Dürfen Pflaumen stillen?
Diese Frage "quält" stillende Frauen ziemlich oft. Bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen, müssen Sie daher alle "Vor- und Nachteile" abwägen.
In den ersten drei bis vier Monaten nach der Geburt bildet sich die Darmmikroflora des Babys, da sie zum Zeitpunkt der Geburt steril ist.
Daher sollte zu diesem Zeitpunkt eine stillende Mutter mit größter Sorgfalt alle Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen. Die gleiche Regel gilt für Pflaumen. Wenn diese getrockneten Früchte zuvor von der arbeitenden Frau nicht probiert wurden oder allergische Reaktionen oder andere Nebenwirkungen hervorriefen, wird nicht empfohlen, sie während dieser Zeit auf die Speisekarte zu bringen. Wenn es früher angewendet wurde und es keine derartigen Manifestationen gab, sollte die Einführung seiner Ernährung schrittweise erfolgen und das Wohlbefinden des Babys sorgfältig überwacht werden.
Was sind die Vorteile von Pflaumen?
Trockenfrüchte enthalten eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen, Ballaststoffen, Pektin, Fructose, Glucose, organischen Säuren, Tanninen und stickstoffhaltigen Substanzen.
Dieses Produkt ist als hypoallergen eingestuft, dies bedeutet jedoch nicht, dass es keine Nebenwirkungen verursachen kann.
Seine Vorteile sind:
- Verhinderung der Entwicklung von Anämie;
- Verbesserung der Struktur der Haut, des Aussehens von Haaren, Zähnen;
- Stärkung der Immunität;
- Verbesserung der Stoffwechselprozesse und Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper;
- Normalisierung des Blutdrucks;
- Bereitstellung einer antidepressiven Wirkung;
- Verbesserung der Arbeit des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems;
- Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels;
- Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit;
- Bereitstellung einer bakteriziden Wirkung;
- Energie hinzufügen.
Inhalt nützlicher Elemente
Diese getrockneten Früchte enthalten: Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Zink, organische Säuren, Vitamine der Gruppen A, B und C, Pektine, Ballaststoffe, Fructose, Glucose, Nikotinsäure P, Tannine und stickstoffhaltige Substanzen.
Wirkung auf das Verdauungssystem
Diese getrockneten Früchte haben folgende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt:
- verbessert die Peristaltik;
- reguliert die Arbeit des Magens, der Bauchspeicheldrüse;
- choleretisch;
- nimmt am Verdauungsprozess teil.
Daher sollte es nicht häufig konsumiert werden.
Wann kann und soll eine stillende Mutter Pflaumen essen?
Diese Frage quält viele Frauen in der Arbeit, insbesondere in den Fällen, in denen es keine Berater gibt oder umgekehrt viele von ihnen. Und einige sagen: "Einmal haben wir alles gegessen", während andere "es besser ist, einen Arzt zu konsultieren". Sie müssen also die zweite Option auswählen.
Pflaumen beim Stillen werden vor allem Müttern empfohlen, die zu Verstopfung neigen. Diese getrockneten Früchte wirken abführend. In gleicher Weise wirkt es nicht nur auf eine stillende Frau, sondern auch auf ein Kind. Daher wird dem Baby bei hartem und unregelmäßigem Stuhl empfohlen, mindestens 2 - 4 Dinge dieses Produkts zu essen, und nach einigen Stunden kann das Baby sicher entleeren.
Wenn jedoch die stillende Mutter oder das stillende Baby im Gegenteil dazu neigen, Stuhl zu verlieren, sollten Sie keine Pflaumen verwenden, da dies zu einer erhöhten Peristaltik und Darmverstimmung führen kann.
Gegenanzeigen für die Verwendung von Pflaumen mit HS
Die Verwendung dieser getrockneten Früchte ist verboten, wenn:
- das Vorhandensein einer Tendenz zu Allergien gegen dieses Produkt bei der Mutter (da das Baby einen Ausschlag im Gesicht und am Rumpf entwickeln kann);
- Fettleibigkeit und Übergewicht bei der Mutter (mehr als ein Stück pro Tag);
- mit Darmstörungen (Durchfall);
- Zweifel an der Qualität des Produkts.
Zur besseren Lagerung kann es mit Chemikalien behandelt werden. Bevor Sie getrocknete Früchte verzehren, dämpfen Sie sie immer oder gießen Sie sie 5 Minuten lang mit kochendem Wasser über!
Können Pflaumen für Frauen gestillt werden, die während der Schwangerschaft und Stillzeit übergewichtig sind? Diese getrockneten Früchte sind ziemlich kalorienreich - 100 Gramm = 231 kcal, daher ist es nicht ratsam, mehr als 7 Stück pro Tag zu konsumieren.
Können Pflaumen einem Kind schaden?
Wie jedes Produkt muss es schrittweise in die Ernährung der Mutter aufgenommen werden. Am ersten Tag können Sie nicht mehr als eine Sache ausprobieren (an diesem Tag können Sie den Krümeln nichts Neues aus dem Essen geben). Als nächstes müssen Sie den Zustand des Babys den ganzen Tag über überwachen, um Nebenwirkungen auf diese getrockneten Früchte auszuschließen. Wenn sie nicht vorhanden sind, können Sie ihre Anzahl erhöhen. Es wird empfohlen, nicht mehr als 7 - 8 Stück pro Tag zu essen.
Es ist besser, dieses Produkt morgens in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen, um das Wohlbefinden des Babys zu überwachen und Nebenwirkungen zu vermeiden.
Pflaumen mit HB können nicht nur nützlich, sondern auch schädlich für das Baby sein. Bei einer ausgeprägten allergischen Reaktion kann es sogar zu einem anaphylaktischen Schock und einem Kehlkopfödem kommen (in 0,5% der Fälle).
Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt hypoallergen ist, können Nebenreaktionen in Form von:
- Rötungen und Hautausschläge;
- Schmerzen und Beschwerden im Magen und Darm;
- Koliken, Blähungen, harter Magen;
- Stuhlstörungen;
- Angst, Launen, Verhalten ungewöhnlich für eine Krume.
Pflaumenrezepte für Mütter und Babys
Es gibt viele Gerichte, bei denen die Hauptzutat diese getrockneten Früchte sind. Schauen wir uns einige Beispiele an.
Püree (1 Portion)
Die Zutaten sind wie folgt.
- Apple - 1 Stck.
- Pflaumen - 8 Stück.
- Wasser - 35 ml.
Alle Zutaten mindestens 10 - 12 Minuten in einem Wasserbad kochen und dann alles mit einem Mixer glatt rühren. Warm servieren.
Brei (4 Portionen)
Die Zutaten sind wie folgt.
- Wasser - 650 ml.
- Zucker nach Belieben.
- Pflaumen - 100 gr.
- Eine Prise Salz.
- Reis - 170 gr.
- Butter - 55 gr.
Die Pflaumen abspülen und zwei bis drei Minuten kochen lassen. Lassen Sie das Wasser ab (diese Menge Wasser ist nicht in der Liste der Zutaten enthalten). Gießen Sie kochendes Wasser über Reis, Zucker, Salz und kochen Sie es bei schwacher Hitze, bis es eingedickt ist. Danach diese getrockneten Früchte in den Brei geben und 15 Minuten in den Ofen stellen. Vor dem Servieren Öl hinzufügen.
Fazit
Trotz der Tatsache, dass es viele diätetische Einschränkungen für das Stillen gibt, können Sie Ihre Ernährung mit Pflaumen diversifizieren (wenn es dafür keine Kontraindikationen gibt). Es gibt eine große Anzahl von Gerichten mit dieser Zutat. Selbst wenn Sie es so essen, ohne es auf besondere Weise zuzubereiten, hilft es Ihnen, sich nach der Geburt schneller zu erholen, Verdauungsprobleme zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken, da es viele vorteilhafte Eigenschaften hat.
Vergessen Sie nicht, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren! Überwachen Sie den Zustand der Krümel sorgfältig, wenn Sie diese getrockneten Früchte in Ihre Ernährung aufnehmen. Gesundheit! Pass auf deine Kinder auf!
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