In den ersten drei Lebensmonaten eines Babys konnten die Eltern seine unglaublich schnelle Entwicklung in sehr kurzer Zeit beobachten. Die kleinen Unannehmlichkeiten der ersten Monate wurden bereits überwunden, und die ersten Erfahrungen mit der Elternschaft wurden gesammelt. Sie können jetzt mehr mit dem Baby interagieren, da die Wachphasen länger geworden sind. Wie lange muss ein 3 Monate altes Baby wach bleiben, um sich richtig zu entwickeln?
Baby 3 Monate
Schlafregeln für ein 3 Monate altes Baby
Schlaf ist eine sehr wichtige Komponente für die Gesundheit von Babys. Die Schlafqualität des Babys wirkt sich nicht nur auf seine Gesundheit aus. Unruhiger Schlaf Tag und Nacht, häufiges Weinen des Babys führen zu einem allgemeinen Nervenzustand aller Familienmitglieder.
Eltern sind oft besorgt darüber, warum das Kind wach ist, wenn es eine gewisse Zeit schlafen muss. Wie viel Schlaf für die Kleinen ausreicht, hängt von ihrem Alter und ihren individuellen Merkmalen ab.
Wichtig! Trotz durchschnittlicher täglicher und nächtlicher Schlafraten können einige Babys mehr schlafen als andere.
Dieser tägliche Schlafplan (in der folgenden Abbildung) enthält die durchschnittlichen Normen für Säuglinge unterschiedlichen Alters.
Schlafraten für Babys
Aus diesen Normen ist klar ersichtlich, wie mit dem Wachstum des Kindes die Stunden des Nachtschlafes zunehmen und die Stunden des Tagesschlafes abnehmen.
Merkmale des Babyschlafes:
- Während der ersten zwei Monate besteht der Schlaf des Babys aus Abschnitten von 2-3 Stunden, da es zum Füttern unterbrochen werden muss;
- Ab dem zweiten Monat nimmt die Dauer des Nachtschlafes leicht zu, die Pause zwischen den Fütterungen wird gedehnt;
- Im dritten Monat beginnen Kinder normalerweise nachts 6-8 Stunden ohne Pause zu schlafen, was das Leben der Eltern erheblich erleichtert.
Dauer der Spaziergänge mit einem 3 Monate alten Baby
Spaziergänge für Babys sind sehr nützlich, sie wirken sich positiv auf die Bildung der Immunität des Babys aus und stimulieren die Entwicklung der Gehirnaktivität.
Wichtig! Sonnenlicht fördert die Produktion von Vitamin D, das für die Stärkung des Knochengewebes unerlässlich ist.
Während der ersten drei Monate sollte der Spaziergang nicht lang sein, seine Dauer beträgt etwa eine halbe Stunde. Nach drei Monaten können Sie die Zeit auf der Straße verlängern, mehrmals am Tag wiederholen und mit dem Schlaf kombinieren, da das Baby häufig im Kinderwagen einschläft. An einem schönen warmen Tag kann die Zeit an der frischen Luft zweieinhalb Stunden betragen.
Baby auf einem Spaziergang
Wann die beste Zeit für einen Spaziergang mit Ihrem Kind ist, hängt von der Jahreszeit ab. Im Herbst und Winter, insbesondere an kälteren Tagen, ist ein Mittagsspaziergang ideal, wenn die Lufttemperatur nahe dem Tageshoch liegt. Im späten Frühling und Sommer, wenn es warm und sogar heiß ist, ist die beste Zeit am Morgen vor 12 Uhr oder nach 17 Uhr.
Wichtig! Das Gehen bei starkem Frost, Wind, Regen und Hitze wird nicht empfohlen.
Einige Tipps zum Gehen mit einem 3 Monate alten Baby:
- Wenn möglich, sollten Sie einen Spaziergang in einem Park oder einer Grünfläche wählen, um zu laute Orte und die Nähe von gasverschmutzten Autobahnen zu vermeiden.
- Es ist besser, sofort nach dem Füttern mit dem Baby zu gehen.
- An kalten Tagen ist es notwendig, die Gehzeit zu verkürzen;
- Wie man ein Kind anzieht, kann wie folgt bestimmt werden: Das Kind benötigt normalerweise eine andere Kleidungsschicht als das Elternteil. Wenn zum Beispiel Mutter in einer Bluse oder einem T-Shirt nach draußen geht, braucht das Baby auch Oberbekleidung.
Die Dauer der Wachsamkeit eines 3 Monate alten Babys
Wie lange ein Kind tagsüber nach 3 Monaten wach sein sollte, wird durch einfaches Subtrahieren der erforderlichen Schlafzeit von 24 Stunden bestimmt. Die Hauptsache ist nicht die Gesamtmenge dieser Zeit, sondern wie sie über den Tag verteilt ist und wie lange die Wachphasen dauern.
Gemäß den Normen schläft ein drei Monate altes Baby 14 bis 16 Stunden am Tag. Von diesen wird nachts - 8-10 Stunden - der Rest der Zeit 3-4 Mal für eineinhalb Stunden während des Tages verteilt. Gleichzeitig kann das Baby nicht länger als eineinhalb Stunden hintereinander wach bleiben, dann muss es sich ausruhen.
Wichtig! Sehr aktives Verhalten des Kindes am späten Abend oder in der Nacht kann ein Zeichen für Müdigkeit des Babys sein, Mangel an Gesamtschlafstunden pro Tag. Wenn ein Kind zu müde ist, ist es für es schwieriger, sich zu beruhigen und genug Schlaf zu bekommen.
Fütterungsmodus
Ein drei Monate altes Baby benötigt keine Ergänzungsnahrung. Das Hauptnahrungsmittel ist Muttermilch oder angepasste Formeln. In diesem Fall nimmt die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme allmählich ab und die Menge der verzehrten Lebensmittel nimmt zu.
Die Nachtfütterung hat noch nicht aufgehört, aber sie wird bereits viel weniger, bis zu zweimal. Tagsüber betragen die Intervalle zwischen den Mahlzeiten 3,5-4 Stunden.
Stillen Sie Ihr Baby
Wichtig! Die Häufigkeit der Fütterung gestillter und künstlich gefütterter Kinder ist unterschiedlich, da der Verdauungsprozess angepasster Formeln länger ist.
Ihr Baby wird wahrscheinlich genug essen, wenn:
- sieht zufrieden, ruhig und aktiv aus
- nimmt zu, wächst ständig und entwickelt sich;
- Fütterungsfrequenz - 6-8 mal am Tag;
- nasse und schmutzige Windeln regelmäßig.
Die Notwendigkeit eines täglichen Regimes für ein Kind
Ein klarer Tagesablauf ist für Eltern und Baby hilfreich, um nicht nur festzustellen, wie viel das Baby nach 3 Monaten wach ist und schläft. Dies hilft dem Baby, Probleme mit dem Einschlafen und übermäßiger Müdigkeit zu vermeiden, und verlängert allmählich den Schlaf der Nacht. Letztendlich wird sich der Tagesablauf positiv auf die Gesundheit von Eltern und Kindern auswirken.
Wie Sie gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln können:
- Es ist notwendig, Routinegewohnheiten festzulegen, die von Tag zu Tag zur gleichen Zeit 10 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen wiederholt werden. Sie können das Kind baden (nur vor dem Schlafengehen), ihm ein Schlaflied singen, die Vorhänge zuziehen, damit die Straßenlaterne nicht eindringt;
- Das Kind sollte am selben Ort schlafen, vorzugsweise in seinem eigenen Kinderbett (die Ausnahme ist der Schlaf während eines Spaziergangs). Es ist notwendig, Fremdgeräusche und helles Licht auszuschließen.
- Es ist notwendig, dem Baby die Möglichkeit zu geben, selbstständig einzuschlafen. Wenn er zuvor in seinen Armen geschaukelt wurde, sollte das Baby im letzten Moment in die Krippe gebracht werden. So wird sich das Kind daran gewöhnen, selbst einzuschlafen.
Schlafendes Baby
Wichtig! Wenn ein Baby nachts aufwacht, schalten Sie kein helles Licht ein und sprechen Sie mit lauter Stimme. Wenn die Windel gewechselt werden muss, muss dies sorgfältig und unter dem Licht einer Nachtlampe erfolgen. Das Kind kann wieder ruhig schlafen.
Der Tagesablauf für ein Baby im Alter von 3 Monaten kann ungefähr so aussehen:
- Aufstieg, Hygiene, Essen - 08.00;
- Wachheit, aktive Spiele - 08.20-09.30;
- 1. Traum (wahrscheinlich kombiniert mit einem Spaziergang) - 09.30-11.30;
- Essen - 11.30;
- ruhige Aktivitäten - 11.50;
- 2. Traum (möglicherweise für einen Spaziergang) - 12.30-15.00 Uhr;
- Fütterung - 15.00;
- aktive Spiele - 15.20-16.30;
- 3. Traum - 16.30-18.30 Uhr;
- ruhige Aktivitäten, Massage - 18.30-19.30 Uhr;
- Essen - 19.30 Uhr;
- Schwimmen - 19,50;
- Nachtschlaf - 20.30-8.00 Uhr;
- Nachtfütterung - 22.00, 01.30 oder 03.30.
Oder so:
- Aufstieg, Hygiene, Essen - 07.00-07.30;
- Gymnastik, Spiele - 07.30-08.30;
- 1. Traum - 08.30-09.30;
- Essen, Spiele, Massage - 09.30-10.30;
- 2. Traum (wahrscheinlich auf der Straße) - 10.30-12.00 Uhr;
- Spiele, Essen - 12.00-14.00 Uhr;
- 3. Traum (zu Hause oder spazieren) - 14.00-16.00 Uhr;
- Essen, Spiele - 16.00-18.00 Uhr;
- 4. Traum - 18.00-19.00 Uhr;
- Spiele - 19.00-20.00;
- schwimmen, essen, sich auf eine Nachtruhe vorbereiten - 20.00-22.00 Uhr.
Wichtig! Unmittelbar nach dem Füttern können Sie keine aktiven Spiele starten. Sie müssen ein wenig warten.
Aktivitäten mit einem wachen Baby
Wenn das Kind wach ist, muss es etwas tun. Es gibt eine Reihe von Aktivitäten, die Ihr Baby stimulieren und unterhalten und dabei helfen, emotionale Bindungen zu seinen Eltern aufzubauen.
Gesunde Behandlungen wie Massage und Gymnastik können für Ihre Kleinen zu einem aufregenden Spiel werden. Für ihn ist körperlicher Kontakt sehr wichtig, und hier spielen Küsse und Liebkosungen eine wichtige Rolle.
Bei Gymnastikübungen müssen Sie hauptsächlich die Streckflexion der Beine und Arme üben. Sie können dies zusammen und abwechselnd tun und auch die Übung "Fahrrad" verwenden.
Wichtig! Übung mit einem Baby sollte nur gemacht werden, wenn es für sie prädisponiert ist und sich wohl fühlt. Wenn das Baby nervös ist und weint, sollte es gestoppt werden.
Um die Nackenmuskulatur zu stärken, ist es besser, das Baby auf den Bauch zu legen. Die Koordination des Sehens mit Handbewegungen verbessert sich von Tag zu Tag. Daher ist es hilfreich, helle Spielzeuge in das Sichtfeld des Babys zu stellen, damit es nach ihnen greift.
Das Kind greift nach dem Spielzeug
Sie können das Baby auch beim Schwimmen beschäftigen: Geben Sie ihm kleine Gegenstände zum Forschen und Planschen, sprechen Sie leise mit ihm und singen Sie ein Lied.
Um das Sehen, Hören und Bewegen zu stimulieren, muss das Kind musikalische Aktivitäten ausüben. Das Hören von Musik und Stimme beginnt im Mutterleib. Ein drei Monate altes Baby mag bereits bestimmte Geräusche bevorzugen. Musik- und Soundspielzeug werden hier nützlich sein.
Wichtig! Mama oder Papa Lied ist das beste Klangspiel, das sich ein Kind wünschen kann.
Die Hauptaufgabe der Eltern besteht darin, für ein Kind angenehme Schlaf- und Wachbedingungen zu schaffen. Wenn es dem Baby gut geht, lächelt es oft und überrascht und erfreut jeden Tag Mütter und Väter mit seinen Leistungen.
