Ab welchem Alter können Kinder Kaffee trinken?

Wenn Eltern zum Frühstück aromatischen Kaffee trinken, ist es ganz natürlich, dass Kinder den Wunsch haben, ein belebendes Getränk zu probieren. In welchem Alter können Sie es einem Kind anbieten, wie kann ein solches Getränk den Körper von Kindern beeinflussen und in welchen Fällen ist es absolut unmöglich, es Kindern zu geben?

Wirkung auf den Körper

Aufgrund des Vorhandenseins von Koffein und anderen Wirkstoffen hat das Produkt folgende Wirkung:

Spannende Wirkung auf die Arbeit des Nervensystems. Dank dieses Effekts erhöht eine Tasse Kaffee die Aktivität und Konzentration und beseitigt Müdigkeit.
Ausscheidung von Flüssigkeiten und einigen Nährstoffen aus dem Körper. Die harntreibende Wirkung beeinflusst die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen.
Stärkung der Stoffwechselintensität.
Wirkung auf die Region des Gehirns, die für die Atmung verantwortlich ist. Dank dieses Effekts lindert Kaffee Asthma.
Schutz des Körpers vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt durch den hohen Gehalt an Antioxidantien.
Aktivierung des Verdauungstraktes. Es beschleunigt den Verdauungsprozess, normalisiert die Darmfunktion und aktiviert die Sekretion von Magensaft.
Reduzierung des Kariesrisikos.

Vorteil

Bei mäßigem und angemessenem Konsum kann sich Kaffee so positiv auf den Körper auswirken:

Die Arbeit des Gehirns aktivieren.
Gedächtnis verbessern.
Beseitigen Sie das Gefühl der Müdigkeit.
Erhöhen Sie die Aufmerksamkeit.
Helfen Sie, morgens schneller aufzuwachen.
Verbessern Sie die körperliche Aktivität.
Reduzieren Sie die Schädlichkeit der Strahlenexposition.
Verdauung normalisieren.
Verbessere deine Stimmung.

Was ist schädlich und sogar gefährlich?

Kaffee hat trotz seiner vorteilhaften Eigenschaften folgende negative Auswirkungen:

Das Trinken dieses Getränks hilft, Kalzium aus dem Körper zu entfernen. Dies droht mit Problemen bei der Knochenbildung und der Verschlechterung des Herzens.
Aufgrund der Erregung des Zentralnervensystems beeinträchtigt es den Schlaf und beeinflusst das Verhalten des Kindes. Das Nervensystem arbeitet aufgrund des häufigen Gebrauchs unausgeglichen. Perioden der Kraft weichen Zeiten des Kraftverlustes.
Beeinflusst den Hormonhaushalt, der die Pubertät von Jugendlichen schädigen kann.
Es gibt eine harntreibende Wirkung, während das Kind im Urin Mineralien verliert, die für seinen Körper wichtig sind.
Beeinflusst die Arbeit des Herzens und erhöht die Häufigkeit von Kontraktionen, die bei Kindern bereits höher ist als bei Erwachsenen. Aus diesem Grund kann ein früher Verzehr das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen.
Kaffee macht süchtig. Wenn Sie es ständig trinken und dann ablehnen, treten depressive Verstimmungen, Kraftverlust, Reizbarkeit und Müdigkeit auf.

Wer sollte nicht trinken: Kontraindikationen

Das Trinken des Getränks wird nicht empfohlen für:

Erhöhter Druck.
Ulkuskrankheit.
Leber erkrankung.
Nierenerkrankung.
Enurese.
Tuberkulose.
Sichtprobleme.
Schlaflosigkeit.

Ab welchem Alter ist es erlaubt?

Der regelmäßige Verzehr dieses aromatischen Getränks wird für mindestens 14-16 Jahre empfohlen. Sie können Kaffee in einer schwachen Form etwas früher (ab 10 Jahren) probieren, aber gleichzeitig sollten Sie ihn nicht öfter als 1-2 Mal im Monat trinken.

Wie viel kannst du trinken?

Von 14 bis 16 Jahren dürfen täglich 1-2 Tassen Kaffee getrunken werden. Gleichzeitig raten Ärzte davon ab, es täglich zu trinken, da sich der Körper an die Wirkstoffe dieses Getränks gewöhnt. Darüber hinaus ist es ratsam, es 1: 1 mit Milch oder Sahne zu verdünnen.

Tipps

Geben Sie Ihrem Kind keinen Instantkaffee, da dieser im Vergleich zu einem Getränk aus Bohnen keine Nährstoffe (Säuren, Vitamine) enthält.
Am besten bereiten Sie ein Getränk mit leichten bis mittelröstigen Bohnen oder gemahlenem Kaffee zu.
Sie sollten keine stark gerösteten Bohnen für das Getränk nehmen, das Sie Ihrem Teenager anbieten, da diese zusätzliche Bitterkeit aufweisen.
Es wird nicht empfohlen, ein grünes Kaffeegetränk für ein Kind zuzubereiten, da die Wirkung auf das Nervensystem stärker ist.
Mit Milch servieren, um die negativen Auswirkungen auf den Magen zu verringern.
Beobachten Sie sorgfältig die Reaktion seines Körpers auf ein zuvor unbekanntes Produkt, nachdem Sie es dem Kind zum ersten Mal angeboten haben. Wenn Ihr Kind Übelkeit, zitternde Gliedmaßen, starke Blässe, schnelles Atmen, Kopfschmerzen oder andere negative Symptome entwickelt, wenden Sie sich sofort an Ihren Kinderarzt. Eine solche Reaktion kann auf das Vorhandensein einer individuellen Intoleranz oder latenter Krankheiten hinweisen.
Kaffee ist nicht das beste Frühstücksgetränk. Gib es auch nicht nach dem Abendessen. Die beste Zeit für ein belebendes Getränk ist ein morgendlicher Snack.
Wenn ein Kind unter 14-16 Jahren an Kaffee interessiert ist und ständig nach einem Versuch fragt, bieten Sie ihm ein Getränk aus Chicorée oder Kaffee aus Gerste an. Dies sind harmlose, koffeinfreie Getränke mit einem ähnlichen Geschmack.
Wenn Sie ein Kind mit einer koffeinfreien Version von Kaffee behandeln möchten, sollte die Menge dennoch begrenzt sein, da ein solches Getränk neben Koffein auch andere Wirkstoffe enthält, die nicht übermäßig in den Körper des Kindes gelangen sollten.