Haupttraum eines Lebens ist. Darüber hinaus wird Stress nicht nur von der Mutter, sondern auch vom Kind erfahren - es ist schwierig, sich an die neuen Lebensbedingungen zu gewöhnen, während Tryptophan hilft, den Schlaf zu regulieren und sich nach einem anstrengenden Tag schneller zu erholen. Diese Komponente erhöht auch die Arbeitsfähigkeit, da die Mutter alle Aufgaben problemlos bewältigen kann.
Pektin. Ohne diese Komponente wird der Stoffwechsel im Körper viel langsamer sein - er ist verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Darms und die Abgabe von allem, was durch die Gefäße nützlich ist, an die Organe.
Zellulose. Es ist unwahrscheinlich, dass diese Komponente in die Milch gelangt, aber sie ist nützlich für die Mutter selbst und entlastet den Körper von Toxinen, einschließlich solcher hormonellen Ursprungs. Ballaststoffe im Allgemeinen verbessern die Verdauungsprozesse, was nicht nur für junge Mütter, sondern für jeden im Allgemeinen von Vorteil ist.

Vitamine (hauptsächlich C und E). Der Körper der Mutter wird durch eine kürzliche Schwangerschaft geschwächt, und das Kind kann sich immer noch keiner erstaunlichen Immunität rühmen. Daher ist Vitamin C ein unverzichtbarer Bestandteil, ohne den die geringste Infektion zu einem echten Gesundheitsrisiko werden könnte. Vitamin E wird als essentiell für die Schönheit angesehen, da viele Menschen es als nützlicher für das Selbstwertgefühl der Mutter bezeichnen, aber es ist auch wünschenswert, dass das Baby gesunde Haut, Haare und Nägel hat. Andere in Bananen enthaltene Vitamine sind für die Konzentration und das Gedächtnis verantwortlich, und diese Eigenschaften sind jetzt für die geistige Entwicklung von Kindern äußerst wichtig.
Spurenelemente (hauptsächlich Kalzium und Eisen, Phosphor und Magnesium). Aus den vorgestellten Komponenten lassen sich viele Vorteile ableiten - beispielsweise wird Kalzium für starke Knochen und Magnesium für eine stabile Herzfunktion benötigt. Mikroelemente sind ein Baumaterial für den Körper, sie werden sowohl von einer Mutter zur Genesung als auch von einem Kind zur korrekten Bildung vollwertiger Gewebe benötigt.

Am Ende sind laktierende Bananen gut, weil Sie sich nur mit etwas Leckerem verwöhnen möchten. Diese Option ist sehr einfach (erfordert normalerweise nicht einmal Kochen) und ist recht erschwinglich und ermöglicht aufgrund der vorhandenen Kochmethoden auch eine Vielzahl von Menüs.

Was den Schaden betrifft, so werden Bananen im Allgemeinen nicht als gefährliches Produkt für junge Mütter angesehen, aber es gibt auch Risikogruppen. Aufgrund seiner Süße darf diese Frucht nicht regelmäßig von Diabetikern und übergewichtigen Menschen verwendet werden. Aufgrund ihrer Leichtigkeit ist das Produkt für Patienten mit hoher Magensäure, Thrombophlebitis und Venenproblemen unerwünscht. Man sollte auch über die Zweckmäßigkeit eines solchen Menüs nachdenken. Keine dieser Diagnosen bedeutet, dass Bananen überhaupt nicht gegessen werden können. Bevor Sie sie in die Ernährung aufnehmen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie gerechtfertigt dies ist.

Im Übrigen sind Bananen für Mütter erlaubt. Es sollte auch beachtet werden, dass diesem Produkt häufig eine spezifische Wirkung auf den Körper vorgeworfen wird, die sich für jede Person auf unterschiedliche Weise manifestieren kann - zum Beispiel können Bananen bei einigen Menschen Verstopfung verursachen, während sie bei anderen eine völlig entgegengesetzte Wirkung haben. Es ist schwierig, eine solche Entwicklung der Ereignisse vorherzusagen, aber wenn Sie diese Frucht bereits im Stadium der Schwangerschaft ohne Nebenwirkungen gegessen haben, sollte es keine Überraschungen geben.

Produktauswahlfunktionen

Bananen können auf viele verschiedene Arten gegessen werden - die meisten Menschen essen diese Früchte nur frisch, aber sie können auch verwendet werden, um einen Salat mit Hüttenkäse, saurer Sahne oder Sahne, Smoothies oder Püree zuzubereiten, ohne zu kochen. Das Produkt kann als Hauptzutat in einem Gericht gebraten oder gedünstet werden und ist gleichzeitig eine hervorragende Ergänzung zu Backwaren - verschiedenen Aufläufen, Muffins und Keksen. Keine der Arten, Bananen zu essen, ist für stillende Frauen kontraindiziert, aber es sollte beachtet werden, dass im Ofen gebackene Früchte definitiv einige ihrer Vorteile verlieren. Eine Wärmebehandlung wird definitiv einige der Gesunden zerstören, da gedünstete, gebackene oder gebratene Bananen schmackhafter als gesund sind.

In diesem Zusammenhang ist es viel wichtiger, die richtigen frischen Früchte auszuwählen, zumal sie in dieser Form am häufigsten konsumiert werden. Globale Studien zu diesem Thema wurden nie durchgeführt. Einige Experten argumentieren jedoch nach eigenen Beobachtungen, dass es reife Früchte sind, die in größerem Maße Verstopfung hervorrufen, während unreife Früchte Blähungen und allgemeine Verdauungsstörungen verursachen.

Dementsprechend kann die Auswahl der richtigen Bananen sowohl zur Lösung des Problems beitragen als auch es noch schlimmer machen. Wenn sich eine Mutter für den Kauf bestimmter Früchte entscheidet, sollte sie immer daran denken, dass sich die Wirkung fast immer auf das Kind erstreckt. Wenn sie ihr Problem geheilt hat, kann sie das gegenteilige Problem für das Baby schaffen.

Vergessen Sie nicht, dass Bananen wie jede andere Frucht vergiftet werden können, zumal die meisten Verbraucher niemals Bananen waschen. In der Tat raten Experten, diese Früchte nicht nur zu schälen, sondern auch zu waschen, jedoch nicht in Wasser, sondern nur in heißem Wasser. Natürlich hilft dieses Verfahren nicht zu viel, wenn die ausgewählte Frucht leicht verdorben ist. Wenn die Mutter nach dem Verzehr solcher Lebensmittel erste Anzeichen einer Vergiftung zeigt, sollten Maßnahmen nicht nur in Bezug auf sich selbst, sondern auch in Bezug auf das Kind ergriffen werden - er hat wahrscheinlich auch eine Infektion zusammen mit Milch erhalten. Obst mit einer beschädigten Haut oder einem zerrissenen Schwanz ist überhaupt keinen Kauf wert - Sie können nicht sicher sein, dass Bakterien nicht dort angekommen sind.

Einführung in die Ernährung

Bananenunverträglichkeit ist ein sehr seltenes Phänomen, und es ist unwahrscheinlich, dass es bereits im Stillstadium diagnostiziert werden kann. Daher kann eine Frau diese Frucht konsumieren, es sei denn, die Anzeichen einer Ablehnung sind zu offensichtlich. Eine solche Diagnose ist jedoch auch in besonderen Fällen möglich, und dann wird das Baby diese Frucht wahrscheinlich nie mehr essen können. Wie dem auch sei, eine stillende Mutter sollte den Körper des Kindes nicht regelmäßigen Tests unterziehen. Wenn charakteristische Anzeichen einer Allergie festgestellt werden und alle Spuren genau auf die in die Ernährung eingeführte Banane hinweisen, lohnt es sich, mindestens einige Wochen zu warten, bevor Sie es erneut versuchen.

Übrigens sollte die Mutter trotz der angeblichen Sicherheit von Bananen während der GW nicht eilen, diese Frucht in ihre eigene Ernährung aufzunehmen. Dieses Produkt enthält zu viele Kalorien und Zucker, und seine Bestandteile, die zusammen mit der Muttermilch in den Magen der Kinder gelangen, können leicht Koliken hervorrufen oder den Fermentationsprozess mit allen Konsequenzen beginnen. Aus diesem Grund wird weder in der ersten Woche noch im ersten Monat ein solcher Zusatzstoff nicht in die Ernährung aufgenommen. Es ist möglich, Ihre Lieblingsspezialität im zweiten Monat wieder in Ihre eigene Ernährung aufzunehmen, aber die Mutter kann zunächst nicht hundertprozentig sicher sein, dass eine solche Zutat vom Körper des Kindes ohne Abweichungen wahrgenommen wird.

Aus diesem Grund verhalten sie sich zum Zeitpunkt ihrer ersten Einnahme wie alle anderen Lebensmittel mit einer Banane - zunächst essen sie nur ein kleines Stück und beobachten mehrere Stunden lang sowohl ihre eigene Reaktion als auch das Verhalten des Kindes.

Wenn sich nichts zum Schlechten gewendet hat, kann das Stück vergrößert werden, indem der Zustand des Babys weiter überwacht wird. Unter günstigen Umständen können Sie diese Frucht im Laufe der Zeit täglich essen, und die Menge wird durch die gewählte Ernährung oder das Wohlbefinden bestimmt - solange sich beide nicht verschlechtern. Wenn wir über die von Ärzten festgelegte Messlatte sprechen, betrachten sie normalerweise zwei Bananen pro Tag als die absolute Obergrenze für die Stillzeit, und selbst dann ist dies für die meisten Frauen zu viel.

Natürlich müssen Sie immer noch richtig feststellen, ob das Kind gerade durch Bananen schlechter geworden ist. Zunächst sollte beachtet werden, dass die Einführung aller neuen Inhaltsstoffe schrittweise erfolgt - nacheinander, da es sonst sehr schwierig ist, festzustellen, was die Verschlechterung des Zustands verursacht hat. Wenn Sie eine Banane zum ersten Mal nach der Geburt in Ihre eigene Ernährung aufnehmen, stellen Sie sicher, dass nichts auf der Speisekarte steht, was Sie vorher nicht gegessen hätten, ohne dass dies Auswirkungen auf die Gesundheit des Babys hätte.

Es lohnt sich darauf zu achten, wie sich die Verschlechterung manifestiert. Hautausschlag und Rötung, ohne an einen bestimmten Körperteil gebunden zu sein, sind ein klares Zeichen für eine Allergie und nicht durch Kontakt von außen, aber Abweichungen in der Darmarbeit sind ein Hinweis auf eine Lebensmittelvergiftung. Solche Manifestationen sind für das Baby wahrscheinlich unangenehm, da es eine unaufmerksame Mutter zusätzlich mit anderen charakteristischen Zeichen wie unorganisiertem Schlaf oder erhöhter Stimmungsschwankungen warnt.

Theoretisch kann jedes dieser Symptome an sich darauf hinweisen, dass Bananen nicht akzeptiert werden und es noch nicht nötig ist, mit ihnen zu eilen, aber dies ist nicht sicher, aber wenn alle Symptome gleichzeitig beobachtet werden, muss diese Frucht vorerst aus dem Menü der Mutter ausgeschlossen werden.

Rat des Arztes

Die richtige Auswahl von Bananen ist nur halbwegs zum Erfolg, da Sie sie auch richtig essen müssen. Hier ist nichts kompliziert, jedoch kann die Unkenntnis der Grundregeln dazu führen, dass das Kind negative Konsequenzen zeigt, die hätten vermieden werden können. Hier sind einige einfache Tipps, die Ernährungswissenschaftler allen stillenden Müttern geben, die diese Früchte wieder in ihre tägliche Ernährung aufnehmen möchten.

Verschiedene Wirkstoffe aus Bananen reichern sich nicht im Körper des Kindes an, können jedoch zu einer Überdosierung bei häufigem einmaligem Gebrauch führen. Daher ist es besser, sie täglich als zwei, aber jeden zweiten Tag zu essen.
Eine Bananenunverträglichkeit ist normalerweise eine Reaktion auf nur einen ihrer Bestandteile - Stärke. Sie können also überprüfen, ob diese Frucht tatsächlich die Ursache für die Verschlechterung war, indem Sie ein anderes Produkt mit einem hohen Stärkegehalt verwenden.
Als neues Produkt auf der Speisekarte löst eine Banane, die sogar zu Muttermilch verarbeitet wird, immer noch eine gewisse Reaktion des Körpers des Kindes aus, zeigt jedoch nicht immer etwas Schlechtes an - zum Beispiel ist die Verdunkelung des Stuhls des Kindes, nachdem die Mutter die Frucht gegessen hat, an sich keine Pathologie und zeigt nicht seine Anwesenheit an.

Wenn die Reaktion des Babys nach dem Verzehr von Bananen durch die Mutter offensichtlich ist, es jedoch keine eindeutige Gewissheit darüber gibt, dass diese bestimmte Frucht die Ursache war, raten Experten, mindestens drei Tage zu warten, bevor das Experiment wiederholt wird.
Selbst die Tatsache, dass eine Frau diese Frucht während der Schwangerschaft regelmäßig aß, ohne ihr eigenes Wohlbefinden zu beeinträchtigen, bedeutet nicht, dass eine Banane das Baby während der Fütterung nicht negativ beeinflusst. Wenn jedoch früher die Banane noch nicht der Hauptbestandteil der Speisekarte der Mutter war und sie erst jetzt den Wunsch verspürte, sie regelmäßig zu essen, sollte noch größere Vorsicht walten lassen - in einer solchen Situation ist das betreffende Produkt für das Baby mit hundertprozentiger Genauigkeit ungewöhnlich.

Im Allgemeinen beschränken sich die Empfehlungen aller Experten ausnahmslos darauf, dass eine Banane eher ein gesundes als ein schädliches Lebensmittel ist, sodass Sie sie probieren können und sogar müssen. Eine andere Sache ist, dass Langsamkeit bei der Erhöhung der Dosierung und sorgfältige Überwachung der Reaktion des Körpers des Kindes (und auch seines eigenen) in diesem Stadium obligatorisch ist.

Bewertungen

In den meisten Fällen beschreiben Kommentare von stillenden Müttern auf Entbindungsstellen Bananen gut. Frauen schätzen die Möglichkeit, richtig zu essen und eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, sehr, denn der faire Sex sollte auch nach der Geburt eines Kindes schön und gesund bleiben. Sie stellen fest, dass diese Frucht, die in die Ernährung aufgenommen wurde, bei dieser Aufgabe hervorragende Arbeit leistet, zumal man sie jeden Tag essen kann und in modernen Supermärkten das ganze Jahr über verkauft wird.

Es wird besonders geschätzt, dass eine Banane nicht nur gesund, sondern auch lecker ist. Moderne Frauen ernähren sich häufig von Diäten, die die meisten ihrer Lieblingsspeisen verbieten, und Schwangerschaft und Stillzeit können die Liste der verfügbaren Lebensmittel weiter verkürzen. Unter solchen Bedingungen erweisen sich Bananen, die ein ausgezeichnetes Dessert sind und für den Verzehr nicht kontraindiziert sind, für viele als echte Rettung. Natürlich werden Sie nicht nur mit Bananen gefüllt sein, und der tägliche Gebrauch könnte bei diesen Früchten Sättigung hervorrufen, aber zahlreiche Rezepte für die Herstellung von Desserts aus Bananen helfen, an die normalerweise niemand zuvor gedacht hat.

Natürlich gibt es auch negative Bewertungen, aber so dass Bananen auf Empfehlung eines Arztes völlig verboten sind, wird fast nie getroffen. Unerwünschte Folgen sind entweder vorübergehend, wenn dem Kind nur Zeit gegeben werden muss, damit sein Körper etwas stärker wird und sich an die neue Nahrung der Mutter gewöhnt, oder sie werden durch den Missbrauch des Produkts hervorgerufen - insbesondere durch eine einmalige Überdosis.

Oft ist es auch die Tatsache, dass es in unserem Land traditionell nicht akzeptiert wird, Bananen zu waschen, und selbst der fehlende Schwanz ist für viele kein Grund, eine andere Frucht zu wählen oder zumindest darüber nachzudenken, sie zu waschen. In solchen Fällen bleibt die negative Erfahrung der Mutter mit dem Verzehr von Bananen ein Einzelfall, und nachfolgende Versuche, sie in die Ernährung aufzunehmen, sind in der Regel bereits erfolgreich verlaufen.