Können Bananen auf der Speisekarte einer stillenden Mutter stehen?
Das Thema Ernährung für eine stillende Frau ist heutzutage selbst unter Ärzten ziemlich umstritten. Die Meinungen von Experten sind geteilt: Einige glauben, dass die Ernährung einer stillenden Frau aus den gleichen Nahrungsmitteln wie während der Schwangerschaft bestehen sollte, und sie sollte sich auf nichts beschränken, da sich das Kind auch in der Gebärmutter an dieses Nahrungsmittel angepasst hat, während andere - dass es notwendig ist, richtig zu essen während des Stillens und nach einer Diät.
Oft wird nach der Geburt im Krankenhaus dringend empfohlen, nur Diätkost zu essen, und es ist verboten, viele Obst- und Gemüsesorten in die Ernährung aufzunehmen. Sie begründen dies damit, dass eine unvorhersehbare Reaktion des Körpers des Babys auf das eingeführte Lebensmittel auftreten kann.
Kinderärzte der alten Schule glauben, dass Bananen eine exotische Frucht sind und dass beim Verzehr durch ein stillendes Baby bei einem Neugeborenen eine allergische Reaktion auftreten kann. Aber ist es so exotisch? In der modernen Welt hat sich unser Körper aufgrund seiner geringen Kosten und Verfügbarkeit (da sie in fast jedem Geschäft verkauft werden und oft von uns verwendet werden) bereits daran angepasst und betrachtet sie nicht als solche.
Kann eine stillende Mutter Bananen verwenden? Ja, das können Sie (wenn es keine Kontraindikationen gibt, auf die weiter unten eingegangen wird). Wenn eine Frau diese Frucht während und vor der Schwangerschaft konsumiert hat und keine allergischen Reaktionen darauf aufgetreten sind, lohnt es sich nicht, sie nach der Geburt zu verbieten, da keine Beweise vorliegen. Da es eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, hat es auch eine antidepressive Wirkung und viele andere nützliche Eigenschaften.
Was ist gut an Bananen?
Diese Frucht enthält B-Vitamine (B1, B2, B6), Ascorbinsäure, Nikotinamide (PP-Vitamine), Beta-Carotin und ist außerdem reich an Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Fruktose, Glukose, Saccharose, Pektin, Ballaststoffe, Methionin, Tryptophan, Lysin. Dank dessen ist es während der Stillzeit ein unersetzliches Produkt.
Diese Frucht hat die Fähigkeit:
- Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Stimmung verbessern;
- Reizung der Magenschleimhaut reduzieren;
- Ödeme reduzieren (indem überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird);
- den Blutzuckerspiegel aufrechterhalten;
- das Wachstum von Haaren, Nägeln verbessern und trockene Haut beseitigen;
- eine antidepressive Wirkung haben (besonders "gut" zur Vorbeugung von postpartalen Depressionen);
- ermöglicht es Ihnen, Infektionen dank seiner Zusammensetzung schneller zu bekämpfen;
- Erhöhen Sie den Hämoglobinspiegel während des Stillens.
Im Körper wird Tryptophan in Serotonin umgewandelt - "das Hormon des Glücks". Dank dessen verbessert sich die Stimmung, Energie tritt auf und Depressionen verschwinden.
Mögliche Nebenwirkungen für eine stillende Mutter
Stillbananen wirken sich leider nicht nur positiv, sondern auch negativ aus.
Die Verwendung dieser Frucht bei Patienten mit Diabetes mellitus sollte aufgrund des hohen Gehalts an Kohlenhydraten mit Vorsicht erfolgen, da in schweren Fällen ein hyperglykämisches Koma auftreten kann. Bei hyperazider Gastritis kann es zu Sodbrennen kommen. Bei Frauen, die zu Übergewicht neigen, tragen Bananen zu einer noch stärkeren Zunahme des Körpergewichts bei.
Nach der Einführung dieses Produkts in die Ernährung muss der Gesundheitszustand der Krümel sorgfältig überwacht werden, da bei Neugeborenen Koliken, allergische Reaktionen und Stuhlverstimmungen (Verstopfung oder Durchfall) auftreten können. Wenn diese Symptome nicht vorliegen, ist ihre weitere Verwendung zulässig.
Allergische Reaktionen
Bananenallergien sind mit rund 1% recht selten. Diese Frucht gilt als hypoallergen, es gibt jedoch Ausnahmen von der Regel. Der Grund dafür ist: Besprühen mit Chemikalien (um ihr Wachstum und ihre Reifung zu fördern), eine Abnahme der allgemeinen Widerstandsfähigkeit des Körpers aufgrund ungünstiger Umweltbedingungen, Verstoß gegen die Regeln für die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln.
Eine allergische Reaktion auf diese Frucht kann sich als Hautausschlag im Gesicht oder am ganzen Körper äußern. In seltenen Fällen tritt es in Form von anaphylaktischem Schock, Quincke-Ödem, Kehlkopfödem, Krampfanfällen, Bewusstlosigkeit und Hyperthermie auf.
Wenn ein Kind nach dem Einführen einer Banane in die Ernährung einen Hautausschlag oder Husten hat, scharf zu weinen beginnt oder andere Anzeichen von Allergien hat, rufen Sie sofort einen Krankenwagen!
Auswirkungen auf den Verdauungstrakt
Es sollte beachtet werden, dass eine Banane auf jeden von uns eine andere Wirkung hat. Und genau dieser Faktor muss bei der Einführung als Ergänzungsnahrungsmittel berücksichtigt werden. Wenn die Mutter eine Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt hat, sollten Sie sich selbst oder das Kind nicht foltern.
Es wird angenommen, dass diese Frucht den Stuhl regulieren kann. Wenn ein Baby oder eine stillende Mutter Durchfall hat, verstärkt sich dieser und wenn die Verstopfung schwächer wird.
Können Bananen beim Stillen schlecht für ein Baby sein?
Beim Verzehr am Abend und in der Nacht, insbesondere bei unreifen Früchten, kann Durchfall auftreten, da sie abführend wirken (insbesondere bei Säuglingen). Wenn eine Mutter oder ein Baby diese Frucht in einem überreifen Zustand isst, führt dies meistens zu Verstopfung.
Wenn eine Frau während des Stillens eine Banane isst, trägt dies meistens zur Verstopfung des Babys bei.
Es ist verboten, unreife Bananen sowohl für eine stillende Mutter als auch für ein Baby zu verwenden, da sie einen hohen Stärkegehalt aufweisen, der zu einer erhöhten Gasbildung und Koliken beiträgt. Nachdem die Frucht reif ist, verwandelt sich die Stärke in Glukose und verursacht diesen Effekt nicht.
Wie lange nach der Geburt können Sie Bananen essen und wie können Sie sie richtig in die Ernährung einführen?
Ihre Aufnahme in das Menü einer stillenden Mutter im ersten Monat wird nicht empfohlen. Da Bananen mit HS aufgrund der Unreife des Verdauungssystems zu einer erhöhten Gasproduktion, Fermentation und Kolik in den Krümeln beitragen können, kann auch eine allergische Reaktion auftreten. Daher wird empfohlen, dieses Produkt frühestens 6 bis 7 Wochen nach der Geburt in die Ernährung aufzunehmen.
Es gibt viele Meinungen unter Ärzten zum Zeitpunkt ihrer Einführung, einige zählen unmittelbar nach der Geburt, andere - nach mindestens einem Monat.
Die Einführung dieses Produkts in die Ernährung sollte wie folgt erfolgen:
- Im Alter von Krümeln von mindestens 6 bis 7 Wochen kann eine stillende Frau (ohne Kontraindikationen) ein Viertel der Frucht probieren.
- Wenn keine Symptome von Allergien und Verdauungsstörungen in den Krümeln auftreten, können Sie innerhalb einer Woche die Dosierung auf die Hälfte der Früchte erhöhen.
- Wenn Mutter und Baby nicht weiter reagieren, darf sie ein Stück pro Tag essen.
Tipps zur Auswahl von Obst im Laden und auf dem Markt
Bei der Auswahl von Bananen müssen Sie zunächst auf deren Aussehen achten. Es ist notwendig, dass sie reif (gelb und hart) und nicht verdorben sind (keine schwarzen Punkte und Dellen haben) und nicht an Ihren Händen haften (dies bedeutet, dass sie nicht mit Chemikalien behandelt werden).
Mehrere köstliche Bananengerichte
Leichter Cocktail (2 Portionen)
Die Zutaten sind wie folgt.
- Milch - 1 Glas.
- Bananen - 1 Stück.
Zubereitung: Alle Zutaten einige Minuten in einem Mixer gründlich mischen.
Bananendessert
Die Zutaten sind wie folgt.
- Hüttenkäse - 1 Packung.
- Kefir - 100 ml.
- Banane - 1/2 Stück.
Zubereitung: Alle Zutaten 1 - 2 Minuten in einem Mixer schlagen.
Fazit
Diese Frucht ist hypoallergen und hat viele nützliche Eigenschaften für Mutter und Kind, aber es gibt "Ausnahmen von der Regel", dann wird die Verwendung von Bananen nicht empfohlen. Daher ist es notwendig, es schrittweise in die Ernährung einer stillenden Frau einzuführen, wobei zu beobachten ist, ob das Baby allergisch reagiert oder Verdauungsprobleme hat.
Wenn die stillende Frau Kontraindikationen für die Anwendung hat oder wenn zuvor Nebenwirkungen aufgetreten sind, sollten Sie nicht experimentieren, da Sie Ihrem Baby Schaden zufügen können, anstatt davon zu profitieren.
Pass auf dich und deine Kinder auf! Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes sorgfältig! Gesundheit!
