Warum Kinder nicht gezwungen (oder überredet) werden sollten zu essen, wenn sie nicht wollen. Gewichtsprobleme bei Kindern: aufgrund dessen, was das Kind nicht zunimmt. Was tun, wenn Ihr Baby nicht gut isst und dies ein ernsthafter Grund zur Sorge ist?
Wussten Sie, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Ernährung eines Kindes in der Kindheit und der künftigen Ernährung im Erwachsenenalter gibt? Dass die überwältigende Anzahl von Gewichtsproblemen (Übergewicht oder im Gegenteil unzureichend) bei Erwachsenen aus dem Säuglingsalter resultiert? Haben Sie jemals mindestens einmal darüber nachgedacht, ob Sie Ihr Kind richtig füttern? Oder denken Sie ernsthaft, dass dies eine einfache und verständliche, selbstverständliche Routinetätigkeit ist? Egal wie es ist! Der Mechanismus der psychologischen Wahrnehmung von Lebensmitteln, der die Seltsamkeit des Essverhaltens bestimmt, ist heute ein äußerst relevantes Thema.
Armes hungriges Kind!
Zunächst treten manchmal Essstörungen bei ... Eltern auf! Ja, genau so. Eine ungesunde Einstellung zu Lebensmitteln und damit verbundenen psychischen Problemen, wenn ein Erwachsener sich in keiner Weise mit Lebensmitteln "anfreunden" kann - dies ist die wahre Wurzel des Bösen.
Wie passiert das normalerweise im Leben? Ich gebe Ihnen ein einfaches Beispiel:
„Anya lebte in ihrer Kindheit sehr bescheiden. Auch arm. Der Familie fehlte ständig das Geld, vor allem für Süßigkeiten und Kinderfreuden. Und jetzt wächst unsere Anya zu einer erwachsenen Frau heran, sie hat jetzt ein stabiles, sattes Leben, Wohlstand und Frieden in der Familie. Aber was macht sie, wenn sie selbst ein Kind hat? Als ob Anya beschließen würde, ihre eigene Kindheit auf ihn zu übertragen, um die verlorene Zeit auszugleichen, füttert sie den Erstgeborenen ständig mit allem, was er verlangt. Und was fragt nicht - auch. Pralinen, Donuts mit Kondensmilch, Kekse, Pommes, Soda ... Eine endlose Liste gastronomischer Fülle, von der sie selbst als Kind kaum träumen konnte ... "
In der Tat ist Überprotektion die häufigste und häufigste Anomalie bei den meisten Eltern (insbesondere bei mitfühlenden Großmüttern). Es scheint ihnen buchstäblich, dass ein voller Magen und Gesundheit irgendwie miteinander verbunden sind. Dass ein wohlgenährtes Kind einfach nicht unglücklich sein kann.
Überlegen Sie genau, ob Sie denselben Fehler machen. Übertragen Sie langjährige Probleme, die Erfahrung negativer Erfahrungen, auf Ihr Kind? Die goldene Mittelwertregel ist in unserer Welt immer noch relevant, und regelmäßiges Überessen ist nicht weniger schädlich als eine magere oder eintönige Ernährung. Und ja: Die meisten Ernährungswissenschaftler neigen dazu, sicherzustellen, dass übermäßiges Essen manchmal tatsächlich viel schädlicher ist als Unterernährung. Denken Sie daran, wenn Sie das Kind (oder typische Tricks und Bestechung) erneut in den letzten Löffel "für Mama" zwingen möchten.
Warum essen Kinder nicht?
Betrachten wir das Bild aus einem objektiven Blickwinkel. Eine hungrige Person wird kein Essen ablehnen. Darüber hinaus wird Ihnen jeder Arzt erklären, dass die biologischen Rhythmen in unserem Körper auf ihre eigene Weise angeordnet sind. Wenn Ihr Kind gestern einen besonders guten Appetit hatte, kann dies heute bereits normal sein. Oder sogar schlecht.
Unser Körper selbst reguliert die Bedürfnisse. Dies hilft, nicht zu viel Gewicht zuzunehmen und so viele Kalorien aus der Nahrung zu gewinnen, wie nötig ist, um sich aktiv zu bewegen und sich gut zu fühlen. Ein krankes Kind ist ein direkter Beweis dafür. Er liegt im Bett, fühlt sich nicht gut, sein Körper muss einfach nicht verlangen große Menge an Essen... Selbst ein Kinderarzt aus einer Bezirksklinik wird Sie bitten, das Kind nicht mit Ernährungsversuchen (dh Überfütterung) zu belästigen, sondern es in Ruhe zu lassen.
Ein anderes Beispiel: Ein dünnes Kind isst viel (aus Sicht seiner Eltern), bleibt aber gleichzeitig das gleiche dünne Kind, das sich hartnäckig weigert, Großmütter mit flüssigen Wangen zusammenzufassen und ihnen zu gefallen. Was ist los? Beobachten Sie Ihr Kind genau. Wie er den ganzen Tag durch die Wohnung rennt, wie er im Hof auf die Straße springt, zu Musik aus Cartoons tanzt und eine ganze Reihe aktiver Bewegungen ausführt. Alles, was ein solches Kind aus der Nahrung aufnimmt, verarbeitet es zu Energie. Und es ist richtig! Er muss keine unnötigen Kalorien für einen regnerischen Tag in einer Schicht auf seinem Bauch oder in seinem Doppelkinn sparen. Ein solches Kind ist vollkommen gesund. Er hat keine Würmer (ja, Sie können sich keine Sorgen machen), keine hormonellen Störungen, und Gott weiß, was besorgte Eltern sonst noch zu erfinden bereit sind.
In einigen seltenen Fällen lohnt es sich wirklich, auf den Appetit Ihres geliebten Kindes (und auf seine Gesundheit im Allgemeinen) zu achten, zum Beispiel, wenn:
- Das Kind begann plötzlich wenig zu essen oder weigerte sich vollständig zu essen, verliert schnell Gewicht;
- Das Kind sieht übermäßig blass aus, fast den ganzen Tag ist es untätig und träge;
- Er lehnt das Essen und die Köstlichkeiten, die er zuvor geliebt hat, rundweg ab und zeigt kein Interesse an Essen.
- Sie bemerken, dass das Kind erschöpft oder verstört aussieht.
Daher führe ich Sie logischerweise zu dem Schluss, dass, wenn der Appetit eines Kindes plötzlich abnimmt, es aber gewohnheitsmäßig fröhlich bleibt, Aktivität zeigt und sich über nichts beschwert - lassen Sie es einfach in Ruhe! Sobald er hungrig wird, wird er Sie bitten, ihn zu füttern, sonst kann es nicht sein.
Nahrung ist eine natürliche Anforderung des Körpers. Hunger und Durst sind die Hauptinstinkte für die Selbsterhaltung. Versuchen Sie zu vergessen, das Baby zu füttern. Er wird Sie mit einem lauten Schrei über den Hunger informieren und sich nicht beruhigen, bis er gefüttert ist. Das Kind weiß besser, wann und wie viel es essen muss.
Vom Donut zum lebenden Skelett
Übermäßiger Schutz der Eltern bedroht nicht nur die Fettleibigkeit des Kindes. In der Praxis von Psychologen und Ernährungswissenschaftlern treten zunehmend Fälle auf, in denen magersüchtige Patienten und Menschen mit schweren Essstörungen zu ihnen kommen. Woher kommt das?
Ein Kind, das wie ein Schlachter gefüttert wird, wächst auf, geht zur Schule ... Dort hält niemand seine prallen Seiten oder rosa Wangen für süß. Im Gegenteil, ein übergewichtiges Kind ist allgemeinem Druck ausgesetzt, es kann brutal verspottet und verspottet werden, es fühlt sich Tag und Nacht wie ein „schwarzes Schaf“ unter Klassenkameraden. Er entwickelt starke Einstellungen: Essen ist übergewichtig, Übergewicht ist ein unglückliches Leben.
Während sich eine solche Person im Familienkreis befindet, ist es unmöglich, diesen Teufelskreis endloser Völlerei zu durchbrechen. Aber jetzt beendet er die Schule, wird erwachsen, befreit sich von der elterlichen Fürsorge ... und hört auf zu essen. Er scheint Flügel zu gewinnen - vor unseren Augen abzunehmen, Komplimente und positive Bewertungen von seinen Bekannten und Freunden zu erhalten, er kann nicht länger aufhören. Und die albtraumhafte Erfahrung aus der "gastfreundlichen Kindheit" spornt ihn noch mehr an.
„Ich wurde von einem zwanzigjährigen Jungen angesprochen. Vielmehr wurde er praktisch gewaltsam in mein Büro gezogen. Sein Gewicht betrug zu dieser Zeit etwa fünfzig Kilogramm bei einer Größe von 179 cm. Bei der ersten Sitzung stellte sich heraus, dass der abgemagerte junge Mann kürzlich eine Universität betreten und in eine nahe gelegene Stadt gegangen war, und dann begannen Probleme. Er ging als praller Teenager, kehrte abgemagert und bis auf die Knochen abgemagert zurück. Verwandte alarmierten, versuchten zuerst, ihn selbst zu mästen, aber der junge Mann weigerte sich kategorisch, zumindest etwas zu essen aufzunehmen. Dann wurde bekannt, dass er sein ganzes Leben bei seiner Großmutter und Mutter verbracht hatte. Einsame Frauen machten den Jungen zum Mittelpunkt ihrer Welt, kauften Kilo Süßigkeiten für ihn und behandelten ihn ständig mit Kuchen und Torten. Das Kind war schrecklich komplex in Bezug auf sein Übergewicht. Als der übermäßige Schutz von Mutter und Großmutter zurückgelassen wurde, beschloss er, ihn zu beenden ... "
Wie Sie selbst erraten können, sind die Eltern direkt für diese typische Situation verantwortlich. In diesem Fall die Mutter und Großmutter. Und der Spezialist musste mit der ganzen Familie arbeiten. Damit eine solche Situation nie wieder auftreten würde, war es wichtig, den Frauen die Idee zu vermitteln, dass die Probleme ihres verehrten Sohnes und Enkels entstanden sind und sich direkt durch ihre Schuld entwickelten.
„Wie kannst du ihn nicht zwingen? Er selbst wird nicht den ganzen Tag essen! “- Natürlich nicht. Wenn er zuvor ständig zum Essen gezwungen wurde und dann plötzlich allein gelassen wurde, wird das Kind für einige Zeit das Recht genießen, nichts zu essen und den Teller trotzig wegzubewegen. Aber dann wird der Instinkt der Selbsterhaltung den Ehrgeiz überwiegen. Es ist wichtig, dass gleichzeitig keine Cookies, Süßigkeiten und andere Süßigkeiten gemeinfrei sind. Andernfalls wird das Kind sie nur essen.
Angst, dass Ihr Kind hungern wird? Glauben Sie mir, das Kind ist kein Feind für sich selbst, es hat immer noch Kontakt mit dem Körper. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind.
Das goldene Mittel - wo ist sie?
Wahrscheinlich wird eine bestimmte Kategorie von Lesern denken, dass ich ihre Familien auffordere, ihre Kinder nicht zu ernähren, ihren schlechten Appetit ihren Lauf nehmen zu lassen und das Kind tun zu lassen, was es will. Nein das ist nicht so.
Essen ist ein wichtiges Glied im Leben eines jeden Menschen, und noch mehr für ein Kind. Die Ernährung muss ausgewogen sein, Ihr Kind muss alle Nährstoffe, Kalorien und Vitamine mit der Nahrung aufnehmen, um gesund und aktiv zu werden. Aber gut essen ist nicht gleichbedeutend mit übermäßigem Essen. Im Gegenteil, ein übermäßig schweres Abendessen schadet dem Körper, beeinträchtigt den vollen Schlaf und schädigt das Verdauungssystem erheblich. Sie müssen eine weise und vernünftige Person sein, wenn es um die Ernährung Ihres eigenen Kindes geht. In der Lage zu sein, die Situation mit einem objektiven Blick zu betrachten und sich nicht von einem blinden Tierinstinkt leiten zu lassen, den Magen eines Kindes bis auf die Knochen zu füllen, so dass es sogar die Fähigkeit verlor, sich zu bewegen.
Wenn Ihr Kind wählerisch ist und Ihre Mahlzeiten häufig ablehnt, versuchen Sie, es anderen zu behandeln. Selbst aus einem so banalen Produkt wie Kartoffeln oder Buchweizen können Sie eine Vielzahl von Variationen machen, und davon etwas, das Ihrem Kind gefallen wird. Probieren Sie es aus, experimentieren Sie!
Vernachlässigen Sie nicht das Aussehen des Essens, das Sie vor dem Kind auf den Tisch legen - das ist auch wichtig! Wenn Sie ein wenig Fantasie zeigen, das Gericht dekorieren und eine faszinierende Geschichte darüber erzählen, wird sich ein seltenes Kind weigern, es zu probieren.
Abschließend: Zwingen Sie Ihre Kinder nicht, die letzten Krümel gewissenhaft einzusammeln oder den Teller weiß zu lecken. Überlassen Sie es dem Kind, selbst zu entscheiden, wie viel es hat. Immerhin ist es ein separater menschlicher Organismus mit einem einzigartigen biologischen Rhythmus!
Welche Komplikationen für das Kind sind mit "einem weiteren Löffel für die Mutter" behaftet. Julia Lumengs Forschung
Kinder sollten nicht gezwungen oder überredet werden zu essen, wenn sie nicht wollen. Laut Wissenschaftlern funktionieren unsere Überzeugungen, einen zusätzlichen Löffel zu essen, sehr gut, aber sie bringen den Krümeln keinen Nutzen.
Und gehorsame Kinder leiden dadurch unter Übergewicht. Wenn heutzutage Fettleibigkeit bei Kindern stetig über den Planeten geht, ist es besonders wichtig, einem Kind schon in jungen Jahren die richtigen Essgewohnheiten beizubringen.
Noch wichtiger ist es jedoch, die natürlichen Instinkte des Babys nicht abzutöten, was darauf hindeutet, welches Teil für den Körper extra ist. Und unsere Überzeugung, etwas mehr zu essen, tötet nur diese gesunden angeborenen Instinkte des Kindes.
Solche Schlussfolgerungen wurden von Wissenschaftlern der University of Michigan in Ann Arbor gezogen, und Julia Lumeng leitete die Studie. Für das Experiment luden Wissenschaftler 1218 Mütter mit Babys ins Labor ein.
Mütter und Kinder wurden beim Füttern gefilmt. Das Experiment wurde dreimal mit denselben Familien wiederholt: als das Kind 15 Monate alt, 2 Jahre alt und 3 Jahre alt war.
Und es stellte sich heraus, dass die Mütter, die das Baby überredeten, einen weiteren Löffel zu essen, größere Kinder hatten. Dieser Trend wurde unabhängig von der Höhe des Familieneinkommens beobachtet.
Wie die Autorin der Studie, Julia Lumeng, feststellte, besteht das Hauptproblem darin, dass Babys zu launisch in der Nahrung sind und Eltern daher befürchten, dass Kinder unterernährt sind. Und so fangen sie an, sie zu überreden, einen Löffel für Mama zu essen, weil ein Löffel für Papa.
Aber genau das sollten Sie nicht tun, denn während einer so anhaltenden Fütterung werden die natürlichen Instinkte des Kindes, die es vor übermäßigem Essen bewahren, abgestumpft. Im übertragenen Sinne ist die Fähigkeit des Kindes, Sättigungssignale aufzunehmen, beeinträchtigt.
Julia machte eine weitere interessante Beobachtung. Es stellt sich heraus, dass Kinder, deren Eltern besorgt sind, dass ihre Kinder unterernährt sind und zu schlecht zunehmen, für ihre Größe und ihr Alter ein ganz normales Gewicht haben. Wissenschaftler veröffentlichten einen Bericht über das Experiment in Reuters Health.
Die Meinung von Spezialisten des Russischen Forschungsinstituts für Lebensmittel und Ernährung des Ministeriums für Wissenschaft und Technologie
Kinder sollten nicht zum Essen gezwungen werden - Zu diesem Schluss kommen Fachleute des Russischen Forschungsinstituts für Lebensmittel und Ernährung des Ministeriums für Wissenschaft und Technologie. Ihrer Meinung nach weigern sich Kinder und Jugendliche, dieses oder jenes Essen zu essen, aufgrund vieler psychologischer und physiologischer Faktoren. Zum Beispiel sind Babys im Alter von ein bis drei Jahren sehr empfindlich gegenüber Lebensmittelfarbe, Geschmack, Textur, Temperatur und auch gegenüber der Atmosphäre, in der sie dieses Essen essen müssen.
Experten des Forschungsinstituts haben eine Reihe von Richtlinien entwickelt, die Eltern dabei helfen können, ihr Kind zu ernähren. Diese Liste enthält bekannte Tipps wie „Essen Sie immer mit Ihrem Baby“, „Mischen Sie Lebensmittel, die Ihr Baby nicht mag, mit Ihren Lieben“ oder „Ändern Sie häufig die Rezepte“ und „Seien Sie kreativ mit Lebensmitteln“.
- Zwingen Sie niemals ein Kind zum Essen. Dies wird dazu führen, dass er sich noch aktiver weigert zu essen.
- Wenn das Kind Gemüse und Obst nicht mag, bieten Sie es an, wenn es sehr hungrig ist.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, das Menü zu planen und Mahlzeiten zuzubereiten. Dann wird das Kind definitiv versuchen wollen, was es vorbereitet hat.
- Essen ist ein Muss. Daher sollte es nicht als Belohnung verwendet werden oder dem Kind das Mittagessen als Strafe für etwas vorenthalten.
- Die entspannte und freundliche Atmosphäre am Tisch erhöht den Appetit.
Aus dem Forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Ich habe keine Kinder, ich werde sofort schreiben. Aber mein bester Freund hat einen Sohn 1.10. Einmal besuchte sie sie und fing versehentlich eine Fütterung. Das Kind wollte die Suppe nicht essen und mein Freund zwang ihn, diese Suppe zu essen und verhielt sich meiner Meinung nach nicht sehr gut ... Zuerst wurden Lieder und Bücher verwendet, dann wurde meine Freundin merklich nervös und begann ihre Stimme zu erheben, auf den Tisch zu schlagen ... Das Kind war schon überall, sein ganzes Gesicht wurde mit Suppe und Brot verschmiert. Dann strickte er seine Hände und begann diese Suppe in ihn zu gießen! Er spuckte alles aus und die Freundin warf den Teller mit einem Gebrüll auf den Küchentisch und warf das Kind vom Tisch. Sie drückte mich nur mit den Worten „Nun, geh, geh hungrig. Es ist mir egal". Dann konnte ich es nicht ertragen und fragte, warum sie das tat, wenn das Kind essen will, wird es essen, und warum dann zwingen? Darauf antwortete sie, dass er nur launisch sei, Charakter zeige und bereits seit einigen Tagen bei jeder Mahlzeit ein Konzert für sie arrangiere. Es wird ein wenig beißen, dann ausspucken, vielleicht sogar nicht essen usw. Ich verstehe nicht, wie das möglich ist ... Schließlich kann man ein Kind mit seinem Verhalten erschrecken und es wird den Teller niemals selbst berühren. Hier ist ihre Regel: Wenn die Suppe zubereitet wird, muss das Kind sie auf jeden Fall und genau in dieser Anzahl von Stunden essen. Oder vielleicht will das Kind keine Suppe, sondern zum Beispiel Pasta. Warum können Sie nicht mehrere Gerichte kochen? Persönlich habe ich seit diesem Tag einen schlechten Nachgeschmack. Wie kann man so ein Kind verspotten?
>>> Es scheint mir, bis Sie Kinder haben, ist es leicht zu streiten, ob er gegessen hat oder nicht, aber wenn er bereits seine eigenen hat, werden Sie sich Sorgen machen, wenn er hungrig ist, aber es betrifft den Magen, den er nicht gegessen hat usw.))) also hier Jeder hat seine eigene Wahrheit, jemand schiebt Essen, jemand nicht.Meine Schwester hat sich auch mit meinem Neffen gestritten, und ich habe geschimpft, als ich bei ihnen lebte, warum sie nicht isst und so tot ist. Natürlich machst du dir Sorgen, dass er nicht gegessen hat und noch dünner wäre.))) Jetzt ist er 11 und begann zu essen, obwohl er immer noch tot ist. aber schon bricht der männliche Appetit aus. Ich weiß nicht wie mit meinen Kindern, aber vielleicht fange ich auch an, sie zum Essen zu bringen)))
>>> Ich habe zwei Kinder. Aber ich bin noch nie auf ein solches Problem gestoßen. Wir hatten eine Routine: Frühstück, Mittagessen, Abendessen. Dazwischen kleine Fruchtsnacks. Kinder aßen immer normal, anscheinend hatten sie Zeit, hungrig zu werden. Wenn jemand herumwanderte: "Ich will und will nicht", habe ich nie darauf bestanden. Wenn Sie es nicht wollen, dann haben Sie keinen Hunger, Sie sind frei, gehen Sie spazieren. Leider gab es in den Familien meiner Bekannten Kämpfe um Lebensmittel der vom Autor beschriebenen Art. Ich konnte nie verstehen, wie Eltern den Fütterungsprozess in einen solchen Zustand bringen. Nun, ich verstehe nicht. Das Kind will nicht essen - lass es spielen gehen. Gib ihm nur bis zur nächsten Mahlzeit nichts, keine Kekse, keine Süßigkeiten, keinen anderen Müll. Er wird rennen kommen und nach der gleichen Suppe fragen.
>>> Mein Mann aß als Kind (er erzählte mir) Grießbrei mit Zwiebeln, weil er den Geruch von Grieß satt hatte, und meine Mutter stand auf und wurde gezwungen. Also aß er, würgte, weinte und aß. Jetzt ist er sehr wählerisch beim Essen. Er isst keine Milch, keinen gekochten Kohl, er kann es auch nicht aushalten, meine Mutter hat mich dazu gebracht, Borschtsch zu essen, aber er war krank. Soviel zu den Konsequenzen. Die Schwiegermutter selbst erzählte, wie er sich weigerte, und sie mit seinem Gesicht auf dem Teller. Ich habe selbst entschieden: Ich werde meine Kinder nicht so foltern.
>>> Was für ein Horror. Mama weiß es nicht, es sieht so aus, als wäre es schlimmer, unter viel Stress zu essen, als überhaupt nicht zu essen. Es wird definitiv keinen Nutzen aus dieser Suppe ziehen. Es ist besser, bis zum Abendessen zu warten und dem hungrigen Kind das gleiche Gericht wie zum Mittagessen anzubieten - und dann wird beurteilt, ob das Kind zuvor launisch war oder wirklich nicht essen kann, was angeboten wurde.
>>> Der Autor kann es natürlich nicht erzwingen. Ich verstehe überhaupt nicht, wie ein rein physiologischer Prozess mit Gewalt initiiert und gesteuert werden kann. Ich wurde auch in meiner Kindheit zwangsernährt, ich erinnere mich noch daran, wie schrecklich es war und hasste alles, wie Essen mit Weinen verbunden war, mit einer Art unvermeidlicher Gewalt. Nun, am Ende war mir bis zum Erwachsenenalter völlig kalt mit Essen, als Teenager konnte ich fast nichts essen (im Kinderlager habe ich in einem Monat 7 kg abgeworfen, weil ich einfach aufgehört habe zu essen, weil mich dort niemand gezwungen hat, aber ich war schon dünn). Erst nach 25 Jahren begann ich einige Dinge zu essen, die ich vorher nicht ausstehen konnte (Milch, Fisch, Haferbrei - alles, was ich stopfte). Ich esse immer wenig und wiege wenig (aber das passt zu mir))). Aber seit der Kindheit, Magenproblemen - Gastritis und allem anderen - entwickeln sich Magen-Darm-Beschwerden sehr leicht, wenn Essen mit Stress verbunden ist und Stress in der Kindheit mit Essen verbunden ist.
