In jüngster Zeit ist Hypnorodie - eine schmerzfreie Geburt in einem Zustand nahe der Trance - auf der ganzen Welt besonders beliebt geworden. Auf diese Weise brachte die Herzogin von Cambridge, Kate Middleton, ihr drittes Kind zur Welt, sodass die biologischen Zwillinge von Angelina Jolie geboren wurden. Die Technik kommt nach Russland.
Bereits heute finden Frauen, die eine Geburt planen, Kurse zu Lehrmethoden. Was diese Methode ist, wie sie funktioniert und wie man sie beherrscht, erfahren Sie in diesem Material.
Was ist das?
Hypnorods ist eine Multimodul-Technik, mit der Sie auf natürliche Weise ohne starke Schmerzen oder Tränen gebären können. Die Geschwindigkeit des Geburtsvorgangs nimmt ebenfalls deutlich zu. Eine solche Geburt ist überhaupt nicht so, wie sie in Büchern und Filmen dargestellt wird - niemand schreit, niemand drückt, bis sie in die Augen bluten. Die Frau fühlt sich sicherer, ruhiger, nimmt die Realität angemessen wahr und kommuniziert mit Ärzten, fühlt aber keine starken Schmerzen.
Die Geschichte der Methode hat sehr tiefe Wurzeln - Ärzte verschiedener Generationen, die beobachteten, wie leicht Frauen indigener Stämme Asiens und Lateinamerikas ohne Hilfe gebären, fragten sich unwillkürlich, was ihr Geheimnis war.
Langzeitstudien über die Natur von Wehenschmerzen begannen im 19. Jahrhundert, aber die sowjetischen Wissenschaftler erzielten hier den größten Erfolg. Das fand der sowjetische Psychiater Ilya Velvovsky 1949 heraus Schmerzen während der Geburt sind nichts anderes als eine Übererregung der Großhirnrinde... Basierend auf dieser Entdeckung entwickelte er eine Methode zur Psychoprophylaxe zur Schmerzlinderung bei der Geburt. Es bestand darin, eine normale Interaktion des Kortex und der subkortikalen Schicht des Gehirns bei der arbeitenden Frau mit einem bestimmten verbalen Ansatz während der Geburt zu erzeugen.
Velvovskys Theorie wurde auch von anderen Wissenschaftlern unterstützt: Professor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. 1950 bildeten die sowjetischen Entwicklungen die Grundlage für die Arbeit des französischen Geburtshelfers Fernand Lamaze, der zum Begründer der Methode "Geburt ohne Schmerzen und Angst" wurde. Die erste Geburt unter Hypnose fand daher in der Sowjetunion stattDie Experimente wurden in den Entbindungskliniken der Hauptstadt unter der Leitung von Bekhterev durchgeführt. Und die Ergebnisse waren erstaunlich.
Methoden der verbalen Beeinflussung wurden allen Geburtshelfern im Land empfohlen, aber in den 90er Jahren wurden sie zu Unrecht vergessen. Die Ärzte begannen, sich auf starke Schmerzmittel zu verlassen.
Die Entwicklungen der sowjetischen Psychiater und Physiologen verschwanden nicht in Vergessenheit - ihre Arbeit wurde von der Hypnologin Mary Mongan fortgesetzt, einer Amerikanerin, die die Grundprinzipien der Hypnoroden formulierte. Ihre Methode (die monganische Methode) wird oft als die der Autorin bezeichnet, aber tatsächlich ist sie eine Fortsetzung der Arbeit großer Ärzte, Wissenschaftler und Biologen der UdSSR, Frankreich, England.
Mary selbst war so an ihren Methoden interessiert, dass sie beschloss, sie an ihrer eigenen Tochter zu testen - Mary wurde selbst geboren und führte alle notwendigen psychophysiologischen Schulungen durch. Dann schrieb sie ein Buch über Hypnoroden, und die von ihr vorgeschlagene Methode gewann in Europa und den USA an Popularität. Jetzt hat es begonnen, in Asien, Afrika und Russland praktiziert zu werden.
Methodenessenz
Um zu verstehen, worauf die Techniken der Hypnose basieren, ist es wichtig, die Natur der Geburtsschmerzen zu kennen. Experten glauben, dass die zugrunde liegende Schmerzursache nichts anderes als Angst ist. Frauen haben Angst vor der Geburt und mit der Angst vor einer Geburt auf psychosomatischer Ebene (die Velvovsky festgestellt hat) treten unwillkürliche Muskelklemmen auf.
Angst hat tiefe Wurzeln - Mädchen aus der Kindheit sehen in Filmen, lesen in Büchern, hören Geschichten von erwachsenen Frauen über ihre Schmerzen bei der Geburt und ziehen Schlussfolgerungen, dass die Geburt beängstigend und schmerzhaft ist. Angst, die im Unterbewusstsein angesiedelt ist, erregt die Großhirnrinde und lässt eine Frau nicht entspannen... Muskelklemmen, "diktiert" durch Nervenimpulse als Reaktion auf eine Übererregung der Kortikalis, verstärken den Schmerz, verlangsamen das Stadium von Kontraktionen, Versuchen, erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Rupturen, Schwäche der Arbeitskräfte, verlängerte Wehen.
Die Natur achtet im Voraus darauf, dass der Geburtsvorgang so sanft wie möglich verläuft - Einige Wochen vor der Entbindung entfernt das Myometrium (Strukturgewebe der Gebärmutter) eine große Anzahl von Nervenfasern. Dieser Mechanismus dient zur Verringerung der Empfindlichkeit. Aber die Angst, die eine moderne Frau vor der Geburt hat, reduziert die Anstrengungen der Natur auf Null.... Frauen der Stämme Afrikas oder Lateinamerikas, die oben erwähnt wurden, sind weniger gut gelesen und gebildet, sie schauen keine Filme und lesen keine Bücher, die die Geburt beschreiben, und nehmen die Geburt daher als einen völlig natürlichen Prozess wahr.
Die Angst von Frauen hat eine andere Natur - sie beruht auch auf einem Mangel an Informationen über den Geburtsprozess, über die Funktionsweise ihres Körpers, ihr Fortpflanzungssystem und das Verhalten der Organe während der Geburt. Und die dritte Angst hängt mit der Zukunft zusammen - die Angst, nicht mit dem Kind fertig zu werden, ein krankes Baby zur Welt zu bringen. Eine Frau schafft sich Ängste, sie kann sie kontrollieren.... Der Schmerz während der Geburt besteht im Kopf (Großhirnrinde), was bedeutet, dass er verboten, ausgeschlossen oder aufgehoben werden kann. Es ist optional.
Hypnorrhoe ist eine Technik, die hilft, sich sowohl auf körperlicher Ebene (Entspannung, Atmung) als auch auf psychischer Ebene auf die Geburt vorzubereiten. Hypnose bei der Geburt wird bei Bedarf angewendet, während der größte Teil des Effekts auf das Autotraining und die innere Stimmung der Frau zurückzuführen ist.
Die Morgan-Methode beinhaltet keine Anästhesie oder Stimulation während der Wehen. Alles sollte so natürlich wie möglich fließen.
Ausbildung
Eine Frau kann die Grundlagen der Hypnologie in Kursen erlernen - Seminare, Schulungen finden in fast jeder Stadt in bezahlten Kliniken statt. Sie können die Dienste von Trainern und Hypnologen in Anspruch nehmen - solche Kurse werden von Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva und anderen angeboten. Es versteht sich jedoch, dass die Dienste dieser Spezialisten viel kosten werden.
Dies bedeutet nicht, dass Frauen mit bescheidenem Einkommen außerhalb der Reichweite von Hypnose sind. Mary Mongan weist auch auf die Möglichkeit des Selbsttrainings hin, zum Beispiel laut dem Buch ihres Autors.
Lernen beinhaltet das Beherrschen von Atemtechniken, Entspannung und bestimmten Affirmationen (positive Einstellungen).
Wir laden Sie ein, sich mit einigen von ihnen vertraut zu machen.
Wie atme ich?
Durch die richtige Atmung kann eine Frau während der Geburt Kraft und Energie sparen. Außerdem Ruhige und tiefe Atemzüge und langsames Ausatmen fördern die Produktion von Serotonin, das zusätzlich eine analgetische Wirkung hat.
Holen Sie sich in eine bequeme Position, schließen Sie Ihre Augen. Atmen Sie tief vom Typ "Bauch" ein (mit Blähungen des Bauches mit einer unbeweglichen Brust). Zähle langsam bis vier. Atme doppelt so langsam aus, bis acht zählen.
Wie kann man sich entspannen?
Wir akzeptieren eine bequeme Körperhaltung. Wir schließen unsere Augen und teilen unseren eigenen Körper mental in mehrere Teile mit der Zuweisung von Zahlen: Arme - 1, Kopf - 2, Beine - 3 und so weiter. Wir beginnen langsam zu zählen. Wir sagen "eins" zu uns selbst und entspannen den entsprechenden Teil des Körpers, "zwei" - wir entspannen die Gesichtsmuskeln, die Muskeln des Hinterkopfes, des Halses, "drei" - die Beine entspannen sich und so weiter.
Je öfter Sie diese Übung während der Schwangerschaft praktizieren, desto einfacher ist es, den gesamten Körper während der Geburt sofort zu entspannen. Nach Pawlows Theorie hängt die mentale Zählung eng mit der Reflexentspannung der Muskeln zusammen.
Sobald die Kontraktion beginnt, werden Sie mental zählen und der Körper wird sich entspannen. Der Gebärmutterhals kann sich schmerzlos und ohne Klammern öffnen und das Baby näher an die Geburt bringen.
Deep Rainbow Relaxation Meditation
Nachdem Sie die vorherige Übung gemeistert haben, können Sie zu effektiveren und seriöseren Techniken übergehen, die die Geburt einfacher und schneller machen.
Nehmen Sie eine bequeme Position ein, zählen Sie in Ihrem Kopf, entspannen Sie alle Muskeln. Stellen Sie sich vor, Sie liegen bequem auf einer rosa Wolke, sie ist weich und feucht. Seine winzigen Tropfen setzen sich leicht auf der Haut ab und umhüllen Sie vollständig. Die Wolke verfärbt sich gelb oder orange, wird warm, die Haut fühlt sich nicht nur nass an, sondern auch sanft warm. Auf die gleiche Weise „färben“ Sie die Wolke in allen Farben des Regenbogens mental neu und kehren dann reibungslos in diese Welt zurück.
Diese Meditation wird in der Phase heftiger Kontraktionen helfen, die dem Schieben vorausgehen.
Während dieser Übungen wird empfohlen, das Telefon und den Fernseher auszuschalten, damit um Sie herum Ruhe herrscht. Experten empfehlen, jeden Tag die gleiche Zeit zu wählen, jedoch nicht vor dem Schlafengehen, um nicht versehentlich während des Trainings einzuschlafen.
In Gruppen und im Einzelunterricht über das System der Hypnologie verwenden Kliniken häufig schwaches Licht, leise entspannende Musik in Kombination mit einer angenehm leisen Stimme des Hypnologen. Sie können eine solche Atmosphäre in Ihrer eigenen Wohnung schaffen.
Affirmationen und Einstellungen
Positive Einstellungen nach der Morgan-Methode werden dazu beitragen, die negativen erschreckenden Psychomodelle im Unterbewusstsein schrittweise zu ersetzen. Es wird empfohlen, dass Sie Affirmationen mit großer Verantwortung angehen.
Hier ist eine Liste von Einstellungen, die eine Frau so oft wie möglich wiederholen muss, damit sie Teil ihres "Ich" werden. Sie können mit den oben beschriebenen Übungen kombiniert oder jederzeit separat geübt werden - auf dem Weg zur Arbeit, auf einem Spaziergang im Geschäft:
- Ich gehe mit Ängsten um, sie werden klein und verschwinden allmählich;
- Ich bin glücklich, weil bald ein Treffen mit einem Baby kommt;
- Ich bin in der Stimmung für eine ruhige, schmerzlose Arbeit;
- Ich glaube meinem Körper, er sagt mir immer, was ich tun soll;
- Ich bin in Sicherheit, ich bin entspannt und bereit, Mutter zu werden.
- Alle Muskeln in meinem Körper helfen dem Baby, geboren zu werden.
Die menschliche Psychologie ist so strukturiert, dass wiederholte Wiederholungen als real wahrgenommen werden. Wehenschmerzen werden nicht erschrecken, weil die Frau genau weiß, wie sie damit umgehen soll.
Die Meinung von Geburtshelfern
Geburtshelfer-Gynäkologen sind sich einig Die Stimmung der arbeitenden Frau hat großen Einfluss auf den Verlauf ihrer Geburt... Auf dieser Grundlage neigen viele dazu, Hypnoroden zu respektieren, obwohl es heute unmöglich ist, eine solide Evidenzbasis für die Wirksamkeit solcher Techniken zu finden - es gibt nicht so viele Entwicklungen, um allgemeine klinische Schlussfolgerungen zu ziehen.
Heutzutage werden in der geburtshilflichen Praxis zwei Arten von Hypnose angewendet: Im ersten Fall gibt es im Entbindungsraum neben der arbeitenden Frau und der geburtshilflichen Brigade einen Hypnologen, der von den ersten Wehen bis zur Geburt des Babys ständig Kontakt mit der Frau aufnimmt, ihr die richtigen Einstellungen gibt, Befehle erteilt, hält sie in einem leichten Trancezustand. Die zweite Methode ist die Selbsthypnose, bei der eine Frau ihren mentalen und emotionalen Zustand gemäß den Techniken reguliert, die sie während der Schwangerschaft im Klassenzimmer beherrscht.
Als unabhängige Anästhesiemethode wird Hypnose heute nur in Einzelfällen angewendet, wenn die Geburt nicht kompliziert ist, und nur von Ärzten, die die Hypnosetechnik voll unterstützen.
In anderen Fällen werden ganz traditionelle Medikamente und Epiduralanästhesie angewendet, wenn es die Situation erfordert. Die anhaltenden Forderungen einer arbeitenden Frau, ihre Schmerzmittel nicht zu geben, weil sie "mit Hypnose" zur Welt kommt, sind unvernünftig, wenn erschwerende Faktoren aufgetreten sind, wenn die Verwendung von Anästhesie der einzig vernünftige Ausweg für Mutter und Kind ist.
Alle Ärzte sind sich einig, dass Frauen in der Arbeit, die nach einem solchen System ausgebildet sind, leichter gebären können und selten eine Anästhesie oder andere Eingriffe benötigen. Gleichzeitig bezweifeln praktizierende Geburtshelfer und Gynäkologen, dass eine Frau in Trance den Prozess kontrollieren kann. Ihre Reaktionen können gehemmt werden.
Wenn eine Frau unter Hypnose gebären möchte, muss sie dies definitiv schriftlich genehmigen. - Der Arzt-Hypnologe kann keine Hypnose anwenden, wenn keine solche Zustimmung eingeholt wurde.
Alle Handlungen von Ärzten im Kreißsaal unterliegen einheitlichen Standards und klinischen Empfehlungen des Gesundheitsministeriums. Es gibt keine Empfehlungen bezüglich Hypnose - es ist nicht klar, wann und wie man damit beginnt, wie man seine Tiefe kontrolliert, wie man andere Reaktionen einer Frau in Trance kontrolliert, es gibt keine Empfehlungen bezüglich der Handlungen eines Hypnologen, wenn etwas schief geht, wenn sich eine Frau als hyperhypnotisch herausstellt oder umgekehrt. völlig immun gegen Hypnose. Und deshalb Offiziell werden Hypnoroden mit Anwesenheit eines Hypnologen nicht durchgeführt... Nur private Entbindungskliniken und -kliniken entscheiden sich dafür.
In bestimmten Fällen kann sie auf Drängen einer Frau einen Hypnosetrainer oder einen Hypnologen als Partner für eine gemeinsame Geburt nehmen. Einige Entbindungskliniken und perinatale Zentren stimmen dem zu. Selbsthypnose kann ohne Einschränkungen angewendet werden.
Bewertungen von Frauen in der Arbeit
Nach den Bewertungen von Frauen, die bereits mit der Hypnosemethode geboren haben, verlief der Prozess wirklich einfacher und schneller. Einige hatten im Moment der Versuche nicht einmal Zeit, starke Schmerzen zu verspüren.Frauen wird nicht geraten, die geburtshilflichen Hilfstechniken vollständig aufzugeben.
Wenn Sie die Wirkung einer Epidural- oder anderen Anästhesie laut Bewertungen wirklich nicht erleben möchten, können Sie die Kontraktionen leicht "atmen", aber Sie sollten die Amniotomie beispielsweise bei Polyhydramnion nicht aufgeben.
Erfahrene Mütter empfehlen daher, sich nicht nur psychologisch auf die Geburt vorzubereiten, Atem- und Entspannungstechniken zu studieren, sondern sich auch mit grundlegenden geburtshilflichen Konzepten vertraut zu machen, um zu verstehen, was genau und warum Sie dazu aufgefordert werden.
