Während der Schwangerschaft achten Frauen verstärkt auf ihre Ernährung, und dies ist sehr gerechtfertigt, da die Gesundheit des Kindes direkt davon abhängt, was, wie und wie viel die werdende Mutter essen wird. Die Schwangerschaftsperiode ist eine Zeit vieler Verbote, und daher kann jedes bisher vertraute und alltägliche Produkt jetzt Fragen aufwerfen - ist es möglich und wenn möglich, wie viel. Ein solches Produkt ist Leinöl.
Vorteile für eine schwangere Frau
Sie können Leinsamenöl für schwangere Frauen nehmen. Es ist ein einzigartiges Produkt, das für seine vielen vorteilhaften Eigenschaften geschätzt wird. Selbst das legendäre Fischöl enthält nicht so viel mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren wie das aus Leinsamen gewonnene Öl. Das Produkt hilft, das Sehvermögen aufrechtzuerhalten, stärkt das Nervensystem, die normale Funktion des Herzens und der Blutgefäße sowie einen gesunden Stoffwechsel.
Leinsamenöl während der Schwangerschaft ist nicht nur eine Quelle wertvoller Fettsäuren, sondern auch ein Lagerhaus für Makronährstoffe - Magnesium, Kalium, Phosphor; Mikroelemente - Zink, Eisen, Jod, Silizium, Mangan und Selen. Darüber hinaus ist das Produkt reichhaltig Vitamine K, C, PP, E, Gruppe B. Von besonderem Wert in der Zusammensetzung des Produktes sind organische Säuren - Stearinsäure, Arachinsäure und eine Reihe anderer. Flachsöl enthält Enzymsubstanzen, die für die Funktion des menschlichen Körpers wichtig sind.
Der Geschmack von Leinsamenöl ist sehr spezifisch und nicht jeder nimmt es gerne in sich auf. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, das Produkt während der Schwangerschaft zu verwenden. Zum Beispiel ist dieses Öl weit verbreitet von Dehnungsstreifen. Dehnungsstreifen auf der Haut einer Frau entstehen aufgrund der Tatsache, dass die Kollagenmenge aufgrund des aktiven Wachstums und der Dehnung des Gewebes keine Zeit zum Auffüllen hat. Mikrorisse sind mit Bindegewebe gefüllt, das wie eine Dehnung aussieht. Dehnungsstreifen nach der Geburt loszuwerden ist ziemlich schwierig, fast unmöglich und daher leichter zu verhindern, dass sie auftreten.
Dazu wird warmes Leinöl auf die Haut aufgetragen, damit massiert, die Elastizität der Haut erhöht. Dies in Kombination verringert das Risiko von tiefen Dehnungsstreifen. Darüber hinaus ist Leinsamenöl ein ausgezeichnetes kosmetisches Mittel gegen Falten auf der Haut. Daher kann eine schwangere Frau es separat als pflegende Verjüngungsmaske für Gesicht und Hände oder durch Zugabe zu ihrer Lieblingscreme verwenden.
Das Produkt ist berühmt für seinen ungewöhnlichen und ungewöhnlichen Geruch, den nicht jede Frau während der Schwangerschaft angemessen wahrnehmen kann. Wenn eine Frau dieses Produkt liebt, kann sie es in Maßen einnehmen, Gemüsesalate damit würzen und zu vorgefertigten Hauptgerichten hinzufügen. Wenn jedoch der Geruch des Produkts abstößt und Übelkeit hervorruft, ist es durchaus möglich, das reine Produkt durch Öl in Kapseln zu ersetzen - in dieser Form wird seit langem Leinsamenöl hergestellt.
Die Verwendung von Leinsamenöl im Inneren während der Schwangerschaft reinigt die Blutgefäße, reduziert die Cholesterinmenge, die Durchblutung verbessert sich und erhöht dadurch den Blutfluss in den uteroplazentaren Blutkreislauf. Das Baby beginnt, mehr Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Blut der Mutter zu erhalten.
Die Vorteile von Flachsöl für Frauen während der Schwangerschaft beschränken sich nicht nur auf die Reinigung von Blutgefäßen. Das Produkt hilft, das ewige Problem schwangerer Frauen zu bekämpfen - Verstopfung. Das Produkt lindert Verstopfung als natürliches natürliches mildes Abführmittel. Die Vorbeugung von Verstopfung verringert die Wahrscheinlichkeit einer unangenehmen und schmerzhaften Komplikation wie Hämorrhoiden.
Systematische Verwendung des Produkts nach Angaben von Ärzten, reduziert das Risiko von Blutgerinnseln. Stoffwechselprozesse werden ausnahmslos in allen Geweben des Körpers intensiver.
Das Trinken von Leinsamenöl ist ebenfalls nützlich, da sich seine Zusammensetzung günstig auf die Bildung der Großhirnrinde des Babys auswirkt. Die Vitaminzusammensetzung des Produkts hilft einer Frau, ihre während der Schwangerschaft geschwächte Immunität aufrechtzuerhalten. Das Produkt wird als wichtig für die Vorbeugung einer so gefährlichen Schwangerschaftskomplikation wie einer fetoplazentaren Insuffizienz angesehen.
Leinsamenöl ist von Vorteil, wenn eine Frau keine individuellen Kontraindikationen für seine Anwendung hat und es auch in Maßen verwendet, wobei die empfohlene Tagesmenge nicht überschritten wird.
Mögliche Schäden und Kontraindikationen
Auf die Frage, ob dieses Produkt einer schwangeren Frau schaden kann, lautet die Antwort Ja. Unter bestimmten Umständen kann Öl tatsächlich eine ernsthafte Gefahr darstellen. Er hat eine Liste von Nebenwirkungen, deren Manifestation beim Warten auf das Kind höchst unerwünscht ist. Darüber hinaus definieren Diätassistenten klar Bedingungen und Krankheiten, unter denen das Produkt nicht konsumiert werden sollte.
Kontraindikationen
- Erhöhter allergischer Status einer Frau, verschlimmerte allergische Vorgeschichte. Es wird besonders dringend empfohlen, das Produkt für Frauen aufzugeben, die vor der Schwangerschaft ein Jahr lang allergische Anfälle auf Lebensmittel, Pflanzen, Pollen und Nüsse hatten.
- Erhöhte Blutgerinnung bei einer Frau gemäß den Testergebnissen, da das Öl die Blutgerinnung fördert und Gerinnungsfaktoren aktiviert.
- Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Leber, sowohl chronisch als auch akut.
- Urolithiasis sowie chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems.
- Hypotonie, da das Produkt den Blutdruck weiter senkt.
Da die Liste der Kontraindikationen sehr umfangreich ist, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, ein Produkt zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.
Selbst wenn eine schwangere Frau keine Kontraindikationen hat, kann Flachsöl dennoch Schaden anrichten, und dies ist normalerweise auf unsachgemäße Verwendung zurückzuführen. Wenn also die zulässige Menge des Produkts überschritten wird, kann Durchfall auftreten, der in schweren Fällen zu Dehydration führen kann. Und bei Geruchsunverträglichkeiten, die bei Toxikosen auftreten, kann das Essen des Produkts auf leeren Magen zu Erbrechen führen.
Die folgenden Situationen können auf die traditionellen Nebenwirkungen von Leinsamenöl auf den Körper zurückgeführt werden.
- Übelkeit - kann im Frühstadium aufgrund von Toxikose oder bei Verwendung von abgelaufenem Öl auftreten. Das Produkt verschlechtert sich sehr schnell und die Verwendung von abgelaufenem Öl ist keine so seltene Situation.
- Verdauungsstörungen.
- Allergie - Eine unzureichende Immunantwort auf die Bestandteile des Öls kann auftreten, auch wenn dies vor der Schwangerschaft nicht der Fall war. Mit dem Einsetzen einer "interessanten Situation" wird die Immunität erheblich umstrukturiert, und es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, welche gewohnheitsmäßige Substanz im Voraus plötzlich zu einem Antigen werden kann.
Wenn die Einnahme des Produkts dies verursacht hat, sollten Sie die Verwendung von Leinsamenöl einstellen und einen Arzt konsultieren.
Empfehlungen zur Verwendung und Auswahl
Für schwangere Frauen ist nicht raffiniertes Leinöl besser geeignet, es enthält die maximale Menge an Nährstoffen. Kaufen Sie ein solches Produkt in einem dunklen Glasbehälter, da Sonnenlicht die Zusammensetzung zerstört und das Produkt schnell oxidiert. Eine offene Flasche sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, jedoch nicht länger als einen Monat, da sonst das Öl unbrauchbar und sogar gefährlich wird.
Gutes Öl, das ohne Kontraindikationen ohne Angst an den Tisch der zukünftigen Mutter serviert werden kann, hat eine goldene Farbe in einer breiten Farbpalette - von hell bis braun. Es sollte nicht trüb sein, Partikel und Schwebstoffe enthalten. Leichtes Sediment am Flaschenboden ist akzeptabel.
Es wird nicht empfohlen, das Produkt zur Gewichtsreduktion während der Schwangerschaft zu verwenden.... Diese Wirkung des nützlichen Öls kann nach der Geburt angewendet werden. In allen anderen Fällen sollte daran erinnert werden Das Produkt ist sehr fettig. Um Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimester zu vermeiden, wird empfohlen, einen Löffel Öl zu trinken, wenn es oral mit Wasser bei Raumtemperatur und Zitronensaft eingenommen wird.
Wenn Sie das Produkt weder im 1. noch im 2. Trimester trinken können, versuchen Sie, Gelatinekapseln einzunehmen. Sie sollten streng nach den Anweisungen des Arzneimittels getrunken werden.
Die maximal zulässige Menge Öl zur Vorbeugung von Verstopfung, Hämorrhoiden, beträgt einen Teelöffel pro Viertelstunde vor den Mahlzeiten für zwei Wochen. Wenn das Produkt keine Nebenwirkungen verursacht, können Sie die Einzeldosis leicht erhöhen - bis zu anderthalb oder zwei Teelöffel.
Im 3. Trimester wird empfohlen, einen zusätzlichen Teelöffel des Produkts zum Anrichten von Salaten, Hüttenkäse oder anderen nicht warmen Gerichten zum Frühstück hinzuzufügen... In den späteren Stadien der Schwangerschaft, ab etwa 38 Wochen, kann das erhitzte Öl zur Massage des Perineums verwendet werden. Es wird angenommen, dass es die Elastizität erhöht und die Geburt erleichtert.
Leinsamenöl sollte niemals über Raumtemperatur erhitzt werden. Beim Erhitzen verliert das Produkt seine vorteilhaften Eigenschaften und setzt gefährliche Karzinogene frei. Damit das Produkt nur Vorteile bietet, sollten Sie keinen mit Öl, heißem Tee oder anderen heißen Getränken gewürzten Salat trinken.
Wenn eine schwangere Frau bereits an Verstopfung leidet und nach einer Möglichkeit sucht, die Krankheit zu lindern, wird ihr empfohlen, morgens auf leeren Magen Öl in einer Menge von 1 Esslöffel einzunehmen. Im Falle einer Unverträglichkeit ist es besser, das Medikament in Kapseln einzunehmen, um Erbrechen zu verhindern. Nach der Einnahme wird empfohlen, frühestens eine Stunde später mit dem Frühstück zu beginnen.
Wenn das Produkt nicht geholfen hat und die Frau den Darm nicht entleeren konnte, sollten Sie keine weitere Portion des Öls einnehmen. Es ist besser, Apothekenmittel gegen Verstopfung zu verwenden.
