Wie man Mutter wird, eine gute Hausfrau, Frau und gleichzeitig sich selbst und seine Hobbys nicht vergisst. 10 Tipps für junge Mütter, um das Leben im Mutterschaftsurlaub zu erleichtern. Junge Mütter "Ich bin dein Baby" werden ihren Rat teilen.
Mit der Geburt eines Kindes stehen junge Eltern vor dem Problem, Babypflege, Hausarbeit und Zeit für sich selbst zu kombinieren. Allgemeine Hinweise zur Zeitplanung finden Sie in den Ratschlägen von Spezialisten und Psychologen. Am besten nutzen Sie jedoch die Erfahrungen derselben Paare. Hier ist eine der Geschichten eines modernen Mädchens, das mit bestimmten Schwierigkeiten konfrontiert war.
Mein Dekret begann vor 8 Monaten. Ich habe 2 Hochschulausbildungen und über 7 Jahre Erfahrung in Journalismus- und PR-Unternehmen. Gleichzeitig war ich auf die täglichen Aufgaben rund ums Haus völlig unvorbereitet. Wahrscheinlich könnte ich als typisches Stadtmädchen eingestuft werden, das es gewohnt ist, die ganze Zeit mit ihren Freunden in Cafés, Clubs, Kinos und anderen Unterhaltungsstätten zu verbringen.
Wie ich mein Leben verändert habe
Die ersten zwei Monate meines Dekrets waren auch die letzten Tage meiner Schwangerschaft. Ich war von Aufmerksamkeit umgeben und versuchte, mit meiner eigenen Faulheit fertig zu werden, um tagelang nicht auf der Couch zu liegen.
Mit der Geburt eines Kindes begannen meine Schwierigkeiten. Ich war der einzige, der sich um ihn und die Hausarbeit kümmerte. Der Junge war die ganze Zeit launisch und als ich ihn beruhigte, hatte ich keine Zeit, etwas zu tun, sogar zu duschen oder Essen für meinen Mann zuzubereiten. Wir wurden häufige Besucher in Restaurants (oder bestellten Essen in Restaurants), was unser Familienbudget belastete. Und ich selbst war nicht bereit dafür, also wurde ich allmählich wie die mürrische Hausfrau aus populären Witzen.
Aber dann kam der Moment, als ich diese Routine des Lebens satt hatte und beschloss, etwas zu ändern. Sie begann ein Tagebuch, in dem sie begann, die neuen Grundlagen ihres Lebens aufzuschreiben. Ich werde sofort reservieren, dass ich Amerika nicht entdecken werde. Es wurden viele Artikel und sogar Bücher zum Thema geschrieben, wie man mit allem Schritt hält. Ich werde versuchen, meine Erfahrungen zu teilen und kleine Tipps so kurz wie möglich zu halten. Schließlich weiß ich, dass junge Mütter sehr wenig Zeit haben. Ich möchte über meine Erfahrungen mit der Mutterschaft sprechen und jungen Müttern einige Ratschläge geben, die mir in meiner Zeit sehr geholfen haben.
1. Tagesablauf
Dies ist die wichtigste Voraussetzung für ein gesundes Leben einer jungen Mutter. Die meisten Frauen im Mutterschaftsurlaub gehen spät ins Bett und stehen mit großen Schwierigkeiten früh morgens auf. Und wenn Sie auch die Nachternährung des Kindes berücksichtigen ... Im Allgemeinen kann ständiger Schlafmangel zu chronischer Müdigkeit, schneller Erschöpfung und Burnout führen. In Zukunft wird es für Sie schwierig sein, mit all Ihren Hausarbeiten von Mutter und Frau Schritt zu halten.
Ich kenne viele Frauen, die Kinder haben. Gleichzeitig geht es allen gut, sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit. Das Geheimnis ist, dass sie versuchen, die richtigen Schlafmuster aufrechtzuerhalten - sie stehen früh auf und gehen früh ins Bett.
Versuchen Sie, Ihren Tagesablauf so weit wie möglich aufzuschreiben, und halten Sie sich dann daran. Dank dessen können Sie Ihre Angelegenheiten planen, Sie haben Zeit, sie zu erledigen, und gleichzeitig bleibt noch Zeit für Ihre Familie und sich selbst.
Viele junge Mütter sind ratlos "Was kann der Tagesablauf sein, wenn ein kleines Kind im Haus ist ..." In gewisser Hinsicht haben sie recht. Daher sollte der Tagesablauf unter Berücksichtigung der natürlichen Biorhythmen und Bedürfnisse des Kindes gestaltet werden. Ein obligatorischer Teil des Tagesablaufs sollten tägliche Spaziergänge mit dem Baby, Baden, Massieren und dann alles andere hinzufügen.
2. Geschäftsplanung
Arztbesuche, Lebensmitteleinkauf sollten geplant werden. Jede Woche verwende ich Evernote, um ein Menü für die ganze Woche zu erstellen, d. H. Ich weiß, dass ich am Donnerstag gebackenen Wolfsbarsch kochen werde. Im Internet gibt es unzählige Rezept-Apps, mit denen Sie eine Liste von Lebensmitteln erstellen können. Zum Beispiel Rezepte von Julia Vysotskaya oder Bon Apetite. Diese Planung ermöglicht es mir, keine Zeit mit täglichen Ausflügen in den Laden zu verschwenden, wenn ich plötzlich Lasagne machen möchte, und zu Hause gibt es keine Muskatnuss. Alle Produkte werden einmal für die ganze Woche gekauft.
3. Aufteilen von Fällen
Kochen ist eine Aktivität, die Sie jeden Tag machen müssen. Ich wähle jedoch einfache Rezepte. Der Ofen und der Slow Cooker wurden in dieser Angelegenheit zu hervorragenden Helfern. Aber selbst mit ihnen brauche ich ungefähr eine Stunde, um das Abendessen zu kochen. Wie viele kleine Kinder kennen Sie, die so lange still sitzen werden?
Da meine Angelegenheiten im Voraus geplant waren, ist die Ernährung der Familie für morgen bereits bekannt. Ich versuche, das Kochen selbst in mehrere Teile zu teilen, um Zeit zu haben, so viele Dinge wie möglich zu tun. Ich weiß, was morgen zum Abendessen sein wird, also kann ich den Prozess in Teile aufteilen, um ihn zu beschleunigen. Zum Beispiel abends Gemüse hacken oder Fleisch marinieren.
Ebenso können Sie alle Hausarbeiten aufteilen, einschließlich Reinigung, Projektaufgaben (für Freiberufler). Zum Beispiel habe ich es so gemacht: Heute wasche ich den Boden und morgen stäube ich ihn ab.
4. Timing
Bestimmen Sie selbst, wie lange Sie brauchen, um bestimmte Aufgaben im Haus zu erledigen, und versuchen Sie, sich immer daran zu halten. Wenn Sie um 11 Uhr morgens irgendwohin müssen, versuchen Sie es zu diesem Zeitpunkt und nicht später.
Sie können in jedem Raum eine Uhr installieren. Auf diese Weise können Sie immer wissen, wie spät es ist, und gleichzeitig alle für den Tag geplanten Aufgaben ausführen.
5. Helfer anziehen
Bitten Sie die Familienmitglieder, das Kind gelegentlich zu beaufsichtigen, damit Sie sich etwas ausruhen können. Für mich, meinen Mann, sind Großeltern solche Helfer geworden. Während die Großeltern mit dem Kind spazieren gehen, können Sie sich entspannen. Mein Mann fungiert meistens als mein Assistent, und natürlich werden Spielzeug, Schaukeln, ein Hochstuhl sowie ein Geschirrspüler, eine Küchenmaschine und eine Waschmaschine gerettet.
6. Verantwortlichkeiten zuweisen
Die Haushaltsverantwortung sollte auf alle Familienmitglieder aufgeteilt werden. Es ist nicht richtig, wenn alle Dinge auf die Schultern einer Person fallen. Zögern Sie also nicht, um Hilfe zu bitten. Unterwegs kocht einer von Ihnen und der andere spült das Geschirr und holt den Müll heraus.
Die meisten Frauen machen den gleichen Fehler - sie nehmen alles auf sich. Gleichzeitig beginnen sie, alle Aufgaben rund um das Haus zu erledigen, und dann sagen sie dem Ehemann, dass sie etwas für sie getan haben. In Zukunft werden diese Angelegenheiten schrittweise auf die Frau übertragen, da sich der Ehemann daran gewöhnt, dass alles für ihn getan wird.
Der Fehler vieler Frauen ist, dass sie die Verantwortung anderer übernehmen, wenn sie sehen, dass sie nicht getan wurden, und dann zum Ausdruck bringen, dass ich den Müll für Sie herausgenommen habe.
Führe nicht dazu! Erinnern Sie stattdessen Ihren Ehemann an das herausragende Geschäft. Aber gehen Sie nicht zu weit, sonst werden Sie diese sehr mürrische Frau. Verteilen Sie alle Hausarbeiten an alle, sodass jedes Familienmitglied für etwas verantwortlich ist. Und nur so wird die Mutter nicht zu einer Frau, die vom Alltag getrieben wird.
7. Zögern Sie nicht
Lassen Sie Dinge nicht für später, wenn Sie sie sofort erledigen können. Zurück aus dem Laden mit Ihren Einkäufen? Legen Sie sie sofort aus. Hast du dein Essen zubereitet? Reinigen Sie den Herd. Zu Mittag essen? Waschen Sie das Geschirr nach Ihnen, da das Waschen einer Tasse weniger Zeit in Anspruch nimmt als der gesamte Stapel, der sich an einem Tag ansammelt. Und alles ist im selben Geist ...
8. Nehmen Sie sich Zeit für sich
Wenn Sie gute Laune haben, halten Sie sich am besten an ein Regime und erledigen Ihre Hausarbeiten. Und was braucht dazu neben der Ruhe des Kindes? Jede junge Mutter ist immer noch ein Mädchen, das sich attraktiv fühlen muss. Und das erfordert bereits Selbstpflege. Duschen Sie morgens, machen Sie eine einfache Frisur und tragen Sie leichtes Make-up auf. Hier sind die einfachsten Tipps für jede Frau, um sich den ganzen Tag sicher zu fühlen.
Ich gehe oft mit meinem Kind auf die Straße und sehe, dass viele Mütter sich selbst völlig vergessen. Sie hören auf, für sich selbst zu sorgen, und steigen aus wunderschönen Outfits in Trainingsanzüge. Ich bezweifle, dass ihre Ehemänner mit solchen Veränderungen in ihren Frauen zufrieden sind.
Wenn der Ehemann nach Hause kommt, nehmen Sie das Kind und treffen Sie es an der Tür. Eine Kleinigkeit, aber nett. Ich denke, es sind so kleine Dinge, dass Beziehungen aufgebaut werden.
9. Vereinfachen
Versuchen Sie, die Dinge einfach zu halten. Achten Sie bei der Auswahl der Rezepte nicht auf besonders komplizierte Gerichte. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meine Familie und Gäste köstlich zu ernähren und sie nicht mit Freuden aus Übersee zu überraschen. Ich koche komplexe Gerichte, aber nicht öfter als einmal pro Woche. Ich gönne mir auch immer eine Sonntagspause vom Kochen.
10. Vergessen Sie nicht Ihre Hobbys und Freunde
Dafür begann ich, Zeitmanagement zu verwenden. Einige Ehemänner selbst kommunizieren ständig mit Freunden, verbieten aber gleichzeitig ihren Frauen, dasselbe zu tun. Oder gegen ihre Hobbys. Sie vergessen, dass eine Frau glücklich ist, wenn ein Mann sie nicht nur als freie Haushälterin akzeptiert. Wenn ein Mensch nicht die Möglichkeit hat, das zu tun, was er liebt, ist er unglücklich.
Fazit
Am Ende meiner Geschichte möchte ich allen danken, die sie gelesen haben. Der Rat, den ich gegeben habe, ist einfach, aber die Leute vergessen ihn oft. Ich beschloss, meine Erfahrungen zu teilen, um andere Mädchen zu unterstützen und ihnen zu helfen, sich schnell an eine so neue Rolle für sie als "Mutter" zu gewöhnen.
Hier ist, was Mütter aus den Foren schreiben
Svetlanashen: Mein Thema)) Es gibt überhaupt keine Helfer, von dem Wort überhaupt! Ein Kind, ich werde nie nach dem zweiten gehen und umsonst! Das Dekret hat mich zu einer bröckelnden mürrischen alten Frau gemacht, ich bin insgesamt 28 ... Mein Mann denkt, dass ich nicht arbeite, ich ruhe mich aus, räume nie auf , streut alles - ich nehme mir die Zeit komplett weg! Aufgrund der Tatsache, dass sich alles von selbst verschlechtert hat, hat sich mein Gesundheitszustand stark verschlechtert, ich fühle mich unglücklich (Kind 2.5, während dieser Zeit, vom ständigen Erwachen aus dem Weinen, dann vom Wecker, den ich überhaupt nicht schlafe, traten Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen auf. aber die Kinder wachsen ... Ich werde zur Arbeit gehen, obwohl ich diese Töpfe nicht mehr sehen werde, alles wütet.
Elena: Ich mache alles normal. Ich stehe um 7.00 bis 7.30 Uhr auf - meine Zeit - ich trinke Kaffee, gehe duschen, mache Übungen. Um 7.30 Uhr ziehe ich die Kinder auf (es gibt drei von ihnen: 7 Jahre, 6 Jahre und 9 Monate alt). Die Ältesten ziehen sich an, waschen, reparieren die Betten, ich sammle die kleinen ein. Weiter alles in ca. 30 Minuten bringe ich sie in Schulen / Kindergärten. Als ich alle verteilte, schaue ich im Laden vorbei / gehe in die Klinik, bezahle die Rechnungen. Ich komme nach Hause, füttere die Kleine, gehe mit ihr, spiele, mache Übungen. Dann hatte sie es satt zu schlafen, ich schaute einen Film, machte Yoga, las ein Buch (wenn du nachts plötzlich schlecht geschlafen hast, dann schläfst du), dann wachten wir auf, sie spielte im Laufstall, ich kochte, dann für den Senior zur Schule, auf dem Weg von der Schule nach Spielplatz - zu Fuß. Dann geh nach Hause, um zu Mittag zu essen, Hausaufgaben zu machen und aufzuräumen. Dann nach der Mitte in den Kindergarten. Und jetzt um 18.00 Uhr und ich habe alles zu Hause, das Essen ist fertig, die Wohnung wird gereinigt, die Lektionen gelernt. Alles über ihr eigenes Geschäft. Ältere Kinder räumen selbst Spielzeug auf, betteln, fegen den Boden, saugen den Teppich, zerlegen ihren Kleiderschrank und spülen das Geschirr nach sich. Der älteste Sohn kann Eier braten, Tee / Kaffee kochen und den Müll herausnehmen (aber im Moment tut er das nur, wenn er will). Es gibt keine Probleme mit einer Kleinen, du machst alles, nur mit ihr und das war's. Bis zur dritten Geburt habe ich gearbeitet. Es war noch einfacher. WAS Sie schaffen, nicht mitzuhalten Wenn plötzlich eine der Großmütter die Kinder abholt - selten, aber es passiert -, dann haben mein Mann und ich Zeit für zwei, wir gehen ins Kino / Café / Theater usw.
[sc name = ”ads”]
Julia: Ich trage leichtes Make-up. Ich male selten meine Nägel, es ist keine Zeit für einen Salon. Deshalb bevorzuge ich Genauigkeit. Ich koche einfache Gerichte, mache selten mühsame. Ich bügele nur draußen, für ein Shilopop-Kind, ich fürchte, er wird das Eisen greifen. Ich werde abgelenkt, wenn er abends um 21 Uhr ins Bett geht. Morgens steht er um 6 Uhr auf, manchmal um 5 Uhr. Daher gibt es nicht genug Energie. Ich gehe tagsüber 2 Stunden lang mit ihm ins Bett. Von der Unterhaltung: Bücher lesen, kommunizieren, Armbänder aus Natursteinen herstellen und Spielzeug häkeln ( selten).
Daria: Es scheint mir, dass das Hauptgeheimnis ist, dass es unmöglich ist, alles zu tun. „Sag mir, wie du alles machst“ - „Es ist einfach, ich habe keine Zeit“ (C) 🙂 Setze Prioritäten, freue dich über deine Erfolge, wenn du es geschafft hast, etwas von der geplanten Liste zu tun (plane den Tag, teile die Dinge in wichtige, dringende, unwichtige ein , nicht dringend), lobe dich selbst, zerstöre dich nicht mit dem Gedanken "Ich habe keine Zeit für irgendetwas."
Svetlana: Ich habe keine Zeit, etwas zu tun ... die Maschine wäscht, bereitet den Multikocher vor (zumindest brennt er nicht aus und rennt nicht weg), um dort zu schlafen, wo ich hingefallen bin, und schlafe (manchmal schlafe ich abends, schaue Cartoons) meinen Boden 1-2 Mal am Tag, nur beim Schlafen , aber ich trage praktisch kein Make-up, sonst ist es den ganzen Tag gleich oder hysterisch !!! er braucht alles wie eine Mutter ((((und ich gehe 3-4 Stunden am Tag, ich versuche auf der Straße einzuschlafen, dann kannst du in ein Café gehen, du kannst einkaufen gehen, du kannst etwas Verbotenes kaufen)))
Garold-99:Priorisieren Sie, erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben für den Tag, zählen Sie die Zeit, die benötigt wird, und entfernen Sie dann wichtigere Dinge an erster Stelle, an zweiter Stelle an zweiter Stelle. Führen Sie nicht alles auf einmal aus, Sie haben keine Zeit für irgendetwas, sondern planen die Dinge für die kommende Woche besser und allgemeiner Machen Sie einen Zeitplan, es wird zuerst schwierig sein, aber dann werden Sie sich daran gewöhnen
Lheim:Du kannst nicht alles machen. Du musst noch etwas opfern. Es ist gut, wenn es Assistenten gibt, denen beim Reinigen / Kochen usw. vertraut werden kann. Aber wenn sie nicht da sind, ist es schwierig, mitzuhalten, wenn auch nur zum Nachteil des Schlafes, und nicht lange zu halten. Die Hauptsache in diesem Geschäft ist Ihre eigene Schnelligkeit und Fähigkeit, sich an die Situation anzupassen. In jedem Fall müssen Sie Kinderbetreuung mit einer Art Geschäft verbinden: entweder Reinigung oder Teilzeitarbeit. Es ist sehr wichtig, nicht alles perfekt zu machen, weil am besten der Feind des Guten. Wenn das Baby sehr klein ist, hilft eine Schlinge oder ein ergonomischer Rucksack: Das Baby ist für ihn, es geht ihm gut und seine Hände sind frei. Wenn das Baby älter ist, ist der Laufstall genau das, was Sie brauchen.
- 8 Gebote des Zeitmanagements für eine junge Mutter
- 7 nützliche Tipps, um einer jungen Mutter Zeit und Energie zu sparen
- Wie kann eine junge Mutter mit ihren Baby- und Hausarbeiten umgehen?
- Wie kann man das Leben nach der Geburt eines Kindes verbessern?
- 6 Tipps für Mütter, die wenig Zeit haben
- 7 Life Hacks für eine junge Mutter
