Hat das Kind nachts nicht wieder geschlafen? Ihre Nerven sind bis an die Grenzen belastet, und Sie haben wieder nicht genug Schlaf bekommen und waren erschöpft, als Sie versuchten, Ihr Kind zu beruhigen? Das ist so vertraut! Schauen wir uns die Ursachen für Schlafstörungen an, um herauszufinden, warum Kinder unter einem Jahr nachts schlecht schlafen können. Was genau geht Ihr Kind an und was tun Sie dagegen? Informieren Sie sich über die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen bei Babys sowie über Tipps und Tricks zum Umgang damit.
Warum schläft das Kind nachts schlecht?
- Darmkolik. Dieses unangenehme Phänomen beunruhigt häufig Neugeborene: Es gibt schmerzhafte Empfindungen im Bauch, Blähungen und Beschwerden. Das Kind ist unruhig, weint laut, ruckt mit den Armen und drückt seine Beine gegen den Körper (wir lesen über Koliken und wie man einem Kind mit Koliken hilft);
- Ängste vor der Kindheit. Zum ersten Mal stören sie Kinder nach dem ersten Lebensjahr. Ein Kind hat möglicherweise Angst, in einem dunklen Raum allein zu sein, es hat möglicherweise Angst vor fremden Geräuschen oder Geräuschen von der Straße, befürchtet, dass seine Mutter nicht in der Nähe ist und sie möglicherweise nicht zurückkehrt.
- Vorzeitige Unterbringung in einem separaten großen Bett. Manchmal sind Eltern zu gehetzt damit. Und das Baby kann sich unwohl fühlen, wenn es alleine in einem großen Bett schläft. Es ist noch nicht bereit dafür.
- Zahnen. Viele Kinder vertragen die Kinderkrankheiten nicht gut. Das Zahnfleisch wird entzündet, wund und juckt, und nachts, wenn Spielzeug und Spiele das Kind nicht ablenken, werden diese Empfindungen verstärkt und verursachen unangenehmere Empfindungen (lesen Sie alles über Zahnen / Schmerzen / und wie Sie dem Baby helfen können);
- Nicht angenehme Bedingungen. Der Kindergarten kann zu stickig oder zu kalt sein. Es ist möglich, dass die Matratze auf dem Babybett zu hart oder im Gegenteil zu weich ist (wie man eine Matratze für ein Neugeborenes wählt);
- Überarbeitung und Übererregung. Wenn das Kind am Abend vor dem Schlafengehen sehr aufgeregt und aktiv war, wird es für es schwieriger sein, sich im Bett zu beruhigen, und der Schlaf wird zeitweise und nicht tief ausgehen;
- Erkältung, Fieber oder Schmerzen. Wenn Kinder krank sind, fällt es ihnen schwerer, nachts zu schlafen. Aufgrund der hohen Temperatur kann der ganze Körper unangenehm schmerzen, und eine verstopfte Nase oder Husten ermöglichen es Ihnen nicht, nachts normal auszuruhen, zu reizen und zu stören.
- Meteosensitivität. Einige Kinder reagieren scharf auf das wechselnde Wetter, das bevorstehende Gewitter und den Vollmond. Bei einem starken Wetterwechsel kann das Kind lethargisch und passiv werden, manchmal treten Kopfschmerzen auf und der Blutdruck sinkt. All dies stört eine gute Nachtruhe;
- Neue Entwicklungsstufen. Ein Kind kann auch nach neuen Errungenschaften schlecht schlafen! Zum Beispiel, nachdem das Kind anfing zu sitzen oder zu gehen, sich umzudrehen, zu kriechen usw., beherrschte es im Allgemeinen etwas Neues;
- Eine Fülle emotionaler Erfahrungen. Schlafstörungen können aufgrund von schwerem Stress, nervösen Erfahrungen oder vielen Emotionen auftreten. Viele Kinder schlafen nicht gut, nachdem sie neue Leute kennengelernt, umgezogen oder sogar in ein Unterhaltungszentrum gegangen sind.
- Angst, Mutter zu verlieren. Kleine Kinder können ihre erste Unabhängigkeit auf unterschiedliche Weise erleben. Einige werden sehr unruhig, weinen und bekommen Angst, selbst wenn die Mutter kurz in ein anderes Zimmer oder in eine andere Küche geht. Nachts fällt es einem Kind schwer einzuschlafen, wenn die Mutter nicht da ist.
- Babys schlafen nachts weniger gut, wenn Mama plötzlich anfängt, die täglichen Futtermittel und Köder zu reduzieren. Das Baby wird sich länger und öfter nachts nach einer Brust sehnen;
- Etwas hindert das Kind daran einzuschlafen. Ein funktionierender Fernseher kann den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen. Das mitgelieferte Licht verhindert auch, dass das Kind nachts normal einschlafen kann.
- Mit einem Mangel an Vitamin D im Körper des Kindes... Ein Mangel an diesem Vitamin kann sich auch negativ auf den Nachtschlaf auswirken. Die erforderliche Analyse kann in einer Kinderklinik durchgeführt werden. Wenn die Studie einen Vitamin-D-Mangel aufzeigt, empfiehlt der Kinderarzt, dem Baby spezielle Vitamintropfen zu geben (normalerweise ist Kalzium zur besseren Absorption auch in der Zusammensetzung enthalten).
- Wenn die Kinder die ganze Nacht schlafen
- Warum zuckt ein Neugeborenes in einem Traum zusammen?
Wie bekomme ich einen erholsamen Schlaf?
Wir haben die Hauptgründe kennengelernt und jetzt ist es Zeit, wertvolle Tipps zu finden, um den Nachtschlaf Ihres Kindes zu normalisieren:
- Lassen Sie Ihr Kind nicht überarbeiten! Dies wirkt sich immer sehr negativ auf die Länge und Tiefe des Nachtschlafes aus. Das Kind sollte müde, aber nicht überarbeitet sein!
- Es ist sehr hilfreich, jeden Tag vor dem Schlafengehen die gleichen Dinge zu tun. Diese Art von Ritual hilft dem Kind, sich schnell auf eine ruhige Stimmung einzustimmen und die Psyche zu entspannen. Zum Beispiel können Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen beruhigende Lieder vorspielen, Kindergeschichten lesen, Spielzeug mit ihm sammeln und sie anbringen. Sie können ein für Ihr Kind geeignetes optimales Ritual auswählen oder entwickeln. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit zu beachten und diese Aktionen jedes Mal vor dem Schlafengehen durchzuführen (ein interessanter Artikel über die Bedeutung von Ritualen).
- Achten Sie darauf, wie sich das Kind nach einem abendlichen Bad verhält. Wenn er nach dem Waschen kräftig wird und sofort zum Spielen rennt, können dem Wasser beruhigende Abkochungen von Heilkräutern, aromatischen Tropfen und ätherischen Ölen zum abendlichen Baden zugesetzt werden. Zum Beispiel hilft eine Infusion von Zitronenmelissenblättern, Minze oder Kamillenblüten, die Psyche des Kindes zu entspannen und Übererregung zu lindern.
- Es ist wichtig, dass das Kinderzimmer eine angenehme Temperatur hat. Und kurz vor dem Liegen lohnt es sich, den Raum zu lüften, damit das Kind tief und fest schlafen kann und leicht frische Luft atmen kann (Fachleute auf dem Gebiet der Pädiatrie raten, die Temperatur im Raum mit dem Kind zwischen 18 und 22 Grad zu halten - hier mehr dazu);
- Verwenden Sie die Prävention des Mangels an wichtigen Mikronährstoffen im Körper des BabysGeben Sie Ihrem Kind einmal täglich Vitamin-D-Tropfen.
- Achten Sie auf die Position, in der Ihr Baby gerne schläft. Manche Kinder schlafen gerne ausschließlich auf dem Bauch ein. Übrigens, diese Pose ist großartig, um Schmerzen zu lindern und mit Koliken aufzublähen!
- Wenn ein kleines Kind über Bauchschmerzen und Darmkoliken besorgt istDann sollten Sie ihm vor dem Schlafengehen ein besonderes Mittel geben, damit das Baby nachts nicht leidet und nicht vor Schmerzen weint. Espumisan Baby Drops haben uns sehr geholfen, wodurch Blähungen effektiv und schnell beseitigt wurden (hier ist eine Liste von Medikamenten gegen Koliken).
- Gleiches gilt für die Situation mit Zahnkrankheiten. Lassen Sie Ihr Kind sich nicht unwohl fühlen. Befreien Sie ihn von unangenehmen Empfindungen, indem Sie Zahnfleischschmerzen mit einem speziellen beruhigenden und kühlenden Gel salben. Zum Beispiel Kamistad oder Dentinox (ein weiteres TOP - 7 Gele für Zahnfleisch);
- Stellen Sie sicher, dass der Schlaf des Kindes tagsüber ausreichend istdamit das Baby nicht überarbeitet;
- In einigen Fällen (insbesondere wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat oder scharf auf die Mutter reagiert, die das Zimmer verlässt) können Sie dem Baby einen gemeinsamen Schlaf anbieten. Viele Kinder beruhigen sich sofort und spüren die Anwesenheit ihrer Mutter in der Nähe. Sie beginnen viel ruhiger zu schlafen.
- Versuchen Sie, das Kind alleine einschlafen zu lassen, vielleicht sind Sie derjenige, der es ablenkt. Manchmal ist es die Mutter, die das Baby ablenkt und es daran hindert, tief und fest zu schlafen!
- Zwingen Sie Ihr Kind nicht, vor dem Schlafengehen zu viel zu essen, da ein voller Magen häufig das Einschlafen beeinträchtigt.kann der Körper nicht vollständig ruhen, wenn er gezwungen ist, Nahrung zu verdauen!
Es ist brillant 🙂
Manchmal müssen Sie nur geduldig sein und warten, bis die Ursache für Ihren schlechten Schlaf verschwunden ist. Zum Beispiel werden die Zähne früher oder später herauskommen und Darmkoliken werden von selbst verschwinden, wenn das Baby das Alter von drei Monaten erreicht. Sie können dem Kind helfen, solche unangenehmen Zeiten leichter zu ertragen und mehr mit ihm zu sympathisieren. Bieten Sie alle mögliche Hilfe bei Koliken an und verteilen Sie das Baby häufig auf dem Bauch.
Und vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, Kinder immer ins Bett zu bringen. Beobachten Sie gleichzeitig den Tagesablauf! Für kleine Kinder ist es immer einfacher, abends einzuschlafen, wenn die Zeit zum Schlafengehen jeden Tag gleich ist. Die biologische Uhr Ihres Babys passt sich Ihrer Routine an. Und wenn Sie das Kind jeden Abend um 9 Uhr ins Bett schicken, ist sein ganzer Körper zu diesem Zeitpunkt bereits langsamer geworden und bereitet sich darauf vor, von selbst einzuschlafen. Es sind keine zusätzlichen Tricks erforderlich.
