Traubenbeeren gehören zu den Favoriten von Erwachsenen und Kindern. Und es wurde immer geglaubt, dass Trauben eine Garantie für Langlebigkeit und Gesundheit sind. Mit Beginn der Schwangerschaft ändert sich jedoch viel, einschließlich des Ernährungsansatzes der werdenden Mutter. Und es gibt leider nicht immer einen Platz für Trauben.
Vorteilhafte Eigenschaften
Trauben gelten als diätetisches Produkt, das ihr das volle gesetzliche Recht einräumt, bei bestimmten Krankheiten und Zuständen in die therapeutische Diät einzutreten. Schwangerschaft ist keine Ausnahme. Sie können Trauben essen, während Sie auf das Baby warten, aber mit großer Sorgfalt und unter Einhaltung bestimmter Regeln für die Verwendung des Produkts.
Die Vorteile von Beeren in diesem Fall werden groß sein. Trauben enthalten viele wertvolle Substanzen, die sowohl für die werdende Mutter als auch für ihr Kind während der Schwangerschaft notwendig sind. Beeren sind reich an organischen Säuren wie Zitronen- und Äpfelsäure und reich an Kalzium, Kobalt, Kalium und Eisen. Und auch reich Glukose und Fruktose, enthalten einen fast vollständigen Satz von Vitaminen, die für die Geburt eines Kindes und das Wohlbefinden einer Mutter erforderlich sind.
B-Vitamine sind für schwangere Frauen bereits nützlich, weil sie aktiv an Stoffwechselprozessen teilnehmen. Außerdem schützen sie das Nervensystem, und eine Frau mit mäßigem, aber regelmäßigem Gebrauch von Trauben wird stressresistenter, verbessert Schlaf und Appetit.
Trauben sind reich an Vitamin PP und Nikotinsäure ist ein wichtiger Teilnehmer an der Bildung von Fruchtgeweben. Vitamin A. Es ist für die korrekte Verlegung der Sehorgane der Krümel notwendig, aber sein Überschuss kann zur Bildung von Missbildungen führen. Daher müssen die Trauben in Maßen verzehrt werden, insbesondere wenn eine Frau synthetische Vitaminpräparate einnimmt.
Beeren enthalten Antioxidantiendas ist notwendig, um Toxine und Toxine aus dem Körper zu entfernen. Dunkle Rebsorten sind reich an Antioxidantien und sollten daher die erste Wahl bei Erbrechen, Toxikose und Infektionen sein.
Vitamin C in der Zusammensetzung des Produkts hilft, die Immunabwehr zu stärken, die während der Tragzeit stark geschwächt ist. Pflanzenfasern sind für eine harmonische Verdauung notwendig, verringern die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung und tragen dazu bei, eine so häufige Komplikation der Schwangerschaft wie Hämorrhoiden zu verhindern.
Schöne und saftige Beeren sind reichhaltig Eisenund inhaltlich sind sie Äpfeln nur wenig unterlegen. Daher können Trauben, wenn keine Kontraindikationen für ihre Verwendung vorliegen, zur Vorbeugung von Anämie und bei diagnostizierter Anämie verwendet werden.
Eine Fülle von Glukose - eine Garantie für die Aufrechterhaltung des Energiesystems. Wenn eine Frau sehr müde ist und sich überfordert fühlt, hilft eine kleine Menge Trauben dabei, Kraft und Vitalität zu gewinnen.
Eine Frau in Erwartung der Geburt eines Kindes kann frische Trauben essen und Saft daraus trinken. Die flüssige Form wird am meisten bevorzugt, um den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen.
Traubenkerne sind reich an Vitamin E. Tocopherol hilft, die Haut in guter Form zu halten, und daher können Trauben mit Samen, wenn sie auf diese Weise verzehrt werden, ein gutes Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen sein.
Vergessen Sie aber nicht die Wahrscheinlichkeit einer Blinddarmentzündung und Darmverschluss, es gibt zu viele Traubenkerne.
Welche Sorte solltest du wählen?
Trauben sind ein ziemlich allgemeines Konzept. Wenn Sie genauer hinschauen, sollten Sie verstehen, dass nicht alle Beerenarten für schwangere Frauen gleichermaßen nützlich sind. Die Arten unterscheiden sich nicht nur in der Hautfarbe, sondern auch in den Hauptmerkmalen und der Zusammensetzung. Und es gibt auch Dessertsorten und technische. Die ersten sind eher für frische Lebensmittel gedacht, und die technischen sind Rohstoffe für die Weinherstellung, sie sind süßer.
Schwangere sollten keine schwarzen Trauben essen. Dies ist eine technische Sorte, die eine Rekordmenge Zucker enthält. Wenn Sie es auf einen Teller legen und auf den Tisch legen, fliegen die Mücken sehr schnell ab, und wenn Sie es auch im Kühlschrank ein wenig halten, tritt ein ausgeprägter Geruch nach Gärung auf. In kleinen Portionen sind solche Trauben erlaubt, jedoch nicht in einem Schwangerschaftszustand... Diese Sorte ist am besten für Winzer geeignet - sie ist in der Weinproduktion ihresgleichen.
Grüne Sorten sind für schwangere Frauen erlaubt - sie sind reich an Kalium und haben eine harntreibende Wirkung, können helfen, Ödeme loszuwerden. Große grüne Trauben mit Samen sind eine großartige Option für werdende Mütter, da sie mäßige Mengen Zucker und eine hohe Konzentration an Vitaminen enthalten.
Kishmish hat keine Samen, aber es enthält viel mehr Zucker als für die Ernährung benötigt wird, besonders wenn es Probleme mit dem Gewicht gibt. Rosinen sind jedoch zur Vorbeugung von Anämie notwendig und helfen auch, den Blutdruck zu senken.
Rote Trauben sind ein Lagerhaus für Antioxidantien. Es ist besser geeignet für diejenigen, die an Toxikose leiden und eine Vergiftung erfahren. Es ist jedoch besser, die lila "Isabella" abzulehnen, da sie häufiger allergische Reaktionen hervorruft als andere Sorten.
Gegenanzeigen und mögliche Schäden
Da Trauben eine große Menge Glukose enthalten, ist die Beere für Frauen mit Übergewichtsproblemen kontraindiziert. Wenn vor Beginn der Schwangerschaft Fettleibigkeit diagnostiziert wurde oder für die aktuelle Schwangerschaftsperiode eine pathologische Gewichtszunahme vorliegt, wird empfohlen, die Verwendung von Trauben zu verweigern und die süße saftige Beere durch eine weniger süße zu ersetzen. Aus diesem Grund ist sie in dieser Situation nützlicher.
Diabetes mellitus ist auch eine Kontraindikation für die Verwendung von Trauben während der Schwangerschaft. - sowohl manifest als auch gestational. Der glykämische Index des Produkts ist hoch, und daher ist es schwierig, den Anstieg des Blutzuckers nach einer solchen Behandlung vorherzusagen und unter Kontrolle zu halten. In begrenztem Umfang kann der Arzt Trauben für Frauen zulassen, die einen Grenzzustand haben und bereits Stoffwechselstörungen haben, aber noch keinen Diabetes erreicht haben.
Oft verstärken Trauben das Aufblähen des Darms, erhöhen die Gasbildung, insbesondere Sorten, die zu einer schnellen Fermentation neigen. Und deshalb Es wird nicht empfohlen, diese Beeren einzunehmen, wenn bei einer Frau zuvor Krankheiten wie Kolitis, Enterokolitis oder Magengeschwüre diagnostiziert wurden.
Die süße Beere ist gefährlich für den fairen Sex mit Zahngesundheitsproblemen. Das Risiko, Karies, Stomatitis und Gingivitis zu entwickeln und zu verschlimmern, steigt. Daher wird empfohlen, nach einer Mahlzeit mit Trauben den Mund mit sauberem Trinkwasser auszuspülen, damit sich Mikroben in einer süßen Umgebung nicht schnell vermehren können.
Eine Frau "in Position" kann durch Trauben Schaden nehmen, auch wenn keine Kontraindikationen vorliegen. aber bei Überschreitung der zulässigen empfohlenen Menge des Produkts... Die Beeren enthalten Resveratrol, das in kleinen Mengen zur Bekämpfung von Bakterien beiträgt und in großen Mengen die Wirkung der eingenommenen Medikamente stören kann. Einige der Abbauprodukte von Resveratrol können toxisch sein.
Es wird als akzeptabel angesehen eine Menge, die ein paar Mal pro Woche einen durchschnittlichen Haufen pro Tag nicht überschreitet. Saft, wenn er frisch ist, wird von selbst gepresst, zum Beispiel in einer Menge von nicht mehr als einem Glas pro Tag.
Merkmale der Verwendung
Wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann eine Frau jederzeit ohne Angst Trauben essen. Und die Kenntnis der Regeln für seine Anwendung wird dazu beitragen, alles sicher und mit maximalem Nutzen für den Körper zu tun.
Zuallererst ist es wichtig, nicht zu viel zu essen, um die Maßnahme einzuhalten. Wenn Sie Beeren so sehr wollen, dass eine Frau nicht ruhig schlafen kann und von einem zusätzlichen Haufen träumt, ist es besser, ungesüßte Sorten zu wählen. Sie können ein bisschen mehr davon essen.
Es ist ratsam, saisonale Trauben zu wählen... Die zweite Hälfte des Sommers und der Beginn des Herbstes ist die beste Zeit für die Reifung dieser Beere, und während dieser Zeit ist das Produkt die natürlichste und gesündeste. In der kalten Jahreszeit werden Trauben aus der Ferne nach Russland gebracht. Um keine Verluste aufgrund von Straßenschäden zu erleiden, müssen die Hersteller zur Behandlung der Trauben Chemikalien verwenden. Solche Trauben bringen zwar keinen Nutzen, können aber Schaden anrichten.
Im 1. Trimenon der Schwangerschaft sollten Sie nicht zu viel süße saftige Beeren essen. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten zu wählen rote und grüne Sorten. Wenn es möglich ist, Saft herzustellen, machen Sie es selbst - ein gekauftes Fabrikprodukt enthält viel Zucker und Konservierungsstoffe, und es kann auch Aromen und Stabilisatoren geben.
Während der Embryogenese, die im Frühstadium auftritt, können solche Substanzen für das sich entwickelnde Baby äußerst gefährlich sein.
Im 2. Trimester ist die Auswahl größer - wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann sich eine Frau süßere Sorten leisten, aber mit ihrer Einführung in die Ernährung sollte die Gesamtmenge an Süßem reduziert werden. Wenn Sie an Schwellungen leiden oder Anämie auftritt, können Sie Trauben mit Walnüssen mischen. Es ist nur wichtig zu berücksichtigen, dass die Nuss auch ihre eigenen Kontraindikationen hat. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Produkt gut vertragen.
Im 3. Schwangerschaftstrimester kann eine große Menge Trauben zu einer Erhöhung des fetalen Körpergewichts führen. Und deshalb sollten Frauen, die nach vorläufigen Schätzungen von Ärzten ein großes Baby tragen, auf süße Beerensorten verzichten und mit sauren Beeren nicht zu viel anfangen. In den späteren Stadien der Gestose hilft Traubensaft aus ungesüßten Sorten dabei, Schwellungen loszuwerden, um den Blutdruck in der Norm zu halten.
Sie sollten zu keinem Zeitpunkt Trauben mit Anzeichen von Fäulnis, braunen Flecken, zu weich und rissig essen. Im süßen Fruchtfleisch vermehren sich pathogene Bakterien sehr schnell. Und dies kann zu Vergiftungen mit schwerwiegenden Folgen führen.
Informationen zu gefährlichen Lebensmitteln während der Schwangerschaft finden Sie im folgenden Video.
