Gymnastik für Kinder von 1 bis 2 Jahren: effektive Übungen

Es ist sehr wichtig, die körperlichen Eigenschaften eines kleinen Kindes zu entwickeln: Je mehr Arbeit mit ihm geleistet wird, desto schneller und sicherer wird es gehen. Die Arbeit mit Kindern nach einem Jahr ermöglicht es, das Baby koordinierter, geschickter und beweglicher zu machen, was eine Voraussetzung für die richtige Entwicklung und eine glückliche Kindheit ist. Um mit einem Kind richtig turnen zu können, sind bestimmte Übungen und Aufgaben erforderlich, die das Baby täglich ausführen muss.

Eigenschaften:

Kinder, die ein Jahr alt sind, verfügen bereits über einen beträchtlichen Bestand an Fähigkeiten und Kenntnissen und möchten diesen noch weiter ausbauen und verbessern. Dank der Hilfe der Eltern haben sie möglicherweise eine solche Gelegenheit, dass es nur wichtig ist, ernsthaft und für lange Zeit zur Sache zu kommen. Das Aufladen für Kinder von 1-2 Jahren sollte sein unkompliziert aber aufregend, weil die Basis der Aktivität eines Kindes ein Spiel ist.

Um die richtigen Übungen auszuwählen, ist es wichtig, die Aktivitäten des Kindes zu analysieren und sich auf das zu konzentrieren, was noch nicht funktioniert.

Basierend auf den Altersmerkmalen und der körperlichen Entwicklung von Kindern können Sie Klassen mit einem Baby auf der Grundlage der folgenden Kenntnisse aufbauen.

Mit 12-14 Monaten Das Kind sollte bereits gut genug laufen, eine meterlange Leiter erklimmen, auf allen vieren klettern und Hindernisse auf diese Weise überwinden, an einer Stelle springen und den Ball mit zwei Händen werfen. Wenn eine Aktivität nicht funktioniert oder mit großen Schwierigkeiten verbunden ist, lohnt es sich, eine Reihe von Spielaufgaben für die Entwicklung problematischer Fähigkeiten zu entwickeln.

Für Kinder 14-16 Monate, das freie Übersteigen eines Hindernisses, das Werfen des Balls aus der Ferne, das Absteigen und Treppensteigen mit einem zusätzlichen Schritt sowie das Besteigen eines niedrigen Hügels werden zur Norm. Der Unterricht mit einem Baby kann sowohl zu Hause in Form von Übungen als auch in Form von aktiven Spielen auf dem Spielplatz stattfinden.

Wenn das Baby schon 1,5 Jahre alt istEr kann mit Hindernissen fertig werden, deren Höhe mindestens 10 Zentimeter beträgt, auf einen Baumstamm oder einen kleinen Baumstumpf klettern, einen Ball an einer bestimmten Stelle werfen, an einer Stelle springen und auf einem kleinen Hügel gehen: Bordstein, Bank. Das Aufkommen neuer Fähigkeiten kann dazu beitragen, komplexere Aktivitäten für das Kind aufzubauen.
Mit 1,6-2 Jahren Das Kind kann mit dem Gehen auf einer geneigten Fläche fertig werden, Treppen steigen, die mehr als einen Meter hoch sind, über ein bis zu 20 cm hohes Hindernis treten, den Ball aus einer Entfernung von bis zu 70 cm an die richtige Stelle werfen, aktiv rennen und springen. In diesem Alter ist es nützlich, eine große Anzahl aktiver Spiele mit Bewegung zu verbinden, da das Baby bereits ziemlich entwickelt ist.
2-3 Jahre alt Ein Kind kann die Fähigkeit beobachten, auf einer geneigten Fläche mit einem Unterschied von 20 bis 30 cm zum Boden zu gehen, auf einen Hocker zu klettern, über Hindernisse jeder Größe und jedes Durchmessers zu treten, die 30 cm hoch und 20 cm lang sind. Außerdem kann er einen Ball weit genug werfen, aktiv rennen und springen. Für reife und reife Babys müssen Sie einen vollwertigen Morgenübungskomplex erstellen, der neben Spielen bereits Sportübungen enthält.

Sport wirkt sich positiv auf alle Bereiche der kindlichen Entwicklung aus, er wird fröhlicher, aktiver und neugieriger. Mit Hilfe der Eltern wird sie in der Lage sein, viele weitere Fähigkeiten zu beherrschen, die einige Gleichaltrige noch nicht beherrschen werden. Durch die Auswahl der richtigen Übungen für Kinder unterschiedlichen Alters können Sie positive Ergebnisse erzielen.

Aufladen für die Kleinen

Morgengymnastik hilft, den Schlaf zu vertreiben und schnell wieder normal zu werden, was sowohl für Erwachsene als auch für Kinder wichtig ist, insbesondere wenn sie in den Kindergarten oder in die Schule gehen. Sie können jedoch viel früher mit der Arbeit mit Kindern beginnen. Mit 1 Jahr können Sie vor dem Training vorbeugende Massagen durchführen und abschließend ein wenig Dehnen und Übungen, um den Körper des Kindes zu entspannen.

Das Wesen der Arbeit in diesem Alter reduziert sich auf die einfachsten Aufgaben.

Sammle Gegenstände in einem Korb der entsprechenden Farbe. Die Aufgabe hilft nicht nur, körperliche Aktivität zu entwickeln, sondern auch Farben zu lernen, was in diesem Alter sehr wichtig ist.
Wirf den Ball in den Eimer (simuliere Basketball). Wenn es einen Kinderbasketball gibt, können Sie den Ball in einen speziellen Reifen werfen.
Finde das versteckte Spielzeug. Mama versteckt ein mittelgroßes Spielzeug in der Nähe, das Kind muss es finden.
Komm in den Kreis. Legen Sie den Reifen auf den Boden und bitten Sie das Kind, ein- und auszusteigen. Es kann als Spiel präsentiert werden: Wenn es draußen regnet, müssen Sie sich verstecken, wenn die Sonne scheint, können Sie den Kreis verlassen.
Tanzen Sie ein wenig mit dem Baby, entwickeln Sie einen Sinn für Rhythmus und verbessern Sie die Stimmung des Kindes.

Unterricht mit Kindern von ein bis zwei Jahren

Mit anderthalb Jahren können Sie den Komplex der Aktivitäten mit einem Kind komplizieren.

Gehen, nicht gerade, sondern um ein Objekt herum. Es wird gut sein, während des Bewegungsprozesses Lieder zu singen oder einen Reim zu rezitieren.
Das Aufholspiel. Der Elternteil weist den Reifen an, vorwärts zu rollen, und das Kind muss schneller zur Ziellinie gelangen, indem es nur geht, nicht rennt.
Sprang in eine Pfütze. Der gleiche Reifen wird verwendet. Die Aufgabe besteht darin, mit zwei Füßen über die Felge zu springen und hineinzukommen. Um das Baby interessanter zu machen, können Sie das Springen in Pfützen nachahmen.

Beweglichkeitsübungen. Stellen Sie den Reifen auf den Boden, das Kind muss ihn sofort durchlaufen, dann hineinspringen und am Ende auf allen vieren durch ihn kriechen.
Basketball. Mit Hilfe des Reifens, den die Eltern wie einen Basketballkorb halten, ist es möglich, die Geschicklichkeit und Koordination des mit dem Ball stehenden Babys zu trainieren. Die Aufgabe des Kindes ist es, den Ball mit einer oder beiden Händen richtig zu werfen und in den Reifen zu gelangen.
Übung auf dem Boden. Wenn Sie auf dem Rücken liegen und die Beine anheben, müssen Sie mit den Beinen kreisende Bewegungen ausführen, als würden Sie die Pedale eines Fahrrads betätigen.
Übung auf dem Bauch. Es ist notwendig, gleichzeitig Beine und Arme anzuheben und ein auf den Wellen schwimmendes Boot nachzuahmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Füße und Hände nahe beieinander halten. Die Aufgabe des Babys ist es, diese Position so lange wie möglich zu halten.
Als Problem Sie können eine Übung verwenden, um die Muskeln des Fußes zu entwickeln: Während Sie mit den Zehen auf einem Stuhl sitzen, ziehen Sie den Reifen nacheinander mit jedem Bein zu sich heran. Wenn das Kind diese Aufgabe leicht bewältigen kann, können Sie kleine Spielzeuge verwenden, die Sie mit dem Fuß von einem Ort zum anderen bewegen müssen.

Solch eine aktive und gleichzeitig unterhaltsame Arbeit mit dem Kind wird sehr bald Früchte tragen, und das Baby wird aktiver als seine Altersgenossen sein, koordinierter und geschickter, was bei der Vorbereitung auf den Unterricht im Kindergarten und in der zukünftigen Sportabteilung helfen wird.

Wenn wir über Klassen mit Kindern im Alter von zwei Jahren sprechen, wird der Komplex für sie noch komplizierter und sieht möglicherweise so aus.

Gehen Verwenden Sie einen künstlich angelegten Hügel oder eine Rutsche, in die Sie ein- und aussteigen müssen. Bei den ersten Versuchen ist es wichtig, das Kind zu begleiten und später an der Hand zu führen - nur um in der Nähe präsent zu sein.

Sprungübungen. Das Ausführen von Sprüngen in Richtung und Höhe unterscheidet sich durch das Rezitieren von Reimen über einen Hasen.
Übung für Koordination und Flexibilität. Ziehen Sie am Seil oder legen Sie einen Gymnastikstock in eine niedrige Höhe und geben Sie die Aufgabe, darunter zu kriechen, ohne es zu berühren.
Ballübung. Lernen Sie, mit einer Hand mit dem Ball zu arbeiten und ihn hinter den Kopf zu führen. Die maximale Reichweite sollte etwa einen Meter betragen.
Gleichgewichtsübung. Bauen Sie einen Weg mit Hindernissen und bitten Sie das Kind, darauf zu gehen und vorsichtig über alles zu treten, was ihm in den Weg kommt.
Übung auf dem Rücken liegend. Heben Sie die Beine abwechselnd rechts und links an und versuchen Sie zwei zusammen.

Übung auf dem Bauch liegend. Geben Sie dem Kind den Ball und bitten Sie es, die Hände zu heben, damit der Ball vom Boden abhebt. Die Anzahl der Wiederholungen liegt zwischen 2 und 5.
Wenn es zu Hause eine schwedische Treppe gibtDann lohnt es sich, daran zu arbeiten und das Baby zu bitten, langsam auf eine sichere Höhe zu klettern und langsam auszusteigen.
Abkühlen mit Hilfe von Fingerspielen mit Versen und Aufwärmen der Finger.

Die Übungen können sehr unterschiedlich sein, da sie auf dem Zustand der körperlichen Entwicklung und Gesundheit des Kindes beruhen. Wenn es vorübergehende oder dauerhafte Kontraindikationen gibt, ist es notwendig, wenn möglich eine Bewegungstherapie anzuwenden, mit dem Baby im Pool zu trainieren und alles zu tun, damit sich das Kind normal entwickelt.

Weitere Informationen zum Turnen für Kinder von 1 bis 2 Jahren finden Sie im folgenden Video.