Eltern fragen sich oft, in welchem Alter ein Kind Säfte bekommen kann. Wenn Sie es zu früh oder zu viel anbieten, treten Verdauungs- und Hautprobleme auf. Säfte fügen auch Kalorien hinzu, wodurch das Kind weniger von der Hauptnahrung isst.
Die Wahrheit ist, Babys brauchen keine Säfte. Kinder unter 6 Monaten dürfen keine Säfte erhalten. Und es muss bei Kindern über 6 Monaten auf 120 ml pro Tag begrenzt werden.
Zu den Nebenwirkungen des Trinkens zu vieler Säfte zählen Hautausschläge, verminderter Appetit und sogar Durchfall.
Wie spritze ich den Saft?
- Für Babys ab 6 Monaten können kleine Mengen Säfte angeboten werdenwenn das Flüssigkeitsvolumen auf 120 ml pro Tag begrenzt ist. Die maximale Saftmenge für Kinder ab 12 Monaten beträgt bis zu 200 ml pro Tag.
Es ist besser, Wasser hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu verringern.
Zuvor wurde empfohlen, Babys bereits nach 3 Monaten Saft zu geben. Im Moment wird dies als falsche und sogar gefährliche Einführung für ein Kind angesehen.
- Gießen Sie keinen Saft in die Flasche. Der Zucker im Saft kann sich auf den Zähnen des Babys absetzen und zu deren Zerstörung führen. Dies liegt daran, dass Babys dazu neigen, langsam aus der Flasche zu trinken. Bieten Sie Saft nur in einem Trinkbecher oder Glas und nur Wasser in Flaschen an.
- Geben Sie Saft erst am Ende einer Mahlzeit. Bitten Sie Ihr Kind, die meisten Hauptnahrungsmittel zu essen, und bieten Sie dann Saft an. Dies wird dazu beitragen, den Nährstoffanteil zu erhöhen, ohne den Körper mit „leeren“ Kalorien zu belasten.
Wenn Sie Ihrem Baby vor den Mahlzeiten Saft geben, verringert sich der Appetit.
- Verwenden Sie nur 100% Baby-Fruchtsäfte. Überprüfen Sie die Etiketten für Babysäfte auf Zucker oder Fruktose. Viele von ihnen enthalten Zusatzstoffe und zusätzlichen Zucker, der die Kalorien erhöht, den Appetit Ihres Babys verringert und sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt.
- Es ist vorzuziehen, dem Kind Fruchtpüree anstelle von Saft zu geben.
- Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme bei heißem Wetter.
Wenn Ihr Kind durstig ist, geben Sie ihm mehr Wasser.Wasser enthält keine Kalorien. Sie können es auch verwenden, um Fruchtsaft zu verdünnen.
Woran sollten Eltern bei der Saftverabreichung denken?
- Saft kann Ihrem Baby unnötige Kalorien geben. In diesem Fall erhalten Babys während der Hauptmahlzeit keine wichtigen Vitamine, Mineralien und Proteine. Wenn das Kind nicht normal zunimmt, besteht eine der Lösungen darin, zu sehen, wie viel Saft es trinkt.
- Saft kann frühe Karies verursachen. Wenn Sie den Begriff Flaschenkaries gehört haben, wissen Sie, dass er durch das Trinken von zuckerhaltigen Flüssigkeiten aus einer Flasche während des Tages oder während des Schlafens verursacht wird. Zucker schädigt den empfindlichen Zahnschmelz eines Kindes.
Geben Sie Saft immer nur in einer Tasse;
- Wenn Sie Ihrem Kind den ganzen Tag über viel Saft geben, kann dies zu Darmproblemen und Durchfall führen. Zu viel davon kann die Darmmotilität erhöhen. Obwohl es hilfreich sein kann, wenn das Kind verstopft ist;
- Seien Sie vorsichtig mit Säften, die Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten. Es ist bekannt, dass sie bei Säuglingen Magenverstimmung, Gas und Bauchschmerzen verursachen. Dies ist auf ein unreifes Verdauungssystem zurückzuführen, das diese Zuckerarten nicht verdauen kann.
- Geben Sie niemals Saft, der nicht pasteurisiert wurde. Dazu gehören frisch gepresste Säfte, die nicht von Hand zubereitet werden. Nicht pasteurisierte Säfte können sehr gefährliche Bakterien wie Salmonellen oder E. coli enthalten. Die Infektion eines Babys mit diesen Bakterien kann tödlich sein.
Um Ihrem Kind zu helfen, einen Geschmack für bestimmte Obst- und Gemüsesorten zu entwickeln, können Sie Apfel- und Karottensäfte anbieten.
Apfelsaft
Viele Eltern fragen, wie viele Monate Apfelsaft einem Baby gegeben werden kann. Obwohl Apfelsaft Vitamin C enthält, bietet es Kindern unter 6 Monaten keinen ernährungsphysiologischen Nutzen.
Beginnen Sie Ihr erstes Essen nicht mit Apfelsaft. Es kann Babys über 6 Monaten angeboten werden, aber seine Menge sollte begrenzt sein.
Das Essen von Apfelsaft hat keine ernährungsphysiologischen Vorteile gegenüber dem Essen von Obst.
Bevor einem Baby Apfelsaft gegeben wird, sollten die Ernährungsbedürfnisse und die Entwicklung des Babys beurteilt werden.
Apfelsaft kann Verstopfung bei Babys neutralisieren, da Zucker, Flüssigkeiten und Pektin eine milde abführende Wirkung haben. Erlaubt bis zu zweimal täglich 30 bis 60 ml Apfelsaft, um den Stuhlgang durch den Darm des Kindes zu erleichtern.
Während Apfelsaft als mildes Baby-Abführmittel hervorragend funktioniert, machen Sie nicht den Fehler, Püree anstelle von Saft anzubieten. Je höher der Gehalt an Pektinfasern in Apfelmus ist, desto höher ist sein Volumen, so dass Apfelprodukte den Darm eines Kindes verschlechtern können.
Karottensaft
Jeder weiß, dass Karotten gesund sind. Gibt es etwas Gutes in Karottensaft für ein Baby?
Karottensaft für Kinder enthält viele Vitamine und Nährstoffe, ist fettarm und im Gegensatz zu Fruchtsäften nicht sauer, was es für den Magen eines unreifen Babys angenehm macht.
Während Saft niemals anstelle von echtem Gemüse oder Obst gegeben werden sollte, kann er Ihrem Kind helfen, Vitamine und Mineralien zuzuführen.
Wenn ein Kind wählerisch in Bezug auf Lebensmittel ist und sich weigert, Gemüse zu essen, hilft Karottensaft dabei, sowohl Vitamine als auch Nährstoffe zu erhalten.
Obwohl Karottensaft nicht sehr sauer ist, ist es manchmal am besten, ihn mit Wasser zu verdünnen, damit er für Ihr Kind nicht zu konzentriert ist.
Karottensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Nährstoffe und enthält nicht so viel Zucker wie viele Fruchtsäfte.
Wann können Sie Karottensaft geben?
Karottensaft kann einem 6 Monate alten Baby angeboten werden. Täglich 60 bis 120 ml geben.
Es sollte beachtet werden, dass Karottensaft süß schmeckt und zu viel Saft ein Kind dazu bringen kann, zuckerhaltige Lebensmittel zu bevorzugen. Ihr Baby kann andere Getränke ablehnen, die nicht süß schmecken, wie z. B. Formel oder Muttermilch.
Während Karottensaft gut für Säuglinge ist, sollte er niemals die Formel oder Muttermilch in der Ernährung eines Kindes ersetzen, da das Kind seine Hauptnährstoffe bis zum ersten Geburtstag aus der Brust oder der Formel der Mutter bezieht.
Fragen Sie immer Ihren Kinderarzt nach der Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Kind. Besprechen Sie insbesondere alle Lebensmittel, bei denen bei Ihrem Baby ein Allergierisiko besteht.
Bieten Sie Ihrem Baby nahrhafte und vitaminreiche Obst- und Gemüsesäfte an, die Ihrem Baby helfen, gesund zu werden. Es wird ihm auch helfen, seinen Geschmack für verschiedene Lebensmittel zu formen.
